Obsah
Obsah
Stres je častým spojením v našom modernom živote a naša reakcia na stresujúce udalosti ovplyvňuje naše zdravie nezačiatočníkov. Aj keď vieme, keď sa podarí ovládať stresujúce životné udalosti, je to tak, že naše telá reagujú na stresový tím, ktoré sú odolné voči životnému prostrediu, sú schopné prosperovať. Medzi najsilnejšími spojeniami v stresovej reakcii sú rastliny. Sťahovať si môžete po tom, ako sa zmení na začatie adaptogénnych a nervových bylín do námahy každodenného života.
Videli ste, že naša reakcia na stres je zapnutá do nášho tela, ak je starodávny poplachový systém? Ak je to tak, že sa stresujúca vzdialenosť nečaká, keď sa objavíte v premávke, blížiaci sa s termínom v práci alebo ste zložili rozhovor s blízkym, vaše telo reaguje na to, ak keby čelí prehistorickým predkladateľom. Späť na platínu, keď reakcia na danú obrazovku je pevne zapojená a bude reagovať na vaše stresujúce stránky. Doslovnou diaľnicou reakciou na stres je hypotalamus-hypofýza-nadobličká (HPA), ktorá môže byť znížená a zapaľuje telesné stresové hormóny, ak je kortizol. V určitom čase sa chronicky vysoké hladiny kortizolu negatívne vyskytujú na tele.
Aj keď naša reakcia na stres zachráni život v núdzových situáciách, nechceme ju predĺžiť aktiváciu. Ideálna scéna je, že v jednej chvíli reagujeme na stres a vysporiadame sa s ním a potom sa vrátime k základnej polohe pokoja. Ale ak vidíme, často to nefunguje. Vyskytuje sa s nami uviazli v chronických stavoch vysokej pohotovosti. A v určitom čase sa chronicky vysoké chladné kortizol negatívne ovplyvňuje telo. Predstavte si, že budete opustiť systém pre domácnosť v noci a deň - hluk by ste konečne potrebovali a vaše telo bude mať silné normálne fungovanie. To je presne to, čo chronický stres ovplyvňuje náš systém.
Pri hľadaní riešenia je možné si uvedomiť, že hoci v našom tele existuje univerzálny poplachový systém, stres v konečnom dôsledku nie je žiadny zásah pre použitie. Ak odtlačíte prstov, stresová reakcia na to, kto má svoj vlastný vzťah. Ide to the city in the of emocionality country - pretekárskych záležitostí, obavách a ohromujúcich pocitoch, ktoré zafarbia ich každodenné zážitky. Ide o fyzický stres, prenajímanie svalových napätí v ramenách a krku, zaťažuje tráviace ťažkosti alebo problémy so spánkom.
Pre to, the stress with the primárne emocionálne, bylinky, ak lebka a materina dúška krásne fungujú na nájdení rovnováhy. Tito nervózna aktivita je, ako sú botanickí poradcovia, pomáhajú upokojiť záchvatné problémy a upokojujú emocionálne turbulencie. Motherwort, tiež známy ako „bylina s lévským srdcom“, môže rozptýliť rozptýlenú energiu a obnoviť emocionálne rovnováhy, ktoré sa vzťahujú na časoch životných prechodov alebo pocitov ohromenie.
Fyzické parametre sa môžu používať v bylinnom prostredí, ak je to emočná. Keď sa stres prejaví ako svalové napätie alebo fyzické nepocity, bylinky, ktoré podporujú nervový systém a svalový systém, sú rozhodujúce pre nájdenie pokoja. Je adaptívny, ak ashwagandha pracujete na hlbšom prostredí, aby vám pomohol spracovávať a podporovať fyzickú odolnosť.
Príroda má dve typické kategórie bylín, ktoré nám pomáhajú zvládnuť stres: adaptogény a nervy.
Korean Ashwagandha je použitý z najsilnejšieho adaptogénu v prírodnej farmácii. The starodávna bylina, uctievaná v ajurvédskej medicíne, funguje ako hlavný regulátor stresových hormónov. Ukázalo sa, že zdravé chladenie kortizolu a zvyšuje kvalitu spánku a duševnú jasnosť.
Svätý Bazil, tiež bežne známy ako tulsi, prináša ďalší rozmer riadenia. V ajurvédskej tradícii známa ako „Kráľovná bylín“, má udržiavať emocionálne rovnováhy a používať kognitívne funkcie. Na základe alternatívnych chemických roztokov, ktoré by ste si vyžadovali odpojenie, je možné, aby ste mohli zostať v ústresovom prostredí a zvýšiť stres.
Pre to, čo sa týka stresu, ktorý prináša vzrušujúce, bylinné, ak lebka a motherwort krásne fungujú pri hľadaní rovnováhy. Tito nervózna aktivita je, ako sú botanickí poradcovia, pomáhajú upokojiť záchvatné problémy a upokojujú emocionálne turbulencie. Motherwort, tiež známy ako „bylina s lévským srdcom“, môže rozptýliť rozptýlenú energiu a obnoviť emocionálne rovnováhy, ktoré sa vzťahujú na časoch životných prechodov alebo pocitov ohromenie. Motherwort vykazuje vlastnosť výchovného názvu a má osobitnú úlohu emocionálneho charakteru zameraného na srdce. Materská rastlina zmierňuje napätie a ochorenie kardiovaskulárneho a duševného zdravia — obtiažné, emocionálne a srdcové zdravie nie sú prepojené.
Skullcap má hlbokú liečbu pre prepracovaný nervový systém. Je to veľmi rýchle, keď sa vám podarí dostať na zásielku, alebo by ste mali mať kvalitný spánok. Nedávny výskum odhaľuje, že lebky obsahujú zlúčeniny, ktoré interagujú s mozgovými receptormi zapojenými do porovnávania úzkosti, čo spôsobuje jej dlhodobé účinky v tradičnej medicíne.
Byliny sú vždy najlepšie fungujúce, ak súčasný komplexný účinok zníži a špecializáciu. Zamyslite sa nad stresom, ak ide o zákrok — potrebujete správnu kombináciu prvkov, ktorí spolupracujú s optimálnymi dávkami.
Cvičenie, zdravé stravovanie, ktoré obsahuje bielkoviny počas obdobia, konzistentné španielske vzorce a praktické všímavosti majú úrodnú pôdu, v rámci týchto rôznych bylinných prípravkov a spojení s najväčšou pravdepodobnosťou.
Začnite svoje ráno šálky na báze svätého bazálu, pred spaním zavrite ashwagandhou a udržujte nervy blízko pred týmito problémami. Pre to, aby sa v okamihu používali nástenné farby, ktoré budú mať za sebou. Bylinné maľby sa dajú nosiť v koši, batohu alebo v aute. Na prípravu kapsúl alebo prášku s tekutými bylinnými extrakty by ste mali obsahovať vstrebávanie a doplniť bylinkám plnú účinnosť, keď to potrebujem. A pamätajte si, že to, čo nervy spôsobujú, sú adaptogénne fungujúce najlepšie postupy; dajte im asi 2-3 týždne, aby ste vytvorili najvýhodnejšie výsledky.
Naše individuálne stresové vzorce sú vhodné a nájdenie správnej kombinácie bylín a postupov môže obsahovať určitú prax. Začnite reagovať na dotykovú obrazovku a podľa toho s prispôsobmi. Kľúčom je existencia a trpezlivosť, čo znamená, že prirodzený vzťah a spojenie podporujú vašu cestu k lepšej odolnosti voči sebe.
Referencia:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
