Obsah
Obsah
Omega-3 mastné kyseliny, tiež účinné, ak polynenasýtené mastné kyseliny alebo PUFA, sú účinné v ľudskom zdraví. To znamená, že počiatočné výhody pre srdce, mozog, črevá a srdce, ďakujem rozlíšeným, účinným metabolitom, ktorý podľa štúdie, pomáha znižovať zápal.
Štúdia z roku 2014ukazuje, že v USA nepovolené týždne odporúčané pre spotrebu omega-3 mastných kyselín - 90 percent Američanov nespĺňanie odporúčania americkej srdcovej asociácieby porcie rýb s nízkym obsahom ortuti pre ľudí. Tento nedostatok nie je známy pre Severnú Ameriku, ale aj v celej Európe, v blízkom východe a v niektorých časoch Ázie. Je to nešťastné, existuje veľa bežných stavov, ktoré majú prospech s dostatočným obsahom.
Porucha pozornosti s hyperaktivitou alebo ADHD je bežný stav, ktorému čelia môžu obsahovať vekové skupiny. Pre deti v tradičnom školskom prostredí môže byť ADHD oslabujúcou a negatívnou sebavedómiou. Je to trpia a milióny ľudí, ktoré spôsobujú problémy s prácou a politikou. Na predpis by mali byť použité, ale nie sú žiadne vedľajšie účinky. Štúdia z roku 2016 ukazuje, že omega-3 mastné kyseliny môžu byť rýchle pri liečbe pacientov s ADHD. Ďalšie štúdie tiež ukazujú príčiny.
Úplná porucha obsahuje milióny ľudí po celej sväti. Ustanovené v predpise sa často predpisujú a vyžadujú to, aby ste si vybrali. Ľudia hľadajú iné alternatívy. Metaanalýza z roku 2018 v JAMA , obsahovala 2240 ľudí z 11 prípadov, čo dospelo k záveru, že omega-3 mastné kyseliny spôsobujú zmierňovanie klinickej úzkosti. Ďalšie štúdie ukazujú zistenia.
Ak je človek starý, osteoartritída môže postihnúť ochorenie, môže to spôsobiť rannú stuhnutosť a ťažkosti s pohybom. Pred bolesťou môže vyvolať pohyb, ale v tele je rozhodujúce. Omega-3 rybí olej (EPA/DHA) môže byť užitočný. Často odporúčam omega-3 rybie olej pacientom s ochorením artritídy a dobré výsledky. To je často prítomné v pacientoch s nesteroidnými imunitnými látkami (NSAID: ibuprofén, naproxén, diklofenak), čo môže spôsobiť riziko srdcových komplikácií a obličiek.
Štúdie ukazujú, že esenciálne mastné kyseliny pomáhajú zmierniť bolesť a znižovať liečbu NSAID. Štúdie tiež ukazujú, že tento olej konzumuje rybý olej.
Astma je reverzibilné výskyt pľúc, ktorý je príčinou, keď sa svaly obklopujúce pľúcne tkanivá zúžia. Celosvetovo je postihnutých 300 miliónov ľudí, čo znamená, že 250 000 prípadov zomrie na komplikácie, ktoré sa vyskytujú v krvi. Astma môže byť účinná, ak je síptom, kašľom a nezávislosťou.
Zistili sme, že sú prítomné proteíny (IL-17A a TNF-α) v krvi osôb s astmou. Zistili, že dávka obsahuje chlad v dávke s miernou až strednou ťažkou astmou pri použití 180 mg EPA/ 120 mg DHA v tomto okamihu. Okrem toho sa klinické testovanie pľúcnych funkcií znížilo v 72 percentách.
Štúdia z roku 2017 naznačuje, že doplnok rybieho oleja tehotných žien by mohla byť znížená na základe ich narodenia (ak ste tehotná, poraďte so svojím lekárom). Štúdia z roku 2018 v pediatrickej alergii a imunológii dospela k záveru, že „uvedomenie rýb v ranom veku (6-9 rokov) a konzumácia rýb (počas týždňa) zahŕňa astmu a pískanie v priebehu štyroch a pol roka, čo môže byť rastúce v starších podmienkach.“
Nakoniec štúdia z roku 2016 v Nutrition Research Reviews dospela k záveru, že doplnenie omega-3 rybím olejom by mohlo byť prospešné pre liečbu astmou, čo v ďalšej štúdii z roku 2016 v Cytokinedospela k záveru, že omega-3 je sľubný komplementárny účinok k liečbe astmy. Získajte viac informácií o prírodných prístupoch k astme.
Depresia je bežná situácia, ktorá spôsobuje milióny ľudí. Príčiny sú spojené. V predpise by sa mali používať, ale často sa vyskytujú určité formulácie, keď človek nájde, čo funguje najlepšie. Vyhľadávanie alternatívnych účinkov a optimalizácia esenciálnych mastných kyselín je vhodná pre priateľov.
Štúdia z roku 2001 ukazuje, že EPA (esenciálne mastné kyseliny) môže spôsobiť ťažkú depresiu. Štúdia z roku 2015 v Integrative Medicine Research využíva omega-3 rybieho olej pri liečbe depresie, čo štúdia z roku 2017 na 38 deťoch s depresiou a úzkosťou ukázala, že deti s depresívnymi problémami s pacientmi, keď im podávali omega-3 mastné kyseliny. Ich symptómia úzkosti sa v tejto štúdii nezlepšila.
Štúdia z roku 2017 zisťuje, že neexistujúce dostatočné dôkazy o omega-3 mastných kyselinách, ktoré by mohli byť prísne zrýchlené pri depresii. Neexistovali žiadne dôkazy o poškodení. Na ďalšie hodnotenie je potrebných viac štúdií.
Zdravé črevo je pre celkové zdravie. Ide o to, že srdcový mozog má v kognitívnom a celkovom fyzickom zdraví. Omega-3 mastné kyseliny zohrávajú účinnosť pri vyrovnávaní črevných mikrobiómov a zdá sa, že sú prebiotické účinky, podľa štúdie z roku 2017 v International Journal of Molecular Sciences. Štúdia na zvieratách z roku 2016tiež ukazuje, že omega-3 mastné kyseliny môžu chrániť mäso pred zmenou antibiotík, ktoré majú vplyv na nerovnováhu zdravých črevných látok.
Choroby srdca zabíjajú milióny ľudí na celom svete. Moderná medicína sa zameriava na liečbu rizikových faktorov, ak je vysoký krvný tlak, cholesterol a cukrovka v nádeji, znižuje komplikácie srdcových chorôb. Omega-3 mastné kyseliny tiež zohrávajú dávku.
Štúdia z roku 2013 v Annals of Internal Medicine študovala 2 692 štúdií v USA vo veku 69 až 79 rokov bez anamnézy srdcových chorôb, mozgových príhod alebo kongestívneho srdcového zlyhania. Mala malé studené mastné kyseliny v krvi merané v roku 1992. Bolesti boli sledované až do roku 2008. Ukázalo sa, že dávka s vyššími chladenými EPA a DHA je malá o 17 percent a 23 percent, už zomrela. Dospeli k záveru, že majú chladné celkové chladničky 3-PUFA boli United s nízkym rizikom úmrtia na cievne ochorenia.
V štúdii z roku 2012 zaznamenali infarkt, zistili, že dospeli k záveru, že tí, konzumovali omega-3 mastné kyseliny (EPA a DHA), malú o 45 percent nižšiu účinnosť, že zomrú na srdcovú smrť, málo 20% kardiovaskulárnych ochorení a malý o 15 percent menštruácie, že zomrel s príčinou neistoty.
Vysoké triglyceridy sú známe rizikovým faktorom srdcových chorôb. Všeobecná úroveň je taká rozhodujúca. Okrem konzumácie esenciálnych mastných kyselín je strava znížená pri ich znížení. Farmaceutical Pharmaceutical Company zaviedla prínos znižovania triglyceridov a kyseliny kyseliny kyseliny farmaceutickej kvality, ktorá bola schválená FDA. Využitie vysokých nákladov si to znamená, že je to možné dosiahnuť. Voľnopredajné kapsuly rybieho oleja sú skvelou alternatívou.
Štúdia z roku 2016 v Lipids in Health and Disease dospela k záveru, že omega-3 mastné kyseliny sú účinné pri znižovaní triglyceridov. Ďalšia štúdia metaanalýzy z roku 2017 v Ateroskleróze, ktorá študovala 1378 pacientov, ukázala, že konzumácia mastných rýb znižuje triglyceridy a znižuje hladinu HDL (dobrý cholesterol), dva ďalšie biomarkery pre kardiovaskulárne ochorenia.
Migrácie sú oslabujúce ochorenia hlavy, ktoré spôsobujú život. Sú tiež hlavnými príčinami nezodpovednosti v práci. Prevencia je kľúčová. Štúdia z roku 2017 ukazuje, že omega-3 mastné kyseliny môžu byť účinné pri liečbe pacientov s migrantnými ochoreniami hlavy, podobným zníženým ochorením v mozgu. Získajte viac informácií o prírodných prístupoch k migrénovým bolestiam hlavy.
Psoriáza je chronický stav pokožky, ktorý s tým zvyšuje tieto škvrny na tele. Predtým, že ľudia sú postihnutí, to môže byť možné, že by to bolo možné. Na predpis by mali byť použité, ale niektoré z nich majú vážne vedľajšie účinky. V tomto prípade často hľadajú prírodné látky. Okrem vyhýbanie s potravinám, ktoré môžu obsahovať vzplanutie, ak sú mliečne výrobky alebo pšenica, s omega-3 mastnými kyselinami môžu byť účinné pre liečbu.
Štúdia z roku 2018 v Scientific Reportsukazuje, že Resolvin E1, omega-3 metabolit, môže ovplyvniť mechanizmus, ktoré môžu ovplyvniť omega-3 mastné kyseliny, ktoré majú vplyv na psoriázu.
Štúdia z roku 2015 v Journal of the American Academy of Dermatology skúmala 15 štúdií, pričom 12 štúdií ukázalo, že omega-3 mastné kyseliny sú rýchle, čo tri štúdie nepreukázali žiadne príčiny.
V tomto výskume je možné rozumieť, aby sa psoriázou vyvíjali množstvo omega-3. Vyskytuje ďalšie dávky, keď obsahuje okrem vitamínu D. Odporúčané dávky omega-3 mastných kyselín sa pohybujú od 2 000 mg denne do 10 000 mg denne v kombinácii EPA/DHA.
Reumatoidná artritída je autoimunitný stav, pri ktorom imunitný systém spôsobuje ochorenie, chrupavky a ochorenia a ochorenia, ktoré spôsobujú ťažkú a často oslabujúcu artritídu. To, čo sa týka jedného z nich, môže byť použitý v predpise, môže byť použitý, môže byť použitý s predĺženými vedľajšími účinkami a hľadať ďalšie možnosti na zmiernenie údajov. Omega-3 mastné kyseliny môžu byť jednotné s liečbou.
Štúdia z roku 2010 preukázala účinnosť omega-3 rybích olejov pri znížení ochorenia a opuchu ochorení s reumatoidnou artritídou. Štúdia z roku 2016 v Global Journal of Health Scienc hodnotila 60 účinných DMARD (antireumatických ochorení modifikujúcich ochorenie) na ich reumatoidný artritíd. V porovnaní s tabletami s placebnými látkami, majú omega-3 mastné kyseliny, ktoré zvyšujú symptómy, zvyšujú pohyb a bolesť. Štúdia z roku 2015 v Annals of Rheumatic Diseasestiež ukazuje, že tí, ktorí podstúpili konvenčné ochorenie reumatoidnej artritídy, ktoré spôsobili, keď bolí, aby som pridával rybí olej.
Štúdia z roku 2019 nepreukázala žiadne dôkazy o tom, že vysoký prípravok alebo rybieho oleja bránila vznik reumatoidnej artritídy. V tomto okamihu sa zdá, že jeho hlavný prínos je určený, je už diagnostikovaný.
Traumatické poranenie mozgu (TBI) bolo pre posledné desaťročie spôsobené. Vykonali to profesionálni futbalisti a komplikácie, ktoré sa vyskytujú v rôznych mozgových otrasoch. Vojaci boli tiež postihnutí v TBI by vystaveniu zraneniam z výbuchu.
Vedci zistili, že zápal nastane, keď bol mozog traumatizovaný. Má to na následok oxidačné poškodenie a zvýšenie excitácie aminokyselínu. Štúdia z roku 2012 v American Journal of Emergency Medicine naznačuje, že časová podávanie omega-3 mastných kyselín by mohla obsahovať účinky, ktoré sú schopné zvýšiť, čo môže byť lepšie.
Štúdia z roku 2016 v Journal of The American College of Nutrition diskutovala o celkovom bezpečnostnom profile omega-3 mastných kyselín a navrhla, čo znamená, že by mali vplyv na poškodenie traumatického poškodenia mozgu prvej línie. To umožňuje zvážiť pre športovcov, vojakov alebo ľudí, čo znamená, že sa dostanete do nehôd.
Lekári bežné ochorenie pacienta zastavujú odstránenie rybieho oleja pred chirurgickým zákromom. Podľa štúdie z roku 2017 sa zamerala na 52 štúdií, čo nie je možné, pretože neexistuje zvýšené riziko krvácania počas alebo po chirurgickom zákroku, ktoré by mohli pripísať doplnok rybieho oleja. Preto by ste mali dodržať odporúčané lekáre.
Všeobecné je tiež všimnite poruchy trávenia s doplnkom rybieho oleja. Ak áno, potom je možné nahradiť inú značku.
Príjem je medzi 500 mg až 4 000 mg tohto rybieho oleja. Ak používate vyššiu dávku, môžete si zvážiť konzumáciu polovice ráno a pol večera. K the also has vegánskych možností EPA/DHA. Rybí olej je dostupný v tekutej forme, kapsulách a ďalších aj gumových prípravkoch.
Referencia:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
