Ergotioneín, zdravie svalov, + regenerácia

Čo je ergotioneín (EGT)?

Ergotioneín (EGT) je prítomný s obsahom aminokyselínu, ktoré sú silnými antioxidačnými vlastnosťami. EGT, ktorý sa používa v hubách a niektorých hubách, má zásadnú úlohu pri ochrane buniek pred oxidačným poškodením. V poslednej dobe si táto zlúčenina získala svoje potenciálne výhodné pre zdravie svalov a regeneráciu.

Výhody ergotionínu 

Jedno z najvýhodnejších vlastností EGT je jeho základná stabilita v tele. Na základe obsahu antioxidantov EGT odolnosť voči rozpadu a zostáva v dlhodobom horizonte, čo spôsobuje trvalú účinnosť.¹ The Trval by Stabilite the Your Efficiency, and the EGT prináša dlhodobé výhody a úžitok z neho hodnotný doplnok zdravého životného štýlu.

Syntéza svalových bielkovín

Okrem antioxidačných vlastností ukazujú, že EGT obsahuje syntézu svalových bielkovín, čo je životný proces pre rast a opravu svalov. Predklinická štúdia o hlodavcoch publikovaná v časopise Frontiers and Physiology ukazuje, že táto suplementácia EGT počas siedmich dní zvyšuje globálnu marku syntézy proteínov vo svaloch gastrocnemius a soleus o 12% a 17,8%.² Podporuje základný proces EGT potenciál lepší zdravie svalov a urýchlenie po regenerácii fyzická aktivita. Aj keď sa tieto zistenia vyskytujú na predklinickom výskume, je to, že štúdie budú potvrdené a rozšírili tieto sledované výsledky.

Výkon svalov

Intenzívne tréningy často vedú k poškodeniu a oxidačným poškodením. A keď boli študované veľa antioxidantov na zmiernenie účinkov, často nedosahujú. Napríklad dvojité zaslepené klinické štúdie o 38 zdravotných ochoreniach, publikované v European Journal of Applied Physiology, ukazuje, že kombinovaná suplementácia vitamínu C a E neobsahuje oxidačné značky ani nezlepšuje obnoviteľné svalové funkcie po poškodení cvičenia.³

V závislosti od vitamínu C a E, ktoré môžu interferovať s účinnými adaptívnymi reakčnými látkami na cvičenie, absorbujúci obsah EGT síru sa selektívne zameriava na oxidačné poškodenie bez narušenia rýchlej signalizácie pred opravou a rastúcou svalovou látkou. Okrem toho, táto vysoká stabilita a odolnosť, sa rozptyl EGT môže zostať v priebehu dlhšieho časového obdobia a počas zotavenia konzistentne.

Predklinické štúdie na hlodavcoch navyše zvyšujú potenciál EGT: myši doplnené EGT o 41% dlhšie, prostredníctvom dosiahli vyčerpanie.² Tieto zistenia naznačujú, že EGT môže zvýšiť vytrvalosť a podporovať rýchlejšie zotavenie po cvičení, čo s jeho tvorbou je voľba pre jednotky, ktoré sú schopné optimalizovať svoju výkonnosť a zotavenie.

Ochranné miesta

Navyše, športových výhod preukazujú EGT princípy pre zdravie. Štúdie ukazujú, že EGT obsahuje chrámové účinky pred oxidačne poškodeným účinkom UVA, prekonáva iné antioxidanty, ak CoQ10 a vitamín E.⁴ Slúži, že jeho antioxidačné vlastnosti chránia pred škodlivým žiarením, zachovaním hydratácie, poskytovaním a spracovaním predčasného starnutia.

Mal by som doplnil EGT?

Ak ste športovec, nadšenec fitness alebo niekoho, kto chce podporovať celkové zdravie, vlastnosti EGT s jeho robia sľubný doplnok. Jeho cieľom je chrániť bunky, znížiť zápal a znížiť regeneráciu svalov pre východ pred východom, čo znamená optimalizovať fyzickú výkonnosť a výstup.

Čo je dobrý stupeň s EGT?

Ak chcete zvýšiť výhody EGT, kombinácia so synergickými zložkami môže zvýšiť jeho výkon. Je to Cordyceps (Cordyceps sinensis), časom overený adaptény známy svojou schopnosťou podporiť produkciu energie a využitie kyslíka. 

Štúdia publikovaná v Asian Journal of Biological Sciences ukazuje, že trojtýždňové doplnky Cordycepsom zvýšili saturáciu kyslíka o 95% a zvýšili únavu bežiaceho pásu.⁵ EGT a Cordyceps spolu s tvorbou silných duov, ktoré môžu:

• Vytrvalosť: EGT obsahuje oxidačný stres a chrániaci bunky, čo Cordyceps má kapacitu kyslíka, čo zvyšuje dlhú a intenzívnejšiu fyzickú výkonnosť.
• Antioxidačná energia: Antioxidačná sila EGT sa spája s adaptogénnymi vlastnosťami Cordyceps v boji proti únavám a zvyšuje rýchlejšie zotavenie po tréningu.
• Podpora celkového zdravia: Obe zložky podporujú odolnosť voči zníženému oxidu a účinným markerom, vďaka čomu sú ideálne pre životné podmienky s vysokými stresmi a aktívnymi jednotkami.

Referencia:

1. Cheah, IK a Halliwell, B. (2021). Ergotioneín, nedávny vývoj. Redoxná biológia, 42, 101868. https://doi.org/10.1016/j.redox.2021.101868
2. Fovet, T., Guilhot, C., Delobel, P., Chopard, A., Py, G. a Brioche, T. (2022). Ergotioneín využíva aeróbny výkon bez použitia negatívnych účinkov na signalizáciu skorého zotavenia svalov v reakcii na akútne cvičenie. Stravovanie vo fyziológii, 13, 834597. https://doi.org/10.3389/fphys.2022.834597
3. Bailey, DM, Williams, C., Betts, JA, Thompson, D. a Hurst, TL (2011). Oxidačný stres, zápal a obnovenie svalových funkcií po poškodení cvičení: obsahuje 6-týždňové zmiešané antioxidačné doplnky. Európsky časopis aplikovanej fyziológie, 111 (6), 925—936. https://doi.org/10.1007/s00421-010-1718-x
4. Časopis Americkej dermatologickej akadémie. (2008). Fotobiológia, fototerapia a fotosenzitivita. Časopis Americkej dermatologickej akadémie, 58 (2 doplnky 2), AB111. https://doi.org/10.1016/j.jaad.2007.10.496
5. Pasha, Shaik a Rajan, Anju a Rathod, Laxmikant a Musfera, Shaik a Pasha, Chand. (2024). Znížená saturácia kyslíka a výkon športovcov používajúcich Cordyceps militaris. Ázijský časopis biologických vied. 17. 85-92. 10.3923/ajbs.2024.85.92