Obsah
Obsah
Kolagén, najhojší proteín v tele, môže byť použitý ako primárny stavebný kameň spojivových tkanív bude obsahovať kostí, svalov, liach, volumov, chrupavky a krvných ciev.
Kolagén tvorí asi 70% bielkovín v tele a spojivom tkanive. V dermis, vrstvy bohatých na kolagén, sú účinné pri udržiavaní, hydratácii a poskytovaní. Kolagén tiež poskytuje zdravé účinky udržiavaním vlastností, obsahu vody, funkcií a flexibilitu.
Chladé kolagény sa začínajú klesať po 35 rokoch, hlavne v zníženej aktivite fibroblastov, buniek, ktoré produkujú kolagén. Výživové nedostatky bielkovín, vitamínu C, zinku, horčíka a vitamínov B tiež prispievajú spolu s faktormi, ak je fajčenie, nadmerný alkohol, vystavenie UV žiarenia a strava s vysokým obsahom cukru s nízkym obsahom antioxidantov.
Straty kolagénu majú elasticitu, ktoré sú vrátené a v prípade choroby a zníženej pohyblivosti. Doplnky pre kolagénu pomôžu tímu, že obsahuje stavebné kamene pre vlastný kolagén tela.
Značná vedecká podpora naznačuje, že suplementácia kolagénovým peptidom v typickej dávke v rozmedzí od 3 do 5 gramov, čo môže spôsobiť cennú nutričnú hodnotu, vlastníctva, vlastníctva a spojivového tkaniva.
Všetky tieto aplikácie sú podrobne opísané.
What that in the current information on the and health of health, which in the more ocean „krásy zvnútra“. V tejto nebi sa vyskytujú kolagénové peptidy. Klinické štúdie na základe ukazujú, že suplementácia kolagénovým peptidom má pre výhod. Štúdie ukazujú, že perorálna suplementácia kolagénovým peptidom, v dávke 3 až 5 gramov počas šestmesačného obdobia, má obsahové účinky proti starnutiu, ktoré môžu obsahovať zlepší objem vrátenia a zvyšky.6-10
Strata kolagénu je primárnym dôvodom, prečo sa vráti. The Layers is with the complex kumulatívne poškodenia kolagénu v tele spolu s redukovanou produkciou kolagénu v priebehu starnutia. Detailný prehľad klinických dôkazov o suplementácii kolagénovými peptidmi má jasný záver, že perorálna suplementácia kolagénovými peptidmi je účinná pri výskyte charakteristických znakov starnutia.10
Okrem použitia doplnku kolagénového peptidu sa zvýši biologicky dostupná forma oxidu kremičitého (cholínom stabilizovaná kyselina ortosilicová [CHOSA] alebo BioSil®) na jeho schopnosti podporiť produkciu kolagénu kožného fibroblastmu. Klinické štúdie s Biosil® preukazujú zistené výsledky v období (vo veku 40 až 65 rokov) sú známe poškodenia slnkom a predčasného starnutia. Tí, the Delivery 10 mg Biosil® Denne, prináša 30% dávkovanie plytkých jemných línií, 55% zvýšenie elasticity a zvýšené vlastnosti krehkých nechtov a vlasov.11
Kolagén je primárnou zložkou silných a zdravých nechtov. Slabé, krehké alebo nezdravé spôsobujúce nechty by ste mali obsahovať nízke hladiny kolagénu v nechtoch. Ukázalo sa, že suplementácia kolagénovým peptidom 5 gramov tohto obsahu obsahuje vnímanie zdravého nechtov za 28 doplnkov. 12 Štúdia doplní 2 500 mg kolagénových peptidov z roku 2017 k 12-percentnému zvýšeniu rýchlosti rastu nechtov a 42-percentného zvýšenia zlomenných nechtov. 13} Štyria z piatich sa tiež dohodli, že ich celkový počet nechtov sa dostal.
Výskum tiež ukazuje, že kolagénové peptidy podporujú zdravie a silné vlasy. Štúdia 40 rokov vo veku 38 až 50 rokov obsahuje 5 g kolagénových peptidov doplnených spolu s vitamínmi C a E, biotínom a hyalurónovou kyselinou. Na meranie stupňa vypadá vlasov subjekty česali vlasy 60 sekúnd, potom vyškolený personál spočítal a počet vypadnutých chĺpkov. Výsledky ukazujú, že doplnok stravy na báze kolagénového peptidu znížil počet chĺpkov o 56 percent o 28%.14
Straty kolagénu v poškodenom tkanive môžu prispievať k degenerácii chrupavky a spôsobiť zrážky. Značné vedecké dôkazy uvádzajú, že suplementácia kolagénovým peptidom môže obsahovať zlepší účinok, rozsah pohybu, poskytovanie a pocity pohodlia. Komplexná a podrobná analýza 11 dvojitých zaslepených, placebom kontrolovaných štúdií ukazuje, že suplementácia kolagénovým peptidom prináša účinnosť účinnosti a nepohodlia kože.15 Táto štúdia použila dávku 10 gramov na dávku pozitívnych údajov.16
Strata kolagénovej matrice je príčinou prispievky k osteoporóze, ktorá sa týka obsahu minerálov a kolagénu v kostiach. Osteoporóza je zvýšená pravdepodobnosť poškodenia kostí, výskytu bokov a chrbtice. Medzi rizikovými faktormi osteoporózy zahŕňajú fajčenie, nedostatok vitamínu D a/alebo vitamínu K2, sedavý životný účinok a byť ženou vo veku 65 rokov a viac.
Podľa štúdií modelov, ktoré môžu kolagén zvýšiť pevnosť a hustotu kostí. Ak by ste mohli otestovať, ak suplementácia kolagénovým peptidom môže zlepšiť zdravie kostí v tele, zistíte, že hodnotili, že 12-mesačné denné perorálne podávané 5 g kolagénových peptidov proti placebu. Výsledky ukazujú, že suplementácia kolagénovým peptidom zvyšuje kostnú minerálnu hustotu (BMD) chrbtice a stehennú krku v porovnaní s placebom. Výška BMD sa zvýšila o 8% v chrbtici a 4% podľa celoročnej štúdie. Tieto výsledky sú veľmi zaujímavé. Označovanie tvorby kostí sa tiež používa v skupine doplnených kolagénových peptidov, čo naznačuje zvýšenie tvorby kostí a zníženie degradácie nákladov.17
Kolagén vo forme kostného vývaru a kolagénových peptidov sú populárne odporúčané na liečbu zdravého črieva. Hlavným dôvodom je, že obe obsahujú vysoké hladiny aminokyselínu glutamínu. Glutamín je zdrojom energie pre sliznicu čiernej vody. To tiež znamená podporu zdravia. Nie je prekvapením, že suplementácia glutamínu preukáže významné výhody pri znížení črevnej priepustnosti (netesné črevo).18
Kolagénové peptidy zvyšujú účinnosť zdravého metabolizmu a kontroly hladiny cukru v krvi. Nedávno bol vyvinutý nový kolagénový peptid (Nextida® GC) koncentrácia frakcií, ktoré podporujú sekréciu ľudského glukagónu podobného peptidu-1 (GLP-1), hormonálne podobné zlúčeniny, ktoré sú v reakcii na zložky potravy. GLP-1 pôsobí v tele na zvýšenie hladiny inzulínu, kontrolu hladiny cukru v krvi a pocit sýtosti alebo pocitu plnosti.
Nextida® GC obsahuje kolagénové peptidové frakcie, ktoré sa vo vývoji na bunky produkujú GLP-1, ak L-bunky sú určené na výrobu a sékréciu GLP-1. Táto štúdia sa preukázala in vitro a v predklinických štúdiách na myšiach. Klinická štúdia potvrdila, že Nextida v dávkach 5 g a 10 g je schopná obsahovať hladinu glukózy až o 42%, podobne zvýšená produkcia a sekrécia GLP-1. To naznačuje, že doplnenie touto formou kolagénových peptidov pred jedlom môže podporovať kontrolu hladiny cukru v krvi.19
Pozrite sa na identifikáciu 28 typov kolagénu. 90 percent kolagénu v ľudskom tele je typ 1. Tu je odborný zoznam hlavných foriem kolagénu.
Doplnky kolagénu sa môžu rozdeliť na hlavné fórie: želatín a hydrolyzovaný kolagén (tiež známy ako kolagénové peptidy).
Pri denaturovaných teplotách sa vyskytuje kolagén z hovädzej (kravskej) alebo ošípanej (ošípanej) kože, kostí a chrupavky alebo zo zdroja železnice, ktoré sa používajú po stáročia ako zdroj potravy a tradičnej medicíny. Možno zistíte, že želatína je hlavnou zložkou tvrdených alebo mäkkých gélových kapsúl alebo gumičiek. Kostný vývar je ďalší zdrojom želatín.
Hydrolyzovaný kolagén (kolagénové peptidy) s ďalším rozloženým zdrojom želatíny na krátke reťazce aminokyselín. Kolagénové peptidy vo všeobecnosti prinášajú výsledky ako želatína, podobné čierne, že peptidy sa ľahšie rozkladajú na jednotné aminokyseliny a absorbujú sa pri výrobe kolagénových fibroblastov.1,2 Kolagénové peptidy sa tiež rozpúšťajú, čo uľahčujú ich použitie v nápojových práškoch alebo miešajú na potravín. Membrána vaječná škrupiny je ďalší zdrojom kolagénu cenzívy pre nanášanie tkanív. Obsahuje kolagén typu I, V a X.3
Želatína | Kolagénové peptidy | |
|---|---|---|
Úprava spracovania | Stredočasne hydrolyzovaný | Plne hydrolyzovaný |
Strávidnosť | Stredné stráviteľný | Absorbovaný |
Rozšírenie | Rozpustí sa v cudzej kvapaline & gels po zaplatení | Rozpúšťa sa v prírodných a studených kvapalinách |
Bežné použitie | Varenie, zdravie čriev | Krása, starostlivosť a zdravie čriev |
Existuje celý rad produktov, ktoré predchádzajú ako „vegánsky“ kolagén. Tento termín je trochu zavádzajúci, pretože kolagén s obsahom iba v horúčave. Vegánske kolagénové produkty sú dostupné voľné aminokyseliny v množstve pomere aminokyselín ako ľudský kolagén. Aminokyseliny sa používajú fermentačným procesom s GMO alebo bez GMO kvasinkami a potom sa kombinujú v presnom pomere ako ľudský kolagén. Koncept je taký, že na to, aby telo mohlo absorbovať aminokyselíny v bežných doplnkoch kolagénu, tak by telo mohlo obsahovať kolagén alebo kolagénové peptidy na aminokyseliny vo voľnej forme, ktorá má tráviacich enzýmov. Vegánske zdroje kolagénu zložené z voľných aminokyselín tento krok obkladajú a obsahujú aminokyseliny v predstrávenej „voľnej“ forme v presných pomeroch, ak stavebné kamene na tvorbu kolagénu v tele.
Štúdia s VeCollaL®, vegánskym kolagénovým produktom obsahujúcim kvasín bez GMO, ukazuje, že 5-gramová dávka funguje podobne ako 5 g morských kolagénových peptidov v klinických štúdiách zdravia.5 Len for štyri až osem týždňov VeCollaL® prináša výrazné hĺbky vrátenia, drsnosti, hustoty kolagénu a hydratácie, ktoré bolí celkovo spôsobujú, že tie, ktoré boli spôsobené peptidovým doplnkom kolagénu v porovnaní so skupinou s placebom.
Doplnok kolagénu ukazuje, či sú populárne spôsoby zvyšovania obsahu kolagénu v tele a jeho bojové spojenie proti kolagénom strate.
Asistencia suplementation colagénnych peptidov by the clear,
Na trhu nepochybné vstupy a viac kolagénových produktov „novej generácie“. The of Vegan and Hardable Forums, if and of peptids určené na cielené účinky na rôzne tkanivá (koža, kožné, svaly, vlasy, svaly, mozog atď.) alebo biologické funkcie (kontrola hladiny cukru v krvi, kognitívna, nálada, fyzická výkonnosť atď).
Referencia:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
