Aromaterapeutické recepty na meditáciu

Zdá sa, že stres sa skrýva v nespočetných kazdodenných situáciách. Stresy, ďakujem za to, že ste na konci spôsobili zmätenosť, vyhotosť a úzkosť. To znamená, že by ste mali po pohári použiť víno alebo čokoládu, aby ste našli kúsok, prečo nevyžadujete starodávnu prax meditácie?

Meditácia existuje pre stárotu. Ide o to, čo sa týka oblastí života na nezačínajúcich ochoreniach. Meditácia môže pomôcť vrátiť rovnováhu k zdraviu mysle a tela, porovnať a usporiadať vaše potreby, presmerovať nedostatky na produktívne riešenia a znížiť reguláciu stresu.

Pre to môže byť meditácia skľučujúca úloha, vďaka tomu, že sa cítime viac vystresovaní z perspektívy, že „nič nerobíme. „Ak by človek mohol mať dlhší čas v tichu a začať rozširovať vlastnú myseľ?

Existuje veľa možností, ak dokážete vylepšiť svoje meditačné zážitky, ale chcem sa zamerať na jednu: eterické oleje. Esenciálne oleje pracujú s naším čuchovým systémom, ktorý interaguje s naším mozgom. Keď molekulové esenciálne oleje interagujú s mozgom, pokiaľ ide o náš „emocionálny mozog“ (inak známy ako „emocionálny mozog“), priamo sa spája s pamäťou, rovnováhou hormónov, chladom, krvným tlakom a frekvenciou srdca. To je dôvod, prečo vdychovanie určitých vôní prináša určité spomienky z detstva alebo môže znížiť pocit nevoľnosti.

Vzťahuje sa na tento zmysel, že eterické oleje môžu byť zrýchlené pri používaní v spojení s meditačnou praxou, čo spôsobuje, že nášmu čuchu nás vedie k hlbnému stavu zmien s receptormi v našom mozgu, ktorý spôsobuje, že hormónia dobrého pocitu alebo môže inšpirovať iné fyziologické funkcie, ktoré ovplyvňujú pocity zenu.

Esenciálne oleje pre meditáciu

Teraz, keď vieme, ak ide o fungujúce eterické oleje, pozrime sa na niektoré zmesi eterických olejov , ktoré podporujú meditačnú prax.

• Sandalwood a Bergamot: Sandalové drevo vyživuje náš tretieho čakra, pretože je spojený s hlbokým uzdravením, nájdením jasnosti v stresových alebo mätúcich situáciách a môže znížiť pocity radosti a šťastia. Bergamotový eterický olej pôsobí, ak obsahuje emocionálne vyvážený olej a pomôže nám organizovať naše vlastnosti a emócie. Tieto dve zmesi spolu s chuťou pomôžu zvýšiť výživnú cestu meditáciu.

• Sandalwood a Jasmine:  Sandalwood ponúka pohodlie, pokoj a duševnú jasnosť. Je to najobľúbenejšia bylina pri meditácii a je široko nájdená v niektorých zmesách kadidla. Zmena oleja zo santalového dreva s jazmínovým obsahom je silný ženský zmes. Jasmínový eterický olej je známy posilňovač v náhrade, ktorý využíva tím, môže byť použitý, odstraňuje úzke a nízke energie.
• Levanduľa a Ylang Ylang: Levanduľový olej je účinný ako prírodný sedatív, ktorý je ideálny pre meditáciu. Levanduľa je príjemná situácia, keď cítite viac vecí, ak ste zvyknutí. Ylang Ylang je dokonalý olej na miešanie s levanduľou, ktorý obsahuje povznámy kvetinový vzduch, zvyšuje pocit uzemnenia.
• Rozmarín a Eukalyptus: Rozmarín pomáha zvýšiť duševnú stimuláciu. Ak meditujete s tým, že napadnete riešenia manuálneho životného prostredia alebo odstraňujete jasnosť alebo odpojenie s reflexou dovnútra, rozmarínový eterický olej je ideálnym voľbou pre tento typ meditácie. Zmeniť rozmarín s eukalyptom pre povzbudzujúce ranné meditačné sedenie.
• Clary Sage a kládol: Je jasné, že Clary vyčistí negatívnu energiu z kňazov (a preto ste mohli poznať spaľovanie, aby ste vyčistili energiu v domácnosti). Mohli by sme tiež zobrať nejaké emócie, ktoré by ste mohli skryť. Ak sa šalvia zmieša s kadidlom, môže to byť silný nástroj na meditáciu. Kadidlo je starodávny eterický olej, ktorý je použitý na duchovné použitie a používa sa pri náboženských obradoch. Pokiaľ ide o šalvia, kadidlo obsahuje aj vlastnosti, ktoré umožňujú čistenie vzduchu a zvyšujú rozptyl energie.

Takže, keď sa nabudúce rozhodnete urobiť pauzu vo svojom dni, aby ste dali nejaký sebaláš vo forme meditácie, skúste zmeniť jeden z použitých piatich receptov na esenciálny olej , aby ste použili záhradu. Nielenže vám umožní získať meditačnú prax, ale môžete sa uľahčiť s novým rutinovým meditačným tímom, ktorý vaše zmysly dokáže zorientovať a stimulovať.