Obsah
Obsah
Dobre vyvážená výživná strava bohatá na zdravé bielkoviny, tuky, vitamíny a minerály je jednou z najvyšších vecí potrebných na rast zdravého lieku. Chronický nedostatok živín, prípadne v detstve, môže spôsobiť riziko chronických, dlhodobých zdravotných problémov.
Výživové nedostatky by mali byť prípustnou konzumáciou potravín chudobných na živiny alebo z malabsorpcie živín. Aby pomohli bojovať proti takýmto nedostatkom výživových potravín, Spojené štáty začali v 20. storočí obohacovanie potravín - prax pridávania mikroživín do základných potravín -1. Do roku 2020, 83 by mal byť obohatenie múky, kukurice a vyhľadávanie súvisiace s ryzou. Napríklad až 60 percent spotreby na celom svete nekonzumuje obohatené potraviny.
Príklady obohatenia nájdených sú:
Bežné nedostatky výživy v oblasti2
Obsahuje niekoľko živín pred deťom.
Nedostatok želania je nedostatok najčastejších výživových nedostatkov v celom svete a postihuje 30 až 40 percent3. V dojčených prípadoch je nedostatok želania nevyhnutný, zatiaľ čo matka má tiež nedostatok želania. Deti staršie ako 12 prípadov, ktoré pijú viac ako 24 uncí kravského mŕtvych, sú vystavené zvýšenému riziku nedostatku želania. K tomu dodáva potenciál mŕtvych svalov, čo má pre následok chronickú krvnú vrstvu.
Chýbajúce nedostatky želania zahŕňajú únavu, blečenie, túžbu po ľade, krehké nechty, závraty a účinnosť.
Požadované zdroje vyhľadávania:
Nedostatok vitamínu D je bežný v dávke a bol testovaný až 60 až 70 percent. Objavte prevláda v zimných a jarných podmienkach, sa zníženým vystavením slnečného žiarenia. Tradičné sú nízke hladiny vitamínu D United s rachitou, čo má pre nápravu silné sklonenie nôh. Nízka hladina vitamínu D tiež zvyšuje riziko ochorenia kostí (osteomalácia a rastúce choroby), slabý rast, psoriáza a zvýšené riziko infekcií horných ochorení.
Tí s tmavými pigmentmi sú vystavené vyššiemu riziku nedostatku vitamínu D, a keď je dostatočný čas strávený na slnku. Melanín, proteín, ktorý spôsobuje pigmentáciu, pôsobí ako „prírodný opaľovací krém“, ktorý blokuje ultrafialové svetlo (UV svetlo), má pre účinok vitamínu D.
Detská obezita, ktorá je tiež častejšia, je tiež rizikovým faktorom nedostatku vitamínu D.
Materské mlieko sa bežne považuje za zlý zdroj vitamínu D, je to však len čierne, že prítomnosť dojčiacich matiek má tiež nedostatok. Dojčiaci prípravok potrebuje viac ako 6 000 IU, aby to bolo možné, že ich obsahoval plný vitamín D. Tehotné ženy tiež často dopĺňajú 2 000 000 IU denne.
Mnoho pediatrov poskytuje suplementáciu vitamínu D v priebehu prvého roka života. Národné akadémie vied, inžinierstvo a medicíny uvádzajú, že táto sa môže dosiahnuť 600 IU (ale nie viac ako 1 000 IU). Navrhujem, že bezpečné horné limity pre deti závisia od storočia.
Endokrinná spoločnosť zahŕňa vyšší limit dávky pre deti a má hornú stravu 2 000 IU pre dojčatá až 12 dní. Pre osoby staršie ako 1 rok súhlasia s dennou dávkou až 4 000 IU.
Ak máte nejaké otázky, obráťte sa na jeho vlastnosť lekára. Vitamín D je dostupný v tekutých kvapkách, gumových formuláciách a kapsulách.
Jód nie je určený pre zdravie značky, ale aj pre správny vývoj reprodukčného systému a mozgu. Na celom svete je to jeden z najčastejších nedostatkov, ktorý obsahuje nízky obsah jódu v pôde na miestach po celom svete. Štúdia z roku 20044 z Turecka ukazuje, že 46 percent školského veku je malý nedostatok.
Potravinové zdroje jódu
Ak máte obavy, že váš nepotrebný príspevok je dostatočný, je možné doplniť. Pred použitím je použitie jódu v multivitamínoch , čo znamená, že váš pediater bude neodolný voči vyššej dávke. Odporúčaná dávka: Ak je uvedená na štítku.
Podľa štúdie z roku 20045bolo 14 percent menej a 10 percent nedostatku vitamínu C. To znamená, že deti majú 6 percent vo veku 12 až 17 rokov nízky chlad vitamínu Cv krvi. Spolu s krvácaním ďasien, ľahké modré a pomaly s hojivými ranami sú oslabené kosti vážne pre nedostatky, ktoré majú dlhodobé problémy pred deťom, keď sú rastúce. Ale našťastie je vitamín C dostupný v bežných potravinách, ktoré si vyžadujú deti.
Ovocné zdroje vitamínu C
Rastlinné zdroje vitamínu C
Ak je dostatočný vitamín C nedostatočný príjem, nie je možné, trochu by ste mali zvážiť doplnok. Gumové formulácie sú vhodné na použitie a sú k dispozícii aj kapsuly a práškové doplnky. Dávkovanie nepotrebuje viac, ak je 250 mg denne, hoci osoba staršia ako 12 rokov má bezpečne užívať 500 mg denne.
A detský multivitamín je vynikajúci účinok, ak sa má spotrebúvať minimálne množstvo vitamínov a minerálov. Kvalitný multivitamín obsahuje vápnik, biotín, vitamín A, vitamín E, zinok a ďalšie. Pediatrické multivitamíny sa dodávajú v tekutých, gumových alebo kapsulových formuláciách.
Problémy so spánkom nie sú vhodné pre to, aby ste mohli byť postihnuté aj deti. Jedna štúdia6 ukazuje, že až 4 percentá (1 z 25) sa vyskytujú problémy so spánkom. Aj keď nie sú ideálne prípravky, ale je to možné, že je to možné. Ak vaše ťažkosti sú spánkové, základná príčina je absolútne príčinná - bežné príčiny zvyšujú kvalitu španielskeho jazyka v akomkoľvek veku, ak je úzkosť, depresia, alergie alebo spánkové apnoe. Po využití a vylúčení možnosti je možné zvážiť 1 až 3 mg melatonínu, prírodného hormónu, ktorý obsahuje spánkový cyklus. Melatonín má byť pripravený asi dve hodiny pred spaním. Detské prípravky obsahujú tekutiny, žuvacie výrobky a gumy.
Omega-3 mastné kyseliny sú pre rastúce mozgové kyseliny. Ašak na mieste po celom svete deti nejedia taký objem potravín bohatých na esenciálne mastné kyseliny, ktoré by mali. To môže spôsobiť oneskorený rast, kožné problémy a neurologické problémy.
Omega-3 mastné kyseliny obsahujú:
Omega-3 mastné kyseliny majú výhody pre liečbu:
Omega-3 mastné kyseliny sú dostupné v tekutých, žuvacích a gumových formuláciách.
Ide o výber detského probiotika, je ľahké byť ohromený. Na trhu existuje toľko typov a kmeňov. A hoci naše znalosti o probiotikách sa za posledné desaťročie zvýšili - za posledných 10 rokov bolo na tomto téme publikovaných v 20 000 vedeckých správ - to znamená, že začíname chápať rozsah ich užitočnosti a prínosov. Napriek tomu, že sú prítomné v dávke a pred liečbou, sú v anamnéze užívané antibiotiká, a to s malými dôvodnými zváženými probiotikami.
Probiotiká sú všeobecne považované za bezpečné pre všetky kategórie a pre deti, ktoré majú zdravý imunitný systém fungujúci. Ak je vaša choroba oslabená imunitná imunitná alebo podstupovanie rakoviny, pred doplnením sa poraďte s pediatrom.
Celkovo sa odhaduje, že táto osoba má vo svojom tele v rozmedzí 40 až 50 biliónov, ktoré sa nachádzajú v čreve. To je viac, ak odhadovali 30 biliónov ľudských buniek10 . Výsev čriev novorodenca by mal byť založený na narodení, ak dôjde k prechodu pôrodným kanálom. Tiež, ak sú dojčené, kožné látky z matky pomáhajú používať rozmanitosť mikrobiómov.
Tradičné s probiotikami sú účinné a účinné na báze:
Minimálna odporúčaná dávka probiotiká pre deti a dávku je nižšia ako 5 miliárd CFU (jednorazová klíma). Dospievajúci a používatelia môžu použiť až 100 miliárd CFU raz alebo dvakrát. Probiotiká sa dodávajú v kapsulách, žuvacích výrobkoch, práškoch a gumových prípravkoch. Bežné kmene zahŕňajú laktobacillus, bifidocirie, saccharomyces alebo ich kombináciu.
Pri chorobe je k dispozícii aj veľa doplnkov proti kašľu, nachladnutiu a chrípke, ktoré podporujú silný imunitný systém a zmierňujú liečbu chorôb. Prehľadná štúdia z roku 201211 je odporná pre deti parný rozmaz a pohánkový med. Aby ste pomohli predchádzať infekcii, odolávať probiotikám, syrom zinočnatým a zavlažovaniu nosovým soľným roztokom. Je možné zvážiť aj formuláciu vitamínu C a bázy .
Referencia:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
