V posledných rokoch priťahuje bezka veľkú pozornosť vo wellness priestore. Je na regáloch takmer v každom obchode s potravinami a zdravou výživou a je propagovaný pre svoju schopnosť podporovať zdravie imunitného systému.
Bobule staršej rastliny sú plné polyfenolov, ktoré majú veľké výhody, čo z nej robí vynikajúci nástroj na boj proti sezónnym zmenám, oslabenému imunitnému systému a dokonca aj príznakom stresu. Ale s toľkými dostupnými produktmi z bazy, ako spoznáte ich výhody a ktoré z nich sú pre vás to pravé?
Bazaalebo staršia, je rastlina, ktorá je súčasťou rodu Sambucus a pôvodom z Európy, Afriky a častí Ázie. V Spojených štátoch sa stáva čoraz populárnejším pre svoje terapeutické vlastnosti, pretože bobule rastliny sa bežne používajú pre ich výživový obsah a účinky podporujúce imunitu.
Sambucus nigra je najbežnejšou odrodou rastliny a jej kvety a bobule obsahujú silné antioxidanty a antokyanidíny plus mikroživiny vrátane vitamínu C, vitamínu A, vitamínu B6, železaa draslíka.
Baza má pôsobivý profil antioxidantov , ktorý obsahuje kvercetín a antokyanidíny, dve významné zlúčeniny, ktoré pomáhajú bojovať proti oxidačnému stresu. Kvercetín je považovaný za jeden z najhojnejších antioxidantov v zdravej výžive. Je to silná zlúčenina, ktorá pomáha podporovať zdravú reakciu na zápal a obsahuje zlúčeniny chrániace pokožku, ktoré pomáhajú inhibovať prozápalové markery.
Antokyanidíny, ktoré sa nachádzajú aj v čučoriedkach a čerešňach, sú cennými zlúčeninami v bazinách kvôli ich imunopodporným a silným antioxidačným účinkom. Výskum naznačuje, že tieto antioxidanty tiež podporujú zdravie dýchacích ciest.
Polyfenoly v bazinách môžu tiež podporovať zdravie srdca. Aj keď je výskum obmedzený, antioxidačná a protizápalová aktivita zlúčenín bazy môže podporovať zdravý krvný tlak a celkové zdravie srdca.
Elderberry je dobre známa a skúmaná z hľadiska výhod podporujúcich imunitný systém. Antokyanínové antioxidanty v bobuliach majú všeobecné účinky na posilnenie imunitného systému a pomáhajú posilňovať prirodzenú ochrannú reakciu imunitného systému, keď čelí votrelcovi.
Predbežný výskum naznačuje, že antioxidanty prítomné v bazinách môžu podporovať zdravú štruktúru pokožky a posilniť celkové zdravie pokožky. Niektoré lokálne produkty starostlivosti o pleť môžu obsahovať aj bazu kvôli obsahu vitamínu A. Vitamín A hrá úlohu pri udržiavaní optimálneho zdravia pokožky a podpore zdravého starnutia.
Aj keď je výskum obmedzený, niektoré štúdie ukazujú, že baza pomáha podporovať zdravé trávenie. Podporuje pravidelnosť a má mierne laxatívne účinky, vďaka čomu je užitočný pri zápche.
Aby ste maximalizovali výhody bazy, je najlepšie ju konzistentne používať. Vyberte si raz denne, aby ste si užili doplnok bazy podľa vášho výberu a pokúste sa ho držať. Bazu môžete použiť krátkodobo na podporu zdravej imunitnej funkcie a potom si dať prestávku. Možno zistíte, že jeho používanie počas týždňov sezónnych zmien, počas cestovania a v obdobiach stresu je užitočné.
Jednou z najlepších vecí na rastúcej popularite bazy je jej dostupnosť. V skutočnosti ho nájdete v niekoľkých formách. Tu je rozpis rôznych typov, ktoré môžete použiť:
Vzhľadom na pôsobivý obsah výživy v bazyvrátane jej silných antioxidantov a mikroživín, nie je divu, že extrakty z ovocia získavajú dostatok pozornosti vo wellness priestore a budú tak pokračovať aj v nasledujúcich rokoch.
VYHLÁSENIE:Toto Centrum zdravia a pohody nemá v úmysle poskytovať diagnózy...
Toto Centrum zdravia a pohody nemá v úmysle poskytovať diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Zobrazte si viac. Obsah poskytovaný v tomto Centre zdravia a pohody slúži len na informačné účely. Ohľadom akejkoľvek lekárskej alebo zdravotnej diagnózy alebo možností liečby sa poraďte s lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom. Informácie v tomto Centre zdravia a pohody by sa nemali považovať za náhradu poradenstva od zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia o konkrétnych produktoch v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, starostlivosť, liečbu ani prevenciu ochorení.
Obsah
