Stručný sprievodca lipozomálnym vitamínom C

Čo je lipozomálny vitamín C?

Lipozomálny vitamín C je pokročilá forma navrhnutá pre lepšiu absorpciu a využitie v tele. Lipozómy sú malé sférické bunky, ktoré sú zložené z vonkajšej vrstvy vyrobenej z mastných kyselín známych ako fosfolipidy odvodené buď zo slnečnice alebo sóje. Lipozómy majú tiež vnútorný priestor zložený z vody a vo vode rozpustných účinných látok. Vo vode rozpustná zložka, ako je vitamín C, je chránená vo vnútornom oddelení lipozomálnou štruktúrou.  

Primárnou výhodou lipozomálneho vitamínu C je zlepšená absorpcia. Schopnosť našich črevných buniek prijímať vyššie dávky vitamínu C má prah. Preto vyššie dávky vitamínu C môžu spôsobiť nadmerný plyn a/alebo hnačku. Biologická dostupnosť lipozomálneho vitamínu C je výrazne vyššia ako bežný vitamín C, prijíma sa do tela takmer dvojnásobne ako hladina bežného vitamínu C. Lipozomálny vitamín C sa často podporuje ako perorálna alternatíva k intravenóznej (IV) dávke vitamínu C.

Zdravotné prínosy lipozomálneho vitamínu C

Zdravotné prínosy lipozomálneho vitamínu C odrážajú výhody bežného vitamínu C. Primárnou funkciou vitamínu C je výroba kolagénu, hlavnej bielkovinovej látky ľudského tela. Keďže kolagén je taký dôležitý proteín pre štruktúry, ktoré držia naše telo pohromade (spojivové tkanivo, chrupavka, šľachy atď.), Vitamín C je životne dôležitý pre opravu rán, zdravé ďasná a prevenciu ľahkého tvorby modrín.

Okrem svojej úlohy v metabolizme kolagénu je vitamín C tiež rozhodujúci pre antioxidačný systém, imunitnú funkciu, výrobu mozgových chemikálií a hormónov a absorpciu a využitie ďalších nutričných faktorov.

Uskutočnilo sa množstvo vedeckých výskumov s lipozomálnym vitamínom C. V jednej zaujímavej štúdii sa ukázalo, že lipozomálny vitamín C zabraňuje reperfúznemu poškodeniu - poškodeniu tkaniva spôsobenému, keď sa prívod krvi vráti do tkaniva po období nedostatku kyslíka. Reperfúzne poranenie je problémom mnohých srdcových a kardiovaskulárnych procedúr a vyskytuje sa po infarkte alebo mozgovej príhode. Intravenózny vitamín C tiež zabraňuje prevencii poškodenia reperfúzie, vitamín C sa podáva intravenózne, ale keďže lipozomálny vitamín C má takú vysokú rýchlosť absorpcie, je to perorálna alternatíva.

V štúdii bolo pri 4 samostatných náhodne usporiadaných príležitostiach 11 mužom a ženám podané perorálne placebo alebo 4 g vitamínu C perorálnym, perorálnym lipozomálnym alebo intravenóznym podaním. Údaje naznačujú, že perorálne podanie 4 g vitamínu C zapuzdreného v lipozómoch produkuje cirkulujúce koncentrácie vitamínu C, ktoré sú vyššie ako bežné vitamín C, ale nižšie ako IV podanie. Ochrana pred oxidačným stresom sprostredkovaným ischémiou a reperfúziou je však podobná ochrane poskytovanej intravenóznym podaním.

Jedným z primárnych použití vysokých IV dávok vitamínu C je zlepšenie kvality života u pacientov s rakovinou. Pretože lipozomálny vitamín C má vyššiu biologickú dostupnosť, môže byť skvelou alternatívou k IV podaniu.

Ďalším populárnym použitím lipozomálneho vitamínu C je bežné nachladnutie. Uplynulo viac ako 40 rokov, odkedy Linus Pauling napísal knihu Vitamín C a bežné nachladnutie. Dr. Pauling založil svoj názor na niekoľkých štúdiách, ktoré ukázali, že vitamín C bol veľmi účinný pri znižovaní závažnosti symptómov, ako aj trvania bežného nachladnutia. V súčasnosti existuje viac ako 30 klinických štúdií zahŕňajúcich 11 350 účastníkov štúdie určených na posúdenie účinnosti vitamínu C pri prevencii alebo liečbe bežného nachladnutia. Zatiaľ čo výsledky jednotlivých štúdií môžu byť zmiešané, keď sa zhrnú výsledky štúdií vyššej kvality, vedci dospeli k záveru, že vitamín C môže byť celkom prospešný pri znižovaní rizika vzniku prechladnutia. Tento záver platí najmä pre jednotlivcov v situáciách s vysokým stresom.

Fosfolipid odvodený od slnečnice

Najlepším nosičom lipozomálneho vitamínu C je fosfatidylcholín (PC), kľúčová zložka lecitínu. PC pomáha držať lipozómy pohromade.  Ideálne rozsahy by mali byť medzi 250 - 500 mg PC na dávku v lipozomálnom vzorci vitamínu C.  Počítač má svoj vlastný súbor zdravotných výhod. Najbežnejšími zdrojmi PC sú sójový lecitín a slnečnicový lecitín. Slnečnica môže byť najlepšou voľbou, pretože odstraňuje problém s GMO a tiež produkuje stabilnejší lipozóm. Ak sa používa sójový lecitín, mal by pochádzať zo zdroja bez GMO.

Lipozomálna kvalita

Aby sa dosiahli výsledky, musí byť lipozóm vyrobený správne. Správna veľkosť by mala byť medzi 100 až 400 nanometrami a lipozóm by mal byť testovaný kvalitu v zariadení regulovanom FDA na kontrolu kvality.

Domáce lipozomálne výrobky

Na internete je veľa propagácie na výrobu vlastného vitamínu C. Avšak proces zmiešania prášku vitamínu C, vodky, lecitínu a vody v mixéri a jeho šľahania, aby sa vytvorila lipozomálna zmes, neprinesie potrebnú kvalitu lipozómu, aby bol účinným nosičom vitamínu C.

Dávkovanie

RDI pre vitamín C je 90 mg/deň u dospelých mužov a 75 mg/deň u dospelých žien s odporúčanou hornou hranicou 2 000 mg/deň. Lipozomálny vitamín Cje vďaka svojej zvýšenej absorpcii vhodný na každodenné použitie, ako aj pre špecifické indikácie.

Bezpečnosť a vedľajšie účinky

Všeobecne platí, že rovnaké obavy s bežným vitamínom C sa vzťahujú aj na lipozomálny vitamín C. Oba sú veľmi dobre tolerované, ale lipozomálny vitamín C nevedie k plynám, nadúvaniu alebo hnačke ani pri vyšších dávkach. Dávky vitamínu C väčšie ako 2 000 mg sú spojené s vyšším rizikom obličkových kameňov.