Huba levá hriva je veľmi výrazná huba vzhľadom a liečebným využitím. Je krémovo bielej farby a nemá tvar najbežnejších húb so stonkami a čiapkami. V závislosti od odrody sa javí skôr ako koral alebo má ježkovité hroty v jednej hmote bez stonky a prirodzene rastie na mnohých miestach po celom svete. So svojou výrazne zvýšenou popularitou sa pestuje v malom meradle na kulinárske aj liečivé účely.
Jeho vedecký latinský názov, Hericium, znamená ježko pre svoj špicatý vzhľad. V rôznych častiach sveta je tiež známa ako koralová huba, hou tou gu a yamabushitake.
Levá hriva sa používa v medicíne ako čaj, tinktúra, prášok alebo zapuzdrená. Môže sa jesť čerstvý a je vynikajúci restovaný na masle alebo ghí. Nikdy nevyberajte žiadne huby vo voľnej prírode bez odbornej identifikácie. Možno ho nájdete pestovaný alebo vyrobený vo voľnej prírode na miestnom farmárskom trhu, aby ste ho mohli jesť čerstvé.
Moderný výskum levej hrivy sa rozširuje. Najznámejšie použitia levej hrivy sú kognitívne výkony alebo neurologické zdravie. Môžu existovať aj predbežné dôkazy o zlepšení tráviacich problémov, protiplesňovej aktivity, zdravia imunitného systému, stabilizácii cukru v krvi, protizápalových vlastnostiach, respiračných ochoreniach, podpore zdravého cholesterolu a krvného tlaku, podpore zdravého hojenia rán a prevencii rôznych chronických ochorení.
Niektoré zložky levej hrivy tiež naznačujú, že môže pomôcť podporiť pozitívnu náladu. Väčšina súčasného výskumu sa uskutočnila na potkanoch, ale vychádzajú nové štúdie na ľuďoch.
Tradičné pôvodné použitia levej hrivy zahŕňajú riešenie tráviacich problémov, ako sú vredy, podporu všeobecnej slabosti a atletického výkonu a styptikum na rany.
Lieva hriva je vo všeobecnosti bezpečná, bez závažných hlásených nežiaducich účinkov. Ak ste však alergický na huby, opýtajte sa licencovaného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti o vyskúšanie levej hrivy.
Štúdia na potkanoch zistila, že poranenie rozdrvenia nervov ošetrené vodným extraktom z levej hrivy bolo užitočné pri opätovnom raste a oprave nervov. Malajzijská štúdia zistila, že levá hriva je užitočná pre rast a diferenciáciu nervov u ľudí. Ďalšie štúdie zistili, že huba je prospešná pri diabetickej neuropatii. levá hriva teda môže pomôcť liečiť poruchy a poranenia periférnych nervov, ako aj podporovať nový rast a zdravie neurónov.
Štúdia buniek potkanov in vitro zistila, že extrakt z levej hrivy pomohol znížiť poškodenie neurónov spôsobené amyloid-beta proteínom, hlavnou príčinou Alzheimerovej choroby. To naznačovalo, že extrakt z levej hrivy môže mať antioxidačné a neuroprotektívne účinky u potkanov. U ľudí je potrebný ďalší výskum, ale toto je sľubný prvý krok pri potenciálnom použití levej hrivy na liečbu neurologických ochorení.
Prehľad výskumu a vedeckých informácií z roku 2019 naznačoval, že môžu existovať predbežné nepriame dôkazy o tom, že levá hriva môže byť užitočná pri liečbe porúch nálady. Medzi potenciálne mechanizmy patrí afinita levej hrivy k zlepšeniu celkového neurologického zdravia, ako aj protizápalová látka pre nervový systém. Táto štúdia odporučila ďalší výskum sľubných skorých informácií o výhodách levej hrivy pri poruchách nálady. Levá hriva môže byť užitočným doplnkom komplexného plánu duševnej starostlivosti.
V štúdii ľudí s väčšou telesnou veľkosťou dostali účastníci, ktorí tiež trpeli poruchami nálady, poruchami spánku alebo problémami s nadmerným stravovaním, 8 týždňov levu hrivu. Výsledky zistili, že levá hriva môže byť užitočná pri depresívno-úzkostných poruchách nálady a zlepšuje kvalitu spánku.
Malá placebom kontrolovaná štúdia 30 žien v menopauze zistila, že konzumácia levej hrivy počas 4 týždňov výrazne znižuje príznaky depresie a úzkosti.
Výskum zistil, že levá hriva, konkrétne odroda Hericium Erinaceus, môže pomôcť zabrániť poškodeniu nervov po záchvatoch u myší. Na potvrdenie týchto výsledkov a ich uplatnenie na ľudí je potrebná ďalšia štúdia. Porozprávajte sa so svojím lekárom o pridaní levej hrivy k akejkoľvek zavedenej liečbe porúch záchvatov.
Taiwanská štúdia vykonaná na myšiach, ktoré utrpeli ischemickú mozgovú príhodu, zistila, že levá hriva môže pomôcť zabrániť poškodeniu mozgu v dôsledku nedostatku kyslíka. To ďalej podporuje ďalšie štúdie, ktoré ukazujú prísľub rastu nervov. Porozprávajte sa so svojím lekárom o programe obnovy a prevencie mozgovej príhody.
Štúdia zistila, že zložka levej hrivy môže pomôcť predchádzať krvným zrazeninám, ktoré môžu viesť k infarktu a mozgovej príhode in vitro pomocou králičích aj ľudských buniek. Na potvrdenie toho u ľudí by bolo potrebné ďalšie štúdie a vždy prediskutovať so svojím lekárom akúkoľvek liečbu závažných rizík, ako sú krvné zrazeniny.
Štúdie na myšiach zistili, že konzumácia levej hrivy môže pomôcť predchádzať problémom s priestorovou a vizuálnou pamäťou.
Malá, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia u japonských dospelých zistila významné zlepšenie kognitívneho fungovania v priebehu 16-týždňovej štúdie. Zlepšenie mierneho kognitívneho poškodenia sa ďalej zvýšilo v každom intervale 8, 12 a 16 týždňov štúdie. Po ukončení požitia levej hrivy však priaznivé účinky zanikli. Je potrebná ďalšia štúdia na preskúmanie udržateľného dlhodobého prístupu k zlepšeniu kognitívnych funkcií.
Tradičné pôvodné použitie levej hrivy zahŕňa hojenie črevných vredov. Štúdia z roku 2015 potvrdila účinnosť tohto tradičného použitia u myší. Zistilo sa, že Leví muže znižuje ulcerovanú oblasť žalúdka myší a zabraňuje ďalšiemu ulcerácii. Ďalšie štúdie o rôznych poruchách trávenia u ľudí zistili protichodné výsledky, niektoré pozitívne a niektoré negatívne. Správne dávkovanie je dôležité pre získanie výhod, preto sa poraďte so svojím kvalifikovaným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby ste to vyskúšali ako súčasť komplexného plánu zdravia žalúdka a čriev.
Základnou príčinou alebo exacerbáciou mnohých chronických ochorení je zápal. Jedným zo zdravotných výhod levej hrivy je ukázať nejaký vzrušujúci predbežný prísľub ako všeobecný protizápalový prostriedok. Jedna štúdia z roku 2015 sa konkrétne zamerala na zápal tukového alebo tukového tkaniva a podávanie levej hrivy a zistila, že levá hriva môže zabrániť alebo zmierniť zápal spojený s obezitou.
Ďalšia štúdia na diabetických potkanoch zistila, že levá hriva môže pomôcť stabilizovať hladinu cukru v krvi, znížiť hladinu cholesterolu a kontrolovať zápal, ako aj zlepšiť ďalšie opatrenia chronických ochorení. Levá hriva môže byť zahrnutá ako súčasť komplexného plánu zvládania symptómov a parametrov cukrovky.
V štúdii in vitro sa zistilo, že levá hriva môže pomôcť zabrániť oxidácii LDL cholesterolu, o ktorom sa všeobecne predpokladá, že je jednou z hlavných príčin upchatých tepien. Potrebujeme však ďalší výskum, aby sme zistili, či je to reprodukovateľné u zvierat alebo ľudí.
Jedna štúdia na potkanoch zistila, že podávanie levej hrivy zlepšilo metabolizmus lipidov a znížilo telesnú hmotnosť v priebehu 28 dní.
Ďalšia štúdia zahŕňajúca obézne potkany kŕmené diétou s vysokým obsahom tuku zistila, že cholesterol vrátane LDL, HDL a triglyceridov sa po podaní levej hrivy vrátil do normálu. Je to sľubné, ale je potrebný ďalší výskum u ľudí, aby sa overilo, či ide o vhodnú liečbu metabolizmu lipidov, chudnutia, srdcových chorôb a vysokého cholesterolu.
Niektoré výskumy naznačili, že levá hriva zlepšuje imunitný systém stimuláciou črevnej mikroflóry na aktiváciu črevnej imunity. Iný výskum naznačuje, že priamo stimuluje biele krvinky špecifické pre imunitu. Stále sa učíme, ako levá hriva pomáha fungovať nášmu imunitnému systému, ale môže to byť užitočný doplnok k najdôležitejším častiam zdravej imunity vrátane dobrého spánku, zdravej výživy, dobrého zvládania stresu a cvičenia.
Levá hriva získava veľkú trakciu pri mnohých poruchách súvisiacich s nervovým systémom a kognitívnymi funkciami. Môže tiež poskytnúť niektoré ďalšie výhody spoločné pre iné huby, ako je imunitná podpora, protizápalové vlastnosti a všeobecná zdravotná podpora. Okrem toho sa výskum neustále zvyšuje o výhodách pre mnohé iné telesné systémy.
Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo licencovaným naturopatickým lekárom o dôkladnom, individualizovanom pláne pre vaše duševné, neurologické a celkové zdravie, ktorý môže zahŕňať levu hrivu.
Zdroje:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
Obsah
