Obsah
Obsah
Kozmetický priemysel nás ubezpečil informovať o výhodách komplexného režimu starostlivosti o pleť - vieme všetko o dôležitosti čistenia, hydratácie, exfoliácie a ochrany pokožky na našich tvári.
Ale čo pokožka na našich vlasoch? Ak existuje jedna vec, ktorú poznám ako praktický dermatológ s certifikáciou, je to, že okolo starostlivosti o vlasy a pokožku hlavy je veľa zmätku. Aké produkty používať, ako ich používať a ako by sa malo zaobchádzať s rôznymi typmi vlasov, sú veci, na ktorých sa zdá, že len málo ľudí súhlasí, najmä vzhľadom na množstvo vlasových výrobkov, ktoré lemujú dobre zásobené kozmetické uličky. Keď dostanete skutočný zdravotný stav postihujúci pokožku hlavy, vody sú ešte tmavšie.
Tu sa podelím o niektoré veci, ktoré by ste mali mať na pamäti, pokiaľ ide o starostlivosť o pokožku hlavy, spolu s hlbším ponorom do niektorých bežných stavov, ktoré vás môžu brániť pred optimálnym zdravím pokožky hlavy.
Jednoducho povedané, zdravé vlasy skutočne začínajú zdravou pokožkou hlavy. Vieme napríklad, že chronické poškriabanie na zmiernenie svrbiacej pokožky hlavy môže mať za následok poškodenie vlasových folikulov a následné vypadávanie vlasov. Výskum tiež naznačuje, že chronické podráždenie pokožky hlavy a samotný zápal môžu spôsobiť poškodenie vlasov.
Ak ste frustrovaní lámaním vlasov, krehkosťou alebo neoptimálnym rastom vlasov, ale neurobili ste nič na vyriešenie svrbenia, odlupovania alebo začervenania pokožky hlavy, potom možno neuvidíte pokrok, kým sa nedostanete k koreňu problému - zamýšľané!
Okrem chronických zápalových stavov pokožky hlavy, ktoré si môžu vyžadovať pomoc dermatológa, mnohí trpia aj suchou pokožkou hlavy súvisiacou s množstvom ďalších faktorov vrátane stravy, stresu, liekov, stylingu a šampónovania, počasia a chorôb.
Teraz, keď som vás presvedčil, že by ste sa mali starať o zdravie pokožky hlavy, poďme sa porozprávať o niekoľkých praktických spôsoboch, ako môžete svojej pokožke hlavy venovať takú pozornosť ako zvyšku tela.
Exfoliácia je, jednoducho povedané, proces odstraňovania odumretých kožných buniek z vonkajšej vrstvy pokožky. Medzi výhody exfoliácie pokožky hlavy patrí odstránenie nečistôt, produktu a odumretých kožných buniek z povrchu pokožky hlavy, čím sa podporuje rast vlasov. To sa dá dosiahnuť fyzickým exfoliáciou (myslite na peelingy a exfoliačné masážne kefy) alebo chemickou exfoliáciou (lokálne kyseliny alebo enzýmy, ktoré pôsobia na odstránenie odumretých kožných buniek). Masážna kefa na pokožku hlavy pomáha rozšíriť krvné cievy v pokožke hlavy, čo môže tiež podporiť rast vlasov. Dávajte pozor, aby ste to nepreháňali - nadmerná exfoliácia môže viesť k podráždeniu pokožky hlavy, čo je určite kontraproduktívne pre vaše ciele, takže sa držte raz alebo dvakrát týždenne.
Tu je niekoľko skvelých produktov, ktoré vám pomôžu začať s exfoliáciou pokožky hlavy:
Odvápnite pokožku hlavy pomocou Dr. ForHair Folligen Sea Salt Scaler. Tento produkt využíva soľ z Mŕtveho mora. Táto formulácia bez obsahu silikónu a síranov je skvelá pre mastné vlasové pokožky.
Zion Health Deep Cleansing Scalp & Hair Scrub je vegánsky píling bez obsahu síranov, bez parabénov a bez lepku, ktorý jemne odlupuje a pomáha rozpúšťať nahromadenie nečistôt, prebytočných olejov a vlasových produktov. Páči sa mi vôňa hruškového kvetu, ale je ich z čoho vybrať.
Kitsch Scalp Exfoliator je skvelým príkladom fyzického exfoliátora, ktorý používa pružné štetiny na stimuláciu krvného obehu pokožky hlavy a tiež na odstránenie priľnavých vločiek pokožky hlavy. Ako ďalší bonus máte pocit, že dostanete relaxačnú masáž pokožky hlavy — doma a za prijateľnú cenu!
Peeling na pokožku hlavy Head & Shoulders Supreme, bohatý na vitamín E a arganový olej, má predchádzať vašim krokom šampónu a kondicionéra. Masírujte do pokožky hlavy, aby ste odstránili nahromadené množstvo, opláchnite a potom nasledujte šampónom.
Jason's Natural Anti-Lupin Scalp Care šampón pôsobí na chemické odlupovanie kyselinou salicylovou, ktorá sa zameriava na silnejšie šupinovanie. V kombinácii so sírou je tento produkt skvelý pre seboroickú dermatitídu a miernu psoriázu. Okrem toho je tento produkt certifikovaný ako Leaping Bunny a je vyrobený bez síranov alebo parabénov.
Ďalší chemický exfoliátor kyseliny salicylovej, DERMA E Scalp Relief Shampoo je tiež bez krutosti a obsahuje obohacujúce vitamíny na hydratáciu pokožky hlavy. Olej z čajovníka pomáha upokojiť podráždenie, mentol pre chladný a osviežujúci pocit a patentovaná bylinná zmes na podporu ovládateľnosti a lesku pre zdravšie vyzerajúce zámky.
Máte pocit, že máte chronicky suchú pokožku? To môže znamenať, že ste náchylnejší na suchú pokožku hlavy - uhádli ste. Môže to súvisieť s vecami, ktoré máte pod kontrolou, ako napríklad s tým, ako často šampónujete, ako aj s vecami mimo vašej kontroly, ako je genetika a sezónne zmeny počasia, ktoré spôsobujú suchší vzduch v chladných zimných mesiacoch. Nedostatok vlhkosti v pokožke hlavy môže viesť k svrbeniu a odlupovaniu, aj keď úplne nespĺňa prah niečoho ako seboroická dermatitída alebo psoriáza. Masky na hlboké kondicionovanie vlasov a pokožky hlavy môžu byť skvelým spôsobom, ako bojovať proti suchej pokožke hlavy a vločkám, ktoré produkuje. Tu sú niektoré z mojich obľúbených:
Dove Hair Therapy Dry Scalp Care Leave-On Treatment obsahuje vitamín B3, ktorý maximalizuje dodávanie vlhkosti do pokožky hlavy. Tento sprej bez parabénov a krutosti sa nanáša priamo na suchú alebo vlhkú pokožku hlavy po častiach, masíruje sa a ponechá na mieste.
Advanced Clinicals Tea Tree Oil detoxikačná maska na vlasy je hĺbkovo kondicionujúca maska na vlasy, ktorá je bezproblémová, pokiaľ ide o pokožku hlavy a vlhkosť vlasov. Táto populárna maska na vlasy obsahuje olej z čajovníka na upokojenie svrbiacej pokožky hlavy, kokosový olej na hydratáciu a vitamín B5 na posilnenie vlasov. Žiadne testovanie na zvieratách, parabény alebo sírany tu!
DERMA E sa hrdí na vegánske receptúry bez krutosti a tento produkt nie je výnimkou. Toto sérum na úľavu na pokožku hlavy obsahuje rovnakú patentovanú bylinnú zmes neemu, lopúcha a medvedice, ako aj hydratačné aloe vera, chladenie mentolu a upokojujúci olej z čajovníka.
Ak máte pocit, že vaše príznaky presahujú iba mierne, prerušované odlupovanie a občasné svrbenie, môžete mať chronický základný stav pokožky hlavy, ako je psoriáza alebo seboroická dermatitída.
Psoriáza je chronické zápalové ochorenie kože, ktoré často postihuje pokožku hlavy a spôsobuje svrbenie pokožky hlavy a šupinatú červenú vyrážku. Aj keď úplne nerozumieme tomu, čo spôsobuje psoriázu, pravdepodobne existuje niekoľko faktorov, vrátane genetiky a vonkajších faktorov, ako je stres a infekcie. Predpokladá sa, že psoriáza pokožky hlavy, ak je závažná, ovplyvňuje rast vlasov v dôsledku chronického zápalu vo vlasových folikuloch a nadprodukcii kožných buniek, čím vytvára neoptimálne prostredie pre rast nových vlasov.
Seboroická dermatitída je ďalším chronickým ochorením pokožky hlavy, ktoré často vidím a liečim na svojej klinike. Mnohí z nás to zažili v určitom okamihu iného a poznajú to jednoducho ako „lupiny“. Je to spôsobené nadprodukciou mazu, oleja produkovaného mazovými žľazami, čo uľahčuje rast kvasiniek nazývaných Malassezia. Tieto kvasinky sú normálnou súčasťou našej kožnej flóry, dokonca aj u jedincov bez viditeľných vločiek, ale zdá sa, že niektorí z nás majú na ňu reaktívnu imunitnú odpoveď, zatiaľ čo iní nie. Zistilo sa, že vlasy, ktoré rastú z pokožky hlavy postihnutej púpavkami, majú podstatne väčšie poškodenie bielkovinami v porovnaní s vlasmi, ktoré rastú zo zdravej pokožky hlavy. Jedna štúdia ukázala, že kutikula alebo ochranná vonkajšia vrstva vlasového drieku vlasov postihnutých púpavkami bola tiež výrazne poškodená a že celkový priemer vlasov sa znížil až o 35% vo vlasoch postihnutých púpavkami.
Kyselina salicylová, už spomínaná vyššie pri diskusii o exfoliácii, je dobrým voľnopredajným liekom na oba tieto stavy - tu sú dva ďalšie produkty, ktoré často odporúčam:
Head & Shoulders Clinical Strength Lupin Defense šampón: Dry Scalp Rescue obsahuje sulfid selénu, silnú zložku proti lupinám, ktorá pomáha znižovať silné odlupovanie a svrbenie pokožky hlavy. Je tiež naplnený manukovým medom, ktorý je známy svojimi hydratačnými a antioxidačnými vlastnosťami.
artnaturals Scalp 18 Shampoo Coal Tar Formula obsahuje uhoľný decht, obľúbené riešenie odolných lupín, ktoré môžu byť tiež užitočné pri šupinatí, svrbení a odlupovaniu pozorovaných pri psoriáze pokožky hlavy. Najlepšie funguje, keď sa nechá na pokožke hlavy niekoľko minút pred opláchnutím.
Snažte sa neprehliadnuť zdravie pokožky hlavy - často to môže byť kľúčom k optimalizácii zdravia vlasov. Vyhnite sa nadmernému šampónovaniu, pravidelne hydratujte a ak to, čo ste doma vyskúšali, to jednoducho neznižuje, vyhľadajte pomoc odborníka. Pamätajte, že ak sa svrbenie na vašej pokožke hlavy javí skutočne extrémne alebo ak sa husté žlté vločky, s ktorými ste zaoberali, javia ako viac než len suchá pokožka hlavy, obráťte sa na dermatológa, aby ste zistili, či máte základný stav, ktorý si vyžaduje hodnotenie.
Odkazy na literatúru:
VYHLÁSENIE:Toto Centrum zdravia a pohody nemá v úmysle poskytovať diagnózy...
Toto Centrum zdravia a pohody nemá v úmysle poskytovať diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Zobrazte si viac. Obsah poskytovaný v tomto Centre zdravia a pohody slúži len na informačné účely. Ohľadom akejkoľvek lekárskej alebo zdravotnej diagnózy alebo možností liečby sa poraďte s lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom. Informácie v tomto Centre zdravia a pohody by sa nemali považovať za náhradu poradenstva od zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia o konkrétnych produktoch v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, starostlivosť, liečbu ani prevenciu ochorení.
