Obsah
Obsah
Vypadávanie vlasov je bežný stav, ktorý môže ovplyvniť sebaúctu jednotlivca. V každom prípade vypadávania vlasov je pochopenie základnej príčiny kľúčom k liečbe.
Existuje množstvo rôznych faktorov, ktoré môžu spôsobiť a prispieť k vypadávaniu vlasov. Niektoré z bežnejších faktorov zahŕňajú:
Strata vlasov vyvolaná stresom sa oficiálne nazýva telogen effluvium. Rôzne typy stresorov môžu spôsobiť vypadávanie vlasov, vrátane fyzického aj duševného stresu, chorôb a dokonca aj liekov. Zvyčajne dochádza k vypadávaniu vlasov v priebehu niekoľkých týždňov, aj keď je zdokumentované rýchlejšie a oneskorené vypadávanie vlasov po strese.
Normálne všetky chĺpky postupujú vlasovým cyklom v rôznych štádiách, pričom rast, pokojové fázy a vylučovanie sa vyskytujú na normálnom, náhodnom základe. V dôsledku iniciačného stresora sa fázy rastu vlasov môžu synchronizovať naraz do fázy vylučovania a dochádza k nadmernému vypadávaniu vlasov. Keď je stresor dočasný, zotavenie vlasov zvyčajne prebieha v priebehu času. V iných prípadoch s chronickým stresom môže dôjsť k dlhodobému vypadávaniu vlasov.
Ukázalo sa, že lieky, vrátane niektorých liekov na krvný tlak, amfetamínu, lítia, kumadínu a mnohých ďalších, v niektorých prípadoch spôsobujú vypadávanie vlasov. Ak máte zápas s nedávnym vypadávaním vlasov, preskúmanie všetkých nedávnych zmien v liekoch by mohlo identifikovať potenciálne prispievajúce faktory.
Štítna žľaza môže byť tiež spojená s vypadávaním vlasov a mala by sa vyhodnotiť, aby sa vylúčili problémy. Stres tehotenstva má niekedy za následok dočasné vypadávanie vlasov. A akútne infekcie môžu u niektorých jedincov spôsobiť prechodné vypadávanie vlasov.
Ďalšie príčiny vypadávania vlasov by sa mali vylúčiť skôr, ako sa predpokladá, že stres je jedinou základnou príčinou. V prípade vypadávania vlasov zo stresu sa vlasy zvyčajne časom zotavujú. Aj keď je výskum tenký, niektoré údaje naznačujú, že extrakt z prosa, afrického zrna, môže pomôcť stimulovať rast vlasov. Konzumácia prosa vo veľkých množstvách však môže znížiť funkciu štítnej žľazy, čo by mohlo byť kontraproduktívne.
Samostatná malá skúška použila doplnok obsahujúci kurkumín, Boswelliaa výťažky z hrozna a zistila trendy naznačujúce potenciálne výhody pre zlepšenie vypadávania vlasov vyvolaného stresom.
Ďalšia malá štúdia, ktorá zahŕňala androgénnu alopéciu aj telogénne efluvium, zistila v priebehu času zvyšujúce sa výhody s bylinným šampónom a lokálne aplikovaným bylinným roztokom v kombinácii. Výrobky obsahovali výťažky z žihľavy, harmančeka, rebríčka, gumy z kobylky a prasličky.
Aj keď existuje len málo dôkazov o liečbe telogénového efluvia adaptogénnymi bylinami, ich zdokumentované účinky na zlepšenie odolnosti voči stresu môžu byť stále užitočné. Byliny s dôkazmi na zlepšenie celkovej reakcie na stres zahŕňajú okrem iného ashwagandha, ženšen, Rhodiola, Eleutherococcusa Schisandra .
V nevysvetlených prípadoch vypadávania vlasov môže hodnotenie nutričného stavu identifikovať aj prispievajúce faktory. Nedostatky živín, ktoré môžu prispieť k vypadávaniu vlasov, zahŕňajú železo, zinok, niacín (vitamín B3), esenciálne tuky, vitamín D a biotín.
Je dobre známe, že nedostatok železa spôsobuje vypadávanie vlasov u niektorých jedincov. Obnovenie hladiny železa zvyčajne obnovuje rast vlasov, aj keď niektoré prípady nereagujú. Uvádza sa, že aminokyselina lyzín kombinovaná so železom pomáha, rovnako ako vitamín C. Ukázalo sa, že lyzín aj vitamín C zlepšujú vstrebávanie železa.
Aj keď sú dôkazy obmedzené, naznačujú, že nedostatok zinku môže tiež hrať úlohu pri vypadávaní vlasov. Ukázalo sa, že hladiny zinku sú nízke u niektorých jedincov s vypadávaním vlasov a suplementácia zlepšila rast vlasov u tých, ktorí mali nedostatok.
Nízke hladiny vitamínu B3 spôsobujú stav nazývaný pellagra. Bežné príznaky zahŕňajú citlivosť kože na svetlo, hnačku a demenciu. Okrem toho môže dôjsť k vypadávaniu vlasov. Zatiaľ čo v minulosti bola pellagra bežnejšia, tento stav je v súčasnosti zriedkavý kvôli opevneniu. Aj keď je úplný nedostatok niacínu nepravdepodobný, ukázalo sa, že lokálne formy kyseliny nikotínovej, formy niacínu, pomáhajú zlepšiť plnosť vlasov po šiestich mesiacoch.
Esenciálne tuky môžu byť tiež dôležité pre zdravie vlasov a pokožky. Prípady nedostatku viedli k vypadávaniu vlasov a zmenám farby vlasov, zvyčajne zosvetlením. Zatiaľ čo údaje o liečbe vypadávania vlasov esenciálnymi tukmi sú málo, nedostatky esenciálnych mastných kyselín sú bežné a ľahko sa napraviť doplnkami.
Dôkazy naznačujú, že vitamín D môže zlepšiť rast vlasov. Výskum ukázal, že nižšie hladiny vitamínu D korelujú s rôznymi formami vypadávania vlasov. U mužov bola závažnosť skorého vypadávania vlasov spojená s väčším nedostatkom vitamínu D. Pokiaľ ide o liečbu, štúdia u žien s vypadávaním vlasov zistila, že suplementácia vitamínu D zlepšuje opätovný rast vlasov.
Biotín je často zahrnutý do vlasových, kožných a nechtových prípravkov, a hoci je pravda, že nedostatok biotínu môže spôsobiť vypadávanie vlasov, nedostatok biotínu sa zvyčajne považuje za trochu zriedkavý. Nedávna štúdia o ženách s vypadávaním vlasov však zistila, že 38% z nich malo nedostatok živín. Príčiny nedostatku biotínu zahŕňajú konzumáciu príliš veľkého množstva surových vaječných bielkov, tehotenstvo, niektoré gastrointestinálne problémy, alkoholizmus a lieky (kyselina valproová a izotretinoín). Zdokumentované prínosy biotínu na rast vlasov pochádzajú predovšetkým z prípadových štúdií naznačujúcich určitý potenciál, ale klinické štúdie väčšinou chýbajú.
Ďalšou príčinou vypadávania vlasov je alopécia areata. Alopecia areata je autoimunitný stav, ktorý zvyčajne vedie k nerovnomernému vypadávaniu vlasov. V závažných prípadoch môžu byť všetky vlasy stratené po celom tele. Prípady alopécie areata sa môžu spontánne zotaviť a opakovať sa.
Staršia skúška použila éterických olejov z tymiánu, rozmarínu, levandulea cédrového dreva , ktoré boli zriedené v jojobovom a oleji z hroznových semien na ošetrenie. Štúdia zistila zlepšenie u 44% účastníkov v porovnaní s 15% v kontrolnej skupine. Samostatná štúdia kombinovala topický gél cesnaku so štandardnou terapiou a zistila lepší opätovný rast vlasov a menšie veľkosti náplastí, keď sa topický cesnak aplikoval počas 3 mesiacov. Podobne ako cesnak, topická cibuľová šťava bola prekvapivo účinná, pričom po šiestich týždňoch bola viditeľný opätovný rast vlasov u takmer 94% mužov a 71% žien.
Ukázalo sa, že perorálne bylinné extrakty pomáhajú, pričom buď kombinácia vitamínu B2 a extraktu z koreňa bielej pivonky alebo koreňa sladkého drievka sú hodnotené ako „výrazne účinné“ u približne 70% jedincov po troch mesiacoch.
Zďaleka najbežnejšou formou vypadávania vlasov je androgénna alopécia alebo plešatosť mužského a ženského vzoru. Zatiaľ čo sú zahrnuté ďalšie faktory, hormóny sú kľúčové pre rozvoj androgénnej alopécie. U mužov štandardná liečba zahŕňa lieky, ktoré blokujú tvorbu dihydrotestosterónu (DHT), metabolitu testosterónu. U žien sa vo všeobecnosti často používajú lieky, ktoré znižujú testosterón.
Saw palmetto je bylina široko odporúčaná ako liečba benígneho zväčšenia prostaty (BPH) u mužov. Údaje naznačujú, že sálová palmetto prinajmenšom čiastočne prospieva prostaty tým, že blokuje tvorbu DHT, podobne ako štandardná liečba používaná pri mužskej plešatosti. Nedávny prehľad Saw Palmetto na vypadávanie vlasov zistil 60% zlepšenie celkovej kvality vlasov, hoci na potvrdenie účinkov sú potrebné ďalšie dôkazy.
Extrakt zo zeleného čaju tiež sa zdá, že blokuje tvorbu DHT. Ako také boli extrakty navrhnuté ako topická formulácia na liečbu androgénnej alopécie. Malá krátkodobá štúdia zistila, že lokálna aplikácia u ľudských dobrovoľníkov sa zdá, že stimuluje rast vlasov. Na zistenie účinnosti vypadávania vlasov sú však potrebné dlhšie klinické skúšky.
Zdá sa, že tekvicový olej tiež znižuje produkciu DHT. Skúška u mužov, ktorí ju používali ako liečbu androgénnej alopécie, zistila, že po šiestich mesiacoch užívania tekvicového oleja denne sa počet vlasov zvýšil o 40% v porovnaní s 10% v skupine s placebom.
Panax ginseng je klasická tonizujúca bylina v čínskej medicíne. Výskum naznačuje, že ženšen môže pomôcť podporiť rast vlasov a šesťmesačná klinická štúdia zistila zlepšenie hustoty a hrúbky vlasov pri jeho použití.
A nakoniec štúdia porovnávala topický 1% rozmarínový olej so štandardnou lokálnou liečbou na vypadávanie vlasov. Zatiaľ čo prínosy neboli pozorované pri žiadnej liečbe po 3 mesiacoch, po šiestich mesiacoch sa ukázalo, že rozmarínový olej je prinajmenšom rovnako účinný ako štandardná formulácia.
Vypadávanie vlasov je bežný a náročný stav, pretože žiadna štandardná liečba nie je úplne účinná a vedľajšie účinky môžu vyvolávať obavy. Vzhľadom na účinky na sebaúctu môže byť zvrátenie vypadávania vlasov u postihnutých jedincov dôležité pre celkovú pohodu.
V prípadoch, keď sú štandardné liečby problematické, výskum naznačuje, že niekoľko prírodných spôsobov liečby môže pomôcť spomaliť alebo zvrátiť vypadávanie vlasov do určitej miery, zvyčajne s minimálnymi vedľajšími účinkami. Identifikácia príčiny vypadávania vlasov a vhodná liečba môže pomôcť. Dúfajme, že ako výskum pokračuje, budú k dispozícii ďalšie bezpečné a účinné možnosti pre jednotlivcov, ktorí bojujú s rôznymi typmi vypadávania vlasov.
Odkazy na literatúru:
VYHLÁSENIE:Toto Centrum zdravia a pohody nemá v úmysle poskytovať diagnózy...
Toto Centrum zdravia a pohody nemá v úmysle poskytovať diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Zobrazte si viac. Obsah poskytovaný v tomto Centre zdravia a pohody slúži len na informačné účely. Ohľadom akejkoľvek lekárskej alebo zdravotnej diagnózy alebo možností liečby sa poraďte s lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom. Informácie v tomto Centre zdravia a pohody by sa nemali považovať za náhradu poradenstva od zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia o konkrétnych produktoch v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, starostlivosť, liečbu ani prevenciu ochorení.
