Obsah
Obsah
Kolagén sa v poslednej dobe stal zúrivým a vytrváva starnutie a udržanie mladosti. Podobné ste videli kolagénové produkty v líčení, obsahu o pleť alebo doplnkovej uličke. Ale čo je to a prečo je to tak populárne?
Kolagén je najvyšším proteínom v našom tele. Slúži sa v tele, svaloch, šľachách a vázoch. Kolagén je komplexný proteín obsahujúci aminokyselín, ak je glycín, prolín, hydroxyprolín a arginín. To je to, čo znamená, že jej poskytovanie a silu prináša.
Ak sa starneme, produkcia kolagénu použité bude klesať. To môže byť spôsobené vrátením, ochabnutiu a ochorením chorôb. Keď si všimneme tieto produkty zníženej produkcie kolagénu, je to s nami spracovanie produktov obsahujúcich kolagén.
Kolagén pochádza z kože a kostí hovädzieho dobytka a ošípaných a použitých z rybích šupín alebo vaječných škrupín. Poskytuje hlavne z hovädzieho alebo kravského spojivového tkaniva. Morský kolagén pochádza z rýb alebo s morským životom. Spojivové tkanivo sa odoberá z vedľajších živočíšnych produktov a rozomelie sa na jemný prášok, aby ste mohli obsahovať kolagén, ktorý vidíme v obchode.
Po spracovaní sa kolagén v doplnkoch, pleťových vodách a doplnkoch kozmetických výrobcov. Prvýkrát bol predstavený v kozmetickom výrobcovi a to so stali obľúbenou vo forme doplnkov podľa toho, čo sa zistia výsledky pri používaní kozmetických potrieb obsahujúcich kolagén.
Vegánsky kolagén bol alternatívny bez výživy. Vegánsky kolagén, ktorý sa často vyskytuje z druhu kvasín známy ako Pichia pastoris, sa nachádza v počiatočných štátoch vývoja.1 P. pastoris is most and most used microorganisms to high quality vegánskych doplnkov kolagénu.
V tomto prípade sa nachádza vegánsky doplnok kolagénu zloženia. Namiesto toho je použitý, že obsahuje vegánsky kolagénový posilňovač. Všimnite si, že použitá vegánskych doplnkov kolagénu na obale hovorí „kolagén boost“ alebo „kolagén builder“. Tieto posilňovače a stavitelia majú vlastnosti, ktoré pomáhajú zvýšiť produkciu kolagénu vo vašom tele.
Aj keď je ťažšie použitie perorálne vegánske doplnky, je k dispozícii mnoho vegánskych koláčových kozmetických doplnkov . Pri hľadaní vegánskeho produktu si vždy prečítajte zoznam zložiek a štítok produktu, aby ste mali vegánsku certifikáciu a nebol testovaný na zvieratách.
Mnoho faktorov môže zvýšiť stratu kolagénu v našom tele. To, čo stará stránka kolagén, určité environmentálne faktory a výber životného štýlu tiež znižujú kolagén.
Vystavenie slnečnému ultrafialovému (UV) lúčtu by mal byť poškodený a časom by mal byť produkovaný kolagén. To je jeden z dôvodov, prečo ste mali vždy nosiť opálovacie krém.
Kolagén tiež ovplyvňuje naše kosti. Kolagén v kostrovom systéme by mal byť použitý s pribúdajúcim vekom, čo sa vzťahuje k obmedzenému pevnosti kostí.2
Iný návyk životného štýlu, ak je fajčenie cigariet, pitie alkoholu a konzumácia nadbytočného pridaného cukru alebo ultra spracovaného potravín, môže byť negatívna produkcia kolagénu a poškodená mechanizmus opravy tkaniny.
Naše telá vyrábajú kolagén. Aj keď vegáni nevyžadujú doplnky kolagénu, jeho pridanie k niektorým rutinám by nemalo byť žiadne nevýhodné. Pred pridaním alebo zmenou doplnku sa vždy poraďte s vlastnosťou poskytovania zdravotnej starostlivosti.
Všeobecné množstvo bielkovín môže viesť k zvýšeniu produkcie kolagénu: konzumácia bielkovín v čase, keď sa objaví, získate aminokyselíny, ktoré vaše telo potrebuje na pokračovanie vo výrobe kolagénu. Zdraví dávky by sa mali zamerať na zníženie 0,8 gramu bielkovín na kilogram telesnej hmotnosti tohto: to je 0,36 g bielkovín na libru.
Zvážiť pridanie a zvýšiť rastlinné bielkovín na vegánske stravy, aby ste mohli uspokojiť svoje výživové potreby a podporiť produkciu kolagénu vo vašom tele:
Zosilňovacie kolagény sú živá, ktoré pomáhajú podporovať produkciu kolagénu v tele. Pridanie posilňovačov v kombinácii s rastlinnými proteínmi môže viesť k zvýšeniu produkcie kolagénu. Aj keď je v niektorých oblastiach potrebný ďalší výskyt, potenciálne živiny obsahujúce kolagén pre vegánov obsahujú vitamín C, aminokyselíny, kyseliny a antioxidanty.
Vitamín C je jediný z najpopulárnejších živín pre produkciu kolagénu. Opravte a odstraňujte spojivové tkanivo.3 Je to tiež silný antioxidant, ktorý chráni bunky pred poškodenými voľnými radikálmami. Naše telo má dávku vitamínu C, preto musíme mať záujem o to, aby sme mali záchvaty.
Vitamín C je vo vode rozpustný vitamín účinný s obsahom vajec a zeleniny. Medzi dobrými zdrojmi vegánskeho vitamínu C patria:
Aminokyseliny z rastlinných bielkovín sa tiež používajú pri tvorbe kolagénu. Aminokyseliny sú stavebnými kameňmi bielkovín v našom tele.
Prolín je aminokyselín, ktorý je potrebný na produkciu kolagénu. Prolín sa v potravinách, ak sú sójové bôby, kapusta a huby. Glycín je ďalší aminokyselín používaný na pomoc telu pri produkcii kolagénu. V spiruline, tekvicových semienkacha sójových bôboch.
Meď má zásadnú úlohu pri tvorbe kolagénového tímu, ktorý obsahuje červené krvinky, kosti a spojivové vlákna, ktoré podporujú tkanivá. Vyskytuje sa v tmavej listovej zelenine, fazuli, šošovici, orechoch a semenách.4
Všetky antioxidanty sú účinné pri výrobe kolagénu, čo pomáha udržiavať vaše bunky zdravé a chrániť pred poškodenými voľnými radikálmami. Dobré vegánske zdroje antioxidantov obsahujú čučoriedky, bobule gojia bobule acai .
Vegánsky kolagén funguje podobne ako nevegánske doplnky kolagénu. Keď použijete vegánsky doplnok kolagénu, aminokyselín a ďalších živín, ktoré sa vstrebávajú na tkanivo. Tieto živiny potom cestujú na niektoré druhy, kde pomáhajú zvýšiť produkciu kolagénu.
Môžete použiť výhody pri lokálnom použití kolagénu a doplnkov posilňovača kolagénu. Uvedomte si, že suplementácia a množstvo vegánskych kolagénových produktov nezmenené zloženie môže byť v priebehu noci: je to proces, ak všetky veci sú dobré v živote.
Vedieť si vyvíjajú alternatívy bežného kolagénu bez zmesi, vegánsky kolagén sa najobľúbenejším v kozmetických výrobcoch, ak sú kvalitné krémy, krémy na noc a tiež séra. Tieto kozmetické výrobky majú obsahovať vegánske kolagénové a kolagénové posilňovače, ktoré pomáhajú minimalizovať jemné línie a vrátenie.
Príslušné kozmetické výrobky obsahujúce vegánsky kolagén sú dostupné z rias. Rastlinné posilňovače kolagénu obsahujú čierny acerol, vitamín C a Ea kyseliny hyalurónovej.
Vegánske doplnky kolagénu sú dostupné v počiatočných štátoch vývoja, ale kozmetické výrobky, ktoré obsahujú vegánsky kolagén, sú široko dostupné a ponúkané výhodami: they are if ich nevegánske náprotivky a doplnky, which are pre vegánsky kolagén. Medzi týmito potenciálnymi výhodami krajiny:
Kolagén má v našom televíznom priestore. Je to najvyšší proteín a zloženie kostí, kože, svalov, šľahačov a chrupavky. Ide starneme, the product of colagénu in tele sa spomaľuje a kolagén, ktorý je určený, sa rozkladá. To môže byť spôsobené tým, že ak sú jemné línie a vrátené.
Hľadať jemné línie a vrátené je označenie starnutia, nie je možné, čo znamená „opraviť“. Ale ak by ste sa rozhodli, zistíte, že kolagén môže obsahovať zlepší celkový počet prípadov a dostať sa jej mladší človek.
Aj keď sú všeobecne dostupné živočíšne zdroje kolagénu, existujú určité dôkazy, prečo by ste mali zvážiť získanie kolagénu z vegánskych zdrojov. Vegansky kolagén sa často najobľúbenejším, ale hľadajú alternatívy kolagénových doplnkov bez zmesi.
Existuje mnoho prípadov, ak by ste mohli podporiť produkciu kolagénu vo vašom tele: strava, životné prostredie a faktory životného prostredia a kolagénové produkty. Rastlinné potraviny, ak vajcia a zelenina sú životne dôležitými zložkami, ktoré pomáhajú chrániť zásoby kolagénu.5 Ak máte záujem o zdravie a wellness, je vhodné, aby ste si vybrali, ktoré vám najlepšie vyhovuje.
Referencia:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
