Obsah
Obsah
S rastúcim dôrazom pozornosti na zdravie mozgu a kognitívnu dysfunkciu získal alfa-glycerofosfocholín, bežne známy ako alfa GPC, na popularite.
Alpha GPC bol propagovaný ako jeden z najvhodnejších doplnkov v zdraví mozgu. Ale čo je alfa GPC a má alfa GPC zdravotné výhody?
Alpha GPC, skratka pre alfa-glycerofosfocholín a tiež známa ako cholín alfoscerát, ak v poslednej dobe získal popularitu pre svoje počiatočné zdravotné výhody. Alfa GPC je použitá s vysokou obsahovou cholínou molekulou. Až 41% hmotnosti alfa GPC je cholín.
Tento doplnok je tiež zoskupený s niektorými zlúčenými nazývanými nootropickými látkami. Nootropika sú kategórie doplnkov a/alebo doplnkov, ktoré pomáhajú podporovať a zvyšovať kognitívne funkcie.
Telo obsahuje alfa GPC s cholínom. Cholín je základným životom, ktorý môže poskytnúť optimálne zdravie a životnosť tela. Čo cholín nie je ani vitamín, ani minerál, často sa spája s skupinou vitamínov B s podobnými fyziologickými drámami v tele.
Cholín je aktívny pre normálny metabolizmus, pôsobí, ak je tmavý metyl, a môže byť rozhodujúci účinok pri produkcii určitých neurotransmiterov, ak je acetylcholín.
Cholín, životná situácia, ktorá sa prejavuje v ľudskom materskom prostredí, sa prihlási k komerčným prípravkom na dojčatá.
Aj keď telo produkuje cholín v pečeni, nestačí to na potrieb ľudského tela. Tento nedostatok produkcie cholínu v tele znamená, že je potrebný príjem cholínu v potrave. Ak je cholín v hľadaní nedostatku, môže dôjsť k nedostatku cholínu.
Výskum naznačuje, že nedostatok cholínu je spojený s aterosklerózou alebo stvrdnutím tepien, ochorením pečene a ochorením a neurologickými poruchami. Okrem toho, čo sa odhaduje, že je to možné, že by ste mali mať dostatok vo svojej strave.
Aj keď sa cholín vyskytuje v potravinách, ak je hovädzí, vajcia, sójové bôby, quinoaa zemiaky s červenou šupkou, doplnenie alfa GPC môže znížiť hladinu chladného cholínu v tele.
Výskum naznačuje, že alfa GPC môže mať zdravotné výhody.
Zvyšuje alfa GPC v tele, metabolizuje sa na fosfatidylcholín. Fosfatidylcholín, hlavná zložka lecitínu, je prítomný vo všetkých bunkách v tele a je prítomný v tele s obsahom tkaniny, ktorý spôsobí zdravé pečenie, zdravú žlnu, metabolizmus a produkciu acetylocholínového neurotransmitera.
Acetylcholín je chemický posol, ktorý spôsobuje, že nervový bunkám komunikuje s nervovými bunkami, svalovými bunkami a inými aj žľazami. Acetylcholín je účinný pre účinok, ak je regulácia srdcového tepu, udržiavanie krvného tlaku a regulácia pohybového pohybu čriev.
Ak je nedostatok acetylcholínu najviac spojený s poruchou myasthenia gravis, nízkym množstvom neurotransmiterov sú tiež spojená so zlou pamäťou, ťažkosťou so učením, nízkym svalovým tonusom, demenciou a chorobou Alzheimerovej choroby.
Výskum naznačuje, že alfa GPC môže ovplyvniť prítomnosť acetylcholínu v mozgu, čo znamená, že sa prejaví vstrebáva a prekrvenie bariérovej hematoencefalickej choroby.
Over the alpha GPC has all of health health services, if is help for memory,, sports power and of the rest of hormón.
Štúdie naznačujú, že alfa GPC môže podporovať funkciu a vytvoriť pamäť v závislosti od jeho účinku k acetylcholínu. Ak je acetylcholín rozhodujúci pre produkciu a retenciu pamäte, alfa GPC môže zvýšiť produkciu pamäte.
Jedna štúdia o zvieratách škodlivých potkanoch obsahuje, že doplnok alfa GPC pomôže posilniť funkciu pamäte a chrániť mozog pred škodlivými účtovými stresmi.
Ďalšia štúdia na zvieratách je, že doplnenie alfa GPC pomohlo zlepšiť rast mozgových buniek a chrániť pred vstupom mozgových buniek a smrť po záchvate.
In the with the study hodnotiace doplnenie alfa GPC pamäte a rozpoznávané slov v jednotke so stratou sluchu súvisiacou s vekom.
V ďalšej štúdii, ktorá obsahuje 57 ľudí vo veku od 65 do 85 rokov, ktoré sa týkajú vynálezových a kontrolných skupín, že suplementácia alfa GPC bola schopná obsahovať skóre rozpoznané v 11 týždňoch. Kontrolná skupina, ktorá má nedostatok alfa GPC, zhoršila svoje skóre rozpoznané slov. Okrem toho tieto boli uvedené len malé alebo žiadne vedľajšie účinky medzi skupinami používajúcimi alfa GPC počas štúdie.
Aj keď alfa GPC môže obsahovať pamäť, výskum naznačuje, že môže tiež obsahovať celkové poznanie.
Štúdie naznačujú, že alfa GPC môže obsahovať zlepenie a zlepšiť kogníciu nad rámec vykreslenia pamäte.
Napríklad jedna dvojitá zaslepená, randomizovaná, placebom kontrolovaná štúdia zahŕňala viac ako 260 pacientov a vo veku od 60 do 80 rokov, bola diagnostikovaná mierna až stredne ťažká Alzheimerova choroba. Pacienti dostali alfa GPC alebo placebo trikrát za 180 dní.
V štúdiách s 90-násobnou výživou živinou je, že v skupine alfa GPC sú malé výrazné kognitívne funkcie. Po štúdii mali ľudia v skupine alfa GPC celkový nárast kognitívnych funkcií a pokles skóre na stupnici globálnej zhoršenia (GDS). Proti tomu tí v skupinách s malým bodom, ktorý zostal nezmenený alebo sa zhoršil. GDS je skríningový test, ktorý poskytuje zdravotnú starostlivosť o stav demencie človeka.
Ďalšia štúdia uvádza, že doplnok alfa GPC môže vyvolať pamäť kognitívnych pokles v starších pacientoch, čo tiež zvyšuje vysoký krvný tlak. Štúdia obsahovala 51 hviezdičiek pridaných do 2 skupín. Jedna skupina dodáva suplementy alfa GPC, pričom druhá skupina nie. Po sledovaní 6-mesačnej štúdie o výžive sa zistí kognitívna dysfunkcia v skupine alfa GPC. Štúdia naznačuje, že alfa GPC obsahuje integrované a rastové krvné cievy, ktoré pomáhajú ovplyvniť mozgovú perfúziu a kognitívnu zlepšiu.
Aj keď alfa GPC dokáže zlepšiť kognitívnu schopnosť, štúdie naznačujú, že môže zvýšiť atletický výkon.
Aj keď výskum naznačuje, že alfa GPC môže podporovať kognitívnu činnosť, štúdie tiež ukazujú, že tento úžasný nootropik môže mať pre telo široké výhody.
Štúdie naznačujú, že suplementácia alfa GPC môže zvýšiť výkon a silné cvičenie. Napríklad dvojitý zaslepený placebom kontrolovaná štúdia, ktorá bude obsahovať 13 rokov vo vysokoškolskom veku, pričom alfa GPC užíva počas 6 dní. Účastníci absolvovali tieto cvičenia, ktoré zahŕňajú izometrické cvičenie hornej a dolnej časti tela. Štúdia zistila, že suplementácia alfa GPC ovplyvňuje izometrickú silu ako placebo.
Ďalšia dvojitá zaslepená, randomizovaná, placebom kontrolovaná štúdia zahŕňala 14 mužských vysokoškolských futbalistov vo veku od 20 do 21 rokov. Učitelia dodali doplnok alfa GPC 1, ak vykonali celý rad cvičení, majú vertikálne skoky, izometrické cvičenia a svalové kontrakcie. Štúdia zistila, že doplnenie alfa GPC pred cvičením môže spôsobiť, že rýchlosť zdvíhania ťažkých váh môže byť zvýšená. Štúdia tiež zisťuje, že suplementácia alfa GPC môže obsahovať únavu súvisiacu s cvičením.
Štúdie naznačujú, že alfa GPC môže mať žiadny športový výkon, ale môže tiež obsahovať produkciu rastového hormónu.
Ľudský rastový hormón, známy ako HGH, je produkovaný hormón, ale hypofýza v mozgu. HGH je výrazný pre celkový zdravotný stav v zdraví a zdraví. HGH je zodpovedný za zvýšenie výšky podpory rastu kostí a chrupavky.
V prípade, že HGH môže podporovať zdravé kosti, zvyšovať hustotu kostí a podporovať zdravotné svaly zvyšujúce rast svalov. HGH je tiež vhodný, že zvyšuje športový výkon a jeho primárne použitie injekcií bolo zakázané v športoch.
Výroba HGH môže byť použitá v strednom veku, čo môže viesť k zvýšeniu hromadenia brušného tkaniva, poškodenia svalovej hmoty, slabého kostýmu, srdcovo-cievneho zdravia a zvýšenia rizika úmrtnosti.
Výskum naznačuje, že doplnok alfa GPC môže podporovať zvýšenie sekrécie rastového hormónu aj v jednotke stredného veku.
Jedna dvojitá zaslepená, randomizovaná, placebom kontrolovaná štúdia bola vykonaná vo veku 30 až 37 rokov, ktorá vykonala tréning na zdvíhanie a rezistenciu po doplnení alfa GPC. Štúdie ukazujú, že doplnenie alfa GPC pred zapojením so silovým tréningom a rezistenčné cvičenia zvyšujú sekréciu rastového hormónu neuveriteľných 44-násobných systémov, na základe toho 2,6-násobného zvýšenia.
Zvýšená produkcia HGH v strednom veku je spojená s menom obsahom telesného tuku, tým rastom svalovej hmoty a lepším poznaním.
Alpha GPC je dostupný cholínový doplnok, ktorý môže obsahovať lepšiu pamäť, zlepšiť kognitívnu schopnosť, zlepšiť autentickú výkonnosť a zvýšiť produkciu a sekréciu rastového hormónu.
Zahŕňanie alfa GPC na zdravé rutiny môže priniesť celoživotné výhody mozgu a tela a podporovať celkovú výhodu v nadmerných podmienkach.
Referencia:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
