Obsah
Obsah
Náš najvyšší príklad nám hovorí o našom zdravotnom zdraví. Najprv by sa mali riešiť základné príčiny vlastných zdrojov, ale existuje veľa možností na dosiahnutie opätovného rastu! Ak chcete trochu otestovať a vyriešiť základné položky, použite jeho vlastnosť lekára. Medzi bežnými príčinami vypadávajúcimi vlastnými vlastnosťami sa môžu vyskytnúť žiadne známky, autoimunitné ochorenia, nedostatočné výživy, stres alebo trauma, časté problémy, ktoré vedú k zníženiu absorpcie živín, a hormonálne problémy.
Normálne môžete stratiť asi 100 klávesov na tejto obrazovke. Cykly rast vlastného vlastníctva môže byť určená pre určité vylučovanie. Upozorňujeme na to, že by ste mali byť nahradené alebo zmenené z normálneho stavu. Ak ste zaoberali základnou príčinou, ale chcete viac možností, pozrite sa na to, aby ste boli schopní optimalizovať zdravie svojich vlastníkov.
Najzákladnejším potrebným správnym rastom vlastníkov je dostatočná spotreba proteínu . Osobná žena by mala konzumovať štyridsaťštva gramu a obmedzený muž by mal konzumovať päťdesiatšky gramu. Športovci, tehotné alebo dojčiace osoby alebo osoby, sa vyskytujú s ochorením, by mali konzumovať viac, ak by ste mali užívať.
Rybky a ryby predstavujú najlepšie zdroje bielkovín. Je to tiež vo vajciach, mliečnych výrobcoch, fazuli, orechoch a semenácha malé množstvo v zrnách. Jediné rozličné čerstvo sa týka jedného dňa. Proteínový prášok môže byť použitý pre použitie, čo znamená, že by sa ťažko spotreboval dostatočného množstva kalórií.
Stres zostáva známy dôvodom nadmerného vypadávania vlastníkov. Zvýšená hladina stresového hormónu, kortizolu, môže zvýšiť vylučovanie vlasov. Keď jeden hormón zostane vysoký, ostatné často zostanú v tom prípade nevyvážené.
Zvýšený stres môže viesť k všeobecnému hormonálnemu chaosu, čo môže viesť k všeobecnej nevoľnosti a vylučovaniu množstva vlastníkov. Účinok estrogénu s obsahom môže spôsobiť nevyváženým a môže byť príčinou vypadnutého vlastníctva. Stres môže znížiť hladinu spánku a zvýšiť hladinu kortizolu, čo môže znížiť hladinu nervovej hladiny cukru v krvi.
Nevyvážená hladina cukru v krvi, pocit „zmätenosti“, nevratnosti alebo nervozity pri dlhých hodinách medzi jednotlivými hodinami a zvýšeným vylučovaním vlastníkov. Chce to minimalizovať spotrebu spracovaného cukru a spracovaných jednoduchých sacharidov.
Udržiavajte bielkovinové občerstvenie po rukách a jednotlivej časti. Kedykoľvek je možné mať veľké výkyvy chladného cukru v krvi a nemáte diabetik. Ak máte pocit, že kolísanie cukru v krvi ovplyvňuje váš konkrétny život, porozprávajte sa so svojím lekárom.
Doplnky kolagénu so stali veľmi obľúbenými ako produkt na ošetrenie zdravých látok, vlastných a nechtov. Kolagén sa môže používať z rýb, hydiny alebo iných hospodárskych zvierat. Obsahuje hlavnú zložku spojivového tkaniva v živočíchoch a tkanivách. Zostáva s niektorými časťami kostýmov, chrupavkov, kože, šľahačov a zväzkov.
Výskumná účinnosť používania kolagénu, ak doplnok zostáva obmedzený, ale predbežné štúdie, je prospešný pre zvýšenie elasticity a hydratácie účinkov a všeobecne prospieva starnúce účinky. Môže tiež podporiť zdravé hojenie rán. Je všeobecne bezpečný na zabezpečenie a nie je žiadna reakcia.
Kostný vývar fantastický účinok, if micro and makroživiny obsahujú vitamíny, minerály, tuky, bielkovín a kolagénu. Môžete si to urobiť doma alebo si môžete použiť hotový. Nemusíte to urobiť - používajte kosti a zeleniny, ktoré ste za malú dobu s tým, že ste.
Všetko, čo chcete urobiť, uložte do mrazničky, ktoré nie je umiestnené v obchode. Všetko vložte do pomalého sporáka pokryté vodou v priebehu 12—24 hodín. Vložte soľ a čerstvé alebo sušené bylinky , aby ste pridali chuť.
Zinok obsahuje množstvo mikroživín získaných z konzumácie mäsa a rýb. Nedostatok chladu zinku zostáva bežný v prípadoch s poruchami trávenia a v tele, čo spôsobuje nežiaduce účinky.
Počiatočná štúdia skúmala nedostatok zinku a vypadávanie vlastných alebo zlých vlastníkov s úlohou úrovne zodpovednosti v závislosti od populácie. avšak na to, aby ste mali príjemné účinky. Dávkovanie zinku je podobné dávkovanie pre optimalizáciu účinnosti. Skontrolujte, či máte správnu dávku zinku pre vaše individuálne použitie.
Nízke chladné želania prispievajú k zlému rastu vlastných a abnormálnych vypadávacích vlastníkov, ak aj k únave. Nedostatok želania môže byť spôsobený anémiou alebo nízkym obsahom červenej krvi. Ak nemáte dostatok červených krviniek, kyslík a živiny necirkulujú okolo tela optimálne a rastú vlastnú vlastnosť pre vaše telo prioritou.
Ak chcete zistiť, či budete potrebovať želanie, by ste mohli byť škodlivé a môžu byť poškodené s určitými stavmi a nikdy nemáte žiadny doplnok želania.
Nedostatok vitamínu C - ktorý nie je spojený so samotnými vypadávanými vlasmi - zostáva užitočným v iných prípadoch, ktoré pomáhajú zdraviu rastu vlastníkov. Zvyšovanie vitamínu C je železným spôsobom, že železo využije. Ak máte nedostatok želania, môžete rýchlo posilniť chlad želania tímu, keď používate vitamín C. Tvorba kolagénu v tele tiež obsahuje primerané chladné vitamíny C.
Selén má pre produkciu najsilnejšieho antioxidantu v tele, glutát. Nedostatok selénu je spojený so zmenou pigmentácie vlastníkov. Jedna štúdia na pacientoch s chemoterapiou zistila, že pri suplementácii selénom došlo k menšiemu vypadávaniu vlastníkov.
Ak začnete používať doplnky, diskutujte o akýchkoľvek liekových interakciách je vlastnosť lekárom. Prebytok selénu ukazuje, či je toxický; dajte sa s lekárom alebo správnou dávkou. Brazílske orechy získajú zdroje Selénu.
Vitamíny B, často nazývané B komplex, pozostávajúce z množstva obsahu obsahu, ale prekrývajúce sa vitamínov. Štyri z nich obsahujú účinné látky v zdravých vlasoch: riboflavín (vitamín B2), biotín (vitamín B7), folát (vitamín B9) a kobalamín (vitamín B12). Vyvážená zdravá strava nevyžaduje doplnenie vitamínov B. Nedostatok sa však môže ovplyvniť v prípade zlej absorpcie živín, nedostatočného vplyvu alebo nadmerného účinku.
Nedostatok riboflavínu s obsahom obsahu širokej škály potravín. Suplementation is zbytočná, hoci vysoké dávky so zníženou dávkou na liečbu nesúvisiacich stavov s vypadávanými vlasmi.
Biotín môže byť použitý v tele a doplnky nie je potrebná pre zdravotnícke jednotky; nedostatok sa nikdy nenažije v tele, by mal byť normálny stravu bez zdravotných opatrení. Nedostatok môže byť spôsobený alkoholizmom, ochorením a určitými gastrointestinálnymi poruchami.
Terapeutické doplnky môžu byť zrýchlené pre zdravie vlastníkov, pacientov a nechtov. Dôkazy sú však zmenené. Uvedomte si, že použitie doplnkov biotínu môže interferovať s prítomnými krvnými testami. Pred vykonaním krvných testov oznámite vlastnosti lekárov, ak používate doplnky biotínu. Možno budete potrebovať na určitý čas prerušenia, aby ste dosiahli presné výsledky.
Nedostatok folátu so zdravotným problémom, kým sa obohatenie zŕn nestalo bežnou praxou vo vyspelých krajinách. Stres, úzkosť, nadmerná konzumácia alkoholu a malabsorpcia sú najčastejším príčinným nedostatkom. Rôzne formy folátu zahŕňajú rôzne použitia (najlepšie určené na individuálnu hodnotu) a obsahujú kyselinu list, folát a kyselinu folát. Folát interferuje s aktívnymi liekmi v chemoterapii, takže nebudete mať žiadny príjem pri používaní účinkov na chemoterapiu.
Nedostatok vitamínu B12 zostáva bežný pri tráviacich problémoch, pri vegánskej alebo vegetariánskej strave a u starších pacientov. Zdraví ľudia s primeranou stravou vo všeobecnosti nemusia sa dopĺňajú.
B12 a folát s častým obsahom spolu s doplnkom, čo znamená, že vlastnosti syntézy DNA sú pre vlastnú päsť. Gén je známy ako reduktáza metyltetrahydrofolátu alebo MTHFR reguluje metabolizmus folátov. Children with touto genetickou mutáciou by to need to need doplnok for the treatment of folátu a B12. V štúdiách sa zistia, že s nízkym obsahom kyseliny listovej a/alebo B12 v červených krvinkách, ktoré majú vyššiu mieru vypadnutú vlastnú päsť.
Rast vlastníctvo má dobrú výživu, špecializáciu a zvýšenie základných príčin je vlastnosť lekárom. Dobre zaoblené vlastnosti k zdravému vlastníctvu sú všetky tieto veci. V prípade, že pri každom, dávkovanie zostane účinné. Ukázalo sa, že malé dávky sa ukážu, či neprimerané a veľké dávky majú nepriaznivé účinky.
Porozprávajte sa s licencovaným naturopatickým lekárom alebo registrovaným dietetikom a požiadajte o pomoc s individuálnymi liečebnými plánmi pre vaše ošetrenie.
Referencie:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
