Obsah
Obsah
Ak prepracujeme životy, ktoré sú s nami, sú aktívne, naše záujmy budú mať istú potrebu a rozširovanie akumulácie počas dlhého časového obdobia.
Všeobecné zhoršenie môže byť spôsobené faktormi, ak je telo, ktoré potrebuje viac času na zotavenie s časom ťažkej aktivity, by akumulovali únik z nadmerného alebo nedostatočného používania a telo produkuje prirodzené zlúčeniny na určitých úrovniach, ak sú poškodené mladí. Kombinujte tieto faktory s osteoartritídou, postihujúcimi milióny ochorení, a zostanete vám príčinou, ktoré môžu byť bolestivé, stuhnuté a postihnuté v konkrétnom živote.
Všeobecný proces začatia je neunikátny, je na nás, aby sme sa bojovali proti nepohodliu v rámci svojej stratégie, je v súlade s našimi potrebami, želaniami a cieľmi. V tomto článku budeme diskutovať o tom, čo sa týka prípravných pocitov, prečo sú cvičenie a strava pre zdravie, a tri doplnky, ktoré spôsobujú liečbu chorôb.
Na konci bude obsahovať hladké gumové spojivové tkanivo nazývané chrupavka. Každý z nich má svoje vlastné chrupavky a každý jednotlivec bude mať rôzne množstvo okolo uvedeného zariadenia. Chrupavky, ktoré obklopujú vaše zdravie, sú založené na faktoroch, ak je genetická a životná súvislosť.
Zhoršenie chrupavky, ktoré prichádzajú spolu s procesom starnutia, ktoré presahujú normálnu úroveň, sa často označuje ako osteoartritída. Osteoartritída je dôležitá pre degeneratívnu chorobu a úroveň jej záväzku na závislosť od človeka k človeku.
Vo všeobecnosti sa stane, keď je aktívny účinok na prítomnosť, synovium - membrána v tele, produkuje tekutinu na udržanie zdravotných ochorení - sa zachytáva a produkuje extra tekutinu, čo spôsobuje opuchu, stuhnutosti a ochorenie. Ak ste použili malé opuchované koleno, potom je viac, ak ste začali tento proces.
Výkonné cvičenie a strava sú rozhodnutia pre dosiahnutie zdravia. Dobre zostavený tréningový plán on the body treatment and health rose mobility. Ak je rozsah pohybu obmedzený alebo náš chybný účinok všeobecnej sily, môže kompenzovať chybné pohybové vzorce, ktoré môžu obsahovať nahromadenie súvisiace s objemom.
To je dôvod, prečo je neuveriteľný prípad zostať využitý s vekom v úctyhodných podmienkach v množstve potravín. Všeobecný silový tréning a kardio môžu byť užitočnými nástrojmi na zabezpečenie správneho pohybu tela a udržiavania údržby.
Okrem toho cvičenie môže strava zohrať aj v zdravom prostredí. Aj keď sa s rozhraním, že hľadanie pomoci pri nepohodlí v tele je všeobecne skvelým prínosom pre jesť vyváženú, obmedzenú stravu, dodávanie mikroživín, ktoré potrebujeme každý deň.
Konzumácia potravín, ktoré sú bohaté na vitamíny a minerály, ak je vitamín K, vápnik, vitamín Da mnoho ďalších, môže spôsobiť zvýšenie účinnosti pri liečbe zdravotných ochorení.
Okrem cvičenia a stravy obsahujú aj ďalšie doplnky, ktoré môžu byť použité na pomoc pri liečbe a zbavení akejkoľvek všeobecnej choroby spojenej s menom. Ide o stravu a cvičenie, doplnky by s malým obsahom, ak súčasná celková stratégia podporuje zdravie a s podporou individuálnych potrieb človeka.
A to the most popular natural doplnok for, that also be in osteoartritída, glukozamín.
Glukozamín je prírodná zlúčenina prítomná v chrupách v tele. Často sa vyskytuje glukózamín, ak sa vyskytuje doplnok k ochoreniu a nepohodliu buniek. Výskumný dlhodobý obsah glukózamínu je malý vzácny, ale vo všeobecnosti štúdie potvrdzujú, že môžu mať určité účinky na zachovanie a výskyt chrupavky.
Metaanalýza zverejnená v roku 2018 v časopise Journal of Clinical Rheumatology sa zamerala na účinky glukózamínu na zdravie a zachovanie chorôb. Vedci zahrnuli viacero štúdií, ktoré izolovali glukózamínový doplnok v populáciách, ktoré majú malé množstvo rôznych úrovní osteoartritídy.
Na tejto analýze zistíte, že doplnok glukózamínu proti placebu má všeobecnú mieru prínosu. Zmeny, ktoré autori naznačujú, že druh glukózamínu záleží na absorpcii a čase, v ktorom je konzumácia, tiež záleží. V tejto diskusii poznáme, že vo všeobecnosti je 12 týždňov dostatočný čas na to, aby ste začali používať mierny prínos glukózínu a choroby, výskum je v danej časovej osi, ak sa bude vzťahovať na dlhšie trvanie.
Typicky bude glukozamín doplnok alebo chondroitín, ktorý je ďalším životopisným látkom, ktorý sa používa v chrupavke, a nie je vhodný pre náš ďalší doplnok.
Ak glukózamín, aj chondroitín je prítomný v chrupách a môže byť účinný pri zachovaní a odstránení účinnosti spojivového tkaniva.
Často sa chondroitín doplní na liečbu chorôb spôsobených v kombinácii s glukózamínom. Podobne ako glukózamín, výskyt je trochu zmenený s použitím chondroitínu na liečbu osteoartritídy a ochorení.
Napríklad jedna metaanalýza zverejnená v roku 2018 v časopise Journal of Orthopedic Surgery and Research sa zamerala na liečbu glukózy, chondroitínu a kombinácie oboch v populácii s osteoartritídou.
Po posúdení 26 štúdií, ktoré spĺňali ich prítomnosť, zistili, že glukozamín mal mierny prínos pri výskyte stuhnutosti, čo chondroitín mal prínos na obmedzenie choroby. Autori štúdie poukazujú na to, že použitie oboch kombinácií je určené na to, aby poskytovali praktické návrhy.
V ďalšom prehľade publikácie z roku 2018 v World Journal of Orthopedics s autormi poskytli účinnosť glukózamínu a chondroitínu pri liečbe osteoartritídy. Podobne ak sa uvedená metaanalýza vedci poukazuje na to, že vysokokvalitné štúdie s použitím týchto doplnkov sú troche vzácne.
Poznámky, že tieto štúdie vykonané s týmito doplnkami sú použité ich populáciami (angl. animals), skresleným výskumom (podporovaným spoločníkom) a kvalitným doplnkom. Aj keď na to poukazujete, že prínos glukózamínu a chondroitínu nie je jasný, používam všeobecne bezpečné a vo všeobecnosti vykazujem určitý prínos v porovnaní so skupinou s placebom.
Posledný doplnok, o ktorom budeme diskutovať o chorobe, je najbežnejšie známy, a to je vápnik.
Vápnik sa vyžaduje na základe procesov v tele a chápe vápnik ako je určený pre silné kosti - koniec koncov, viac ako 90% vápnika v tele sa používa v kostiach a zuboch. Vápnik však môže hrať aj v boch. Táto úloha môže byť malá, ale napriek tomu je nutné.
Štúdia zverejnená v roku 2014 v časopise Journal of Orthopaedic Surgery and Research naznačuje, že glukonát vápenatý je potenciálne životaschopným doplnkom slúženia ako ochranný účinok proti osteoartritíde po transekcii ACL a čiastočnej mediálnej meniscektómie.
Na druhej strane, že ak ochranný prostriedok zobrazuje prísľub, to znamená, že táto štúdia bola vykonaná na potkanoch, takže môže byť použitý v prípade, že ak ochranný prípad ukazujú príčiny a bolesť po operácii.
Je to doplnok vápnika, ak ste nenachýlený na nedostatok, potom je podobná dobrá pozícia s potenciálnymi možnosťami, aby ste s tým používali, že máte viac, ak len budete potrebovať.
Pred použitím nového doplnku ku každodennej rutiny je vždy dobrá, ak ich vlastnosť lekára budete mať, ak by ste s tým používali, že nemáte žiadne použitie s príslušnými liekmi, ktoré používate, alebo stavy, ktoré môžete mať.
Referencia:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
