Obsah
Obsah
Bežné nachladnutie je najčastejšou infekciou, s ktorou sa človek kedy stretne, a odhaduje sa, že existuje viac ako 220 rôznych vírusov nachladnutia, ktoré infikujú ľudí. Po expozícii zvyčajne trvá jeden až tri dni, kým začne choroba. Trvanie prechladnutia je zvyčajne sedem dní, ale v niektorých prípadoch môže trvať niekoľko týždňov. Ten istý vírus nikdy neinfikuje tú istú osobu dvakrát, a hoci neexistuje žiadny liek na bežné nachladnutie, existujú spôsoby, ako zabrániť infekcii pomocou prírodných liečebných postupov.
Vírus chrípky (chrípky) je nebezpečnejší vírus a jeho príznaky sú problematickejšie ako bežné nachladnutie. Medzi príznaky chrípky patrí horúčka, bolesti svalov, zimnica, kašeľ, preťaženie a bolesť celého tela. Chrípka môže spôsobiť pocit dehydratácie a slabosti a starší ľudia sú vystavení vyššiemu riziku komplikácií. Udržiavanie hydratácie a kontrola symptómov je veľmi dôležité, pretože v dôsledku chrípky sa môžu vyskytnúť závažné komplikácie vrátane smrti - niekedy, keď je osoba infikovaná vírusom nachladnutia alebo chrípky, imunitný systém oslabí a zanechá ju náchylný na infekciu bakteriálnej pneumónie. Vakcína proti chrípke môže byť užitočná pri prevencii infekcie chrípkou.
V predchádzajúcom článku som diskutoval o 13 prírodných liečebných postupoch bežnej nádchy a chrípky, ktoré obsahovali odporúčané vitamíny a bylinky. Tu budeme diskutovať o použití éterických olejov pre tých, ktorí majú infekciu.
Rosemary, mäta piepornáa eukalyptová éterické oleje sa odporúčajú na zmiernenie príznakov nachladnutia, podľa štúdie z roku 2011 uverejnenej v Evidence-based Complementary and Alternative Medicinea môžu tiež pomôcť s príznakmi chrípky. Oleje Wintergreen, klinček, citrón, tymián, a oreganové oleje tiež ukázali prínos. Budeme o tom diskutovať ďalej.
Široká škála rastlinných chemikálií prítomných v danej bylinke je dôvodom, prečo bylina a ekvivalentný éterický olej majú antivírusové a antibakteriálne vlastnosti. Existuje mnoho spôsobov, ako používať a využívať éterické oleje.
Použitie difúzora esenciálnych olejov je najlepší spôsob, ako z týchto olejov vyťažiť maximum. Odporúčam difundovať éterický olej 15 až 30 minút až trikrát počas dňa. Jednoducho pridajte niekoľko kvapiek éterického oleja do vody a rozptýlite. Ak sa snažíte zlepšiť dýchacie príznaky, zvážte rozptýlenie oleja alebo olejovej zmesi počas spánku.
Ak nemáte difúzor, môžete pridať niekoľko kvapiek éterického oleja do rozprašovacej fľaše s vodou a postriekať bylinkovú zmes po miestnosti.
Podľa výskumu majú mnohé z nižšie uvedených éterických olejov antibakteriálne a antivírusové vlastnosti a môžu pomôcť zbaviť vzduch patogénov prenášaných vzduchom.
Môžete inhalovať väčšinu éterických olejov priamo z fľaše alebo aplikovať niekoľko kvapiek éterického oleja na dlaň a jemne vdychovať. Niektoré oleje sú silnejšie ako iné, pokyny nájdete vždy na štítku oleja, pretože niektoré oleje možno bude potrebné riediť na lokálne použitie. Zvážte pridanie niekoľkých kvapiek do šálky alebo misky horúcej vody pri vdychovaní voňavej hmly.
Teraz, keď viete, ako ich používať, tu sú najlepšie éterické oleje , ktoré vám pomôžu prekonať sezónu nachladnutia a chrípky .
Rozmarín je bežná bylina, ktorá sa často pestuje v domácich záhradách. Ukázalo sa, že má mnoho zdravotných výhod a podľa článku v New York Timesrozmarín hrá veľkú úlohu v strave jednej z najzdravších a najstarších žijúcich populácií na svete, tých, ktorí žijú v talianskom Acciaroli.
Rozmarín má antivírusové a antibakteriálne vlastnosti.
Zmiešajte s eukalyptom, mätou piepornou, kadidlom a citrónom.
Pokyny: Používajte s difúzorom. Vložte 2-3 kvapky do difúzora spolu s vodou. Vdychovať.
Eukalyptus pochádza z Austrálie, kde domorodci používajú eukalyptus na liečbu infekcií dutín, respiračných infekcií a bolesti po celé generácie. Eukalyptus je antioxidant so silnými antibakteriálnymi a antivírusovými vlastnosťami. Funguje tiež ako expektorant, štiepi hlien v dýchacích cestách.
Zmiešajte s rozmarínom, mätou piepornou, kadidloma citrónom.
Pokyny: Používajte s difúzorom . Vložte 2-3 kvapky do difúzora spolu s vodou. Vdychovať. Vyhnite sa perorálnej konzumácii oleja.
Peppermint je dobre známa bylina a éterický olej. Je to vlastne hybrid vodnej mäty a mäty. Jeho vôňa je ostrá a svieža a jednou z jeho hlavných zložiek je mentol. V poslednej dobe sa používa ako aróma v žuvačke. Mäta pieporná pochádza z Európy a má množstvo zdravotných výhod.
Zmiešajte s rozmarínom, eukalyptom, kadidloma citrónom.
Pokyny: Používajte s difúzorom . Vložte 2-3 kvapky do difúzora spolu s vodou. Vdychovať. Môžete tiež vložiť niekoľko kvapiek do pohára vody na perorálne užívanie.
Citrón je známa kyslá a sladká vôňa a ako éterický olej má mnoho použití. Je široko používaný v kozmetických výrobkoch vďaka svojim účinným antioxidačným vlastnostiam a môže byť použitý na čistenie pokožky na ochranu pred akné. Podľa štúdie z roku 2016 v Vírusová choroba môže byť užitočná aj pre tých, ktorí boli vystavení vírusu chrípky. Citrónový olej sa môže požiť po vhodnom zriedení.
Citrón stimuluje imunitný systém a má antivírusové aj antibakteriálne vlastnosti.
Zmiešajte s rozmarínom, eukalyptom, kadidloma mätou piepornou.
Pokyny: Používajte s difúzorom . Vložte 2-3 kvapky do difúzora spolu s vodou. Vdychovať. Môžete tiež vložiť niekoľko kvapiek do pohára vody na perorálne užívanie. POZNÁMKA: Nepoužívajte priamo na pokožku, pretože môže spôsobiť podráždenie.
Harmanček je pôvodne pôvodom z východnej a južnej Európy. Pre svoje liečivé vlastnosti ho používali už tisíce rokov Gréci, Rimania a starí Egypťania. Má sladkú, ovocnú vôňu. Ak sa používa ako éterický olej, má tiež množstvo zdravotných výhod vrátane antiseptických vlastností. Ľudia s chorobou majú často problémy so spánkom a harmanček sa môže konzumovať aj ako bylinný čaj pre tých, ktorí sa chcú dobre spať. Jeho rozptyľovanie tiež pomôže uvoľniť sa, keď je chorý.
Pokyny: Používajte s difúzorom . Vložte 2-3 kvapky do difúzora spolu s vodou. Vdychovať. Môžete tiež vložiť niekoľko kvapiek do pohára vody na perorálne užívanie.
Kadidlo , pravdepodobne najlepšie známe ako dar od troch múdrych mužov, sa historicky používalo v parfumoch, pretože má drevenú, balsamickú arómu. Dnes sa bežne používa pri náboženských obradoch, vrátane tých, ktoré vykonáva katolícka cirkev. Kadidlo je tiež známe ako boswellia ľuďom v Indii a Afrike, ktorí ho používajú na lekárske účely - v Somálsku sa s ním obchodovalo pred 5 000 rokmi a kedysi bol tento éterický olej cennejší ako zlato. Spomína sa v jednej z najstarších lekárskych učebníc Ebersov papyrus, datovanej okolo 16. storočia pred Kr.
Bežne sa používa na respiračné infekcie a na stimuláciu imunitného systému . Vytvára tiež pocit pohody.
Zmiešajte s eukalyptom, mätou piepornou, rozmarínom a citrónom.
Pokyny: Používajte s difúzorom . Vložte 2-3 kvapky do difúzora spolu s vodou. Vdychovať. Môžete tiež vložiť niekoľko kvapiek do pohára vody na perorálne užívanie.
Bylina Wintergreen bola používaná domorodými kultúrami Severnej Ameriky. Infundovaný čajom bol konzumovaný na odstránenie bolesti, bolestia bolesti hrdla z vírusových infekcií. Listy žuvali aj domorodí Američania, aby pomohli zabrániť zubnému kazu. Pozor: Wintergreen môže byť nebezpečný, ak užívate riedidlá krvi, pretože môže spomaliť zrážanie krvi.
Pokyny: Používajte s difúzorom . Vložte 2-3 kvapky do difúzora spolu s vodou. Vdychovať. Môžete tiež vložiť niekoľko kvapiek do pohára vody na perorálne užívanie.
klinček , odvodený zo stromu, pochádza z juhovýchodnej Ázie a Indonézie a má množstvo zdravotných výhod. Uvádza sa, že má antibakteriálne aj antivírusové vlastnosti a liečitelia v Indii a Číne ho používajú po stáročia. Jednou z hlavných zložiek klinčeka je eugenol, ktorý má pri lokálnej aplikácii znecitlivenie a antivírusové vlastnosti . Hovorí sa tiež, že má vlastnosti proti starnutiu .
Zmieša sa s citrónovým olejom a rozmarínom.
Pokyny: Používajte s difúzorom . Vložte 2-3 kvapky do difúzora spolu s vodou. Vdychovať. Môžete tiež vložiť niekoľko kvapiek do pohára vody na perorálne užívanie. Pri kašli naneste kvapku na zadnú časť jazyka.
Tiež známy ako červený tymián, tymián je starodávna bylina s liečivými vlastnosťami. Používali ho Egypťania počas balzamovania a Rimania v celej Európe na pomoc pri čistení obytných priestorov. Táto liečivá bylina bola prvýkrát spomenutá v Ebersovom papyrus, starovekom lekárskom texte pochádzajúcom zo 16. storočia pred naším letopočtom.
Tymián má antibakteriálne aj antivírusové vlastnosti. Tymol je známa zložka byliny, o ktorej sa ukázalo, že má antibakteriálne vlastnosti a antivírusovú účinnosť.
Zmiešajte s rozmarínom.
Pokyny: Používajte s difúzorom . Vložte 2-3 kvapky do difúzora spolu s vodou. Vdychovať. Môžete tiež vložiť niekoľko kvapiek do pohára vody na perorálne užívanie.
Oregano je kvitnúca rastlina pôvodne zo stredomorského regiónu. Jeho názov pochádza z latinského origanus. Používa sa po stáročia a má množstvo zdravotných výhod vrátane antibakteriálnych a antivírusových vlastností. Štúdia z roku 2001 v Journal of Applied Microbiology preukázala jeho antibakteriálne vlastnosti.
Zmieša sa s rozmarínom, eukalyptom, kadidlom a mätou piepornou.
Pokyny: Používajte s difúzorom . Vložte 2-3 kvapky do difúzora spolu s vodou. Vdychovať. Môžete tiež vložiť niekoľko kvapiek do pohára vody na perorálne užívanie. Nevdychujte priamo, pretože to môže spôsobiť podráždenie nosných priechodov.
Infekcie horných dýchacích ciest, ako je bežné nachladnutie a chrípka , môžu spôsobiť, že sa človek cíti nešťastne. Väčšina možností liečby sa zameriava na zmiernenie príznakov. V priebehu storočí sa esenciálne oleje ukázali ako populárna terapeutická možnosť. Bezpečnostný profil éterických olejov z nich robí skvelú voľbu — investícia do kvalitného vzduchového difúzora je dôležitá a prinesie vám a vašim blízkym roky úľavy a pohody.
Referencie:
VYHLÁSENIE:Toto Centrum zdravia a pohody nemá v úmysle poskytovať diagnózy...
Toto Centrum zdravia a pohody nemá v úmysle poskytovať diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Zobrazte si viac. Obsah poskytovaný v tomto Centre zdravia a pohody slúži len na informačné účely. Ohľadom akejkoľvek lekárskej alebo zdravotnej diagnózy alebo možností liečby sa poraďte s lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom. Informácie v tomto Centre zdravia a pohody by sa nemali považovať za náhradu poradenstva od zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia o konkrétnych produktoch v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, starostlivosť, liečbu ani prevenciu ochorení.
