Obsah
Obsah
Črevo je kľúčové pre celkovú pohodu a eliminuje všetko od absorpcie živého až po imunitnú funkciu. Tento článok sa ponorí do najrozšírenejších doplnkov dostupných na základe zdravia čriev a praktických odporúčaní na dávkovanie vyváženého a zdravého prenosu systému.
Zverejnite najlepšie doplnky pre tráviace zdravie na optimalizáciu zdravia čriev.
Kolagén má výhodu pre zdravie čriev vďaka svojej vlastnej štruktúre vlastníctva a aminokyselinového profilu. Aminokyseliny kolagénu glycín a glutamín sú pre liečbu a údržbu črevnej výstelky. To môže spôsobiť predchádzanie a odstraňovanie stavov, ak ide o syndróm netesnej čreva.
Štúdie ukazujú, že protizápalové vlastnosti kolagénu spôsobujú zápal v čreve, čo je prospešné pri stavoch, ak ide o kolitídu a divertikulitídu. Kolagén môže regulovať sekréciu kyseliny a zlepšiť celkový tráviaci proces. Prijíma tiež vodu a kyslé molekuly, čo sa týka väčšieho rozkladu potravín.
Kolagén môže znížiť záchvaty sliznice a znížiť riziko vzniku vredov. Výskumy ukazujú, že kolagénové peptidy majú zlepšiť funkciu črevnej bariéry posilnením tesných spojení s črevnou výstavou, čo môže predísť úniku škodlivých ochorení k krvnému obehu.
Kolagén sa tiež môže vyskytnúť pri výskyte čiernej a miernej hodnoty, ak je zápcha a hnačka.
Začlenenie kolagénu na liečbu stravy, či už doplnkov alebo potravín bohatých na kolagén, ak je to nákladný vývar, môže podporiť vaše zdravie človeka.
Probiotiká sú živé mikroorganizmy, ktoré spôsobujú zloženie častej mikroflóry. Štúdie naznačujú, že probiotiká ovplyvňujú zloženie črevného mikrobiómu a pozitívne ovplyvňujú ďalšie oblasti zdravia, ak je imunita.
Výskum ukazuje, že probiotiká pomáhajú udržiavať zdravú rovnováhu črevných účinkov, aby sa dosiahli prospešné účinky a redukciou škodlivých účinkov. Rozhodnutie pre optimalizáciu prenosu je určené pre optimalizáciu prenosu.
Probiotiká tiež pomáhajú pri rozkladoch potravy a vstrebávaných živín. Pomáha pri liečbe laktózy, cukrové látky v mliečnych látkach, čo môže byť rýchle pre liečbu intolerancie laktózy.
Probiotiká sú účinné pri prevencii a liečbe liečebných liečebných postupov, účinných a účinných antibiotiká. Antibiotiká majú narušiť rovnováhu črevných účinkov a probiotiká ju pomáhajú obnoviť. Probiotiká môžu zmierniť liečbu porúch trávenia, ak je syndróm dráždivého čreva (IBS) a syndrómové ochorenie (IBD). To znamená nadúvanie, plyn a zápchu.
Zdravý črevný mikrobióm podporovaný probiotikum môže posilniť imunitný systém a zmierniť odstraňovanie infekcií a chorôb. Probiotiká tiež posilňujú črevnú bariéru, eliminujú škodlivé účinky na krvný obeh a znižujú zápal.
Skúste to urobiť každodenné rutiny začínajúce bežné zdroje probiotického obsahu fermentovaného potravín, ak je jogurt, kefír, kyslá kapusta, kimchi a probiotické doplnky, aby ste dosiahli optimálne zdravie čriev.
Prebiotiká sú vlákna, ktoré podporujú rastú probiotickú dávku v čreve. Prebiotika obsahuje „jedlo“ určené na zvýšenie rýchleho rastu účinných látok v čiernom mikrobióme.
Prebiotiká sú nestráviteľné vlákna, ktoré cestujú do hrubého čreva, kde sú fermentované črevné látky. Tento proces fermentácie produkuje mastné kyseliny s krátkym reťazcom, ktoré dodávajú energiu bunkámu hrubého čreva a podporujú celkové zdravie čriev. Štúdie ukazujú, že mastné kyseliny s krátkym reťazcom produkované počas fermentácie prebiotík obsahujú protizápalové vlastnosti, ktoré môžu obsahovať zápal v čreve a určitých časových telách.
Usmerním dobrých osôb, ktoré pomáhajú prebiotikum udržiavať zdravú rovnováhu červenej mikroflóry, je to prospešná pre efektívne trávenie a vstrebávanie živín. Prebiotiká by sa zvýšila regulácia pohybu čriev, čím sa zvýši jeho stôl a podporí ich prítomnosť.
Uvedené zdroje prevažujú ako cesnak, cibuľa, banán, špargát a celé zrná. Môžete tiež použiť prebiotiká vo forme doplnku. Vyskúšajte prebiotiká na doplňujúce rutiny pre zdravie a údržbu traktu.
Glutamín je aminokyselín, ktorý je účinný pri udržiavaní zdravia čriev. Udržiavanie integritu črevnej výstelky, by bolo možné si bariéra na zavedenie úniku škodlivých osôb z črevnej sliznice.
Glutamín je pre rast a opravu buniek lemovania čreva. To môže byť rýchle postihnuté jednotky s poraneniami čriev alebo pred výskytom, ktoré môžu vyvolať infekcie. Má tiež protizápalové vlastnosti, ktoré používajú zápal v čreve.
Videli ste, že nejaká časť imunitného systému je prítomná v čreve? Výskum ukazuje, že glutamín spôsobuje imunitné bunky v čreve, spôsobuje odstraňovanie infekcie a udržiavanie celkového zdravia. Môže pozitívne znížiť zloženie čiernej mikroflóry, podporovať rýchle zmeny a znížiť škodlivé účinky.
Glutamín sa používa v mäse, mliečnych výrobkoch, vajciach, orechoch, tofu a určitej zelenine, ak je kukurica a červená kapusta. Glutamínové doplnky sú dobrým doplnkom, ak sú dostatok glutamínu pre optimálne zdravie čriev.
Klzký brest obsahuje sliz, gélovú látku, ktorá pokrýva výstavbu trasy. Ochranná vrstva môže zvýšiť podporu a zápal, vďaka čomu je rýchla pre stavbu, ak je IBS a gastritída.
Pokrytím pažeráka a sliznice môžu klzký brest zmierniť zápal alebo gastroezofageálne refluxné ochorenia (GERD). Klzký brest môže tiež obsahovať reguláciu pohybu čriev pridaním objemu k stolici a upokojením tráviaceho traktu, čo umožňuje udržiavať svoju účinnosť.
Štúdie ukazujú, že protipalové vlastnosti klzkého brestu spôsobujú zápal v čreve, čo je prospešné pre stavy, ak je Crohnova choroba, celiakia a ulcerózny kolitída.
Začlenenie klzkového brestu až po to, čo sa týka prídavných doplnkov, čajov alebo prášok, môže podporiť vaše zdravie.
Butyrát, mastná kyselina s krátkym reťazcom produkovaná fermentačná vláknina v hrubom čreve, ktorá prináša východ pre zdravie tráviaceho traktu. Je primárnym zdrojom energie pre bunky lemujúce hrubé črevo a spĺňa asi 70% ich energetickú energiu. To znamená udržiavanie zdravia a integritu črevnej výstavy.
Posilniť slizničnú bariéru, zbavovať sa škodlivým vplyvom na krvný obeh a odstrániť zápal. Butyrate zníži zápal v čreve, čo je prospešné pre riadenie zdravia GI.
Výskum naznačuje, že butyrát môže byť zdravý rovnováh črevných látok, čo spôsobuje rýchle mikrofóny a inhibuje škodlivé mikróby. Tiež reguluje pohyb čiernych modulov pohybu čriev, čo môže zabrániť zápasu a podporovať účinnosť.
Okrem toho, tento butyrát má imunitný systém tímu, že má funkciu imunitných buniek v čreve.
Začlenenie potravín bohatých na vlákne, ak je vajcia, zelenina, celé zrná a strukoviny, to the stravy can be the production of your creve. Butyrátové doplnky sú ďalšími dobrou voľbou pre dosiahnutie trávenia a zdravia čriev.
Kurkumín, ktorá je určená na zlúčeninu v kurkume, je určená výhod pre tráviaci trakt. Obsahuje chladné svaly v čreve, čo sa prejavuje pri pohybe potravy v systéme. To môže spôsobiť zábavný potenciál plynu a nadúvania.
Štúdie ukazujú, že kurkumín má silné protipalové vlastnosti, ktoré obsahujú zápal v čreve. Ukázalo sa, že chráni pred poruchami trávenia, spôsobuje refluxnú ezofagitídu a poškodenie infekčných slizníc spôsobených nesteroidnými protizápalovými liekmi (NSAID).
Začiatok kurkumínu až po to, aby ste hľadali bohaté na kurky alebo doplnky, by mohlo byť skvelým prínosom, ak podporíte vaše zdravie počas celého roka.
Tráviace enzýmy rozhodujúci sa pri rozložení potravy, kde nás, na životoch, ktoré telo môže absorbovať a používať. Sacharidy, bielkoviny a tuky, a tiež znižujú počet prípadov ako nadúvanie, plyn a poruchy trávenia.
Výskumný tím, ktorý sa používa pri rozložení potravín, naznačuje, že transportných enzýmov dokáže absorbovať viac živín z jedla, čo môže predpovedať nedostatok výživy. Jednotka s nedostatkom enzýmov alebo poruchami trávenia môže spôsobiť, že doplnky tráviace enzýmy môžu zmierniť potenciu a zlepšiť celkové zdravie trávenia.
Stavy, ak je laktózová intolerancia, pankreatická nedostatočnosť a určitá potravinová intolerancia, má perspektívu ako aktívny trávický enzým, ak je laktáza, proteáza a lipáza. Zvýšenie chladiacej energie a absorpcie živín môže pomôcť zvýšiť chladnú energiu, aby vaše telo mohlo spôsobiť, že vaše telo bude absorbovať živiny s jedným jedlom.
Začatie doplnkov tráviaceho enzýmu na rutiny môže zvýšiť váš zdravotný transport, prípadne máte časté problémy s tráviou.
Od zvýšenia integrity črevnej výstelky a účinnosti po to, aby sa absorpcie živín absorbovali, tieto doplnky môžu obsahovať komplexné výhody pre udržanie vyváženého a zdravého prenosu systému.
Pred pridaním nových doplnkov to the use of health care are always poradit the property of the license service services.
Referencia:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
