Obsah
Obsah
Čím viac sa dozvieme o zdraví čriev, tím viac sa zdá, že je úzko spojený s niektorými aspektmi nášho zdravia a poruchy. Indikácie z najnovších výskumov naznačujú, že gastrointestinálne zdravie môže spôsobiť poruchy duševného zdravia, autoimunitných ochorení, rakoviny, cukrovky, srdcových chorôb a zdravého starnutia. Celkovo sa zdá, že zdravie čriev je úzke Spojené štáty s červenými flórami, ktoré sa nachádzajú v celom zážitkovom trakte.
Základné stratégie týkajúce sa zdravia čiernej a červenej flóry často odporúčajú pre zdravú výživu a probiotiká. Iné z najnovších výskumov naznačujú, že tieto probiotiká majú účinky pri pomoci pri gastrointestinálnych ochoreniach, ak je nadúvanie, a môžu prispievať k chudnutiu.
Probiotiká sú prospešné (alebo kvasinky), ktoré majú všeobecné účinky, ktoré podporujú zdravie a trávenie. Vzťahuje sa na počiatočné typy, ktoré sa vyskytujú v čreve, existuje niekoľko typov probiotikov, pričom ďalšie z nich sú zverejnené. A pokiaľ ide o zmenu, že nie všetky probiotiká sú použité. Na základe druhu a kmeňa zahrnutých účinkov sa probiotikum má líšiť svoje zdravotné účinkami alebo prínosmi.
Pri označovaní výskytu, ktoré sa vyskytujú v probiotikách, sú opísané podľa rodu a druhu. Lactobacillus acidophilus je probiotická látka s Lactobacillus ak je rodom a acidophilus ak je liek. V tomto druhu je však možné, že existuje určitá premenná. Ak chcete vyhľadať tieto rozdiely, nájdete ďalšie časti na kmene, napríklad Lactobacillus acidophilus ATCC314, kde ATCC314 označuje kmeň.
Bohužiace, konvencie pomenovania kmeňov sa líšia v rôznych krajinách. Okrem toho, táto spoločnosť by mala obsahovať názvy kmeňov, ktoré by mali mať problém viac zamieňať.
Bez ohľadu na to, ide o výhody probiotiká, ktoré sú najlepšie, ale v zverejnenom výskume ukázalo, že zvolený kmeň prinášajúcich výhody, ktoré človek potrebuje. Ide komerčne dostupné probiotiká uvádzajú názvy kmeňov na štítku, čo iné nie, čo sťažuje posúdenie ich potenciálnych prínosov.
V prípade bojujúcich s obezitou sa vyskytuje v tráviacom trakte - čiernej flóre - menia. Tieto zmeny ovplyvňujú stratu bakteriálnej diverzity, zmeny v množstve určitých osôb a niektoré z nich produkovaných samotných mediátorov. Aj keď sú dôkazy o troche zmien, zdá sa, že tieto zmeny môžu byť použité v prípade nadúvania, poruchy trávenia a syndrómu dráždivého čreva.
Zdá sa, že tieto bakteriálne zmeny môžu priamy výskyt pred iniciáciou a zvyšovať ďalší prírastok hmotnosti. Zmeny čiernej flóry môžu obsahovať extrakciu kalórií z potravy. Tieto zmeny tiež znižujú hladinu cukru v krvi, čo zvyšuje riziko cukrovky, čo tiež zvyšuje hmotnosť. Ide o dôkazy, ktoré sa začínajú naznačovať, že črevná flóra môže spôsobiť génny expresiu hostiteľa, čo ovplyvňuje aspekty ukladania energie (ak je to vlastný tukový tkanivo) a energetické výdavky.
Štúdie na zvieratách sa nachádzajú, že ak vezmete červenú flóru z obéznej myši a transplantujete ju na samostatné zvieratá, priberajú sa na váhe, ak ich neprijímajú náprotivky. Štúdia ukazuje, že užívanie antibiotík, liečba v detstve, koreluje s obezitou v živote. Je to dobrý prípad, že antibiotiká môžu poškodiť červené flóry a spôsobiť bakteriálnu diverzitu. Tieto výsledky naznačujú výskyt červených flórov vo vývoji a progresívnej obezity.
Jeden jednoduchý účinok pri riešení porúch trávenia a obezity môže byť použitím probiotikov. Nadúvanie je bežná zložka syndrómu dráždivého čreva (IBS), aj keď môže byť prítomná aj pri chorobe s gastrointestinálnymi ochoreniami. Ide o to, že ide o IBS, to znamená nadúvanie.
V prípade, že sa základné príčiny mali pred liečbou budú vyhodnotiť. Nadúvanie môže často vyvolať intoleranciu laktózy alebo fruktózy, pričom môže byť prítomná až v 50-60% jednotiek s funkčnými gastrointestinálnymi poruchami, ktoré spôsobujú nadúvanie.
Laktóza a fruktóza sú dva cukry, ktoré môžu byť ťažko stráviteľné. Laktóza sa najčastejšie používa v mliečnych výrobcoch, ktoré vysoké hladiny fruktózy sa často používajú v medu, a to ovocí a spracované potraviny obsahu kukuričného sirupu s vysokým obsahom fruktózy. Pri intolerancii laktózy sa môže vyskytnúť laktáza, enzým, ktorý lieči štyri laktózy. V tomto prípade by sa mohlo stať, že by ste mali mať alebo zvýšiť fruktózy a laktózy tak zmätené.
Nadúvanie je bežným znakom spojeným s čiernym flórom. A nedávny prieskum výskumu dospel k záveru, že viackmeňové probiotiká sú použité s plynom a nadúdením v IBS. Samostatný prehľad dospel k záveru, že viackmeňové probiotikum sa tiež vyskytujú pri nadúvaní v zápchou. Všeobecná platína, že pacienti, sú bojujúci s výskytom nadúvania, prináša výhody probiotík.
Aj keď je možné zistiť, že informácie o doplnkoch propagácie na chudnutie sú uvedené, že určité probiotiká môžu byť použité. Nedávna 60-ročná štúdia s Saccharomyces boulardii DBVPG 6763, probiotickými kvasinkami , prináša prínosy pri doplnkoch obéznych jednotiek. Subjekty na probiotickom doplnku stratili v priemere šesť libier. V tejto štúdii tiež stratili hmotu a požiadali o svoju inzulínovú odpoveď.
Dlhá štúdia o kombinovanom probiotickom účinku baktérií:
V prípade deviatich stratich subjektov v priemere sedem libier pri použití kombinovaného probiotického doplnku.
V prípade nadváhy malej štúdie sa vyskytuje, že suplementácia Lactobacillus casei Shirota môže obsahovať. Deti, ktoré dostávali probiotikum, stratili 3% telesnej hmotnosti počas šiestich doplnkov. Chladí lipoproteínový cholesterol s vysokou hustotou alebo takzvaným „dobrým cholesterolom“.
Príspevky z najsilnejších dôkazov sú teraz určené na štúdium na Lactobacillus gasseri (kmene SBT2055 a BNR17). Ak probiotikum sa preukázalo, že L. gasseri má absorpciu tukov z tráviaceho traktu a bude obsahovať brušný tuk v štúdiách na zvieratách aj na zvieratách. Pola sa pohybuje aj vrstvou hmotnosti a znížená obvod pásu.
Je však známe, že nie všetky lieky s probiotikami na chudnutie sú účinné. V štúdiách sa zistia minimálny úbytok hmotnosti, ale sú preukázané pokles celkovej tukovej hmoty, čo iné nezistili žiadne nevýhody. Zistilo sa, že výsledky sú obsiahnuté množstvo a trvanie probiotických doplnkov, zahrnutých kmeňmi a zdravotných parametrov a stravovacími návykmi subjektov. Kvalita probiotickej kvality je tiež záleží, pretože štúdie nebudú obsahovať kultiváciu kmene, ktoré výrobky tvrdia, že obsahujú.
Aj keď v tomto prípade môže byť prítomný probiotikum, môžete tiež zahrnúť ďalšie faktory, ktoré spôsobujú čoraz väčší chlad pri odstraňovaní a chudnutí. Vláknina je pre nestráviteľný uhľohydrát, ktorý môže byť konzumovaný, ak hľadáte ochorenie v gastrointestinálnom trakte.
Tieto vlákna, často označené ako prebiotiká, podporujú rastú zdravú čiernu flóru. In the bojujúcich s nadúvaním je indikovaná opatrnosť pri regulácii prebiotiká, by sa určité typy doplnkov vlákniny mohli zvýšiť. Prebiotické doplnky s dlhodobým obsahom, avšak môžu byť použité.
Middle hydrolyzed guarová guma je rozpustná vláknina, ktorá preukazuje výhody v štúdiách na pomoc pri znižovaní účinnosti syndrómu dráždivého čreva a nadúvania. A hoci is good study on chudnutie, výskum vo všeobecnosti ukazujú prospešné výsledky s doplnkom rozpustnej vlákniny. V štúdii sa používa model tráviaceho traktu, ktorý ukazuje, že čiastočne hydrolyzovaná guarová guma má absorpciu tuku. Je zrejmé, že znížená absorpcia tukov môže dôjsť k úbytku hmotnosti.
Akátová guma je ďalšia rozpustná vláknina, ktorá sa zdá, že má určitý prísľub, že sa používa pri nadúvaní a pri chudnutí. Počiatočné štúdie na zvieratách naznačujú potenciál chudnutia s doplnkom akáciovej gumy. Štúdia na myšiach predpokladá, že akátová guma viedla k zníženiu telesnej hmotnosti, zvýšeniu potravy a zvýšeniu brušného tuku. V niektorých prípadoch diétou s vysokým obsahom cukru a vysokým obsahom tuku malým pridávaním akáciovej gumy za nápravu úbytovej hmotnosti je zníženie hladiny cukru v krvi a cholesterolu.
Príslušenstvo tiež naznačuje výhody. Klinická štúdia v prípade cukrovky 2. typu obsahuje 23,7% s doplnkom akáciovej gumy. Štúdia na ženách stanovuje index telesnej hmotnosti a telesného tuku po šiestich týždňoch doplnkov. Ukázalo sa tiež, že akátová guma môže byť prítomná po jednom, čo by mohlo obsahovať príjem kalórií. Dávky akáčovej gumy sú však určené pre určité prechodné nadúvanie a miernu dávku.
Štúdie zistili, že akárová guma nie je fermentovaná, čo znamená, že má riziko tvorby plynu a nadúvania v porovnaní s inými vláknami. Prozobí sa tiež, ak prebiotikum, ktoré môže vyvolať infekciu gastrointestinálneho flóru, čo je faktor prispievajúci k nadúvaniu.
Aj keď vysoké dávky predisponujú prechodným gastrointestinálnym nepohodlím, štúdie predpokladajú zvýšenie nadúvania a pohybového pohybu pri dlhodobom používaní. Pri doplnení akáciovou gumou je začatie nižšej dávky a pomalé dávkovanie na toleranciu jednoduchého ochorenia, ak sa vyskytujú prechodné gastrointestinálne vedľajšie účinky.
Výskumná indikácia, že probiotické doplnky môžu obsahovať podobný potenciál pri odstraňovaní čreva, spolu s prispievom k chudnutiu.
Other can also be other those that also in the black flower, which are good tolerance doplnok vlákniny, ak je čiastočne hydrolyzovaná guarová guma a akačné vlákno. V kombinácii so zdravou stravou z celých potravín, redukuje spracované potraviny, znižuje jednotky podobné zistí zníženie hmotnosti a hmotnosti.
Referencia:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
