Všetci sme niekedy pocítili príznaky dyspepsie, nepríjemný pocit v žalúdku. Môže byť spojená s poruchami trávenia, kyslým žalúdkom, kyslým refluxom alebo GERD- tiež známym gastroezofageálnym refluxom, ktorý spôsobuje kyselinový pocit pálenia v žalúdku alebo možno v krku. Dyspepsia môže byť tiež spôsobená gastritídou, zápalom žalúdka. Baktéria Helicobacter pylori (h. pylori) sa považuje za hlavný rizikový faktor pre vznik žalúdočných vredov a dokonca aj rakoviny žalúdka, často sa vyskytuje u mnohých ľudí trpiacich gastritídou.
Verte tomu alebo nie, existuje niekoľko teórií. Niektorí tvrdia, že žalúdok preprodukuje kyselinu, zatiaľ čo iní naznačujú, že žalúdok neprodukuje dostatok. Nadbytočná kyselina býva najobľúbenejším vysvetlením a riešením, po ktorom väčšina lekárov siaha pri liečbe pacientov so žalúdočnými problémami, sú lieky proti kyselinám.
Na druhej strane sa niektorí domnievajú, že vinníkom je nedostatok žalúdočnej kyseliny, pretože spôsobuje uvoľnenie dolného zvierača pažeráka (LES), svalu, ktorý oddeľuje pažerák od žalúdka. Keď je sval LES uvoľnený, dokonca aj malé množstvo kyseliny môže spúšťať do pažeráka, čo vyvoláva pocit príliš veľkého množstva kyseliny. Niektorí veria, že sval LES nedokáže sťahovať a chrániť pažerák pred kyslým refluxom v prítomnosti nedostatočnej kyseliny.
Tabak, tuky, čokoláda a cukor a niektoré lieky môžu oslabiť svaly. Prejedanie sa môže tiež viesť k tomu, že sa jedlo tlačí z žalúdka späť do pažeráka až po hrdlo.
Tieto lieky zvyšujú príznaky refluxu kyseliny oslabením svalu LES:
*Neprestávajte užívať svoje lieky, pokiaľ vám to nepovie váš lekár
Inhibítory protónovej pumpy (PPI): omeprazol (Prilosec alebo Prilosec OTC), esomeprazol (Nexium), rabeprazol (Aciphex), lansoprazol (Prevacid), dexlansoprazol (Dexilant)
Inhibítory protónovej pumpy (PPI) sa často používajú na boj proti nepohodliu kyslého refluxu. Pre väčšinu ľudí by sa mali brať krátkodobo.
Inhibítory protónovej pumpy, ak sa užívajú pravidelne, znižujú schopnosť tela rozkladať potravinové bielkoviny. Proteíny sa v prítomnosti žalúdočnej kyseliny rozkladajú na aminokyselín, ktoré naše telá recyklujú, aby vytvorili proteíny a mozgovéchemikálie, ako je dopamín a serotonín.
Táto trieda liekov znižuje vstrebávanie vitamínov , ako je vitamín B12, vitamín C a folát. PPI tiež znižujú vstrebávanie minerálov, ako je železo, vápnik a horčík.
V roku 2011 FDA varovala, že hladiny horčíka môžu byť nebezpečne nízke u ľudí, ktorí pravidelne konzumujú tieto lieky. Nízky obsah horčíka môže spôsobiť svalové kŕče a búšenie srdca. Horčík je potrebný našim telom a pomáha enzýmom vykonávať viac ako 350 chemických reakcií. Znížená absorpcia vápnika a horčíka zvyšuje riziko osteoporózy. Štúdia z roku 2016 navyše ukázala zvýšené riziko akútneho zlyhania obličiek u ľudí užívajúcich tieto lieky, zatiaľ čo iné štúdie ukazujú, že tieto lieky zvyšujú riziko vzniku demencie.
Tí, ktorí užívali reduktory kyseliny, najmä typu PPI, možno budú musieť odstaviť od lieku, pretože náhle zastavenie môže mať za následok zhoršenie refluxu kyseliny. Na odstavenie bude väčšina užívať liek každý druhý deň počas dvoch až štyroch týždňov, kým príznaky nezmiznú. Neprestaňte užívať lieky bez konzultácie so svojím lekárom.
Za predpokladu, že osoba má tráviace problémy z nedostatočných kyslých produktov, spotreba betaínu HCL (kyselina chlorovodíková) až trikrát denne, pred jedlom, by mohla byť prospešná. Tí, ktorí majú nízku produkciu kyselín, a teda so zníženou schopnosťou tráviť proteíny, profitujú z betaínu HCL podľa štúdie v Molecular Pharmaceutics . Štúdia z roku 2014 ukázala podobné zistenia. Tí, ktorí majú žalúdočné vredya Barrettov pažerák, by to nemali užívať. Ak doplnok spôsobuje nepríjemné pocity, prestaňte ho užívať.
Štúdia z roku 2017 poskytla pacientom s kyslým refluxom doplnok, ktorý obsahoval Betaín HCL a Pepsín. Výsledky ukázali, že pacienti mali znížené príznaky refluxu. Štúdia z roku 2017 v Tráviace choroby súhlasila s tým, že táto stratégia by mohla byť prospešná.
Tráviace enzýmy: pankreatín, bromelaín a papaín môžu tiež pomôcť tráviaciemu procesu. Môžu sa užívať v doplnkovej forme pred jedlom. Odporúčaná dávka: Užívajte podľa pokynov na štítku
Štúdie preukázali prínos DGL sladkého drievka po celé desaťročia. Štúdia z roku 1968 ukázala schopnosť tohto prírodného lieku pomôcť liečiť žalúdočné vredy a črevné vredy. Štúdia z roku 1978 v British Medical Journal ukázala, že môže byť prospešná aj pri prevencii žalúdočných vredov.
Štúdieukazujú, že pacienti so žalúdočnými vredmi majú nízke hladiny antioxidantov, ako je vitamín Cv žalúdku. Nízke hladiny žalúdočného vitamínu C sú tiež rizikovým faktorom rakoviny žalúdka. Suplementácia môže byť užitočná pri poskytovaní dodatočnej podpory trávenia. Navrhovaná dávka: 500 až 2 000 mg denne
Kurkuma, tiež známa ako Curcuma longa a indický šafran, je zakorenená rastlina z čeľade zázvorových, často konzumovaná pre svoje protizápalové, antioxidačné a tráviace zdravotné vlastnosti. Kurkumín, chemikália nachádzajúca sa v kurkume, sa predpokladá, že poskytuje mnoho zdravotných výhod. Zatiaľ čo mnohí ľudia používali kurkumu ako korenie na zlepšenie svojho jedla za posledných 4 000 rokov, kurkuma hrala dôležitú úlohu v prírodnej medicíne.
Štúdia z roku 2001 ukázala, že kurkuma môže pomôcť liečiť žalúdočné a črevné vredy po štyroch týždňoch používania. Štúdia z roku 2005 ukázala, že kurkuma môže pomôcť znížiť nadmerné uvoľňovanie kyselín v žalúdku blokovaním receptorov H2, čo robia receptory redukcie kyselín na predpis famotidín a ranitidín. Nakoniec štúdia z roku 2016preukázala, že táto bylina môže tiež pomôcť zmierniť príznaky kyslého refluxu. Odporúčaná dávka: 500 mg raz až trikrát denne
Červená paprika, ktorá obsahuje účinnú látku kapsaicín. Je iróniou, že štúdie preukázali terapeutický prínos kajenského oleja pre trávenie. Štúdia z roku 2002 ukázala, že červená paprika môže zmierniť príznaky žalúdočnej nevoľnosti lepšie ako tabletka s placebom. Navrhovaná dávka: Podľa pokynov na štítku.
Probiotiká zahŕňajú triedu doplnkov zložených zo zdravých baktérií. Najčastejšie používané kmene sú Lactobacillus a Bifidobacterium. Obnovenie bakteriálnej rovnováhy a harmónie tráviaceho systému je rozhodujúce. Štúdia z roku 2016 potvrdila, že ľudia s dyspepsiou majú nerovnováhu črevných baktérií. Štúdia z roku 2017 v British Medical Journal ukázala, že obnovenie dobrých baktérií v žalúdku a čreve pomocou probiotík môže byť užitočné u ľudí s príznakmi súvisiacimi s dyspepsiou. Môžu sa zvážiť aj prebiotické doplnky, ktoré podporujú rast zdravých baktérií . Navrhovaná dávka: 5 miliárd až 100 miliárd jednotiek denne.
Ďalšie doplnky a potraviny, ktoré preukázali prínos pre tráviaci proces, zahŕňajú esenciálnych mastných kyselín, harmančekový čaj, jablčný ocota citrónovú šťavu.
V knihe Dr. Jonathana Wrighta z roku 2002 Prečo je žalúdočná kyselina dobrá pre vásposkytuje zoznam horkých bylín, ktoré sa ukázali ako užitočné a stimulujú tráviace šťavy potrebné pre zdravé trávenie. Tieto byliny možno zvážiť, ak zmeny stravy a používanie rôznych doplnkov uvedených vyššie nie sú dostatočné:
Rozklad potravín začína v našich ústach a ďalej dochádza v žalúdku, čo umožňuje vstrebávanie živín v našom tenkom čreve. Naša strava a mikrobióm črevných baktérií silne ovplyvňujú účinnosť trávenia . Ak zmeny stravy a životného štýlu nestačia na pomoc pri trávení, často sa spoliehajú na lieky a môžu byť veľmi užitočné. Okrem toho doplnky a bylinky môžu pomôcť obnoviť rovnováhu tráviaceho systému a prinášať optimálne zdravie. Jedzte zdravo, myslite zdravo, buďte zdraví!
Referencie:
VYHLÁSENIE:Toto Centrum zdravia a pohody nemá v úmysle poskytovať diagnózy...
Toto Centrum zdravia a pohody nemá v úmysle poskytovať diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Zobrazte si viac. Obsah poskytovaný v tomto Centre zdravia a pohody slúži len na informačné účely. Ohľadom akejkoľvek lekárskej alebo zdravotnej diagnózy alebo možností liečby sa poraďte s lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom. Informácie v tomto Centre zdravia a pohody by sa nemali považovať za náhradu poradenstva od zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia o konkrétnych produktoch v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, starostlivosť, liečbu ani prevenciu ochorení.
