Fadogia Agrestis: Výhody, Podpora testosterónu, + zotavenie

- jedlo so sebou

Fadogia agrestis, tradičná africká bylina, sa teraz skúma kvôli jej potenciálu zvýšiť testosterón, libido a športový výkon u mužov.

Čo je Fadogia Agrestis?

Fadogia agrestis je kvitnúca kríková rastlina z čeľade Rubiaceae pôvodom z Nigérie. V západoafrickej tradičnej medicíne sa už dlho používa ako afrodiziakum a tonik pre vitalitu. Moderné doplnkové formulácie zvyčajne používajú koncentrovaný extrakt z kmeňa na dodanie svojich údajných bioaktívnych zlúčenín.

Výhody Fadogia Agrestis

Zvýšte testosterón

V dobre citovanej štúdii hlodavcov uverejnenej v Asian Journal of Andrology suplementácia Fadogia agrestis počas piatich dní významne zvýšila hladiny testosterónu v sére spôsobom závislým od dávky:¹

• 18 mg/kg: 2-násobné zvýšenie
• 50 mg/kg: 3-násobné zvýšenie
• 100 mg/kg: 6-násobné zvýšenie

Všetky testované dávky tiež zlepšili sexuálne správanie, čo naznačuje potenciálne účinky zvyšujúce libido spolu s hormonálnou podporou.

Aj keď sú tieto zistenia predklinické, veľkosť zvýšenia testosterónu si vyžaduje ďalší výskum na ľuďoch.

Reprodukčné a semenníkové zdravie

Následná štúdia uverejnená v Journal of Ethnopharmacology zistila, že suplementácia Fadogia viedla k 11-15% zvýšeniu hmotnosti semenníkov u hlodavcov, čo je marker zvýšeného vývoja reprodukčného tkaniva.² To podporuje jeho tradičné použitie pre mužskú plodnosť a sexuálne zdravie.

Protizápalové účinky

Zaujímavé je, že Fadogia agrestis môže tiež podporovať atletickú regeneráciu prostredníctvom svojich protizápalových vlastností. Štúdia v časopise Neurophysiology ukázala, že Fadogia v najvyššej dávke (200 mg/kg) bola porovnateľná s aspirínom (100 mg/kg) pri znižovaní zápalu in vivo.³

Tento potenciál s dvojitým účinkom - hormonálna podpora a znížený zápal - môže byť obzvlášť príťažlivý pre športovcov a aktívnych jedincov.

Kto by mohol mať úžitok z Fadogia Agrestis?

Aj keď sú stále potrebné štúdie na ľuďoch, predklinický výskum naznačuje, že Fadogia môže mať prospech:

• Športovci a kulturisti zameraní na podporu testosterónu a regenerácie
• Muži nad 30 rokov, ktorí chcú udržať hormonálne zdravie a vitalitu
• Jednotlivci s obavami týkajúcimi sa zápalu kĺbov alebo libida

Odporúčané použitie a stohovanie

Typické dávky doplnkov sa pohybujú od 300 do 600 mg denne. Fadogia agrestis je často naskladaná s inými adaptogénnymi zlúčeninami alebo zlúčeninami podporujúcimi testosterón pre synergické výhody:

• Longjack (Tongkat ali): Podporuje libido a energiu prostredníctvom komplementárnych hormonálnych dráh
• Kreatín: Zvyšuje svalovú silu, silu a zvýšenie telesnej hmotnosti
• ARA (kyselina arachidónová): Zosilňuje anabolickú signalizáciu po tréningu pre svalovú adaptáciu

Záverečné myšlienky: Prírodná zložka so skutočným potenciálom

Fadogia agrestis je vznikajúca botanika s povzbudivými predklinickými dôkazmi. Aj keď sú potrebné klinické skúšky na ľuďoch, súčasné zistenia podporujú jeho potenciál zvýšiť hladinu testosterónu, reprodukčnú funkciu a regeneráciu. Ako vždy, poraďte sa s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti pred pridaním akéhokoľvek nového doplnku do vašej rutiny.

Odkazy na literatúru:

1. Yakubu, MT, Akanji, MA, & Oladiji, AT (2005). Afrodiziakálne potenciály vodného extraktu Fadogia agrestis (Schweinf. Ex Hiern) stonka u samcov albínskych potkanov. Ázijský vestník andrológie, 7 (4), 399—404. https://doi.org/10.1111/j.1745-7262.2005.00052.x
2. Yakubu, MT, Akanji, MA, & Oladiji, AT (2008). Účinky perorálneho podania vodného extraktu stonky Fadogia agrestis na niektoré indexy funkcie semenníkov samcov potkanov. Časopis etnofarmakológie, 115 (2), 288—292. https://doi.org/10.1016/j.jep.2007.10.004
3. Oyekunle, OA, Okojie, AK a Udoh, USA (2010). Analgetické a protizápalové účinky extraktu Fadogia agrestis u potkanov. Neurofyziológia, 42 (2), 124—129. https://doi.org/10.1007/s11062-010-9140-x