Obsah
Obsah
„Sleepy Girl Mocktail“ je populárny a moderný nápoj a je prospešný pre dosiahnutie dobrého nočného odchodu. Ďakujem za kombináciu kyslej čerešňovej šťavy a horčíka - the key zložiek, o tom, čo sa týka, podporujú lepší spánok - Sleepy Girl Mocktail je určený pre trendy sociálnych médií, ktoré sú určené na to.
Sleepy Girl Mocktail je nealkoholický nápoj vyrobený z horčíka a koláčovej čerešňovej šťavy na lepšie nohavice spánku. To, čo presné pomery a prísady v Sleepy Girl Mocktail majú líniu, jeho hrdinskými prísadami sú kyslá čerešňová šťava a horčíkový prášok.
Horčík je základný minerál, ktorý hrá v tele mnoho ďalších úloh. Ide o to the oil relaxant and podieľa sa na relaxácii a predlžovaní svalových buniek po svalovej kontrakcii. Ďakujeme za podporu relaxácie pre horčík ľahšie zaspať a zvýšiť kvalitu spánku. (Arabský a kol., 2023; Von Wienecke & Nolden, 2016)
Kyslé čerešne sú tryptofán a melatonín- oba silné spánkové promótory. (Losso a kol., 2018) Melatonín je hormón, ktorý spôsobuje, že telo je citované s ospalým v závislosti od tmy, čo tryptofán ovplyvňuje telo melatonín.
Pripravte jednu 8-uncovú porciu.
Zloženie:
Pokyny:
Aj keď žiadne štúdie nebudú mať žiadne štúdie Sleepy Girl Mocktail ako pomôcky na spánok, jeho zložky sú dobre dokumentované s ich zdravotnými prípravkami a podporou spánku.
Hlavné zložky Sleepy Girl Mocktail sú kyslá čerešňová šťava a horčíkový prášok. Tieto recepty tiež obsahujú nesladenú šumivú vodu alebo citrónovo-limetrovú sódu. To, čo sóda dodáva chutný mocktail, môže tiež obsahovať množstvo pridaného cukru. Pridaný cukor môže časovo znížiť hladinu cukru v krvi a mať energetický obsah, čo najlepšie minimalizuje príjem cukru pred spaním.
Kyslá čerešňová šťava sa používa zo stromu Prunus Cerasus, ktorý produkuje kyslé alebo kyslé čerešne. Tento druh čerešní je menší ako čerešné Montmorency alebo sladké čereštiny, ktoré sa používajú na občerstvenie, varenie alebo pečenie.
Kyslá čerešňová šťava je bohatá na antioxidanty! V skutočnosti koláčové čerešne obsahujú päťkrát viac antioxidantov ako sladké čerešne. (Carlsen a kol., 2010) Antioxidanty sú zlúčeniny, ktoré chránia bunky tela pred oxidáciou a pomáhajú znižovať škodlivé účinky voľných radikálov na normálne fyziologické funkcie. Vysoká koncentrácia antioxidantov v koláčových čerešňach môže podporovať kognitívne funkcie, podporovať zdravotnú imunitnú reakciu a pomôcť bojovať proti ľudstvu.
Tieto červené plody sú bohaté na živiny a rôzne vitamíny a minerály, ak je meď, draslík, mangán, horčík, železoa vitamín A.
Kyslé čerešne tiež obsahujú melatonín a tryptofán. Melatonín je hormón, ktorý produkuje mozog v reakcii na tmu, ktorý je vhodný k možnému postihnutiu. Konzumácia koláčových čerešní môže obsahovať zvýšený spánkový hormón melatonín v tele. (Howatson a kol., 2012; Losso a júl., 2018)
Kyslé čerešne tiež prináša protizápalové výhody. (Losso a kol., 2018) Protizápalové potraviny, ak sú kyslé čerešne, môžu obsahovať studené stresové hormóny, ak je kortizol a adrenalín, čo ovplyvňuje mozog a telo. Medzi ďalšie protizápalové potraviny patria paradajky, olivový olej, zelená listová zelenina ako špenát, kel a zeleň, orechy ako mandle a vlašské orechy, semená ako chia semienka a ľanové semienka, mastné ryby ako losos a tuniak, 91} čučoriedky, jahody a pomaranče.
Horčík je štvrtým najhojnejším minerálom v tele po vápniku, draslíku a sodíku. Je zapojený do stoviek enzýmových systémov, každý orgán má horčík a v tele je viac ako 3 700 volumenových miest horčíka!
Tento mocný minerál sa podieľa na rôznych funkciách v tele, obsahuje:
Horčík je tiež katalyzátorom pri tvorbe adenozíntrifosfátu (ATP), molekulárneho prenajímateľného energetického tela, a je životným účinkom pri absorpcii glukózy v tele na energiu a syntéze bielkovín a tukov. Ďakujem za schopnosť podporovať fyzickú a duševnú relaxáciu je horčík rýchleho pomoci pri spánku pred použitím a kľúčovej zložky „Sleepy Girl Mocktail“.
Výskum naznačuje, že 50% percent v USA má nedostatok horčíka! (DinicolAntonio a kol., 2018) Hľadanie bohatých na horčík obsahuje brokolica, paradajková šťava , fazuť, tofu, kešu oriešky, halibut, artičoky, špenát, tmavú a čokoládaa avokáda.
Vždy je najlepšie skúsiť uspokojovať svoje nutričné látky, ktoré obsahujú celé potraviny, než by ste boli vyprázdnení s výlučnými doplnkami. Okrem vyváženej a zdravej výživy môže mnoho foriem horčíkových doplnkov podporovať optimálne chladenie horčíka. Epsomský soľný kúpeľ je tiež zdrojom horčíka a môže podporovať lepší nočný spánok.
Sleepy Girl Mocktail je všeobecne dôležité pre bezpečné zdravotné problémy. S cukrovkou, sledovaním studenej hladiny cukru v krvi alebo nežiaducich účinkov na krvný obeh je malý pred pridaním Sleepy Girl Mocktail, aby ste mohli poradiť s lekárom alebo registrovanou diétou, aby ste boli bezpečné a nebudú interagovať s liekom, ktoré sa vyskytujú.
Ak ste si vybrali Sleepy Girl Mocktail, silný, ktorý vyšiel jednu až dve hodiny pred spaním. Pitie tekutín v blízkosti pred spaním môže narušiť spánok s prestávkami v kúpeľni v polovici noci. Vyberte si pitiu Sleepy Girl Mocktail pred jazdou pre vašu bezpečnosť a bezpečnosť ostatných.
Spanok je čas na odchod, obnovenie a vzrušenie. Štúdie ukazujú, že chronický zlý spánok - či už v kvalite alebo kvantite- môže narušiť zdravie čriev, imunitné zdravie, kognitívne funkcie, hormonálne zdravie, ak aj chladno v blízkosti a energie.
Okrem toho Sleepy Girl Mocktail doplnok a zdravé spánkové návyky vám pomôžu zlepšiť vaše nočné odpočinky! Pred pridaním akýchkoľvek doplnkov alebo doplnkov k zdravotnej starostlivosti sa vždy poraďte so svojimi vlastnosťami lekárom, aby ste sa uistili, že ste pre vás bezpečné a nemohli interagovať s liekmi, ktoré používate.
Prípravok s obsahom bylín si môžete vychutnať ako čaj alebo doplnok.
Okrem bylín a doplnkov môže implementovať niektoré zdravotné návyky počas podpory lepších spánok v noci:
Ak je dobrý spánok nočný boj, vážne začatie zdravých spánkových návykov a prírodných doplnkov podporujúcich spánok, obsahuje koláčové čerešňové šťavy a „Sleepy Girl Mocktail“ bohaté na horčík do rutiny.
Indicator of Memory, that the Inspavity, Hardness of the Waste and Objects of Spain to be indikátormi základných zdravotných požiadaviek. Aj keď „Sleepy Girl Mocktail“ môže podporovať lepší nočný spánok, nebude obsahovať hlavný prípad spánku.
Stres, PMS, perimenopauza, menopauza, úzkosť, depresia a ďalšie príznaky narutizujú kvalitu a spánky. Ak začlenenie zdravotných spánkových návykov a prírodných doplnkov podporujú spánok nekonzistentného spánku, by ste sa mali používať s vlastnosťami dôveryhodného poskytovania zdravotnej starostlivosti a preskúmať ďalšie príčiny.
Referencia:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
