Obsah
Obsah
Zvýšenosť zdravia nákazy imunitného systému so stala bolestivo zrejmým. Ak je imunitný systém potlačený alebo nefunguje optimálne, zanecháva nás náchylnosť na infekciu a môže to mať vážne ochorenia. Neexistuje žiadna záruka, že silný imunitný systém poskytuje úplnú ochranu, ale pri správnej práci má imunitný systém upozornenia na ochranu, ktorý nás chráni, a je potrebný, aby sme urobili všetko, čo je v týchto silách, aby sme dosiahli jeho optimálne fungovanie.
Zdravie výživy je možné prispievať k blahobytu imunitného systému. Chýbajúci príjem stopových minerálov a antioxidantovje určený pre fungovanie hlavnej žľazy imunitného systému - týmusu.
Týmus sa skladá z niekoľkých mäkkých ružovo-sivých lalokov umiestnených tesne pod značkou žľazou a nad srdcom. Vo svojej veľkej miere zdravotného ochorenia vyvoláva fungovanie imunitného systému, ktorý je známy ako „bunkami sprostredkovaný imunitný systém“.
Bunkami sprostredkovaná imunita je imunitná odpoveď, ktorá neobsahuje protilátky - proteíny, ktoré sú produkované triedou bielych krviniek určených na cestovanie na útočníkov a pomáhajú im zničiť. Bunkou sprostredkovaná imunita je iná. Aktivácia bielej krvi známej na T-lymfocytoch, ktorá sa produkuje v tomto type. Bunkamy sprostredkované imunita a aktivácia bielych krviniek, ktoré organizujú imunitnú reakciu na celú imunitu. Týmusová žľaza je hlavnou kontrolou bunkami sprostredkovaná imunity, ktorá obsahuje chemické poslove, ktoré obsahujú hormóny, ak je tymozín, tymopoetín a sérovitý tymický faktor. Nízke hladiny hormónov v krvi sú spojené s imunitnou depresívnou imunitou a zvýšením náchylnosti na infekciu. Typicky obsahuje chladné tymové hormóny nízke aj v starších priestoroch (funkcia tymusovej žľazy má tendenciu klesať s vekom), ak aj keď je jednotlivec vystavený nadmerným spôsobom.
Použitie kľúčov k zlepšeniu zdravého imunitného systému je použité na zabezpečenie správnej funkcie našej tymy. Toto nasledovné sú:
Týmusová žľaza vykazuje maximálny vývoj bezprostredne po narodení. Počas procesu startovania prechádza týmusová žľaza procesom zmršťovania alebo involúcie. Dôvodom je involúcia, že tymusová žľaza je extrémne náchylná na voľné radikálne a oxidačné poškodenie spôsobených stresom, žiarením, infekčnými a chronickými ochoreniami.
Mnohé z nich majú zhoršenú imunitnú funkciu, ak aj spojitými stavmi sú imunitné ochorenie (napr. kardiovaskulárne choroby, cukrovka, chronické obštrukčné ochorenia, chronické obštrukčné ochorenia, chronické obštrukčné ochorenia, rakoviny atď) trpí stavom oxidu.1 To znamená, že v ich tele je väčší počet prooxidantov. antioxidantov. Zvýšený oxidačný stres je škodlivý pre úbytok a oslabenie imunitného systému.2 Na základe primárnych účinkov, aktívne antioxidanty podporujú správnu imunitnú funkciu, pretože imunitu sprostredkovaný bunkami, je ochrana týmusového žiarenia pred poškodením. Medzi antioxidačnými živinami, ktoré sú najúčinnejšie pre ochranu týmu, patria vitamín A (ak beta-karotén), vitamín C, vitamín E, zinoka selén. Niet divu, že tieto živiny spolu s vitamínmi B sú tiež účinné pri podpore výroby hormónových tymov, ak aj ostatné znečistenie imunitného systému.
viacnásobný vitamínový a minerálny vzorec , ktorý je odporúčaný príjem stravy (RDI), je dobrý výživový poisting pri podpore tymových žľazí, ktorý sa vzťahuje proti funkciám imunitného systému súvisiaceho s vekom. Najvyšším rizikom je vystavenie nedostatku výživy. Viacnásobné vitamínové a minerálne doplnky na imunitné funkcie v starých pacientoch bol skúmaný v dvojitých štúdiách.3 Výsledky štúdie ukazujú, že starší pacienti výživový doplnok preukázali účinnosť funkcie imunitného systému a malú liečbu infekcií v porovnaní s placebom.
Spirulina je ďalší dobrý odporúčaný na zlepšenie vývoja tymusovej žľazy. Spirulina je modrozelená riasa, ktorá je obsiahnutá na bielkoviny, karotenoidy, vitamíny, minerály a esenciálne mastné kyseliny. Je to dlhodobo používaná superpotrava pre dosiahnutie zdravých zmiešľujúcich jednotiek s dobrými vlastnosťami. Má výživový profil a je bohatý na cenné fytochemikálie. V priebehu času zvyšujúceho sa zamerania na potraviny a životy na zdravie imunitného systému je spirulina inteligentná voľba.
Spirulina preukazuje účinné antioxidačné a imunitné posilňujúce účinky. Okrem toho nutričný profil obsahuje spirulínu rôzne fytochemikálie s antioxidantmi a podporné účty na funkciu imunitného systému. Zdá sa, že spirulina je užitočná pre našu vrodenú imunitu, ktorá naznačuje mechanizmus pôsobenia, ktorý spôsobuje tento typ. Napríklad normálna aktivita a funkcia používaných zábavných buniek a má podporné vlastnosti na T bunky a chemické faktory podporované tymónom. Spiruliny, ktoré sú príjemným ochranným prostriedkom, sú fykokyanínové - modré pigmentové spiruliny, ktoré sú príjemným ochranným prostriedkom buniek. Ukázalo sa, že spirulina znižuje krvné markery oxidu, ak aj imunitné funkcie značky. Zvýšenie oxidačných markerov alebo zvýšenie antioxidačných enzýmov bolo hlásené v zdravotných jednotkách s chronickými pľúcnymi problémami (1 g a 2 g/deň po 60 týždňoch), zdravotných jednotiek (7,5 g/deň po 3 týždňoch), starých jednotiek (8 g/deň po 12 a 16 týždňoch); bežný (4 g/deň po 2 týždňoch) 2 diabetes (8 g/deň po 12 týždňoch).4
Spirulina je dostupná ako doplnok výživy v kapsulách a práškovej forme. Typická odporúčaná dávka je 1 až 8 gramov denne, ale boli použité v dávkach (napr. 20 g denne) a považujú sa za bezpečnosť. Dávky s obsahom bielkovín alebo keď je požadovaná optimálna podpora antioxidantov a imunitného systému; dávky sú účinné na všeobecné účinky antioxidantov a imunitného systému.
Spirulina je použitá z najbohatších zdrojov beta-karoténu s koncentráciou desaťnásobne vyššou ako mrkva. A beta-karotén je len účinný s desiatickými karotenoidovými látkami so spirulínom. Karotenoidy predstavujú najrozšírenejšiu skupinu obsahu obsahujúcich pigmenty v prírode. Sú to vysoké sfarbená (červená a žltá) skupina zlúčenín rozpustných v tukoch. Najznámejším je beta-karotén, ktorý telo premenuje na vitamín A. Biologická aktivita karotenoidov bola historicky považovaná za synonymum respondujúcu aktivitu vitamínu A. beta-karotén bol označený za najčastejšie z karotenoidov jeho vyššej aktivite provitamínu A. Nedávny výskum však naznačuje, že funkcia karotenoidov bola nadmerne vyvolaná, môže sa zistilo, že vykazuje mnoho ďalších fyziologických aktivít nie. Teraz je charakterizovaných viac ako 600 karotenoidov, ale je to asi 30 až 50 aktivít vitamínu A. Príklady karoténov bez provitamínu A s inými zdravotnými výhodami zahŕňajú lutein, lykopéna astaxantín.
Ide o imunitnú funkciu, ktorá je spojená s niektorými karoténovmi, ktoré nie sú provitamínom A, pozitívnym imunitným systémom a tiež podporujú vašu ochranu, aby sme mohli zmenu nášho týmu. Karotenoidy sú účinné pri podpore funkcií bielej krvi a sú obsiahnuté pred bunkami sprostredkovanou imunitnou imunitnou imunitou, pokiaľ ide o interferón.5 Interferón je silná zlúčenina posilňujúca imunitu, čo spôsobuje ústredné účinky pri ochrane pred infekciami.
To, čo v nedávnych štúdiách sa ukázalo, že karotenoidy majú imunitu posilňujúcu imunitu, celkové ochorenia karotenoidov sa vyskytujú v roku 1931, keď zistilo, že strava je bohatá na karoténu určenú na chladenie karoténu v krvi, ktoré sú nezávislé od školských dní, ktoré deti vynechávajú. 6 Slovak, deti s chladením Karoténov v krvi vynechali nohy Najvyšší počet dní školy. Pôvodne s predpokladalom, že vlastnosti imunitného ochorenia vyvolávajúce karoténu spôsobujú konverziu na vitamín A. Teraz je to, že karotény majú mnohé druhy imunitného systému nezávislé od akejkoľvek aktivity vitamínu A, ktoré ich môžu obsahovať pri ochrane tymusových žľazí a bunkami sprostredkovanej imunity.
Všeobecné antioxidačné účinky Spirulinysú až do značnej miery vysokej koncentrácie karoténu spolu s fykokynovým pigmentom.7 Beta-karotén v spirulíne sa môže tiež zdať dobrý účinok na klinické štúdie na liečbu. V jednej z týchto štúdií sa v 5 000 týždňoch predškolského veku v Indii ukázalo, že dávka 1 gramu spiruliny je užitočná pri vrátení závažného nedostatku vitamínu A. Po piatich účinných klesových podiel s vážnym nedostatkom vitamínu A z 80% na 10%. Na tomto účte je prítomný obsah vitamínu A ( retinolu), pri podvýžive je narušená premena beta-karoténu na vitamín A. Štúdie však ukázali, že aj nízke dávky spiruliny sú dostatočné na dávkovanie výrazných ochorení vitamínov, imunitného potlačenia a nedostatku neurologického poškodenia A v podobe. 8
Okrem spiruliny medzi najbohatšími zdrojmi karoténov zelenej listovej zeleniny. Karotenoidy v zelených rastlinách sa vyskytujú v chloroplastoch s chlorofylom, ktoré sa používajú v komplexoch s proteínom alebo lipidom. Beta-karotén bol prevedený formou do zelených listov. Všeobecná platína, ktorá je intenzívnou zelenou farbou, tímom je koncentrácia beta-karoténu. Oranžovo sfarbené vajcia a zelenina - napr. mrkva, marhule, mango, jamy, texvica atď. - sú tiež dobrým zdrojom karotenoidov. Červená a fialová zelenina a vajce - ak sú paradajky, červená kapusta, bobule a slivky - bude veľká časť obsahovať karoténov bez provitamínu A (napr. lykopén), ak aj inú skupinu pigmentov známych ako flavonoidy.
Spirulina je voľným zdrojom beta-karoténu a pamätajte, že obsahuje celý komplex karotenoidov - je to možné. Na trhu sú aj ďalšie prírodné zdroje betakaroténových produktov získavajú zdroje z mrkvového oleja, rias Dunaliella salina a palmovej ropy. Zdá sa, že prírodné formy poskytujú výhody proti syntetickým tvarom v tom, že je rozšírená škála karoténov, zvyšuje antioxidačnú ochranu a sú absorbované. Okrem toho sú prírodné zdroje, ktoré majú vplyv na imunitné funkcie. Napríklad v štúdii na zdravotných vysokoškolských študentoch boli preukázané výsledky pri imunitných funkciách v skupine, pričom konzumovala 15 mg beta-karoténu tento s mrkvy v porovnaní s tými, ktoré obsahovali 15 mg syntetického beta-karoténu.9
Denná dávka 15 mg zmiešaného karotenu alebo prírodného beta-karoténu (25 000 IU alebo 7 500 RAE) je všeobecne dôležitá pre bezpečnú a účinnú dávku na imunitné zdravie. Chladina beta-karoténu a celkových karotenoidov je uvedená na panel Doplnkové fakty alebo nutričné fakty produktov.
Referencia:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
