Obsah
Obsah
Najčastejším pocitom pri premýšľaní o podráždení žalúdka je nevoľnosť. Nevoľnosť môže niekedy predchádzať zvracaniu a pôsobiť ako znak toho, že môže dôjsť k zvracaniu. Aj keď tieto pocity/činy nie sú príjemné, nevoľnosť a vracanie fungujú ako ochranné opatrenie pre naše telo s konečným cieľom odstrániť požité toxíny alebo niečo, čo telo považuje za „zlé pre nás“.
Nevoľnosť je extrémne častá; v štúdiách viac ako 50% dospelých hlásilo aspoň jednu epizódu za posledných 12 mesiacov. Ženy hlásia nevoľnosť trikrát viac ako muži. Podľa výskumu má každý jednotlivec iný prah, ktorý sa môže meniť každý deň. Inými slovami, niektorí ľudia môžu veľa zvládnuť skôr, ako sa cítia nevoľne, kde sa iní ľudia spúšťajú veľmi ľahko.
Mnoho častí tela sa podieľa na procese nevoľnosti: nervový systém, konkrétne časť, ktorá je automatická, známa tiež ako náš autonómny nervový systém, samotný žalúdok a náš endokrinný alebo hormonálny kontrolný systém. Nervový systém bude reagovať na niečo, čo pre nás nie je dobré.
Napríklad, ak náhodou zjeme kúsok plesnivého ovocia, nervový systém povie ústam, aby začali produkovať sliny. Zastaví tráviaci proces a možno nás zbledne alebo zvýši náš srdcový rytmus. Všetky tieto kroky pripravujú telo na odstránenie plesnivého ovocia, aby nám neublížilo. Zaujímavé je, že náš emocionálny stav môže tiež spustiť nervový systém. Hormóny sa produkujú z našich myšlienok. Napríklad, ak vidíme niekoho zvracať v televízii, môže to spôsobiť, že by sme tiež chceli zvracať.
Medzi ďalšie príčiny nevoľnosti patria hormóny v tehotenstve. Špecifický hormón nazývaný vazopresín riadi hladiny tekutín v našom tele. Tento hormón sa často zvyšuje s nevoľnosťou a/alebo vracaním. „Morská“ alebo pohybová choroba je ďalšou príčinou nevoľnosti a pochádza z odpojenia medzi snímacím systémom v našich ušiach a naším mozgom. Jedna z týchto častí tela si často neuvedomuje, že sa pohybujeme, a nevoľnosť/vracanie je znakom zmätku v tele. Predstavte si, keby sa vaša noha začala pohybovať, ale vy ste o tom nevedeli!
Okrem toho veľa nervov slúži na pohyb potravy v tráviacom systéme. Tieto nervy signalizujú tráviaciemu systému, že svaly musia stlačiť. Niekedy pri pohybovej chorobe alebo tehotenstve sa tieto signály vyskytujú v nesprávnom čase a spôsobujú žalúdočné dysrytmie. Táto zle načasovaná kontrakcia žalúdka môže spôsobiť nevoľnosť alebo vracanie.
Nevoľnosť môžete zvládnuť mnohými spôsobmi, vrátane liekov a vyhýbania sa spúšťačom. Napríklad lieky, ako sú antihistaminiká, môžu zvládnuť pohybovú chorobu v závislosti od spúšťača, zatiaľ čo anti-biopiká môžu pôsobiť proti infekciám. Vyhýbanie sa pokazenému jedlu alebo cestovanie na lodi môže byť ďalšími spôsobmi, ako zabrániť nevoľnosti, ak sú to vaše spúšťače. Okrem toho môžete zvládnuť nevoľnosť prirodzene, ako pri zázvoru.
Zázvoralebo Zingiber officinale je jedným z najbežnejšie používaných korenín na svete. Toto korenie patrí do rovnakej čeľade rastlín ako kurkuma. Oddenok alebo koreň zázvorovej rastliny ukladá ketóny ako gingerol, čo spôsobuje rôzne fyziologické účinky na telo.
Používanie zázvoru sa datuje spred 5 000 rokov v tradičných indických a čínskych prípravkoch „zázvorového tonika“ s pozoruhodným použitím v Rímskej ríši a Anglicku. Zázvor sa tradične používa už tisíce rokov na zvládnutie príznakov migrény, prechladnutia, artritídy, vysokého krvného tlaku a nevoľnosti.
Formy použiteľného zázvoru zahŕňajú čerstvý, sušený, práškový, kandizovaný a kryštalizovaný. Čím dlhšie čakáte na jeho zber, tým štipľavejšia alebo „zázvorová“ bude aróma. Na použitie v práškovej alebo olejovej forme, najbežnejšej forme doplnkov, sa odporúča, aby sa zber uskutočnil po deviatich mesiacoch, aby sa maximalizovala koncentrácia gingerolu.
Rôzne štúdie potvrdili, že zázvor a jeho metabolity (na čo telo rozdeľuje zázvor) majú tendenciu sústrediť sa v tráviacom systéme. Takže dáva zmysel, že zázvor má pozitívny vplyv na žalúdok. Okrem schopnosti znižovať nevoľnosť má aj antioxidačné vlastnosti. Táto rastlina môže tiež podporovať zdravé delenie buniek a úroveň zápalu.
Najobľúbenejším použitím zázvoru je boj proti príznakom nevoľnosti a prevencia zvracania. Niektoré štúdie ukázali, že tento bylinný liek je rovnako účinný ako voľne predajné lieky proti nevoľnosti. Po požití do tela sa rozkladá a vylučuje plyn, ktorý sa hromadí v črevách. To môže byť jeden z dôvodov žalúdočnej nevoľnosti.
Okrem toho predklinické štúdie na zvieratách ukázali, že zázvor môže zabrániť podráždeniu žalúdka žalúdočnou kyselinou a alkoholom. Za túto ochrannú vlastnosť je zodpovedná zlúčenina nazývaná kyselina zázvorová, ktorá sa nachádza v zázvoru.
Ďalšie štúdie ukázali, že zázvor môže stimulovať vyprázdňovanie žalúdka (žalúdka) a kontrakcie svalov v tráviacom systéme. Táto akcia môže zmierniť pocit „príliš plného“.
Zázvor môže zabrániť pohybu alebo „morskej“ chorobe, pričom niektoré štúdie ukazujú, že je účinnejší ako voľne predajné lieky proti pohybovej chorobe. Zázvor inhibuje serotonínové receptory a má priamy účinok na gastrointestinálny systém a centrálny nervový systém. Zázvor tiež zabránil nevoľnosti a vracaniu pozorovanému počas tehotenstva.
Zázvor je dostupný v mnohých rôznych formách, takže nájdenie dodávacieho systému na využitie výhod tejto silnej byliny je pomerne jednoduché.
Esenciálne oleje sú prírodné deriváty aromatických rastlín. Tieto zlúčeniny pochádzajú spred viac ako 1 500 rokov. Zloženie éterického oleja závisí od rôznych faktorov vrátane metódy extrakcie a botanického zdroja. Zázvorový éterický olej môže pôsobiť rôznymi spôsobmi, a to aj ako aromaterapeutický prostriedok, ktorý sa ako podporná terapia spolieha na vôňu alebo arómu éterických olejov.
Štúdie týkajúce sa používania zázvorového éterického oleja a pooperačnej nevoľnosti viedli k pozitívnym výsledkom. V jednej štúdii vedci pozorovali účinok užívania zázvorového éterického oleja a placeba. V mesiaci, keď zhromaždili údaje, sa dozvedeli, že inhalácia zázvorového éterického oleja ako formy aromaterapie výrazne znížila nevoľnosť a vracanie v porovnaní s placebom.
Zázvorové kapsuly sú pravdepodobne najbežnejšie používanou formou zázvoru. Enkapsulácia poskytuje zvýšenie biologickej dostupnosti aktívneho zázvoru. Povlak kapsuly poskytuje kontrolované uvoľňovanie do špecifickej časti tráviaceho systému.
Štúdie zamerané na kompatibilitu a účinnosť zapuzdreného zázvoru u tehotných žien boli sľubné. Jedna štúdia sa zamerala na ženy 13-15 týždňov po tehotenstve a trpeli nevoľnosťou a vracaním. Zázvor bol účinný pri znižovaní počtu zvracaní žien a závažnosti ich nevoľnosti.
Zázvorový čaj sa používa v tradičnej čínskej medicíne na zvládnutie bolesti žalúdka, ako aj na rôzne príznaky vrátane nevoľnosti a zvracania. Mnohé príznaky sú často zakorenené vo zvýšenej zápalovej reakcii v tele. Tento prirodzený ochranný jav môže náhodne poškodiť a narušiť normálne fyziologické procesy v tele, najmä v zažívacom trakte.
Výťažky zo zázvorového čaju sa ukázali v štúdiách, že znižujú reguláciu zápalových reakcií a chemikálií nazývaných cytokíny v tele. To vedie k lepšiemu fungovaniu tela a gastrointestinálneho systému.
Novší systém dodávania zázvoru je vo forme gumy alebo žuvačky. Tieto výrobky poskytujú dlhotrvajúcu teplú štipľavú zázvorovú chuť. Štúdie ukázali, že táto forma doručenia je účinná pri zvládaní príznakov pohybovej choroby.
Aj keď je žalúdočná nevoľnosť veľmi častá, našťastie môže existovať prirodzená pomoc pri používaní zázvoru.
Odkazy na literatúru:
VYHLÁSENIE:Toto Centrum zdravia a pohody nemá v úmysle poskytovať diagnózy...
Toto Centrum zdravia a pohody nemá v úmysle poskytovať diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Zobrazte si viac. Obsah poskytovaný v tomto Centre zdravia a pohody slúži len na informačné účely. Ohľadom akejkoľvek lekárskej alebo zdravotnej diagnózy alebo možností liečby sa poraďte s lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom. Informácie v tomto Centre zdravia a pohody by sa nemali považovať za náhradu poradenstva od zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia o konkrétnych produktoch v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, starostlivosť, liečbu ani prevenciu ochorení.
