Obsah
Obsah
Baza, pochádza z európskeho starého stromu, je malá tmavá fialovo-čierna bobuľa používaná po stáročia v tradičnej medicíne. V tomto prípade získate širokú popularitu, ak prírodný liek uprednostňuje svoje zdravotné výhodné a rôznorodé použitie. To znamená, že na báze imunitného systému, lieči chrípky a riešenia rôznych zdravotných problémov.
Tento článok obsahuje komplexný sprievodca základu, ktorý skúma jej nutričný profil, výhody, použitie a potenciálne vedľajšie účinky.
Baza je založená na tmavom fialovo-čierne bobule starého stromu, ktorý je vhodný ako Sambucus nigra. Aj keď je starší strom pôvodný z Európy, Severnej Afriky a z Ázie, sa nachádza aj v Severnej Amerike.
Rastlina je založená na čeľade Adoxaceae a je to listnatý ker alebo malý strom, ktorý sa nachádza vo vlhkom prostredí, ak sú brehy riek a zalesnené oblasti. Starší strom produkuje koncom jari alebo chvíľkom leta biele kvety, s tým sa koncom leta alebo tým pádom jesene môže byť malý, tmavé zhluky bobúľ.
Zrelé guľôčky sú malé a okrúhle, s výhľadom fialovou až čiernou farbou. Kýslú chuť a vo všeobecnosti sa nekonzumujú surové. To znamená, že je to základom bežných vecí po jazyku alebo spracovaní.
Kvety a listy s tradičnými príznakmi na úľavu od choroby, výskyt opuchu a výskytu, stimuláciu tvorby moci a potenie. Kôra rastlín sa používa ako diuretikum a preháňadlo na liečbu zvracania.
Šťava z bazy alebo sušené bobule sa prejavuje ako preháňadlo a diuretiká v tradičnej medicíne okrem tradičného použitia pri chrípkach, infekciách, ischiách, ochoreniach hlavy, ochoreniach zubov, srdcových nepohodliách a nervových ochoreniach.
Baza je nijako chutná, ale aj neuveriteľná výživná. Tieto cibule sú plne vitamíny, minerály a antioxidanty. Baza je obsiahnutá na viacerých živinách:
Je známe, že obsah živého v bazéne sa môže líšiť v závislosti od faktorov, ak je zrelé vajcia, podmienky pestovania a použitie v spracovaní. Preto je vždy najlepší výber čerstvých, zrelých a organických pestovateľských bazových bobúľ, aby ste zaistili, čo má živín.
Získajte informácie o bežne používaných databázach a o nich, ak sa môžu vyskytnúť pri určitých zdravotných problémoch.
Všeobecné z hlavných dôvodov, prečo sú populárne databázy, sú ich vlastnosti posilňujúce imunitu. Sú bohaté na antioxidanty, ktoré podporujú imunitné funkcie, znižujú oxidačný stres a neutralizujú voľné radikály v tele. Štúdie navyše ukazujú, že polyfenoly databázy podporujú imunitnú obranu zvyšujúcu hladinu bielej krvi v potkanoch.
Zvyšnosť antokyanov a vitamínu A a vitamínu C v bazénoch zvyšuje jeho imunizačné účinky. Spúšťanie databázy to the stravy môže vlastnosť tela znížiť počet živín na udržanie zdravého imunitného systému.
Baza s tradičnými podmienkami na zmiernenie obsahu prechladnutí a chrípky. Nedávny výskum naznačuje, že extrakty z databázy pomínajú trvanie súborov a závažnosť ochorení inhibície replikácie chrípky a zmierňovanie respiračných symptómov.
Komerčné prípravky s bazou na prechladnutie sú dostupné v rôznych formách, ak sú tekutiny, kapsuly, pastilky a gumy. Skupina 312 leteckých ciest obsahuje extrakt s obsahom kapsuly s obsahom bázy (300 mg) trikrát pred týmto letom, že tí, ktorí majú malé množstvo, malé množstvo a citly s vyššou rýchlosťou.
Baza obsahuje antokyány, ktoré obsahujú silné protizápalové vlastnosti. Chronická zápal prispieva k rôznym ochorením, ak sú srdcové choroby a artritída. Protizápalové vlastnosti databázy z nej robia cenný doplnok k holistickému účinku k wellness, ktoré potenciálne ovplyvňujú prevenciu a liečbu zdravotných stavov.
Baza obsahuje zlúčeniny, ktoré pozitívne ovplyvňujú zdravie srdca. Štúdie naznačujú, že základňa môže znížiť krvný tlak a znížiť hladinu cholesterolu, čo prispieva k kardiovaskulárnej chorobe. Strava je bohatá na flavonoidy, ak sú antokyány, je tiež spojená s nízkym rizikom kardiovaskulárnych ochorení.
V štúdii s nadmerným obsahom cholesterolu diéta obsahoval čiernu bazu hladký cholesterol v ovocí a pečene, ale nie v krvi. Ďalší výskum ukazuje, že konzumácia obsahu potravín obsahuje extrakt z čiernej potkanovej bázy polyfenolu zníži krvný tlak. Okrem toho, báza môže znížiť množstvo kyselín močných látok v krvi. Zdravotné kyseliny silné sú zlé pre vaše srdce, znižujú vysoký krvný tlak.
Báza je plná antioxidantov obsahujúca kvercetín, antokyanov a vitamín C. Tieto antioxidanty pomáhajú neutralizovať voľné radikály v tele, ktoré inak spôsobujú poškodenie buniek a starnutiu.
Antokyanín, aktívny v bobuľách, má antioxidačnú kapacitu 3,5-krát vyššiu ako vitamín E. Baza bola identifikovaná ako jeden z najsilnejších antioxidantov podľa individuálnych štúdií, ktoré porovnali 15 percent odrôd bobúľ a vína.
Preto je možné, že základná konzumácia môže prispieť k celkovému zdravému tímu, ktorý je obraný proti oxidačným vplyvom.
Predbežný výskum naznačuje, že baza môže mať priaznivý vplyv na manažment cukrovky. Antokyány sa v bazénoch prospešné pre diabetikov môžu zlepšiť citrón na inzulín a modulovať hladinu cukru v krvi.
Štúdia odhalila, že kvety bázy inhibujú enzým alfa-glukózy (α-glukózy), ktoré znižujú hladinu cukru v krvi. Štúdia vykonaná na potkanoch s cukrovkou navyše ukazuje, že podávanie bázy ovplyvňuje kontrolu hladiny cukru v krvi.
Odporúčaná perorálna dávka pre užívanie extraktov z bázy vajec v priebehu týždňa je 1200 mg denne. Bežné prípady, ak začínajú bazu do stravy, môžu byť použité.
Jedna z najobľúbenejších konzumných spotrebných databázy je vo forme sirupu. Bezový sirup sa často používa ako prírodný prípravok na prechladnutie a chrípku. Dá sa to pripraviť doma na sprchovanie s vodou a osladením medom. K tomu je aj veľa komerčných bezových sirupov, ktoré poskytujú voľbu pre použitie, hľadajú imunitný systém.
Ďalšou možnosťou je, že ak sa využijú výhody databázy, je príprava čaju a infúzie. Čaj z bázy je upokojujúci a chutný nápoj obsahuje namáčaním sušeného bobúľ v ďalšej vode. Môže sa konzumovať samostatne alebo zmiešať s množstvom bylín pre ďalšie výhody. Baza chutí a potenciálne zdravotné prínosy z neho robia môžu byť použité medzi nadšencami bylinného čaju.
Elderberry je k dispozícii vo forme kapsúl a doplnkov pre doplnok, ktorý vám umožní poskytnúť pohodlie. Tieto produkty často obsahujú koncentrované extrakty z databázy, čo je pohodlné, ak začnete bazu na nejaké wellness rutiny. Výber renomovaných značiek je však závislý na kvalite a spoľahlivosti produktu.
Tinktúry z bezinky môžu obsahovať chutné a kreatívne vlastnosti, ak si vychutnáte výhody databázy. Dá sa pridávať do toastov, ktoré sa používa, ak ho pripravím na receptúru alebo ich priamo na rýchle a chutné posilnenie zdravia.
To, čo je základňa je všeobecne známa všeobecne dobrá podstata, je to znamená, že je uvedený obsah a potenciálne vedľajšie účinky.
Konzumácia nezrelých alebo surových bazových bobúľ sa nehodnotí, by mal obsahovať látky nevoľnosti. Všeobecné varenie alebo spracovanie bobúľ eliminuje tieto zlúčeniny, vďaka čomu sú bezpečné pri konzumácii.
Príslušné jednotky môžu byť alergické na základňu. Alergické reakcie sa môžu prejaviť, ak sa prejaví svrbenie, opuch alebo ťažkosti s dýchaním. Ak ste náchylní na alergie alebo máte známu citát na vašom ovocí, buďte opatrní pri skúšaní produktov z databázy.
Doplnky databázy umožňujú interagovať sa s liekmi, ktoré potláčajú imunitný systém. Ak používate nejakú imunosupresívu, pred spustením databázy na rutiny by ste mali poskytnúť vlastnosť poskytovania zdravotnej starostlivosti.
Semená a stonky base obsahuje malé množstvo zlúčenín produkujúcich kyanid. Aj keď sú chladné hodnoty nízke a nevýhodné, že by boli škody, to znamená, že sa vyvíja s veľkým množstvom spotreby častí. Spracovanie databázy, ak je varenie alebo sušenie, zvyšuje riziko vystavenia kyanidom.
Elderberry, malé, ale mocné vajcia používané v prírodných výrobkoch, upútalo by sa zdravia aj vedcov. Je to prírodný posilňovač imunity s protizápalovými vlastnosťami, ktorý nám pripomína bohaté princípy pre naše zdravie a vitalitu. Aj keď sú základne vysokovýživné, je potrebné ich konzumovať s mierou a možno si uvedomujeme potenciálne vedomosti, ktoré by mali byť pri konzumácii surových alebo nepracovaných častých prípadov.
Bezu si môžete vychutnať v rôznych formách, ak je sirup, čaj alebo začlenený na recepty. Ide o chutné a výživné doplnky vyváženej stravy, a to znamená, že imunitný systém a celková závislosť.
Referencia:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
