Obsah
Obsah
Niacínamid rastie v popularite pre ľudí, ktorí chcú optimalizovať svoje zdravie a wellness, zvnútra a zvonku. Štúdie naznačujú, že tento vitamín, ktorý sa týka skupiny vitamínov B , má všestranné a priaznivé účinky na zdravie. Čo je to niacínamid a čo je s tým?
Niacínamid, tiež známy ako nikotínamid, je forma rozpustného vitamínu B3 alebo niacínu vo vode.
Niacín je vitamín, ktorý telo ovplyvňuje optimálne fungovanie metabolizmu, trávenia, zdravia ochorení a nervového systému. Niacín sa po požití metabolizuje na nikotínamid adenín dinukleotid (NAD).
NAD je koenzým. Koenzým je vitamín, minerál alebo neproteínový živín, ktorý môže ovplyvniť fungovanie enzýmu.
NAD je potrebný na zníženie fungovania viac ako 400 percent enzýmov. Účinky s funkciou NAD sú premenu potravy na energiu využívateľnú v tele, metabolizmus, odstránenie kyseliny deoxyribonukleovej (DNA) a účinnosti a zlepšenie zdravotných imunitných funkcií.
NAD môže tiež poskytnúť podporné možnosti v tom, ak sa bunky zastavia.
Aj keď sa niacínamid často vyskytuje, ak doplníte vitamín B3 na liečbu alebo predchádzate nedostatku vitamínu B3, môže to byť tiež užitočné, ak topické látky v kozmetických prípravkoch na zdravé účinky.
Výskum naznačuje, že niacínamid má rôzne zdravotné výhody okrem riešenia nedostatku vitamínu B3, podporujú zdravé chladenie cholesterolu a prevenciu cukrovky až po žiarivé účinky.
Jedno z hlavných výhod a použitie niacínamidu je prevencia alebo zníženie nedostatku vitamínu B3.
Nedostatok vitamínu B3, tiež nazývaný pelagra, nastáva, keď jednotka chýba dostatok niacínu v strave alebo má problémy s absorpciou vitamínu. Pellagra sa často vyskytuje v jednotke, môže trpia podvýživou alebo chronickým alkoholizmom.
Nedostatok vitamínu B3 môže spôsobiť, že aj u nás nie je dostatok tryptofánu. Tryptofán je aminokyselín účinný v potravinách, ktoré sú schopné, ak prekurzor produkcie niacínu v tele.
Príčiny a nedostatok vitamínu B3 alebo pelagry ovplyvňujú duševnú zmätenosť, gastrointestinálne ťažkosti, ak je bolesť brucha, slabá chuť do jedla a šupinované zapálené kožné a hlienové membrány. Ak je to nežiaduce pelagry, môže byť smrteľné. Niacínamid sa často vyskytuje pri používaní pelagry. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) má 300 mg niacínamidu počas 3 až 4 týždňov, ak by ste mali používať pelagry.
Použitie najrozsiahlejších štúdií niacínamidu je pre zdravie postihnuté, a to je v prípade lokality, ani pri použití. Výskumy ukazujú, že niacínamid môže zvýšiť textúru, zvýšiť kvalitu a celkovú kvalitu.
V prípade, že ak niacínamid môže zvýšiť kvalitu, je to chránené pred účtovnými ultrafialovými (UV) žiarňami. UV žiarenia je vyžarovaná energiou, ktorá využíva určité zdroje umelcov, ak ide o solárium. UV žiarenia je klasifikovaná ako „úplný karcinogén“, neobsahuje žiadnu mutáciu DNA v tele, ale tiež spôsobuje poškodenie kožných buniek, čo môže spôsobiť rakovinu kože.
Štúdie ukazujú, že perorálna aj lokálna suplementácia niacínamidom môže byť chránená pred poškodením účinkov UV žiarením. Jedna štúdia ukazuje, že lokálne použitie niacínamidov, ak aj doplnky pomôžu podporiť imunitný systém indukovaný UV žiarením a znížiť riziko kožných kožných kožných látok.
Štúdie naznačujú, že niacínamid môže tiež spôsobiť aktiváciu keratózy. Aktinická keratóza (keratózy pre viac ako jednu léziu) je kožná porucha účinná nadmerným vystavením UV žiareniu. Aktinická keratóza sa vyznačuje suchými, šupinatými, drsnými škvrnami kože, ktoré môžu byť sfarbené ružové alebo hnedé. Tieto kožné lézie môžu byť tiež určené alebo môžu byť použité. Je tiež prípustný. Aktinická keratóza má potenciál účinnosti na spinocelulárny karcinóm, malígny karcinóm kože.
Jedna dvojitá zaslepená, randomizovaná, placebom kontrolovaná štúdia sledovala 72 jednotiek, pričom diagnostikované bolesti zahŕňajú 4 lézie aktívne keratózy. Učitelia trpia priradením do skupín, pridaním niacínamidu alebo skupinám s placebom. V štvormesačnej sledovanej štúdii sa zistilo, že tieto štúdie majú doplnok niacínamidov, malý nižší vývoj nových lézií aktívnych keratóz v porovnaní s tými v skupinách s placebom.
Výskum tiež naznačuje, že niacínamid môže tiež obsahovať zlepší celkový obsah. Jeden z nich obsahuje 50 percent s jemnými líniami, tmavými škvrnami pigmentácie na tvári, nerovnomernou textúrou a vrátením, sledovateľmi, používali lokálne prípravok obsahu produktu počas 12 týždňov. Používatelia používali lokálne prípravok niacínamidu iba na jednu polovicu tváre, pričom na druhej polovici nanášali placebo.
Po 12 týždňovej štúdii sa zistia, že polovica tváre, poskytuje prípravok niacínamidu, malé množstvo jemných línií a tmavých škvŕn na tele. V porovnaní s placebom došlo aj k zvýšeniu elasticity kože, ktorá pridala prípravok niacínamidu.
Niacínamid je použitý so zosilnenou látkou, ktorá sa nachádza v rôznych potravinách. Jeden z týchto potravinových zdrojov niacínamidu s obsahom aminokyselínu tryptofánu.
Tryptofán sa používa v potravinách ako kuracie mäso, tuniak, morka, arašidy, vajcia, banány a čokolády. Po požití sa tryptofán premiéne na niacínamid v pečeni. Tento proces obsahuje vitamín B6, železo a vitamín B2 alebo riboflavín pre optimalizáciu konverzie.
Čo niacínamid môže byť použitý v pečeni s tryptofánom, to znamená, že potraviny môžu obsahovať samotný vitamín. Niacín a niacínamid môže byť použitý v niektorých skupinách potravín, orechov a semien, liečebných látok, obilnín a vajec a zeleniny. Zoznam potravín s vysokým obsahom niacínu. Množstvo niacínu je na jednej porcii.
With niacín with in the,
Pokiaľ ide o doplňovanie doplnkov, niacínamid je často ukladaný pred niacínom. Je to preto, že dávky niacínu v dávke začínajú, aby sa začali cítiť a pociťovať tepla. Táto situácia je známa ako splachovanie a môže trvať až po hodinu.
Keďže niacínamid nespomína návaly, môže byť použitý ako niacín bez možnosti nepohodlia. Aj keď niacínamid môže znížiť hladinu, má aj ďalšie zdravotné výhody, ktoré vedú k podpore cukrovky a zníženiu hladiny cholesterolu až po zvýšenie zdravia.
Niacinamid je prítomný s výskytom a všestrannou formou vitamínu B3. Tento citlivý všestranný vitamín je známy svojou schopnosťou podporovať zdravie a wellness v telesných systémoch, od metabolického zdravia až po zdravie.
Bez ohľadu na to, či je žiariaca choroba alebo zdravá hladina cholesterolu, pridanie niacínamidu k komplexným wellness rutinám môže podporiť optimálne zdravie v nadmerných podmienkach.
Referencia:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
