Obsah
Obsah
Či už ide o ťažké kovy v zásobovaní vodou alebo pesticídy na našich potravinách, toxíny vstupujú do nášho tela neustále z prostredia. Tieto toxíny sa môžu hromadiť v tele a môžu spôsobiť poškodenie nášho imunitného systému alebo vyvolať nezdravú hormonálnu rovnováhu.
Našťastie máme celý rad systémov v celom tele, ktoré dokážu odstrániť tieto toxíny z obehu a rýchlo ich detoxikovať a súčasne podporovať celkové imunitné zdravie. Niektoré doplnky a vitamíny môžu pomôcť týmto systémom optimalizovať ich funkciu a podporiť lymfatické zdravie.
Ak váš lymfatický systém spomalí alebo stagnuje, toxíny sa hromadia a imunitné bunky sa nedodávajú do oblastí tela, kde sú potrebné. To môže spôsobiť opuch a bolesť a oslabiť schopnosť tela bojovať proti infekcii.
Naša pečeň je naším „skvelým detoxikátorom“, ktorý sa podieľa na viac ako 300 rôznych procesoch v tele vrátane metabolizmu, vylučovania a obrany tela. Vzhľadom na všetky úlohy, ktoré pečeň robí, potrebuje malú pomoc.
Pečeň produkuje veľa lymfy, takže ak podporujete pečeň, môžete pomôcť podporiť zdravé čistenie tela. Tráviaci systém tiež pomáha eliminovať toxíny, takže podporou zdravého tráviaceho systému ďalej podporujete lymfatické zdravie.
Zmeny životného štýlu, ktoré môžete urobiť na stimuláciu svojho lymfatického obehového systému, zahŕňajú:
Existuje veľa detoxik/čistení, takže je dôležité urobiť si prieskum a nájsť ten správny.
Chcete dva kroky očistenia: niečo, čo podporuje zdravú detoxikáciu a viaže sa na toxíny, a druhé na podporu zdravého čistenia a eliminácie týchto toxínov.
Môžete sa rozhodnúť na čistenie/detox, ktorý je all inclusive, alebo si vybrať kombináciu jednotlivých doplnkov a vitamínov na podporu vášho lymfatického zdravia.
Bodliak mliečny (Silybum marianum) je rastlina, ktorá sa používa už tisíce rokov. Hlavnou zložkou bodliaka mliečneho je zlúčenina nazývaná silybín , ktorá sa extrahuje z rastliny.
Hlavným využitím tejto botaniky v modernej spoločnosti je podpora zdravia pečene - silybín je známa hepatoprotektívna bylina. Keď pečeň vykonáva jednu zo svojich hlavných funkcií, štiepi toxíny, tieto toxíny môžu poškodiť pečeň a znížiť jej účinnosť.
Bodliak mliečny je silný antioxidant , ktorý pomáha pečeni robiť svoju prácu lepšie. Predstavte si bodliaka mliečneho ako na pečeňovú šálku kávy ráno. Keď je pečeň bdelá (zdravá), môže lepšie vykonávať všetky svoje funkcie vrátane tvorby lymfy.
Keď veľa ľudí myslí na púpava (Taraxacum officianale), často si myslia na otravnú burinu. Púpava nemá zásluhu za to, že je plná vitamínov A, B, Ca D. Môže tiež podporovať zdravie imunitného systému, pečene a obličiek.
Zatiaľ čo pečeň rozkladá toxíny, úlohou obličiek je eliminovať tieto toxíny v moči. Antioxidačné vlastnosti (v zlúčeninách nazývaných flavonoidy) nachádzajúce sa v púpave pomáhajú podporovať zdravé detoxikačné procesy a elimináciu toxínov z tela.
Chlorella (Chlorella vulgaris) je zelená riasa bohatá na bielkoviny, ktorá môže pomôcť chrániť telo pred ťažkými kovmi, ako je ortuť.
Chlorella chelatuje alebo sa obaľuje okolo toxínov a bráni ich opätovnému vstrebávaniu telom. Ukázalo sa tiež, že chráni pred ortuťou v zažívacom trakte.
Jablkový pektín je typ rozpustnej vlákniny , ktorá sa prirodzene nachádza v jablkách. Extrahovaný pektín sa bežne používa na zahusťovanie džemov, ale môže sa užívať aj ako doplnok výživy.
Podobne ako chlorella, jablkový pektín sa viaže na toxíny ťažkých kovov, ako je ortuť, a pomáha pri ich eliminácii tráviacim systémom.
Uva ursi (Arctoaphylos uva-ursi) je rastlina bežne známa ako medvedica. Táto botanika má protizápalové vlastnosti, ktoré podporujú zdravý močový trakt.
Močový trakt je jednou z hlavných ciest tela na elimináciu vo vode rozpustných toxínov a iných nežiaducich materiálov a odpadových produktov.
Lopuch (Arctium lappa) je botanika, ktorá sa v čínskej kultúre používa už roky. Je známe, že podporuje zdravý obeh krvi aj lymfy. Lopúch môže tiež podporovať zdravý močový systém, ktorý je kľúčom k odstraňovaniu toxínov z tela.
Pri výbere podpory vášho lymfatického zdravia existuje veľa možností, vrátane vopred pripravených čistiacich prostriedkov/detoxikácií a jednotlivých doplnkov obsahujúcich zlúčeniny na podporu zdravej pečene, ako aj tráviacich a močových funkcií. Okrem eliminácie toxínov tieto systémy podporujú lymfatické zdravie a imunitný systém.
Rovnako ako kardiovaskulárny obehový systém, lymfatický systém je sieťou špecializovaných ciev, ktoré vykonávajú výmenné a transportné funkcie. Krvný obehový systém vášho tela má centrálnu pumpu - srdce -, ktorá pohybuje krvou v celom systéme.
Lymfatický systém je iný. Lymfatický systém nemá centrálnu pumpu ako obehový systém. Namiesto toho je lymfatický systém stimulovaný:
Keď sa vytvorí lymfa, nová lymfa tlačí súčasnú lymfu cez cievy. Okrem toho tlak z tkanív mimo lymfatických ciev, ako je hladký sval, poháňa lymfu dopredu.
Lymfa tiež necirkuluje; skôr tkanivá vytvárajú tekutinu a lymfatický systém dodáva túto tekutinu alebo lymfu späť do krvného obehového systému, aby udržal rovnováhu krvného tlaku/tekutín.
Zdravý obeh je výsledkom dvoch systémov, ktoré spolupracujú: váš kardiovaskulárny obehový systém a váš lymfatický obehový systém. Vaše srdce pumpuje krv cez váš kardiovaskulárny systém. Keď táto krv bohatá na živiny putuje preč od vášho srdca, prechádza menšími a menšími krvnými cievami.
V blízkych bunkách sa živiny a odpady vymieňajú krvou. Tekutina sa potom vytlačí z krvných ciev; táto tekutina sa nazýva intersticiálna tekutina alebo lymfa. Lymfatický systém absorbuje túto stratenú tekutinu a recykluje ju späť do krvi, aby udržal zdravý krvný tlak.
Váš lymfatický systém pracuje priamo s kardiovaskulárnym systémom, aby udržal krv a lymfatické tekutiny v rovnováhe a vyplavoval toxíny z vášho tela. Tiež nesie imunitné bunky v celom tele, aby pomáhal brániť sa pred infekciami.
Lymfatické cievy sú prítomné takmer v každom tkanive okrem kostnej drene, chrupavky, očnej rohovky a centrálneho nervového systému. Lymfatické siete sa nachádzajú v tráviacom systéme, a to v ústnej sliznici (slizké tkanivo, ktoré lemuje vnútro úst), jazyku, slinných žľazách a mandlích. Tieto tkanivá strategicky obsahujú lymfatické cievy, lymfatické uzliny a imunitné bunky.
Udržiavanie dobrého zdravia v oboch obehových systémoch je jedným z kľúčov k podpore zdravého imunitného systému. Lymfa prechádza lymfatickými uzlinami, čo sú špecializované tkanivá, ktoré vykonávajú imunitný dohľad a zabezpečujú, že neexistujú žiadne infekčné patogény.
Potraviny, ktoré jete z vonkajšieho sveta, majú potenciál obsahovať baktérie, antigény alebo iné nežiaduce látky. Úlohou lymfatického systému je vykonávať imunitný dohľad nad všetkým, čo konzumujete.
Predstavte si tento systém ako sieť bezpečnostných strážcov zameraných na ochranu tela pred akýmikoľvek vonkajšími útočníkmi. Ak z nejakého dôvodu patogény prekonajú túto počiatočnú obranu, lymfatické systémy sa nachádzajú aj v tenkom aj hrubom čreve.
Pankreas, pečeň a žlčník majú navyše lymfatické systémy. Lymfatická tekutina sa dodáva aspoň do jednej lymfatickej uzliny pred vstupom do krvného obehu.
Referencie:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
