Obsah
Obsah
Tankovanie kvalitnými prísadami je nevyhnutnosťou po cvičení. Aj keď výhody cvičenia, ako je chudnutie a prírastok svalov, môžu byť hlboké, fyzický stres spôsobený prísnym cvičením môže spôsobiť viac škody ako úžitku, ak sa zanedbáva správna výživová regenerácia. Dve základné nutričné zložky po tréningu sú kvalitné proteíny a antioxidanty.
Cvičenie môže spôsobiť rozpad svalov aj zápal, ktorý môže byť škodlivý, ak sa neriadi správnou výživou. Získať kvalitný proteín , ktorý obsahuje aminokyselín s rozvetveným reťazcom (BCAA) na doplnenie svalov po tréningu je nevyhnutnosťou. BCAA sa vedecky dokázalo, že sú najúčinnejšími zložkami na ochranu a budovanie svalov. Bez nich sa vaše svaly môžu rozpadnúť, čo spôsobuje nezdravé chudnutie, zníženie sily a znížený metabolizmus.
Rovnako dôležité ako bielkoviny sú antioxidantov nachádzajúcich sa v superpotravinách. Zápal vyvolaný cvičením spôsobuje bolesť, ktorú cítite po tréningu, a antioxidanty sú kľúčom k boju proti tomuto zápalu a bolesti, aby ste mohli účinnejšie cvičiť počas nasledujúceho sedenia. Znížený zápal vás tiež udržuje zdravých a optimálne fungujúcich, takže sa môžete cítiť skvele pri cvičení, ako aj pri iných každodenných činnostiach.
Dobrá správa pre vás: Nižšie sú uvedené dva recepty na smoothie využívajúce prísady, ktoré vám poskytnú všetko, čo potrebujete na zotavenie v jednom smoothie naplnenom superpotravinami. Tieto smoothie zahŕňajú organický koreňový prášok maca, kakaový prášok a granátové jablko - antioxidačné superpotraviny , ktoré podporujú aktívny životný štýl - ako aj prášok repy, používaný olympijskými športovcami a dokázané, že pomáha pri zotavení. Oba smoothie obsahujú aj hovädzí proteínový izolát, ktorý je o 350% koncentrovanejší ako steak a obsahuje všetky BCAA potrebné na optimálnu regeneráciu.
Zloženie:
Pokyny:
Zloženie:
Pokyny:
VYHLÁSENIE:Toto Centrum zdravia a pohody nemá v úmysle poskytovať diagnózy...
Toto Centrum zdravia a pohody nemá v úmysle poskytovať diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Zobrazte si viac. Obsah poskytovaný v tomto Centre zdravia a pohody slúži len na informačné účely. Ohľadom akejkoľvek lekárskej alebo zdravotnej diagnózy alebo možností liečby sa poraďte s lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom. Informácie v tomto Centre zdravia a pohody by sa nemali považovať za náhradu poradenstva od zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia o konkrétnych produktoch v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, starostlivosť, liečbu ani prevenciu ochorení.
