4 Výhody oleja MCT

MCT olej je silným zdrojom mastných kyselín. Môže pomôcť pri chudnutí a zdraví trávenia.

Olej MCT má množstvo zdravotných výhod od zvýšenej hladiny energie až po zlepšenie tráviacej funkcie. Tieto oleje obsahujú triglyceridy so stredným reťazcom (alebo MCT), čo sú mastné kyseliny, ktoré je ťažké získať v bežnej západnej strave. Ľudia, ktorí chcú zvýšiť príjem mastných kyselín, by mali do svojho stravovacieho režimu pridať MCT olej.

MCT olej verzus kokosový olej

Po mnoho rokov bol kokosový olej najlepším zdrojom MCT na trhu. Z mastných kyselín v kokosovom oleji je viac ako 60 percent MCT. Nakoniec však vedci začali izolovať MCT a vytvárať oleje s oveľa vyššou koncentráciou týchto esenciálnych mastných kyselín.

Výhody oleja MCT

MCT olej a chudnutie

Niektorí ľudia veria, že MCT olej pomáha ľuďom schudnúť. Je to spôsobené pozitívnym účinkom týchto kyselín na metabolizmus. Pretože sú ľahko stráviteľné a absorbované, telo ich spaľuje skôr ako palivo, než ich ukladá ako tuk. Olej MCT tiež poskytuje ochranu antioxidantov , ktorá znižuje pravdepodobnosť prírastku hmotnosti.

Ak chcete použiť olej MCT ako doplnok na chudnutie, mnohí ľudia sa riadia receptom „nepriestrelnej kávy“. Tento recept kombinuje kávu, MCT oleja maslo a odporúča ľuďom piť ho každé ráno na raňajky. Môže pomôcť zvýšiť duševnú jasnosť a zmierniť bolesti hladu.

Pravidelné používanie MCT oleja môže mať výhody podobné keto diéte. Táto strava znižuje sacharidy a núti telo produkovať ketóny, fyzikálne vedľajšie produkty procesu, ktorý mení tuk na energiu. MCT olej môže stimulovať produkciu ketónov bez potreby obmedzenia sacharidov.

MCT ropa a energia

Mastné kyseliny hrajú dôležitú úlohu v mozgu. Aby bol mozog ostrý a sústredený, telo potrebuje mastné kyseliny. Pretože MCT olej sa tak ľahko absorbuje, dodáva mozgu okamžitú čistotu a energiu. Používajte ho v kombinácii s energetickým doplnkom obsahujúcim kofeín alebo resveratrol na optimalizáciu koncentrácie a úrovne energie.

MCT olej a zdravie tráviaceho traktu

Olej MCT je tiež prospešný pre trávenie a žalúdočné problémy, pretože pomáha vyvážiť črevné baktérie. Podporuje tiež vstrebávanie iných vitamínov a minerálov, ktoré sú nevyhnutné pre zdravie trávenia. Je obzvlášť silný v kombinácii s doplnkami zdravia trávenia, ako sú probiotiká.

MCT olej a zdravie srdca

Metabolické prínosy oleja MCT znižujú riziko obezity. To zase znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení. Tento olej má tiež protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri zdraví srdca. Skúste ho použiť s doplnkom zdravia srdca, ako sú prémiové kapsuly rybieho oleja .