Obsah
Obsah
Vitamín C, tiež známy ako kyselina askorbová alebo askorbát, je vhodný z najskúmanejších vitamínov po dobu 50 rokov. Skúmanie vedeckej literatúry odhalilo, že od roku 1968 o vitamíne C obsahovalo viac ako 53 000 štúdií. Ich zistenia ukazujú, že okrem toho, že východ môže podporovať silný imunitný systém, ak sú kardiovaskulárne, mozgové a zdravotné ochorenia.
Veľa zistí, že ľudské telo trochu narazí vitamín C, ale časom stratilo kapacitu. V podstate všetky druhy zvierat, ktoré obsahujú kyseliny cicavcov, produkujú vitamín C - sú to látky, opice a morčatá. Mozog a nadobličky majú najvyššiu koncentráciu vitamínu C, 15 až 50-krát viac, ak koncentrácia sa prejavuje v krvi. Toto je zmysel, keď človek uvedomí, že vitamín C prvýkrát publikoval Albert Szent-Györgyi v roku 1928, keď vykonával výskum. Vitamín C, ktorý má antioxidačné vlastnosti, je tiež enzýmový „kofaktor“ pre prípustné biochemické reakcie.
Podľa štúdie z roku 2009 v The American Journal of Clinical Nutritionbolo viac, ak v 6. a viac veku chýba vitamín C, keď bola testovaná krv. Viac ako polovica opýtaných konzumovala nízke množstvo potravín bohatých na vitamín C. Za určité roky, ktoré sú diagnostikované pomocou skorbutov, chorobou, tradičných bôbov diagnostikovaných v britských námorníkoch, je malý obmedzený účinok na čerstvé ovocie.
Moja prvá pacientka bola skorbutovaná 40-ručná žena, ktorá mala fajku (studený vitamín C sú prítomné v tele, okrem fajčia tabak) a pripustila sa k zlej strave. Bola sa nepokojuje krvácaním ďasien a ľahšie modré na tele. Potom, čo potvrdzujeme neprítomnosť, objednáme si krvný test, ktorý potvrdzuje nedostatok vitamínu C, čo viedlo k nedostatku diagnózy. Jej krvácanie ďasien a má modrú farbu s obsahom po týždni a doplnok vitamínu C. Ďalší znamená malý pacient, ak potiahne príznak obsahujúce modriny.
Anémia vyvoláva nedostatok želania je častý. Môže to byť prítomné v prípadoch, ktoré spôsobujú ťažkú menštruáciu alebo sa môžu vyskytnúť v jednotkách s hemoroidmi, polypmom hrubého čreva alebo horším, rakovinou hrubého čreva. Po zistení príčiny môže lekár odolávať doplnkovej túžbe. Pri použití želaní by ste mali obsahovať aj vitamín C , to znamená, že to bude zlepšiť vstrebávanie želania a zvýšiť požadovanú túžbu na zápchu.
Katarakta je zakalenie šošovky, ktoré boli dodané s vekom. Dobrá správa je, že to znamená zábavné. Štúdia z roku 2013 ukazuje, že strava s vysokým obsahom vajec, zeleniny a vitamínu C môže zabrániť vzniku katarakty.
Vitamín C má účinné účinky pri tvorbe kolagénu, hlavných zložiek tepien a kože. Kolagén je tiež vhodný pre udržanie zdravotných zubov. Štúdie ukazujú, že strava s vysokým obsahom obsahu vitamínu C je dobrá pre liečbu, zuby a kosti. Konzumácia stravy bohatá na vitamín C je dobrá, ak optimalizujete tento obsah antioxidantu . Vitamín C má tiež mnoho výhod pre použitie - štúdia z roku 2018, v prípade, že vitamín C obsahuje perorálne spolu s kolagénovým proteínom, ukázalo sa, že účinné účinky zdravia užíky po 12 týždňoch.
Okrem toho táto aplikácia topického vitamínu C priamo na tvár a iné časti tela je podľa štúdie užitočná pri ochrane pred poškodeným slnečným žiarením.
S pribúdajúcim vekom so zníženým rizikom srdcových chorôb, ktoré môžu byť vyvolané upchatými tepiami, a tiež sa prejavuje vo forme neaktívneho srdcového tepu (angl. Rozhodnutia, ktoré robíme každý deň, by sme mali mať rovnakú verziu. Dobré stravovanie je to, že štúdie ukazujú, že strava s vysokým obsahom potravín bohatých na vitamín C je dobrá pre srdce, čo môže mať výhodu pre zdravie srdca aj výhody pre zdravie srdca - fajčiari, pretože nie sú tabakové, majú chladný vitamín C v krvi 4,3-krát viac ako v fajčiaroch. To je podobné, prečo fajčenie znižuje riziko srdcových chorôb a úbytku.
Upchaté tepny sú tiež účinné, ak artérioskleróza, stav, pri ktorom je prítomný krvný priateľ. Štúdia z roku 2017 v Journal of Nutritional Biochemistry ukazuje, že šípky, ktoré sú bohaté na vitamín C, pomáhajú predchádzať ateroskleróze, skorému indikátoru srdcových chorôb. Fibrilácia predsienia je srdcový stav, ktorý je diagnostikovaný, keď má srdcový rytmus. Riziko výskytu situácie s vekom a môže byť znížené aj po tom, čo osoba podstúpi operáciu srdca. Štúdia z roku 2018 v Clinical Cardiology ukázala, že v pacientoch, užívatelia vitamínu C po operácii srdca, malú menšiu pravdepodobnosť vzniku fibrilácie v porovnaní s pacientmi, majú nepodávané vitamín C.
Vitamín C môže byť tiež užitočný pri udržiavaní pamäti, čo je potrebné. Dr. Dale Bredesen z Kalifornskej univerzity v Los Angeles (UCLA) zostavil komplexný protokol v roku 2017. Koniec Alzheimerovej choroby. Vitamín C je doplnok, ktorý obsahuje okrem doplnkov, ak súčasne jeho obsahoval Alzheimerovu chorobu.
Štúdia na zvieratách z roku 2018 test memory show to the potkany vystavený tabakovému dymu malú zlú pamäť. avšak keď nejaký príjem vitamín C pred vystavením tabakovému dymu, ich pamäť by mala byť použitá. Okrem toho táto štúdia z roku 2015 ukazuje, že potkany s nedostatkom spánku, majú bolesti podávané vitamínom C, malú lepšiu pamäť v porovnaní s potkanmi bez spánku, nebol podávaný vitamínom C. To znamená, že vitamín C môže predchádzať oxidačným poškodením hippocampu, časti mozgu sú pripojené k pamäti.
Ochrana ďasien a zubov je hlavným rizikovým faktorom srdcových chorôb. Čím viac chorôb má človek, tím má riziko srdcového infarktu. Štúdia z roku 2018 ukazuje, že vitamín C je veľmi účinný v zdraví ďasien, čo štúdia z roku 2015 ukazuje, že vitamín C môže byť účinný aj v zdraví ďasien starších účinkov.
Vitamín C, tiež známy ako kyselina askorbová, pomáha predchádzať bežnému nachladnutiu na celú desaťrotu. Neexistujú žiadne lieky na bežné nahladanie, ale štúdia z roku 2014 ukazuje, že vitamín C môže zvýšiť riziko prechladnutia a tiež trvanie prechladnutia súborov v porovnaní s placebom (tablety s cukrom). V ďalšej štúdii sa ukázalo, že tie, ktoré sú pod fyzickým stresom, je možné, že predkladáme prechladnutie vitamínu C. Je to však potrebné štúdie. Odporúčaná dávka: 500 mg až 2 000 mg denne.
Krvná infekcia alebo sepsa môže existovať pre nákazy vážne ochorenia a smrť. Infekcia môže spôsobiť infekciu v tele, ale často s infekciou krvi sa vyskytujú infekčné pľúca (zápal pľúc), moč (močové ciest) alebo kože. Štúdia z roku 2018 ukazuje, že intravenózny vitamín C, keď je podávaný vitamínom B1 a steroidmi, môže spôsobiť odstránenie poranenia chorôb pri ich sepsou. Štúdia z roku 2018 v Journal of Critical Care ukazuje, že vitamín C môže znížiť zápal v prípade infekcií krvi. Prečítajte si ďalšie štúdie a zamerajte terapiu s ďalšími účinkami, ak oceníte zdravotníckych pracovníkov.
Štúdia z roku 2018 ukazuje, že osoba s epilepsiou, záchvatovou poruchou, malá pravdepodobnosť vývoja nedostatku vitamínu C. To môže byť liekom používaným pri epilepsii.
Existeixen prípady, že suplementácia vitamínu C zvyšuje riziko vzniku kameňov. Je to však možné. Osoby s existujúcimi obličkovými kameňmi by mali užívať vitamín C nad 1000 mg môžu zvýšiť riziko zvýšenia produkcie oxalátu a oxalátu vápeného v obličkách. Okrem toho, že osoba s preťaženou železnicou alebo hemochromatózou môže byť opatrní, vitamín C môže absorbovať želanie v čiernom trakte. Ak nie ste si istý, urobte sa s jeho vlastnosťou lekárom.
Zdá sa, že denné užívanie aspirínu obsahuje studený vitamín C. Je potrebné zvážiť denné doplnenie vitamínu C. Okrem toho tieto chronické perorálne pôsobenie steroidov (t.j. prednizón) obsahujú studený vitamín C v krvi, ak rutinné účinky znižujú hladinu kyseliny.
Vitamín C Kapsule/tablety - 250 mg až 2 000 mg denne
Vitamín C Prášok- 250 mg až 2 000 mg denne
Vitamín C Gummy - 250 mg až 2 000 mg tento
Referencia:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
