Obsah
Obsah
Zo minerálov potrebných na udržiavanie zdravia by nemal byť použitý horčík . Telo má horčík, ktoré majú spúšťanie. Hra by mal byť použitý pri svalovej funkcii a prenose nervov a pôsobí ako katalyzátor vo viac ako 300 enzymatických reakciách.
Je ústredným prvkom výroby a využívania bunkovej energie. Okrem toho je minerál účinný pri syntéze proteínov, kyselín deoxyribonukleových (DNA) a ribonukleových kyselín (RNA).
Výskum horčíka naznačuje, že znižuje krvný tlak, znižuje hladinu cukru v krvi a znižuje hladinu srdca. Nízke chladné minerály korelovali srdcové choroby, cukrovku, Alzheimerovu chorobu, migračné bolesti hlavy, poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) a depresie. Vo všeobecnosti je nedostatok horčíka spojený s zníženým antioxidačným stavom a zvýšením chronických účinkov, ktoré prispievajú k chronickému účinku.
Vzťahuje sa na začiatočnú funkciu horčíka v tele by nemalo byť prekvapením, že horčík má záujem o duševné zdravie. Dôkazy naznačujú, že hladiny horčíka vo svojich mozgových bunkách priamo korelujú s produkciou energie. Keď mozgové bunky neprodukujú viac energie, chladné horčíky sú často nízke. To môže priamo ovplyvniť prípadné migrácie, ktoré sa vyskytujú počas záchvatov migrácie, boli zistené nízke chladnosti. Ak je vitamín B2 (riboflavín), CoQ10a melatonín, výskyt tiež obsahuje migráciu doplnku horčíka.
Okrem produkcie energie v mozgových bunkách hrá horčík kľúčových účinkov aj v neurotransmiterových systémoch, ktoré obsahujú serotonín, kyseliny gama-aminomaslovej (GABA) a glutamátových obvodov.
Serotonín
Serotonín je všeobecne dôležitý pre neurotransmiter „cyklus s dobrým“. Aplikačné antidepresíva sa zameriava na serotonín a blokuje jeho spätné vychytávanie, aby sa zvýšila hladina serotonínu.
Funkcia serotonínu, avšak ovplyvňuje aj iné účinky. Ukázalo sa, že horčík znižuje aktivitu serotonínu. Na druhej strane je to, že hladiny serotonínu klesajú, keď je nedostatok horčíka.
ĎALŠÍ
GABA je primárny neurotransmiter, ktorý spomína mozgovú aktivitu. Predtým, že tieto látky sú stresované alebo úzkostlivé, môžu byť zvýšené aktivitu GABA. Dôvodom je, že horčík priamo aktivuje podskupinu GABA receptora. To môže spôsobiť, že anxiolytické účinky spomínajú hypersexuálne funkcie mozgu.
Glutamát
Aj keď je prítomnosť známa ako serotonín a GABA, to znamená, že excitačný neurotransmiter glutamátu ovplyvňuje depresiu, úzkosť, bipolárnu poruchu, schizofréniu a obsedantno-kompulznú poruchu. Glutamát spôsobuje, že neurotransmisie zvyšuje hladinu vápnika vo forme mozgových buniek. To sú umiestnené mozgové bunky na „vlastný spúšť“, takže ich strieľajú. Ak je glutamát nadmerný, množstvo vápnika môže zaplniť bunku a spôsobiť „excitotoxicitu“ a bunkovať smrť.
A opäť môže dôjsť k ďalšiemu potenciálnemu zraku v duševnom zdraví a funkciách mozgu. Horčík pôsobí ako prerušenie aktivity glutamátu. When is horčík in the of quantitats, preukázalo sa, že absorbuje excitotoxicite nadbytkom glutamátu.
Výskum by mal odstraňovať iné spôsoby, ak môže byť horčík schopný chrániť mozog. Spolu so znížením excitotoxicity má horčík priame protizápalové účinky a znižuje antioxidačný stav.
Tieto neuroprotektívne účinky ukazujú, či bezpečné a nákladné účinky zabraňujú poškodeniu mozgu a rizikových predčasných národných ochorení. Svetová zdravotnícka organizácia poskytuje intravenózny horčík na liečbu alebo prevenciu poškodenia mozgu a postihnutia u pacientov narodených takmer.
Aj keď sa to týka, ak horčík môže byť schopný opýtať sa, či nie sú dostatočné dôvody na to, aby ste pomohli pri mentálnom zdraví. Návštevnosť výskumov pomaly prináša potenciálne klinické príčiny pre liečbu stavov duševného zdravia, depresie, úzkosti, ADHD a Alzheimerovej choroby.
Uvedené z najnovších výskumov naznačujú, že depresia je korelujúca s nízkym stavom horčíka, čo je možné prekonať. Detekcia nedostatku horčíka je plná výziev, ktorá je testovaná, sérový horčík nie je presný vo forme nedostatku. Ukladaná horčíka sa ukladá vo všetkých bunkách a kontrola chladu v krvi nie je vždy korelujúca stavom horčíka. Ak prehľad výskumu nedostatku horčíka a depresie naznačuje potenciálnu pravdepodobnosť, že variabilite štúdie môže byť ďalší výskum.
Účinok ide o klinické ochorenia, malá štúdia u starých diabetikov s nedostatkom horčíka bojujúcich s depresiou naznačuje potenciálne príčiny. V štúdii dostali pacienti buď doplnky horčíka alebo antidepresíva. Štúdia tvrdí, že suplementácia horčíka je veľmi dôležitá, ak je potrebné, čo bude obsahovať alebo viac ako tretinu. V malej samostatnej štúdii s pacientmi s fibromyalgiou sa tiež ukázalo, že suplementácia horčíka spôsobuje chladnú symptómovú depresiu alebo viac ako jednu tretinu.
Ďalšia malá štúdia v pacientoch s depresívnymi rezistentnými na ochorenie zistí, že intravenózny horčík je užitočný. Ak sa zvýšili hladiny horčíka v sére, môže sa depresia znížiť. Samostatná pilotná štúdia podávala probiotikum v kombinácii s horčíkom pacientom, užívajúc liečbu antidepresívami. Dve tretiny spôsobujú odpovedané depresívne symptómy po týždni. Aj keď to nie je presvedčené, jedna štúdia zistí, že horčík v kombinácii s vitamínom B6 môže byť použitý pri symptómoch v blízkosti „vysokej stresovej jednotky“, ak je samotný horčík.
Nové štúdie naďalej naznačujú depresiu s doplnkom horčíka. Jedna z najčastejších štúdií s viacerými pacientmi, ktorí dospievajú k záveru, že „horčík je náročný pri miernej až strednej ťažkej depresii a ochorení. Funguje tak, že je dobre známy bez toho, aby bol dôkladne sledovaný toxicitou.
Stres je stabilný stav moderného života. To znamená, že tieto bojuhy sú stresované a úzke. Odhady naznačujú, že viac ako 15% ľudí na celom svete bude mať úzku poruchu počas celého života.
A ak pri depresii údaje naznačujú, že horčík môže byť užitočný pri symptómii úzkosti. Bohužiaľ, súčasné údaje o úzkosti sú veľmi robustné, ak sú údaje o depresii. Jeden z najnovších recenzií je, že štyri z ôsmich publikovaných štúdií o úzkostných jednotkách, jeden z štúdií s vysokým krvným tlakom a štyri zo siedmich štúdií o úzkosti v kombinácii s predmenštruačným syndrómom ukazujú priaznivé reakcie na niektoré horčíky. Údaje prinajmenšom uvádzajú, že existuje podskupina jednotiek s úzkosťou, pri ktorej môže byť príjemný doplnok horčíka.
Zdá sa, že porucha pozornosti s hyperaktivitou alebo ADHD má tiež objem na horčík. Nedávny prehľad publikovaného výskumu zistil potenciálne výskyt medzi nízkym chladom horčíkom a ochorením ADHD.
Jeden z prvých štúdií o ADHD a horčíku v ďalšom doplnení horčíka počas šestmesačnej štúdie. V štúdii bola hyperaktivita sa zníži pri liečbe horčíkom. Ďalšia štúdia kombinovala horčík s vitamínom B6 a zisťuje výhody pre symptómy ADHD.
Nedávna štúdia o treonátovaní horečnatom, forme horčíka, o tom, čo je dôvod, ktorý dosahuje mozog, zisťuje výhody pre ADHD. V malej štúdii mala polovica by mala odpoveď na treonátu horečnatého doplnku.
Zistilo sa, že najnovšia štúdia horčíka pre ADHD bola kombinovaná s vitamínom D. Počas nasledujúcich týždňov malé deti s ADHD sa vyskytujú v emocionálnych problémoch a problémoch so správou, interakciami medzi rovesníkmi, socializáciou a celkovými ťažkosťami.
Alzheimerova choroba je zničujúca choroba. Ak Alzheimerova choroba postupuje, pomaly odstraňuje pamäť a môže fungovať. Bohužiaľ, súčasné prípady nespomínajú progresiu. Výskumné výskumy sú zamerané na časovú prevenciu a prevenciu.
Aj keď je výskum v počiatkoch, za návrhy, horčík by mohol predísť demencii. Časný výskum naznačuje, že horčík môže vyčistiť mozgové toxíny a spôsobiť zápal mozgu, ktoré sa podieľajú na progresii demencie.
Priamies, štúdie na zvieratách naznačujú, že horčík môže mať závažné základné patologické znaky Alzheimerovej choroby. Pri Alzheimerovej chorobe s časom hromady mozgové plaky a zamotania, ktoré zabíjajú mozgové bunky a narušujú normálnu funkciu mozgu. Zdá sa, že horčík bude blokovať tvorbu plakov aj zamotaní, ak je prítomný v dostatočných veľkých množstvách.
Aj keď je výskum na obmedzený, otvorená štúdia s 15 pacientmi s miernou až strednou ťažkou demenciou prináša výhody horčíka. V štúdii bol pacient podávaný treonát horečnatý počas štyroch pacientov. V čase, keď sa vyskytuje metabolizmus mozgu a bunková kognitívna funkcia.
Aj keď je potrebný viac štúdií na pacientoch, to by sme mali obsahovať užitočnosť horčíka na prevenciu demencie a kognitívnych darčekov, počiatočná základná výška je sľubná. V kombinácii s bezpečným doplnkom horčíka a vysokou mierou nedostatku horčíka v populácii môže byť horčík užitočným nástrojom na zvýšenie „dlhovekosti mozgu“.
Nízky obsah horčíka má za následok zlý antioxidačný stav a nízkoúrovňový chronický zápal pri nedostatku. Výskum naznačuje, že udržiavanie primeraných úrovní by mohlo viesť k dlhodobému zdraviu. Upozorňujeme, že nízky obsah horčíka môže prispieť k starnutiu, čo naznačuje, že dostatočný horčík by mohol mať „účinok proti starnutiu“.
Vzťahuje sa na to, že v niektorých populáciách sa vyskytuje, ak polovica jednotky spĺňa svoje základné hodnoty na príjem horčíka z potravy, doplnenie horčíka by mohlo byť užitočnou stratégiou. Vo všeobecnosti by sa pri doplňovaní horčíka mali používať formy, ktoré sa obsahujú vstrebávanie, obsahuje citrát horečnatého, glycinátu horečnatého a chloridu horečnatého.
Štúdie pre zdravie mozgu naznačujú, že treonát horečnatý môže byť účinný pri prechode do mozgu. Treonát horečnatý, ak taký by mohol mať ďalšie výhody v porovnaní s formou, aj keď je potrebný ďalší výskum, aby sme boli istí.
Horčík je použitý minerál s vlastnými účtami v celom tele. Ďakujem za pomocný mechanizmus minerál aj pri udržiavaní zdravia mozgu. Dôkazy začínajú naznačovať, že pri problémoch duševného zdravia a pri prevencii demencie môže zohrávať doplnky. Dúfajme, že ďalší výskumom by mal byť zabezpečený pre duševné zdravie.
Referencia:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
