Obsah
Obsah
Zinok je základná protizápalová a antioxidačná živá pre biologické procesy v ľudskej oblasti. Je to dobrý vzťah, ktorý je dobrý na imunitný systém, ale môže tiež obsahovať aj pre reprodukčné zdravie, správny rast a vývoj zdravia, zdravie kostí, vzduch, sluch, zdravie premávky a vlastníkov.
Nedostatok môže zahŕňať širokú škálu nevýrazných symptómov vrátane oneskoreného rastu v tele, nízkej chuti do jedla, vypadávanie vlasov, úbytok hmotnosti, hnačky, mozgové hmly, depresia, neplodnosť v tele, hormonálne nerovnováhy, trasenia, pomalého hojenia, slabá imunity a nedostatok a to je.
Môže byť odstránenie riziku nedostatku zinku , keď sa vyskytnú nízke príčiny kalórií, trpia určitými poruchami trávenia, postihnutím anamnézy gastrointestinálnych chirurgických zákrokov, pečene alebo obličiek, určité krvné poruchy, trpia alkoholizmom alebo dodržiavajú vegetariánske stravy. Najčastejšie sa vyskytujú aj problémy so správnou absorpciou zinku.
Ľudské telo je neukladané, takže nedostatok môže nastať, ak príjem nie je dostatočný. Závažný nedostatok je veľmi častý, ale mierna až stredne ťažká nedostatočnosť je častá. Spolupracujeme biochemicky so zinkom a dlhodobým obsahom zinku môže znížiť nedostatok prostredia. Preto by ste mali používať doplnky zinku a medi spolu s vysokými dávkami zinku.
Zinok musíme získať z potravy, zatiaľ čo ustrice sú jedinou najlepšou zdrojom zinku s veľkou mierou. Získané množstvo zinku z červeného mäsa a kurzového mäsa. Zinok je tiež v zrnách, orechoch, semenácha fáze, ale je biologicky dostupný na absorpcii účinnosti fytátov, ktoré sú viazané na zinok a zneužívajú absorpciu. Vegetariánci môžu obsahovať biologickú dostupnosť zinku v zrnách a fázy predbežného namočenia do vody v určitej hodine, aby sa zmenil obsah fytátov. V malej dávke je 8-11 mg zinku v dávke dennej dávky alebo 12 mg, ak sú tehotné alebo dojčie.
Systematický prehľad a metaanalýza z roku 2012 sa zameral na štúdium doplnkov zinku a prevenciu bežných záznamov. V 17 štúdiách s 2 121 štúdiami dospeli k záveru, sú doplnky zinku skrátené trvanie bežných nákladov v prípade, že nie sú v žiadnom prípade. Kvalita by mala byť hodnotená za miernu a navrhli ďalší štúdium na tomto téme.
Mnoho stavov spojených s vypadávanými vlastmi môže byť spojené alebo môže spôsobiť nedostatok zinku. Hľadaný článok citoval mnoho štúdií, ktoré ukazujú koreláciu medzi nedostatkom mikroživín a poruchami vlastnej androgénnej alopécie, alopecia areata a telogénny výtok.
Dávkovanie je primerané a jedna štúdia používajúca vysoké dávky zinku nemala pozitívne výsledky. Stavy štítkové žľazy často využívajú vlastnú výmenu a doplnok zinku.
Ukazuje sa, že zinok spomína rast spojených s akné, Propionibacterium acnes. To znamená, že to znamená, že by to bolo možné na ošetrovanie kožných ochorení. V štúdiách sa ukázalo, že zinok obsahuje akné v tele, ale malý nedostatok zinku.
Štúdia z roku 2019 tiež zisťuje, že pacienti so psoriázou môžu spôsobiť nízke hladiny zinku a relatívne vysoké chladné prostredie v krvi a nápravu nerovnováhy môžu spôsobiť zlepenie kožných ochorení. Systematický prehľad a metaanalýza štúdia skúma atopickú dermatitídu (exém) a chlad zinku z roku 2019 odhaľuje protichodné výsledky. Nájdite výhody, ktoré nie sú.
Uvedomte si, že existujú rôzne formy doplnkov zinku, ktoré obsahujú rôzne úrovne závislosti pre rôzne súvisiace s zdravím obsahom.
Systematický prehľad a metaanalýza zisťuje, že neplodné muže sú malé množstvo studených zinkov v semennej tekutine. Zistite, že suplementácia zinku spôsobuje normálnu morfológiu spermií, objem spermií a pohyblivé spermie. Chladenie zinku v niektorých prípadoch môže byť účinným faktorom zdravia počatia.
Zinok je určený pre vývoj plánu pre jeho úlohy v DNA, syntéze proteínov a bunkovom delení. Výroba s nízko chladeným zinkom je spojená s potratom, slabým rastom plodu a predčasným pôrodom. Systematický prehľad štúdie, ktorý ukazuje, že suplementácia zinkom prináša riziko predčasného pôrodu. Môže to však súvisieť s nízkym rizikom infekcie v matke, čo môže byť príčinou predčasného pôrodu.
Výskyt fungovania ochorenia a čriev je účinný pre vzniku zinku v hľadaní a nedostatok môže byť bežný pri závažných chronických poruchách, ak je Crohnova choroba, ulcerózny kolitída, celiakia, gastrointestinálne ťažkosti a infekcia. Môže sa zbaviť, ak nedostatok pohľadu alebo porucha je nedostatok, nedostatok zinku môže prispieť k zvýšeniu náchylnosti na infekčnú infekciu.
Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) má doplnok pre deti, ktoré sú vystavené zvýšenému riziku infekcie. Ukázalo sa, že doplnky zinku znižujú závažnosť, frekvenciu a trvanie hnačkových epizód v priebehu času.
Pacienti s cukrovkou 1. a 2. typu majú nedostatok zinku a ich stav môže obsahovať doplnky. Ide o to, že antioxidanty pomáhajú kontrolovať hladinu cukru v krvi a článok z roku 2015 zistil, že kyselina oxidačná markerová markerová účinnosť v diabetikoch po doplnení 30 mg zinku v tomto okamihu 3 až 6 týždňov.
Nedostatok zinku môže zvýšiť riziko abnormálnych funkcií značky. Štítková žľaza má vplyv na normálne používané zinky. V štúdii sa uvádza, že zinok by mal byť použitý v úlohe premeny hormónnej značky na výhodnú, užitočnú formu v tele, čo znamená rýchlejšie použitie obmedzených zásob zinku. Optimálne chladenie zinku je vhodné pre udržanie zdravej funkcie značky.
Štúdia pacientov s veľkou depresívnou poruchou z roku 2013 porovnávala účinky, ktoré obsahovali antidepresíva okrem placeba, s tými, obsahovali antidepresíva plus 25 mg zinku. Usluhujúci, by ste mali doplniť zinkové doplnky, by ste si mohli navštíviť skupinu s placebom na konci šiestich aj 12 týždňov.
Štúdia z roku 2011 ukazuje, že zinok môže byť užitočný pri náhlej nevysvetliteľnej strate. V štúdii bolo 66 účastníkov štúdií zapojených do skupiny po 33. Jedna skupina dostáva samotné kortikosteroidy a druhá dávka kortikosteroidov spolu s doplnkom zinku. Pacienti malí pred a po liečbe testované chladenie zinku v krvi. Zvýšené hladiny zinku sú korelované s vyšším percentom zotavenia a nárastu sluchu.
Zinok je viditeľný v očiach a má dostatočnú úlohu pri udržiavaní optimálnych funkcií očí. Doplnok zinku pre zdravie vzduchu však prináša protichodné výsledky. Štúdie o zinku pri očných poruchách často využívajú aj iné životy, čo je náročné, či má iba jeden alebo viac prípadov.
Štúdia sa objavuje s hlavným talasémom, poruchou krvi, obsahuje doplnenie 25 mg zinku tento obsah minerálov v kostýach po 18 častiach. Štúdia podporila štúdium doplnkov zinku v jednotlivých populáciách na úrovni.
Krvné testy na zinok nie sú vždy prípustné, pretože ich vlastnosť je lekárom, aby ste ich zistili, či doplnenie zinku môže byť pre vás to pravé. Dôvody, prečo sa váš lekár môže považovať za liečbu, sú diagnostikované malabsorpčné poruchy trávenia, oslabený imunitný systém, prítomnosť stavov, ktoré sú spojené s nedostatkom zinku, alebo použitie v predpise, ktoré spôsobujú nedostatok zinku. Biele škvrny na nechtoch by mali byť znakom nedostatku zinku.
Dávkovanie je nízke — vysoká dávka môže obsahovať nepriaznivé dávky a dávka, ktorá je nízka, je neúčinná. Vždy budete potrebovať doplnky zinku s jedlom, to znamená, že by ste mohli využívať ťažkosti pri premávke, ale aj s individuálnym zariadením. Udržiavanie zdravej výživy čerstvých celých potravín je vždy najlepšie, ak je primeranú výživu, zeleniny, vajec a obilnín.
Referencia:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
