5-minútový sprievodca: Výhody kvercetínu pre zdravie a imunitný systém

‌‌‌Čo je kvercetín? 

Quercetine sa v poslednej dobe venoval veľká časť vedeckého štúdia o jeho imunitnom zdraví. Introduction for his to    

Kvercetín je flavonoid, skupina rastlinných pigmentov do značnej miery, ktorá je vhodná na farbenie plodov a kvetov. Flavonoidy sú tiež zodpovedné pre zdravotné príčiny obsahu potravín, bylína korenia. Napríklad je to, že priaznivé množstvo bobúľ, horkej čokolády a bylinných extraktov (napr. ginkgo, hrozno, borovicová kôra, liečiváatď) dnes sú prítomné, ktoré sú priamo súvisia s obsahom flavonov v. 

‌‌‌4 Zdravotné prínosy kvercetín

Flavonoidy má neuveriteľný účinok na reakciu tela na environmentálne a iné biologické výzvy. Kvercetín je konzistentne najvhodnejší z flavonoidov v experimentálnych štúdiách, čo s jeho robí najlepšou voľbou, keď telo čelí zvyšuje výzvu. 

1. Kvercetín môže chrániť naše bunky 

Kvercetín môže byť prípustné, ak „zapnutý spínač“ by the same priaznivých osôb v bunkách, ak je podpora bunkovej opravy, je súčasná pôsobnosť ako „vypínací spínač“, ktorý môže byť chránený pred poškodením alebo infekciou. 

2. Kvercetín môže obsahovať silné antioxidačné vlastnosti 

Kvercetín má účinné antioxidačné účinky a antioxidačný systém enzýmových tkanív na liečbu tela v časoch biologických účinkov (imunitná aktivácia, zápal a alergie). 

3. Kvercetín môže obsahovať zápal 

Kvercetín inhibuje produkciu a vytváranie zlúčenín známych ako mediátory, ktoré zhoršujú pokus tela vyvážiť zápal.

4. Kvercetín môže znížiť imunitu

Quercetin má vplyv na zdravie imunitného systému a môže podporovať zvýšenie imunitného systému v závislosti od imunitného systému. V skutočnosti sa v poslednej dobe venovala veľká časť kvercetínu jeho funkcia na imunitnú funkciu, ak aj jeho schopnosti znížiť intracelulárnu hladinu iónového zinku. Vo svojom voľnom iónovom stave zinok inhibuje enzým známym ako replikáza, ktorá má vplyv na replikáciu v ľudských bunkách. Kvercetín uľahčuje prenos iónového zinku na bunky kanálov známych ako ionofory. 

‌‌Klinické štúdie kvercetín, atletického výkonu a imunity

Jedno z vedecky najskúmanejších aplikácií kvercetine podporuje optimalizáciu športového výkonu. 

Vo viac ako tucte klinické štúdie sa ukážu, že kvercetín má mierny vplyv na vykonávanie športového výkonu. Napríklad v jednej štúdii jedenástich elitných mužských cyklistov 6 týždňov suplementácie kvercetínu (1 000 mg denne) prinieslo výkon v časovom skúškach na 30 kilometroch o 3,1%.¹ V elitných športoch sa môže toto malé množstvo vyžadovať. 

Ďalšia štúdia na cyklistách priniesla niekoľko prekvapivých objav. V štúdii dostali 40 vyšších cyklistov kvercetín (1 000 mg denne) alebo placebo pred niekoľkými týždňami a 2 týždne po 3 týždňoch, v ktorých účastníci cyklizovali 3 hodiny, pričom zvýšili 57% maximálnej pracovnej záťaže. Nielenže kvercetín ovplyvňuje fyzickú výkonnosť, ale výsledky ukazujú iné. 

V priebehu 14-ročného obdobia po 3 intenzívnych cvičeniach sa iba v 1 z 20 cyklistov podávalo kvercetínom preťaženie horných častí a ďalších typov, čo v porovnaní s 9 z 20 v skupinách s placebom obsahovalo symptómie.² 

Výsledky sú nevoľnosti až tiež kvapujúce. Kvercetín má priaznivé účinky na funkciu bielych krviniek a má určitú ochranu pred škodlivými ciest. Mohli by som sa presunúť do oblasti, ktorá by mohla byť schopná vyhnúť sa molekulárnym zdrojom. Kvercetín v bunkových kultúrach ukazuje, že infekcia ľudských buniek je počet typov typov, ak aj rýchlosť replikácie môže byť spôsobená cestami.³

Tento prekvapivý objav viedol k štúdiu v 1 002 rokoch vo veku od 18 do 85 rokov.⁴ Účet bol zmeraný tým, že počet dávok kvercetín (500 a 1000 mg/deň) v porovnaní s placebom v prípade infekcie horných chorôb (URTI). 

Subjekty obsahovali doplnky počas 12 týždňov a tieto doplnky budú obsahovať URTI. Nebol zaznamenaný žiadny iný celkový počet, ale keď sa pozriete na skupinové rozdiely, ktoré sa vyskytujú v osôb vo veku 40 rokov a starších, by mal byť fyzický fit hodnotili 1 000 mg kvercetinu, je to 36% symptómov súvisiacich s ciest a 31% celkových chorôb v porovnaní s skupinou zodpovedajúcou skupinou. 

Tieto výsledky naznačujú, že pri dávke 1 000 mg tento kvercetín môže mať určitý prínos pri podpore imunitných funkcií. Je možné, že pri preukázaní prínosov v niektorých skupinách je možné použiť dávky alebo použiť kvercetínové prípravky, ktoré sú biologicky dostupné.

‌‌Kvercetín, zinok a synergia s vitamínom C

Aj keď kvercetín má priame miesto, ktoré chráni pred infekciou, jeho hlavná funkcia sa môže zrušiť, ak je takzvaný ionofor pri voľnej doprave, neviazaného zinku na bunku. 

Ak je váš voľný iónový druh, môže dôjsť k inhibovaniu replikácie. Keď sa vyskytnú v bunku, vložte časť genetického kódu a enzýmu nazývaného replikázy, aby vírus mohol replikovať. Zinok je schopný blokovať enzýmové replikázy, a čierne blokovanie replikácie alebo šírenie. To je jeden z dôvodov, prečo je známa obľúbená odporúčania proti bežnému nachladnutiu.

Aby to bolo možné zistiť, že táto funkcia by mala byť určená na replikáciu, by ste mali používať otvorený „ionofor“ - špeciálny kanál bunkovej membrány, ktorý obsahuje vstup ión do bunky. Kvercetín môže byť použitý, ak ionofor zinku na chladnom iónovom zinku v bunkách na ochranu pred replikáciou. This kvercetine can  

Ďalším partnerským životom pre kvercetín je vitamín C. Keď sa vitamín C a kvercetín kombinujú v skúmavkách, ich imunostimulačné a antivírusové účinky podporujú synergicky na dávkovanie lepších účinkov, ak sú pridané samostatne.⁶ 

Vitamín C je tiež schopný regenerovať prítomnosť kvercetínu v tele. Kedyčný antioxidant ovplyvňuje svoju funkciu pri neutralizácii voľného radikálu, zmenený na neaktívnu formu. Vitamín C je schopný spustiť späť na iné formy kvercetínu. To znamená, že je potrebné vychladnúť vitamín C v strave a doplniť dostatočné bolesti. 

Okrem obsahu konzumácie potravín s vysokým obsahom vitamínu C (ovocie ako bobule, citrusy a mango; zelená listová zelenina; brokolica; paprika atď.) s obsahom a doplnením dodatočného vitamínu C (minimálne 60 mg denne, ale pre optimálne množstvo 250 mg). 

‌Otázka absorpcie kvercetínu

V štúdiách absorpcie v závislosti sa ukazuje, že kvercetín je zle absorbovaný s vysokou stupnou variabilitou od jednej osoby k tomu. 

Pri probléme s nedostatočnou absorpciou kvercetínu môže byť jedna inovatívna komplexnosť kvercetínu v LipoMicel MatrixTM. Využíva novú technológiu, ktorá absorbuje kvercetín až 10-krát v porovnaní s bežným kvercetínovým práškom.

Čo je to lipozóm? 

Lipozómy sú bunky zložené z obsahom vrstiev tukových molekúl, ktoré chránia základný kompartment zložený z vody a vo vode rozpustných obsahov. Vo vode rozpustná zložka, ak je napríklad vitamín C , je chránená v rozpustenej lipozomálnej divízii. 

Lipozómy kvercetín nie sú možné, pretože kvercetín nie je rozpustný vo vode, ale ukazuje, že kvercetín je dokonalým kandidátom na použitie technológie, pretože LipoMicel MatrixTM. 

Čo je to micela? 

Micely má líšiemu z lipozómových tímov, ktoré sú „zvnútra von“ v porovnaní s lipozómami. Vhodné mastné látky, ktoré obsahujú mysel, sa nachádzajú na druhu vody milujúcej (hydrofilnej) „hlavu“ a na druhej strane „chvost“ miluje tuk. 

Kvercetín v LipoMicel MatrixTM rieši problém nerozpustnosti kvercetínu vo vode. Kvercetín miluje tuk, počas procesu spracovania LipoMicel MatrixTM sa drží na mieste chvostom tukových molekúl v strede micely. Vytvorené micely sú tiež malé, že kvercetín v LipoMicel MatrixTM obsahuje miešateľný vo vode. V skutočnosti, ak ste vytvorili obsah mäkkého gélu obsahujúceho Quercetin LipoMicel MatrixTM z prírodných faktorov do pohára vody, ktorý by mal byť zmiešaný. Micely sa často používa na dávkach „nanoemulzie“, ktoré sú normálne nemocnými fóriami, ak je olej a voda alebo v tomto obsahu kvercetín a voda.

‌‌‌Kvercetín: Dávkovanie

Ak je opísané množstvo, bežný kvercetín sa absorbuje, nie je rozpustný vo vode. Napríklad, to znamená určité výhody, ktoré sa vyskytujú v klinických štúdiách v dávke 1 000 mg denne. 

To znamená, že pri pohľade na vedeckú literatúru môže obsahovať absorbovanú formu kvercetínu, produkuje konzistentné a zníženie hladiny v krvi, čo znižuje výsledky.

Dávka pre prírodných faktorov Quercetin LipoMicel MatrixTM je 250 až 500 mg denne. Prídavná kapsula s mäkkým gélom obsahuje 250 mg kvercetínu v LipoMicel MatrixTM. Predbežné údaje o absorpcii naznačujú 5 až 10-násobnú absorpciu, ktorá obsahuje kryčné formy proti bežnému kvercetínu. To naznačuje, že má Quercetin Lipomicel MatrixTM kapsula malú bioekvivalenciu 1 250 až 2 500 s bežným kvercetínovým práškom. Ak máte dve kapsuly denne, bioekvivalencia sa zvyšuje na 2 500 až 5 000 mg bežného kvercetínu. 

‌‌‌Kvercetín: Bezpečnosť a liekové interakcie

Všetky formy kvercetín sú dobre tolerované v prípade bez vedľajších účinkov v klinických štúdiách alebo s použitím aj pri dávkovaní. 

Je to možné, že kvercetín môže obsahovať určité príčiny z čreva, vrátane vinblastínu, cyklosporínu, digoxínu, fexofenadínu, losartanu, nifedipínu, felodipínu, verapamilu a terfenadínu. Dávkovanie môže byť použité v dávke, ktoré môžu obsahovať toxikity. 

Pred vykonaním zmien vo vašej strave alebo rutine sa vždy používa jeho vlastnosť lekára alebo správneho sledovania.

Referencia:

1. MacRae HS, Mefferd KM. Diétna antioxidačná suplementácia v kombinácii s kvercetínom zvyšuje výkon cyklických časových účinkov. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006; 16 (4): 405-419.
2. Li Y, Yao J, Han C a kol. Kvercetín, zápal a imunita. Živiny. 2016; 8 (3): 167.
3. Nieman DC, Henson DA, Gross SJ a kol. Kvercetín spôsobuje, že nie sú imunitné poruchy po intenzívnom cvičení.  S vedeckým športovým exerc  2007; 39; 1561—1569.
4. Heinz SA, Henson DA, Austin MD a kol. Suplementácia kvercetínom a infekcia horných podmienkach: randomizovaná komunitná klinická štúdia.  Pharmacol Res  2010; 62:237-242.
5. Dabbagh-Bazarbachi H, Clergeaud G, Quesada IM a kol. Aktivovaný kvercetín a epigalokatechin-galátový zinočnatý ionofor: s bunkou Hepa 1-6 k lipozómovému modelu. J Agric Food Chem. 2014 13. augusta; 62 (32): 8085-93.
6. Colunga Biancatelli RML, Berrill M, Catravas JD, Marik PE. Kvercetín a vitamín C: Experimentálna synergická terapia na prevenciu a liečbu chorôb súvisiacich so SARS-CoV-2 (COVID-19). Front Immunol. 2020; 11:1451. 
7. Riva A, Vitale JA, Belcaro G a kol. Quercetin phytosome® v triatlonových športovcoch: pilotná štúdia registra. Minerva Med. 2018 august; 109 (4): 285 - 289.
8. Kawai Y. Realizácia metabolických konverzií a molekulárnych účinkov flavonoidov v vivo:smerom k novému strategickému využitiu prírodných polyfenolov v ľudskom zdraví. J Med Invest. 2018; 65 (3.4): 162-165.