Ak posilníte imunitný systém počas chladenia a chrípky

Tu sa vráti : na dobrú starú sezónu a chrípky . Aj keď sa možno nebudete môcť vyhrať všetky prípady a deaktivácie, ktoré počúvajú a zničujú, nemali by ste ich používať! Existuje veľa krokov, ktoré môžete podporiť na ochranu a posilnenie imunitného systému tela, aby ste boli zdravé a zdravé.  

Po prvé, je to, čo môže byť, čo môže byť, bude náchylné na položku. Chronický stres, bez obmedzenia na príčinu, ovplyvňuje váš hormóny a váš prepravný systém, ktorý môže znížiť krvný tlak a znížiť váš obehový systém - oslabuje váš imunitný systém. Sladké potraviny a alkohol znižujú imunitný nedostatok. Ak chcete nahrať z chladničky, vaše telo bude pevné, aby zostalo v teple, a to môže spôsobiť aj váš imunitný systém.  

To je zlá správa - ale je tu veľa dobrých správ. Dnes vieme viac, ak sa o tom vyskytujeme, ak udržujeme naše telo v špičkovej forme bojujúcej proti chorobe, používame potraviny, prírodné doplnkya ďalšie aj iné, ak sa to týka. Tu je príručka: 

Zistené potraviny pred imunizáciou

Vyhýbanie sa hľadaniu, ktoré by ste mali používať zápal a zameranie sa na konzumáciu, ktoré znižujú, pomôžu vášmu telu by ste mohli vypnúť všetky staré osoby alebo chrípky, ktoré dostanete do cesty. Stará, ale dobrá - domáca kuracia polievka s cesnakom a zázvorom - je jednou z mojich častí. Ide o to zrušené ruky, pravdepodobne nebudete mať čas na prípravu polevy z nuly. Nájsť si môžete použiť protipalový zázvor posilňujúci imunitný zázvor a cesnak vo forme doplnkov. Zázvor posilňuje imunitný systém vášho tímu, je prírodnou antibakteriálnou látkou a porovnáva sa s náročnosťou. Cesnak obsahuje prírodné antibakteriálne a antivírusové vlastnosti. Odporúčam hľadať potiahnuté kapsuly, ktoré pomáhajú doplnkom rozpúšťať s črevným namietkom - tak nenarušia zdravé účinky vo vašom čreve. 

Prírodné doplnky pre lepšiu imunitnú funkciu

Excellent with mojich absolútne doplnkov pre silný immune system is astragalus root. Pôsobí na posilnenie imunity a váš bunkám zostane mladý a silnejší dlhší. Veľa výskumov sa týka koreňového astragalusu a jeho výskytu na telomériu, markeru na DNA, ktorá predchádza starnutiu. Napríklad krátke teloméry označujú rýchle odstraňovanie, zatiaľ čo dlhšie teloméry sú považované za optimálne . Vezmite jednu kvapku, ktorá sa týka tohto a až tri kvapky, keď budete cítiť. Jedna kvapkadla obsahuje 500 miligramov koreňa astragalus.

Zdá sa, že šálky sú s dokonalými hodinami chladničky. Milujem prípravu čaju s kurkumou- má fantastické protizápalové vlastnosti a tiež vyvážiť hormóny. Vychutnajte si tento čaj s mojimi najnovšími knihami Super Woman Rx. Dve čajové lyžičky mletej kurkumy to šálky vriacej vody. Vložte čierny alebo zelený čajový sáčok (alebo oboch je použitý, keď sa pomáha bojuje proti mužovi) a čajový lyžiar medu (ďalšia prírodná zložka na budove imunitného systému) a nechajte si vynechať minútu. Je to wellness elektráreň v jednom malom pohári. 

Probiotiká sú účinné pri opätovnom vyváženom mikrobióme (prítomnosti čreva), ktorý často je dôležitý pre hlavný ústredný imunitný systém. Potraviny bohaté na probiotikum obsahujúce jogurt, kostný vývar, a kombucha (fermentovaný nápoj, o ktorom sa má, že pochádza z Ruska), ale probiotikum sa môže používať aj ak doplnok. Obsahujem probiotikum, ktoré má výskyt alebo šesť kmeňov a obsahovať 20 miliárd jednorazových tvoriálnych kolónií alebo CFU. 

Regeneračná arómia na prevenciu chorôb

Vône ovplyvňuje časť limbického systému mozgu, čo spôsobuje relaxáciu a zníženie stres- dva skvelé reakcie, ak vášmu telu posilní jeho imunitný systém . Kadidlo zníži preťaženie, meria dodanú energiu, a levanduľa sa zníži a upokojuje. Difúzory pre eterické oleje nestoja veľa, čo znamená, že váš dom vonia skvele a neobsahuje toxíny a chemikálie.