Obsah
Obsah
Imunitný systém nás chráni pred škodlivými vírusmi, baktériami, parazitmi a hubami. Táto sofistikovaná sieť buniek, proteínov, tkanív a orgánov pôsobí ako systém biologického sledovania v reálnom čase , ktorý neustále rozlišuje medzi potenciálne škodlivými a neškodnými mikroorganizmami.
Náš imunitný systém možno rozdeliť na dva typy - vrodený a adaptívny. Vrodený imunitný systém má množstvo funkcií, ale jeho primárnou úlohou je posielať imunitné bunky bojujúce proti mikróbom do ohrozených oblastí tela, aby sa zabránilo infekcii. Vrodený imunitný systém pomáha stimulovať druhú časť imunitnej obrany.
Adaptívny imunitný systém, známy tiež ako „získaný imunitný systém“, je základom, ktorým očkovanie chráni pred infekciou. V istom zmysle nám adaptívny imunitný systém pomáha poskytnúť „pokročilé varovanie“ pred nebezpečenstvom číhajúcim za rohom.
Bunky z vrodeného imunitného systému, ktoré sú prvou obrannou líniou, zahŕňajú: bazofily, dendritické bunky, eozinofily, makrofágy, žírne bunky, neutrofily a prirodzené zabíjačské bunky. Bunky adaptívneho imunitného systému zahŕňajú B bunky a T bunky. |
Rozhodovanie inteligentného životného štýlu je rozhodujúce pre dosiahnutie imunitnej podpory a udržanie zdravého tela, ktoré je lepšie chránené pred infekciami.
Nasledujúce doplnky imunity sú podporované vedeckými štúdiami a vykazujú prínos pre imunitný systém.
Smrekovec Arabinogalactan (LA) pochádza zo vždyzeleného stromu pochádzajúceho z amerického severozápadu a častí Kanady. Polysacharid a vynikajúci zdroj vlákniny, ktorý je schválený FDA, smrekovec zvyšuje produkciu mastných kyselín s krátkym reťazcom v čreve, konkrétne butyrátu a propionátu. Smrekovec má protizápalové vlastnosti a tiež stimuluje prirodzené zabíjačské (NK) bunky imunitného systému.
V každej z nasledujúcich štúdií Larch pomohol imunitnému systému bojovať proti určitým infekciám. Štúdia z roku 1999 v Alternative Medicine Review diskutovala o dôkazoch, že smrekovec môže stimulovať prirodzené NK bunky, posilniť imunitný systém a pomôcť kontrolovať chronické vírusové infekcie. Štúdia z roku 2010 v Nutrition Journal hodnotila odpoveď imunitného systému na určité vakcíny, keď je doplnená extraktom zo smrekovca. Do dvojito zaslepenej placebom kontrolovanej štúdie sa zúčastnilo 45 zdravých dospelých — polovica užívala smrekovec, zatiaľ čo druhá polovica užívala placebo (cukrovú tabletku) pred podaním vakcíny proti zápalu pľúc (pneumokok 23). Tí, ktorým bol podaný smrekovec, vykazovali silnejší imunitný systém v porovnaní s tými, ktorí doplnok neužívali. Štúdia z roku 2013 tiež zistila podobnú imunitnú odpoveď na vakcínu proti tetanu.
Okrem toho štúdia z roku 2013 hodnotila 199 zdravých účastníkov, ktorí sami hlásili najmenej 3 prechladnutia v predchádzajúcich 6 mesiacoch. 100 dostalo Larch, zatiaľ čo 99 dostalo placebo. Výsledky ukázali, že tí, ktorým bol podaný arabinogalaktán smrekovca, mali menej infekcií nachladnutím v porovnaní s tými, ktorí užívali placebo. Tí, ktorí boli na smrekovcovi, mali tiež výrazne lepšiu odpoveď na protilátky IgG, čo naznačuje väčšiu ochranu ako tí, ktorým bolo podané placebo.
Nakoniec štúdia z roku 2016 preukázala, že LA môže posilniť imunitný systém pozitívnym ovplyvnením črevného mikrobiómu, konkrétne lymfatického tkaniva spojeného s črevom (GALT). Štúdia ďalej uviedla, že LA znížila výskyt epizód chladu o 23%.
Grifola frondosaalebo maitake hubaje obľúbená jedlá huba. Táto huba obsahuje B-glukány , ktoré sú polysacharidovou zložkou húb, o ktorých sa predpokladá, že majú vlastnosti podporujúce zdravie pre osobu, ktorá ich konzumuje.
Štúdia z roku 2010 ukázala, že huby maitake môžu pomôcť zlepšiť regeneráciu bielych krviniek po chemoterapii.
Okrem toho štúdia z roku 2015 ukázala, že huby maitake mali priaznivé účinky na imunitný systém, konkrétne neutrofily a monocyty. Nakoniec štúdia z roku 2020 tiež ukázala prínos pre imunitný systém.
Koreň Eleuthero (Eleuthero senticosus) tiež známy ako sibírsky ženšen sa tradične používa v tradičnej čínskej medicíne. Predpokladá sa, že koreň Eleuthero je posilňovačom imunitného systému a všeobecným stimulantom. Eleuthero pochádza z Japonska, severnej Číny, juhovýchodného Ruska, Južnej Kórey a Severnej Kórey.
Podľa štúdie z roku 2004 môže mať Eleuthero účinok proti únave a môže regulovať aktivitu NK. Ďalej štúdia z roku 2020 ukázala, že Eleuthero môže pomôcť stimulovať makrofágy v imunitnom systéme.
Nakoniec štúdia z roku 2009 ukázala, že Eleuthero môže tiež pomôcť detoxikovať pečeň, konkrétne kadmium. To je prospešné pre imunitný systém celkovo.
Zelený čaj je jedným z najkonzumovanejších nápojov na celom svete. Výsledkom bolo, že sa uskutočnili tisíce štúdií o zdravotných výhodách zeleného čaju a extraktu zeleného čaju . Účinné látky v zelenom čaji sú známe ako katechíny, ktoré majú antioxidačné a protizápalové vlastnosti.
Štúdia z roku 2018 v Molecules ukázala, že zelený čaj pomáha udržiavať správne fungovanie imunitného systému, termín, ktorý vedci nazývajú inhibítor imunitného kontrolného bodu.
Okrem toho štúdia z roku 2018 ukázala, že zelený čaj má tiež antivírusové vlastnosti, konkrétne proti vírusu ľudského papilómu- ktorý môže spôsobiť bradavice a tiež zvyšovať riziko rakoviny krčka maternice.
Nakoniec štúdia z roku 2019 ukázala, že už za 7 dní môže doplnenie zeleného čaju pomôcť zlepšiť črevný mikrobióm u myší. Predpokladá sa, že zelený čaj pôsobí ako prebiotická látka , ktorá živí zdravé baktérie čriev. 70% reakcie imunitného systému sa vyskytuje v čreve.
Astragalus membranaceus sa bežne používa v tradičnej čínskej medicíne (TCM) ako liek na ochorenie. Podľa štúdie z roku 2017sa ukázalo, že Astragalus pomáha zlepšovať odpoveď imunitného systému na očkovanie. Okrem toho ďalšia štúdia z roku 2017 tiež ukázala podobné výhody ako imunitný systém.
Nakoniec, štúdia z roku 2018 ukázala, že Astragalus je silný antioxidant a môže pomôcť znížiť zápal v čreve, čo je dôležité pre silnú imunitnú odpoveď.
Mnohí z nás sú oboznámení s olivovým olejom a jeho výhodami, ale neuvedomujú si silné výhody extraktu z olivových listov (OLE). Názov jeho hlavnej zložky, extraktu z olivových listov, tiež označovaný ako oleuropeín, je odvodený od listov rastliny, ktorá nesie olivy, stromu nazývaného Olea Europaea.
Extrakt z olivových listov sa ukázal ako bezpečný a bol široko používaný ako tradičná medicína v krajinách ako Grécko, Španielsko, Francúzsko, Turecko, Izrael, Maroko a Tunisko.
V štúdii v Current Medical Mycology z roku 2015 sa zistilo, že extrakt z olivových listov vykazuje antikvasinkové účinky proti candida albicans. Candida albicans je patogénne kvasinky, ktoré sa nachádzajú na koži a v ľudskom čreve.
V inej štúdii bolo 150 rastlinných extraktov vrátane extraktu z olivových listov analyzovaných na antivírusovú aktivitu. Zistenia ukázali, že extrakt z olivových listov mal tiež silnú schopnosť ničiť vírusy a môže byť užitočný pri liečbe infekcií spôsobených vírusmi.
Nakoniec štúdia z roku 2017 v Journal of Food Medicine ukázala, že extrakt z olivových listov má antibakteriálne vlastnosti. Malo by sa zvážiť pridanie tejto byliny do režimu človeka.
Čierne korenie je v kuchynskej skrini každého. Všeobecne sa považuje za kráľa korenia. Štúdie ukazujú, že korenie môže byť prospešné pre imunitný systém.
Štúdia z roku 2015 ukázala, že extrakt z čierneho korenia môže pomôcť regulovať T bunky imunitného systému.
Okrem toho štúdia z roku 2017 diskutovala o antibakteriálnych a protizápalových vlastnostiach čierneho korenia. Štúdia tiež ukázala, že extrakt z čierneho korenia má tiež vlastnosti proti astme.
Vedecký názov pre zázvor je Zingiber officinale, zatiaľ čo jeho korene sú známe ako Rhyzomus zingiberus. Zázvor je kvitnúca rastlina pôvodom z juhovýchodnej Ázie, ale jeho hrubé korene sa používajú aj v tradičných lekárskych postupoch v Číne, Indii, Polynézii a Afrike.
V oblasti ajurvédskej medicíny a tradičnej čínskej medicíny (TCM) je zázvor dobre uznávaný pre svoje vlastnosti.
Zázvor môže byť užitočný pri liečbe vírusovej gastroenteritídy, bežne známej ako „žalúdočná chrípka“. Taliansky gastroenterológ Dr. Canani publikoval v roku 2018 článok , ktorý ukazuje, že zázvor podávaný postihnutej pediatrickej populácii znížil epizódy zvracania o 20 percent a celkový počet chorých dní zo školy o 28 percent. V tradičnej medicíne je zázvor vysoko rešpektovaný ako liečba vírusových infekcií horných dýchacích ciest.
Okrem toho sa ukázalo, že zázvor má „anticholinergnú aktivitu“ na dýchacie cesty, čo pomáha znižovať preťaženie hrudníka a príznaky kašľa, keď je prítomná infekcia. Preto je zázvor vynikajúcou možnosťou na liečbu príznakov respiračných infekcií vrátane sipotu. Zázvor je tiež dostupný ako zázvorový čaj.
Long Pepper Fruit sa tradične používalo v ajurvédskej medicíne. Hoci o tom diskutoval aj Hippokrates, ktorý je považovaný za zakladateľa modernej medicíny. Okrem lekárskeho použitia sa však používal aj ako potravinové korenie.
Štúdia z roku 2001 ukázala, že Piper longum má antibakteriálne vlastnosti.
Okrem toho štúdia z roku 1999 tiež ukázala, že Piper longum posilnil imunitný systém a pomohol bojovať proti infekciám Giardia.
Immune Support by Zoi Research poskytuje všetky vyššie uvedené doplnky imunity bylinky a bežne sa užíva v dávke dvoch kapsúl denne.
Referencie:
VYHLÁSENIE:Toto Centrum zdravia a pohody nemá v úmysle poskytovať diagnózy...
Toto Centrum zdravia a pohody nemá v úmysle poskytovať diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Zobrazte si viac. Obsah poskytovaný v tomto Centre zdravia a pohody slúži len na informačné účely. Ohľadom akejkoľvek lekárskej alebo zdravotnej diagnózy alebo možností liečby sa poraďte s lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom. Informácie v tomto Centre zdravia a pohody by sa nemali považovať za náhradu poradenstva od zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia o konkrétnych produktoch v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, starostlivosť, liečbu ani prevenciu ochorení.
