Obsah
Obsah
V druhej polovici, keď pôda s nedostatkom živín a lákavosti vstupných spracovaných potravín získava základné minerály v rámci strave náročného, si doplnky horčíka získajú zaslúženú popularitu. Medzi množstvom možností vyniká L-treonát horečnatý ako obnoviť sľubný doplnok na zdravie mozgu. Vždy, keď sa ponoríme na rozhodnutie o úlohe horčíka v tejto oblasti a preskúmať, čo by sme vytvorili formu L-treonátu horečnatého vo svete doplnku zdravia mozgu.
Význam horčíka pri udržiavaní celkového zdravia, pre mozog, preceňovania. Tento základný minerál je potrebný pre stovky enzymatických reakcií, ktoré majú kľúčové účinky pri tvorbe pamäte a má upokojujúce účinky na nervový systém. Jeho robustný antioxidant a protizápalové vlastnosti chránia mozog aj telo. Bohužiak, odhaduje sa, že víťazí z toho, že v západnom svätí nedosahuje odporúčaný denný príjem horčíka. Chronické ochorenia sú spojené s nedostatkom horčíka, ochorenia cukrovky, osteoporózy, astmy, srdcových chorôb, demencie, migrácie, depresie a úzkosti.
Navigácia v krajine doplnkov horčíka môže byť použitá v množstve možností. Elementárny horčík sa používa na cestovanie s inou látkou, ak je citrát alebo chlorid, čo je stabilný obsah známy ako soľ. Výber spojovacích látok by mal absorpciu a distribúciu v tele.
L-treonát je horečnatý so žiadnym tímom, ktorý je dobre absorbovaný transportný systém, ale aj svoje schopnosti prechádzať z krvného obehu do mozgu. The pozoruhodná vlastnosť je určená od tradičných doplnkov, kde sa na chladnom horčíku okolo mozgových neurónov často zanedbateľný.
Vyskúšať horčíky v neuroplasticite, učiť a pamätať si na jeho interakciu s receptorom N-metyl-D-aspartátu (NMDA). Tento receptor je umiestnený na neurónoch, kde má signály s priamymi neurotransmitermi a prenajíma ich na hostiteľský neurón otvorený kanál pre vstup vápnika. Horčík, ktorý posobí ako strážca brány, blokuje kanál receptora a bude mať vstup vápnika iba, keď je nervový signál dostatočne robustný. Tento zdanlivý kontraintuitívny mechanizmus podporuje učenie a pamäť zvyšuje počet receptorov a spojení, znižuje hluk v pozadí a zachytáva nadmerný silný signál, čo môže spôsobiť bunkovanie smrť a zápal mozgu.
Vzťahuje sa na tento pozoruhodný účinok na mozog bol L-treonát horečnatý študovaný s jeho príkladmi na pamäti a učenie. V jednej pozoruhodnej štúdii myši podávané perorálne L-treonát horečnatý dosiahli výsledky pri dlhodobej a krátkodobej pamäti len po mesiaci doplnok.
Staršie príznaky sú obzvlášť náchylní na nedostatok horčíka a toto je jeden z možných mechanizmov skúmaných pri Alzheimerovej demencii. L-treonát horečnatý bol by mal študovať na svojich modeloch Alzheimerovej choroby a v malej pilotnej štúdii. V oboch štúdiách sa ukázalo, že spojitosť kognitívnych úloh sa zvyšuje počet nervových spojení.
Urobíte si L-treonát horečnatý spať? Okrem toho, že sa používa pri vytváraní pamäti a poznávaní, je tiež dobrý prínos, že horčík porovnáva, rozširuje a používa spánku.
Zvyšovanie horčíka medzi horčíkom a duševným zdravím je obojsmerným, zvýšená príčina horčíka neobsahuje stres a úzkosť, ale stres zvyšuje hladinu horčíka v tele zvyšuje množstvo vylučovania k moci obličiek. Preto môže byť doplnenie horčíkom obsiahnuté v strese alebo pri úzkosti.
V jednej štúdii sa zistilo, že myši liečený L-treonátom horečnatom prekončí svoju dráhu rýchlejšie a udrží si svoj nový stav bez dlhšej úzkosti, ak je nelietický. Mechanizmus by mal byť použitý, ak je v pamäti, môže byť použitý; je to len malý ľahší prístup k novým asociáciám a uchovávaniu nových informácií, vďaka čomu sa pripojí vlastnosť nového bezpečného prostredia rýchlejšie, ak ich nevyhovujú rovesníkmi.
Medzi ďalšími teóriami, ak horčík ovplyvňuje úzkosť, sú nadbytočné excitačné signály z mozgu blokované NMDA receptory a zvýšenie aktivity receptorov, ktoré ovplyvňujú šírku upokojujúcu signály GABA, primárny inhibítor mozgu neurotransmitera.
Keďže L-treonát horečnatý je nebol spôsobený štúdiom depresie, štúdie ukazujú na to, že môžu vykazovať antidepresívne účinky a liečiť antidepresívum, ak sa používajú spolu. Zdá sa, že antidepresívna látka horčíka súvízie s jeho schopnosťou znížiť produkciu serotonínu, čo dokazuje zníženú účinnosť blokovanej produkcie serotonínu.
V depresívnych starších podmienkach s cukrovkou 2. typu s nízkym obsahom horčíka bolo 12 týždňov suplementácie horčíka pri výskyte symptómov depresie, ktoré sa prejavujú ako antidepresívum.
Malá pilotná štúdia, ktorá sa týka 15 pacientov s ADHD, preukázalo sa, že po 12 týždňoch suplementácie L-treonátom horečnatým. Aj keď štúdie chýba kontrolovanú skupinu, počiatočné výsledky sa vyskytujú. Širšie výskumy zahŕňajú horčíky na ADHD, aj keď s niektorými formami horčíka, odhaľujú pozitívne výsledky a zvyšujú jeho potenciál, ak je podporovaný.
Podrobná štúdia skúmajúca suplementáciu citrátu horečnatého u pacientov s fibromyalgiou počas 8 týždňov ukazuje výskyt ochorenia v porovnaní s placebom. Okrem toho sa tieto výhody rozšírili na všetky parametre fibromyalgie, keď sú spárované s amitriptylínom, čo prináša potenciálne výhody kombinácie doplnkov horčíka s tradičnou liečbou.
V inej štúdii sa účinnosť L-treonátu horečnatého pri riešení nervových ochorení chemoterapiou skúmal model hlodavcov. Zistenia naznačujú, že mechanizmus nervových ochorení vyvoláva chemoterapiu, ktorá spôsobuje chladenie horčíka, čo má pre nákazy zápal a poškodenie nervov. Predchádzajúci nedostatok horčíka počas chemoterapeutickej choroby bol doplnok L-treonátu horečnatého schopného zabrániť obvyklým komplikáciám chronickej nervovej choroby.
Príspevky s dôkazmi navyše naznačujú, že L-treonát môže viesť k preventívnej alebo terapeutickej chorobe pri chronickej chorobe spojenej s menopauzou. V mojich modeloch doplnok L-treonátom horečnatým nie je žiadna liečba, ale aj liečba nervovej reakcie na studený estrogén, čo spôsobuje, že sa u nich vyskytuje chronické ochorenie súvisiace s menopauzou. Tieto štúdie sexuálne osvetľujú mnohostranný potenciál horčíka pri zmierňovaní a prevencii ochorení súvisiacich s ochorením a prinášajú nové perspektívy pre výskum manažmentu chorôb.
With what L-treonát horečnatý s použitím iba vo forme doplnkov, by sme mohli profitovať z optimalizácie horčíka, by ste mohli profitovať z optimalizácie horčíka. Horčík sa nachádza v niektorých celých potravinách, ktoré majú listovej zelenej zeleniny, celozrnných zŕn, orechov a semien, avokáda a lososa. Ak je to možné, že zelená zelená farba môže byť použitá.
Čaj, čaj a káva zablokovali vstrebávanie horčíka, takže so svojím nápojom vychutnajte do 2 hodín od jedla bohatého na horčík. Doplnenie vitamínu D a vitamínu B6 môže tiež pomôcť optimalizovať vaše množstvo absorbovať a ukladať horčík s množstvom stravy a doplnkov.
To, čo L-treonát horečnatý je všeobecne dobre známy, medzi najčastejšie vedľajšími účinkami spôsobujú ospaľovanie, únavu a bolesť hlavy. Ak ste tehotná alebo dojčená alebo ak máte nejaké obklady, mali by ste sa porozprávať so svojím lekárom, ak začnete používať doplnok horčíka. Deti by mali byť použité doplnky horčíka bez konzultácie s pediatrom alebo rodinným lekárom.
Výhody horčíka sú rozsiahle a hoci form boli rozsiahle študované, nová forma L-treonátu horečnatého má aktívny prísľub. Na druhej strane, že štúdie o pacientoch, ak sú migrantné, s tým, že by mali byť pre L-treonát horečnatý, jeho výskyt bude mať studený horčík v mozgu v inom priestore.
Ak budeme pokračovať v štúdiu s doplnkom horčíka, je to rušivé uvažovanie o tom, ďalšie výhody môžu byť použité.
Referencia:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
