Ako vytvoriť rutinu starostlivosti o pleť pre mužov

Myšlienka podniknúť viacstupňovú rutinu starostlivosti o pleť sa môže zdať skľučujúca a menej ako ideálna pre mnohých mužov, napriek tomu sa muži musia starať aj o svoju pokožku. Ak ste pán, ktorý sa zaujíma o starostlivosť o svoju pokožku, ale neviete, kde začať, tento blogový príspevok je pre vás. Tu sa budeme zaoberať základmi starostlivosti o pleť pre tých, ktorí sú noví v každodennej rutine, a pre tých, ktorí hľadajú niečo viac ako štandardné možnosti, nájdete jednoduché podrobné návrhy na riešenie vašich jedinečných potrieb pokožky.

‌‌‌Základy: Čo potrebuje rutinná starostlivosť o pleť každého muža

Minimálne, bez ohľadu na typ pleti alebo konkrétne obavy o pleť, každá rutina starostlivosti o pleť musí začať umývaním tváre a mala by skončiť aplikáciou hydratačného krému.  Čistenie a hydratácia tvoria najjednoduchšie postupy starostlivosti o pleť. Akonáhle budete mať tieto základné kroky nadol, môžete odtiaľ stavať a prispôsobovať ich, ako budete pokračovať. 

Prečo je umývanie tváre také dôležité

Čistenie pokožky je najdôležitejším krokom v rutinnej starostlivosti o pleť. Tento prvý krok odstraňuje nečistoty, odumreté kožné bunky a znečistenie z povrchu tváre. Ak sa neodstráni, táto guľôčka sa nahromadí, čo povedie k veciam, ako je začervenanie, šupinatosť, akné a môže dokonca zvýšiť starnutie pokožky. 

Majte na pamäti, že pokožka na tvári pôsobí oveľa inak ako pokožka na zvyšku tela, napriek tomu nie je nezvyčajné, že muži používajú jeden produkt na umývanie oboch. Čistiace prostriedky na telo však majú tendenciu byť príliš tvrdé pre tvár, vysušujú pokožku a je známe, že ich vône spôsobujú podráždenie pokožky. Ak v súčasnosti používate produkt 2 v 1, jednoduchým spôsobom, ako zlepšiť zdravie pokožky, by bolo použiť čistiaci prostriedok na tvár odlišný od toho, čo používate na umývanie tela.

Vyhľadajte čistiace prostriedky na tvár , ktoré neobsahujú povrchovo aktívnu látku laurylsulfát sodný (SLS). Táto často používaná zložka starostlivosti o pleť, zodpovedná za vytváranie penovej peny, zbavuje pokožku prírodných olejov, rozkladá obranyschopnosť pokožky, spôsobuje suchosť, podráždenie a zapálenú pokožku. Väčšina spoločností hrdo označuje fľaše svojho produktu slovami bez laurylsulfátu sodného alebo bez SLS. 

Zabezpečte vlhkosť a chráňte svoju pokožku

Keď je vaša pokožka čistá, teraz potrebuje vlhkosť a hydratáciu. Použitím zvlhčovača chránite pokožku, zabraňujete odparovaniu vlhkosti cez povrch a chráňte pokožku pred vonkajším svetom. Bez správnej vlhkosti bude vaša pokožka nevyvážená, čo môže viesť k vysušeniu alebo mastnosti v závislosti od typu pleti.  

Hydratačné krémy sa dodávajú vo všetkých tvaroch a veľkostiach, takže naozaj existuje niečo pre každého. Pleťové vody majú tendenciu byť ľahšie a skvelé pre normálnu pleť, ktorá nie je príliš mastná a nie príliš suchá. Krémy majú tendenciu mať o niečo bohatšiu textúru, ideálnu pre pokožku, ktorá sa cíti napnutá a môže vyzerať trochu šupinaté. Pre veľmi mastné typy pleti hľadajte gélový hydratačný krém - tieto výrobky na vodnej báze majú tendenciu mať zmatňujúci účinok a rýchlo sa vstrebávajú do pokožky, aby bojovali proti lesknutiu.

Môžete sa zastaviť práve tu, ak je vaša pokožka spokojná len so základmi. Ak potrebujete trochu viac pomoci s vybudovaním zvyšku svojej rutiny alebo riešením konkrétnych problémov s pokožkou, môžete podľa potreby pridať nasledujúce doplnky.

‌‌‌The Extras: Riešenie špecifických problémov s pokožkou

Možno pociťujete podráždenie po holení alebo si všimnete šupinaté, suché škvrny na pokožke alebo na brade. Je celkom možné, že čistenie a hydratácia samy o sebe nestačí na to, aby bola vaša pokožka najlepšia. Teraz, keď poznáte základy starostlivosti o pleť mužov, pre tých z vás, ktorí hľadajú trochu viac zo svojej rutiny, tu je niekoľko ďalších možností, ako zvýšiť zdravie vašej pokožky. Je to skvelý spôsob, ako zefektívniť starostlivosť o pleť a zároveň sa zamerať na jedinečné potreby vašej pokožky. Jednoducho pridajte do svojej rutiny kroky, ktoré hovoria o vašich špecifických problémoch s pokožkou, a preskočte všetko, čo nie je.

Exfoliácia na odstránenie odumretej pokožky a uvoľnenie pórov

Každú noc, keď spíte, sa vaše kožné bunky regenerujú a vytvárajú nové nové bunky. Tieto nové bunky tlačia staršie bunky na povrch a vytvárajú vrstvu odumretej kože. Exfolianty pracujú na odstránení tejto vrchnej vrstvy, čím zabraňujú upchatým pórom, ktoré vedú k vypuknutiu a vysušeniu, čo môže viesť k nadmernej šupinatosti a podráždeniu. Odstránením tejto odumretej vrstvy pokožky sú iné výrobky starostlivosti o pleť schopné preniknúť hlbšie a byť účinnejšie.

Existujú dva typy exfoliantov, fyzikálne a chemické:

• Fyzické exfolianty, ako sú peelingy, odstraňujú odumretú pokožku fyzickým pôsobením jej čistenia. Vyhľadajte peelingy na tvár, ktoré používajú guľovité jojobové korálky alebo jemné prášky namiesto ostrých fragmentov škrupiny, ktoré môžu zachytiť póry a spôsobiť podráždenie. 
• Chemické exfolianty, ako sú ovocné enzýmy alebo alfa-hydroxykyseliny, odstraňujú odumretú pokožku jemným rozpustením a majú schopnosť zlepšovať zdravie pokožky stimuláciou bunkových funkcií. Enzýmy a kyseliny môžu byť trochu stimulujúce, preto sa rozhodnite pre peeling na tvár, ak máte citlivejšiu pokožku.

Skúste použiť exfoliačný čistiaci prostriedok pri umývaní tváre v sprche. Para zo sprchy zjemňuje odumretú pokožku a otvára póry, čo umožňuje peelingu alebo enzýmu ľahko odstrániť nahromadené množstvo. Je to skvelé urobiť pred oholením. Pomôže zabrániť zarasteniu chĺpkov a podporí bližšie oholenie. Pre tých z vás, ktorí majú fúzy, nezabudnite použiť exfoliačný čistiaci prostriedok na fúzy a zdvihnite vlasy opačným smerom, v ktorom rastú. Pomôže to odstrániť šupinatú odumretú pokožku zachytenú pod vlasmi na tvári.

Vynechajte po holení a namiesto toho vyskúšajte tonik na tvár

Oholenia boli navrhnuté tak, aby neutralizovali baktérie na pokožke a liečili všetky škvrny alebo rezy, ktoré mohol spôsobiť váš holiaci strojček, a zároveň sprísnenie pórov. Bohužiaľ, väčšina po holení používa na dosiahnutie tohto cieľa alkohol, ktorý je pre pokožku neuveriteľne suchý. Po holení majú tiež tendenciu byť silne voňavé, čo môže spôsobiť podráždenie pokožky. Namiesto toho, aby ste siahali po tradičnom ošetrení po holení po holení, rozhodnite sa pre toner na tvár.

Tonery sú rýchlo absorbujúce tekuté produkty starostlivosti o pleť navrhnuté tak, aby vyvážili pH vašej pokožky a zároveň odstraňovali prebytočné nečistoty a olej. Často používajú zložky ako kyselina salicylová, beta-hydroxykyselina, ktorá je prirodzene antimikrobiálna, fantastická na rozpúšťanie nahromadenia v póroch a zvýšenie vlhkosti. Po oholení jednoducho vtlačte trochu toneru do pokožky, aby ste dodali hydratáciu a upokojil akékoľvek podráždenie spôsobené britvami. 

Multitask s olejmi na tvár

Oleje na tvár sú multifunkčné výrobky starostlivosti o pleť, ktoré možno použiť namiesto holiacich krémov a zvlhčovačov.  Pre pána, ktorý chce čo najmenšie kolekcie starostlivosti o pleť, predstavte si, že použijete iba jeden produkt na viacero krokov vašej rutiny. Oleje na tvár, odvodené z rastlín, orechov a semien, obsahujú širokú škálu esenciálnych mastných kyselín, ako sú omega-3, 6 a 9, ktoré môžu byť úžasné pre pokožku, dokonca aj pre mastnejšie alebo náchylnejšie na akné typy pleti.  

Oleje s vysokým obsahom omega-3, ako napríklad šípkový olej (ktorý vôbec nevonia ako ruže), sú plné vitamínov a antioxidantov, ktoré pomáhajú chrániť pokožku pred poškodením UV žiarením. Oleje s vysokým obsahom omega-6, ako sú konopné semená a svetlicové oleje, sú fantastické na čistenie aj hydratáciu pokožky, sú mimoriadne vhodné pre mastnejšie typy pleti a môžu dokonca pomôcť predchádzať vypuknutiu. Oleje na tvár s vysokým obsahom omega-9, ako napríklad arganový olej, sú ideálne na hydratáciu suchej pokožky a kondicionovanie vlasov na tvári. 

Bojujte proti starnutiu s antioxidantmi a vitamínom C  

Vonkajšie agresory, ako je znečistenie a vystavenie UV žiareniu, spúšťajú naše telá k produkcii molekúl poškodzujúcich bunky nazývané voľné radikály. Antioxidanty sú látky, ktoré bojujú proti voľným radikálom a zabraňujú poškodeniu našich buniek. Používanie starostlivosti o pleť s antioxidačnými zložkami, ako sú vitamíny A, E a C, je jednoduchý spôsob, ako zvýšiť ochranu proti starnutiu a zlepšiť zdravie vašej pokožky. 

Jedným z najbežnejších a najprospešnejších antioxidantov je vitamín C. Vitamín C je multifunkčný antioxidant, ktorý chráni pred voľnými radikálmi vyvolávajúcimi vek, stimuluje kolagén, rozjasňuje pokožku a chráni pokožku pred poškodením UV žiarením. Používanie produktov starostlivosti o pleť, ktoré obsahujú vitamín C, je jednoduchý spôsob, ako rýchlo zlepšiť zdravie vašej pokožky. Existuje mnoho foriem vitamínu C používaných vo výrobkoch starostlivosti o pleť. Aj keď všetky majú výhody pre pokožku, niektoré sú stabilnejšie ako iné, čo im pomáha ľahko vstrebávať a bez toho, aby spôsobovali podráždenie. Jednoduchý spôsob, ako začať začleniť vitamín C do svojej rutiny, je hľadať produkty, ktoré používajú askorbylfosforečnan horečnatý, najstabilnejšiu formu vitamínu C. 

‌‌‌Always Wear SPF 

Denné nanášanie opaľovacieho krému, buď na zvlhčovač alebo namiesto neho, je jednoduchý spôsob, ako zabrániť starnutiu a chrániť pokožku. Poškodenie slnkom vyvolané UV žiarením je hlavnou príčinou starnutia pokožky. Pridaním SPF do vašej každodennej starostlivosti o pleť budete v jednom zefektívnenom kroku chrániť pred spálením slnkom, znižovať riziko rakoviny kože a zabrániť tvorbe zafarbenia, vrások a ochabnutej pokožky.