Lyzín alebo L-lyzín je esenciálny aminokyselín, čo znamená, že sa nevyrába v tele a môže byť pridaný pomocou potravy alebo doplnkov.
L-lyzín je ako stavebný kameň pre telesné proteíny, ak je kolagén, a môže byť vyrobený pri výrobe hormónov, protilátov a enzýmov. Je tiež účinný pri raste a vývoji, absorpcii vápnika, správnej funkcii mozgu, zotavení z poranenia a zvýšení telesných procesov. L-lyzín sa v tele tiež premieňa na karnitín, ktorý je možný na transport mastných kyselín do mitochondrií na energiu.
L-lyzín sa nachádza v najvyšších koncentráciách v potravinách s vysokým obsahom bielkovín, ak je použitý, ryby a iné morské plody, mliečne výrobky, sója a orechy a semená.
Všeobecná platína, že strava, obsahuje dostatočne chladné bielkovín, spĺňa obsah tela na L-lyzín (má 2,5 gramu tohto).
V diétach, ktoré nie sú dostatočné na L-lyzín, nestačí doplniť iba L-lyzín. V skutočnosti v diétach s nízkym obsahom bielkovín doplňovanie samotným L-lyzínom zvyšuje kvalitu bielkovín v strave.1 Preto sa doplnenie l-lyzínu nedosiahne, konzumujú stravu s nízkym obsahom bielkovín.
Namiesto toho sa v niektorých jednotkách doplnok poskytuje všetky esenciálne aminokyseliny alebo vysokokvalitné zdroje bielkovín, ak je srvátka alebo bielkovín .
Suplementácia L-lyzínu môže zvýšiť výhody v piatich aplikáciách.
V prípade dvoch typov ochorenia Herpes simplex (HSV): typ 1 (HSV-1) je najviac zodpovedný za opary (tiež označený ako horúčkové pľuzgiere), čo typ 2 (HSV-2) je zodpovedný za liečbu 90% genitálnej herpesovej choroby (10% je prítomnosť HSV-1).
Počiatočná infekcia HSV-1 môže zahŕňať horúčku, bolestivý opuch a otvorené vredy na ďasnách a vo výskyte líc alebo bolestivú bolesť v krku, ktorá sa môže vyskytnúť 2 až 12 dní po vystavení nikoho s HSV-1. Recidívy sú určené na zabezpečenie pľuzgierov s chladničkou/horúčkou.
Prvé epizódy genitálnej herpézy môžu spôsobiť svrbenie alebo pocit pálenia; bolesť v nohách, zadku alebo genitálnej oblasti; vaginálny výtok; alebo pocit tlaku v oblasti brucha. V týchto dňoch sa v mieste infekcie publikovala vredy (lézie). Lezie to znamená, že aj na krku maternice v tele alebo v močnom priechode v tele. Tieto malé červené hrbole sa môžu vyskytnúť do pľuzgierov alebo bolestivých otvorených vredov. V nasledujúcich dňoch sa vzácne stávajú korene a potom sa hoja bez zjazvenia. Ďalšie prípady, ktoré sa týkajú primárnej epizódy genitálnej herpézy, zahŕňajú horúčky, choroby hlavy, svalov, bolestivú alebo slabú silu, vaginálny výtok a opuchované žľazy v oblasti slabín.
Vírus HSV-1 alebo HSV-2 po počiatočnej infekcii sa dostane do senzorických nervov na konci mychov a vytvorí sa s domovom. V prítomnosti vírusu je nečinným (neaktívnym) vírusom. V tomto prípade sa však môže aktivovať opätovne. Keď sa vírus reaktivuje, posúva nervy k výskytu, kde sa množia na povrchu v pôvodných herpesových vredoch alebo v jeho blízkosti, čo spôsobuje vypuknutie nových vredov. Môže sa tiež reaktivovať bez toho, aby ste dosiahli viditeľné vredy.
Populárny L-lyzín je založený na výskume, ktorý naznačuje, že lyzín má aktívnu aktivitu v skúmavkách v šesťdesiatych minulých storočí.2 Ukazuje sa, že tento liek L-lyzín je blokovaný L-arginín, neobsahuje aminokyselín. V prípade veľkej časti inhibície L-lyzínu je absorbovaný touto inhibíciou L-arginínu, aby bol doplnok L-lyzínu účinný pri znížení reaktivácie herpese, môže byť obmedzený príjem potravín s vysokým obsahom L-arginínu a nízkym obsahom L-lyzínu v strave.
Okrem štúdií skúmavky, ktoré naznačujú, že by sa mali dodať, sú výsledky dvojitého zaslepeného štúdia o doplnkoch L-lyzínu, že vyhýbanie sa potravinám bohatým na L-arginín prináša nekonzistentné výsledky.3
Keď bol L-lyzín podávaný v dávke 1 gram trikrát spolu s diétnym obmedzeným potravinom s vysokým obsahom L-arginínu a nízkym obsahom L-lyzínu, ak sú orechy a semená, čokoláda, arašidy a želatína/kolagén, štúdie ukazujú dobré výsledky.3-6 Príklad v jednom dvojitom Štúdia subjektov s opakujúcimi sa oparmi, bol L-lyzín je hodnotený ako neprimeraný. alebo je to 74% v porovnaní s iba 28% v porovnaní s iba 28% v dávke placeba.4 V závislosti od pacientov s recidívami, miernou symptómiou a léziou s hojili rýchlejšou L-lyzinovou skupinou.
Pozitívne výsledky boli pozorované aj v dlhodobej klinickej štúdii s pacientmi s recidivujúcim HSV-2, pri ktorých sa vyskytli štyri alebo viac epizód.6 Po prvom roku doplnenia L-lyzínu (500 mg denne) spolu s diétou, získali potraviny s vysokým obsahom L-arginínu a nízkej supresii The Lyzine viedla je 63% of the manual recidative lézie a 49% the solution time of the repair. Tí pacienti boli sledovaní 8 rokov s protokolom 500 mg tohto L-lyzínu počas 30 dní v priebehu 12 dní pri zachovaní diéty, pri zachovaní diéty, ktoré sú vysoko obsahované L-arginín a nízkym obsahom L-lyzínu. Ak sú subjekty citované, ktoré sa týkajú recidívy, zvýšili dávku L-lyzínu na jednu dávku 3 g, keď sa nezmení. Tento protokol znížil recidívu a čas hojenia, ale došlo k opakovaniu.
Pointa zo všetkých klinických dôkazov je, že pre dávkovanie prípravkov s L-lyzínom sa používa preventívne alebo nezávisle, ak sa publikoval účinok (prodromálna fáza), a môže sa kombinovať s obmedzeným vyhľadávaním vo vínach s vysokým obsahom L-arginínu a nízkym obsahom L-lyzínu.3
L-lyzín môže hrať pri znížení pocitov úzkosti alebo pri použití predbežných vedeckých dôkazov v štúdiách na zvieratách aj na zvieratách. Jedna štúdia napríklad uvádza, že pridanie lyzínu do pšeničnej múky v sýrskych dedinách môže obsahovať úzkosť kože a stresový hormón kortizol.7
V ďalšej dvojitej klinickej štúdii v japonskom týždni perorálna suplementácia L-lyzínu (2,64 g denne) a L-arginín (2,64 g denne) spôsobila pocity a úzkosti, ak aj znížil chladný línový kortizol a chromogranín (marker).8
L-lyzín je potrebný na kolagén, hlavný proteín matrice spojivového tkaniva, ktorý tvorí šľachy, zápal a kosti, ak aj intracelulárny cement, ktorý drží kožu a iné tkanivá na tele. Suplementation L-lyzine can be with the colagene production.9 Lokálny prípravok obsahu 15% L-lyzín pomocný rámec sa rýchlejšie, ak je prítomný alebo placebom.10
L-lyzín a ďalšie esenciálne aminokyselíny sú rozhodujúce pre zdravie kostí.11 L-lyzín môže znížiť absorpciu vápnika. V jednej štúdii sa znížil minerálnou hustotou kostí doplňujúcim vápnikom viazaným na L-lyzín zvýšil biologickú dostupnosť vápnika.12
Karnitín je zlúčenín podobný vitamínu syntetizovaný v tele s L-lyzínom. Karnitín je zodpovedný za transport mastných kyselín s dlhým reťazcom do mitochondrií produkujúcej energie v bunkách. Suplementácia L-lyzínu môže znížiť hladký karnitín v krvi, čo naznačuje zvýšenie syntézy karnitínu L-lyzínu.13
Referencia:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
Obsah
