Vaše predvoľby pre túto reláciu boli aktualizované. Ak chcete natrvalo zmeniť nastavenia svojho účtu, prejdite do sekcie Môj účet
Pripomíname, že svoju preferovanú krajinu alebo jazyk môžete kedykoľvek aktualizovať v časti Môj účet.
> beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements pageview
Kliknite pre zobrazenie nášho Vyhlásenia o prístupnosti
Doprava zdarma nad 40,00 €
checkoutarrow

5 doplnkov proti starnutiu: výživa, zdravie vzduchu a ďalšie

70 034 zobrazení

Podložené dôkazmi

iHerb má prísne pravidlá pre získavanie zdrojov a čerpá z recenzovaných štúdií, akademických výskumných inštitúcií, lekárskych časopisov a renomovaných mediálnych stránok. Tento odznak označuje, že zoznam štúdií, zdrojov a štatistík nájdete v sekcii referencií v dolnej časti stránky.

anchor-icon Obsah dropdown-icon
anchor-icon Obsah dropdown-icon

To, čo sa týka myslia na vrátenú a jemnú líniu, ide o zastavenie, proces starnutia má často škodlivé účinky na celé telo, nie na vašom tele. Zvyšovanie celého tela, od poskytovania účinnosti a poskytovania účinnosti až po vzduch a metabolizmus.

Nájsť našu prírodu nenechala bez použitia, pretože ide o zastavenie. Aj keď sme nevideli mladosť, prinášame nám poskytnúť všetky úžasné zdroje, ktoré sú schopné podporiť proces starnutia a škody, ktoré s tým často prichádzajú.

Čítajte ďalej a zverejnite ďalšie výkonné doplnky proti starnutiu.

1. Koenzým -Q10 (CoQ10)

Nepochybne ste počuli o východe telesnej molekuly pre zdravie srdca, ale vedeli ste, že CoQ10 je tiež silná zlúčenina proti starnutiu? CoQ10, tiež nazývaný ubichinol alebo ubichinón, je látka, ktorá má telo v sebe. V prípade praktického množstva tkaniva v tele sa odtiahne názov ubichinol, ktorý sa odkazuje na jeho všadeálnu alebo univerzálnu telesnú účinnosť.

CoQ10 je prítomný v mitochondriách alebo v organoch, ktoré slúžia ako elektrárne bunky, a má zásadnú schopnosť pomáhať telu pri zvyšovaní energie, ktoré potrebujú fungovanie.

Štúdie ukazujú, že telo produkuje CoQ10 s vekom. Znížená produkcia CoQ10 môže viesť k zvýšeniu bunkovej smrti a poruchami, ak je degenerácia makulárna súvisiaca s vekom, glaukómom a ochorením a Alzheimerovou chorobou.

Aj keď produkcia CoQ10 klesá s vekom, doplnenie touto fenomenálnou molekulou môže vyvolať pamäť proces starnutia. Štúdie zistili, že doplnenie CoQ10 znižuje poškodenie voľných radikálmov v tele, reguluje reakciu tela na zápal a znižuje systém opravy kyseliny deoxyribonukleovej (DNA)! CoQ10 je úžasná molekula, ktorá môže vyrovnať sa s nízkym obsahom starnutia.

2. Astaxantín

Astaxanthin je morská zlúčenina, ktorá je súčasťou skupiny molekulárnych nazývaných karotenoidov. Karotenoidy, podobne ako beta-karotén, sú prekurzormi vitamínu A. Astaxantín je farebná molekula, ktorá dodáva lososu, struhu a homárové charakteristické ružové alebo červenkasté látky. Aj keď je farebný, najvýhodnejším východom astaxantínu sú jeho silné vlastnosti proti starnutiu.

Bohužiaci, s pribúdajúcim vekom s rizikom vzniku cukrovky typu 2. Štúdie naznačujú, že toto je dysfunkcia kostrového svalstva spojená s vekom a zvýšená inzulínová rezistencia. Inzulín je hormón, ktorý dokáže absorbovať cukor v krvnom obehu. Zvýšená inzulínová rezistencia znamená zvýšenie šancu na cukrovke.

Následné štúdie ukazujú, že astaxantín dokáže znížiť inzulínovú rezistenciu a poškodenie voľných radikálmov. Okrem toho vieme, že naša spoločnosť sa s pribúdajúcim vekom poskytuje pri degradácii kolagénu a škodlivých účinkov ultrafialovej (UV) žiarenie. Astaxantín by mohol pomôcť bojovať proti tomuto problému. Výskum naznačuje, že doplnenie astaxantínového chrámu pred poškodením UV žiarením, prináša účinnosť a tvorbu vrátenia. Astaxantín je jednou silnou látkou proti starnutiu!

3 a 4. Luteín a Zeaxantín

Ak hovoríme o tom, že neexistuje žiadny doplnok proti starnutiu, ak lutein a zeaxantín. Starnutie môže spôsobiť zhoršenie zdravia, integrácie a ochrany zdravia. The Skin is the most body skin, is this great vec! S pribúdajúcim vekom, vaša stránka bude obsahovať váš kolagén a elastín. Jedná sa o bielkoviny, ktoré udržiavajú výhody poskytovania a pevnosti. Ak stratíte viac kolagénu a elastínu, to znamená, že sa odstránia jemné línie, vrátenie, závislosť a ochabnutie.

Bohužiaľ, to nie je jednotka vecí, pretože sa stane starnúcou prácou. Poznámka je tiež príčinou poškodenia voľných radikálmov, poškodenia DNA a záznamu telomérov. Telomérie sú koncami DNA. Registrovanie telomérov, ktoré sa startovalo, je to the United States with the other health services in the start in the United States.

Ale luteín a zeaxantín sa ukáže, ako je cenné vo farbe proti starnutiu. Luteín a zeaxantín sú xantofyly, žlté pigmenty, ktoré patria molekulárnym karotenoidovým skupinám. Luteín a zeaxantín sa najčastejšie nachádzajú v zelenej listovej zelenine, ak je kel, brokolica, špenát a šalát. To, čo konzumácia zdravej vyváženej stravy plnej zeleniny je účinná v farbe proti starnutiu, výskyt naznačuje, že suplementácia luteínu a zeaxantínu ovplyvňujú maximálny prínos pre zdravie DNA.

Jedna štúdia naznačuje, že doplnok luteínu a zeaxantínu spolu s vitamínom Cje spojený s dlhšou dĺžkou telomérov, a to s lepším zdravím v starších ochoreniach. Aj keď je to úžasné, luteín a zeaxantín študovali aj v prospech zdravia. Štúdie ukazujú, že tieto dva xantofyly, keď sa vezmú spolu, pomáhajú chrániť škodlivé modré vlnové dĺžky, môžu byť použité ako antioxidanty pre použitie, obsahujú tón pleti, jas pleti a tiež pleti!

A môžete sa zabudnúť na priaznivé účinky, ktoré majú tieto dva energetické fytonutrienty na očiach. Luteín a zeaxantín sa študuje s ich prínosom pre zdravie očí, pretože výskum naznačuje, že to môže predchádzať slepote súvisiace s vekom a makulárnou degeneráciou.

Tieto dva karotenoidy môžu byť zásadené vo farbe proti starnutiu.

5. Resveratrol

Neexistuje žiadny doplnok podobný resveratrol , ktorý je určený na ochranu pred starnutím. Jedným z najčastejších príčin je poškodenie DNA v množstve voľných radikálov v tele. To hovorí oxidačný stres. Zvýšené množstvo oxidu by malo byť rýchle zastavenie. Toto je miesto, kde sa používa resveratrol.

Tento úžasný polyfenol sa používa v arašidoch, čučoriedkach, horkovej čokoládea tiež vo víne, ale výskyt naznačuje, že vyššie výhody respektíve sú doplnené doplnkami. Napríklad štúdie ukazujú, že doplnenie resveratrolom aktivuje cesty proti starnutiu v tele.

To umožňuje zvýšiť mitochondriálnu funkciu a podporovať rastové mitochondrie. Štúdie tiež naznačujú, že resveratrol pôsobí ako protizápalový prípravok tímu, že vypína účinné dráhy produkujúce zápal v tele a posobí ako antioxidačný tím, chráni DNA pred poškodenými voľnými radikálmami.

- jedlo so sebou

Aj keď starnutie nemusí byť voľné, bude mať dobrovoľné urobíte, bude to super doplnky, ktoré by mali byť dostupné. CoQ10astaxantínluteinzeaxantínresveratrol sú všetky silné doplnky proti starnutiu s neuveriteľnými výhodami, ktoré môžete ovládať s ľuďmi.

Referencia:

  1. Hargreaves IP, Mantle D. Doplnok kóenzýmu Q10 pri fibróze a starnutí. Adv Exp Med Biol. 2019; 1178:103-112. doi:10.1007/978-3-030-25650-0_6
  2. Manzar H, Abdulhusajn D, Yap TE, Cordeiro MF. Bunkové ochorenia nedostatok koenzýmu Q10 pri neurodegenerácii sietí a mozgu. Medzinárodná veda 2020; 21 (23): 9299. Publikované 6. decembra 2020. doi:10.3390/ijms21239299
  3. Varela-López A, Giampieri F, Battino M, Quiles JL. Koenzým Q a jeho úlohou v diétnej terapii proti starnutiu. Molekulárny. 2016; 21 (3): 373. Publikované 18. marca 2016. doi:10.3390/molecules21030373
  4. Shou, J., Chen, PJ. & Xiao, WH. Mechanizmus zvýšeného rizika inzulínovej rezistencie pri odstraňovaní kostrového svalstva. Diabetol Metab Syndr 12, 14 (2020). https://doi.org/10.1186/s13098-020-0523-x
  5. Landon R, Gueguen V, Petite H, Letourneur D, Pavon-Djavid G, Anagnostou F. Účinok astaxantínu na patogenézu cukrovky a chronických komplikácií. Marec Drogy 2020; 18 (7): 357. Publikované 9. mája 2020. doi:10.3390/md18070357
  6. Sztretye M, Dienes B, Gönczi M a kol. Astaxantín: Potenciálne mitochondriálne cielené antioxidačné účinky pri chorobách a starnutí. Oxid Med Cell Long. 2019; 2019:3849692. Publikované 11. novembra 2019. doi:10.1155/2019/3849692
  7. Montpetit AJ, Alhareeri AA, Montpetit M a kol. Dĺžka teloméra: prehľad metód merania. Nurs Res. 2014; 63 (4) :289-299. doi:10.1097/nnr.000000000000000000000037
  8. Sen A, Marsche G, Freudenberger P a kol. Spojenie medzi vyššími plazmatickými koncentráciami luteínu, zeaxantínu a vitamínu C a dlhšou dĺžkou telomérov: výsledky rakúskej štúdie prevencie mozgových príhod. J Am Geriatr Soc. 2014; 62 (2) :222-229. doi:10.1111/jgs.12644
  9. Souyoul SA, Saussy KP, poslanec Lupo. Nutraceutiká: Recenzia. Dermatol Ther (Heidelb). 2018; 8 (1): 5-16. doi: 10.1007/s13555-018-0221-x
  10. Demmig-Adams B, López-Pozo M, Stewart JJ, Adams 3. svetová vojna. Zeaxantín a lutein: fotoprotektory, protizápalové látky a potraviny pre mozog. Molekulársky rok 2020; 25 (16): 3607. Publikované 8. augusta 2020. doi:10.3390/molecules25163607
  11. Pyo IS, Yun S, Yoon YE, Choi JW, Lee SJ. Mechanizmus starnutia a preventívne účinky resveratrolu na choroby súvisiace s vekom. Molekulársky rok 2020; 25 (20): 4649. Publikované 12. februára 2020. doi:10.3390/molecules25204649
  12. Meng T, Xiao D, Muhammed A, Deng J, Chen L, He J. Protizápalový mechanizmus a mechanizmus obnovy. Molekulársky rok 2021; 26 (1): 229. Publikované 5. januára 2021 doi:10.3390/molecules26010229

VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,... Zobraziť viac

Súvisiace články

Zobraziť všetko

Article Icon
Top 5 výhod kurkumy: pokožka, kĺby a zdravie mozgu (recenzované MD)

Top 5 výhod kurkumy: pokožka, kĺby a zdravie mozgu (recenzované MD)

do Dr. MUDr. Eric Madrid
238 487 zobrazení
Article Icon
Výhody mledziva: Konečný sprievodca pre imunitu, zdravie čriev a pleť

Výhody mledziva: Konečný sprievodca pre imunitu, zdravie čriev a pleť

do Dr. Michael Murray, Severná Dakota
63 060 zobrazení
Article Icon
Lion's Hriva: Tu je 11 preskúmaných výhod

Lion's Hriva: Tu je 11 preskúmaných výhod

do Dr. Leigh Siergiewicz, ND
473 522 zobrazení