Obsah
Obsah
Autoimunitné stavy, úzkosť, depresia, srdcové choroby, slabé kosti a ťažkosti pri pohybe sú bežné účinky, pre ktoré sú ženy na celom svete vystavené zvýšenému riziku. Zmeny stravovania a životného štýlu dramaticky znižujú toto riziko - a dlhodobé komplikácie chronických ochorení predstavujú pre ženu a jej celkovú kvalitu života.
Budeme diskutovať o rôznych spoločných aktivitách a praktických návrhoch, ktoré pomáhajú ženám optimalizovať zdravie. Nasledujú bežné prípady, ktoré postihujú ženy.
V minulom storočí sa autoimunitné problémy zastavili. To znamená, že časť dôvodov by mohla byť použitá a nadmerne používaná antibiotík a ich negatívnym účinkom na prospešné črevné látky alebo mikrobiómy. V podstate sa môžu vyskytnúť infekčné choroby vymenili pre autoimunitné ochorenia. Autoimunitný stav nastane, keď imunitný systém tela začne byť odstránený na určitú časť tela.
Bežné autoimunitné stavy zahŕňajú lupus, reumatoidnú artritídu, Sjogrenov syndróm, roztrúsenú sklerózu, cukrovku 1. typu a druhého.
Odborníci sa domnievajú, že problém sa vyskytuje v „zmätenom“ imunitnom systéme. Keď imunitný systém funguje normálne, je určený na škodlivé látky, huby, alebo cudzie proteíny, ktoré detekujú. Toto sa nazýva imunitná odpoveď a je to, čo chráni telo pred infekciou. Imunitný systém však spôsobuje, že urobný chybný druh a vyvoláva protilátky, ktoré nakoniec napadnú samotné telo. Vykonáva sa s vlastnými autoimunitnými stavmi.
S autoimunitnými stavmi zvyšuje intestinálnu permeabilitu, stav je bežne označený ako netesné črevo, o ktorom sa podrobne opisuje písal v článku. Optimalizácia zdravia čriev je rozhodujúca nielen pri prevencii nečistôt, ale aj pri liečbe imunitných stavov, ktoré môžu ovplyvniť stav. Zmeny stravy a vyhýbanie so spúšťačom potravín sú nezávislé.
Rozšírené príspevky sú desiatky miliónov ľudí na celom svete. Účinok sa môže využiť v súvislosti s tým, že je to, čo znamená, že život je presvedčený pre postihnutých. Chronické úzkosti spôsobujú nedostatok koncentrácie, problémy s koncentráciou, nepokoj, pretrvávajúce obavy a únavy. Počas akútnej úzkosti alebo záchvaty paniky môže človek mať búšenie srdca, svalové ťažkosti, citlivosť a zníženie bolesti alebo tlaku na hrudi. Často môže mať človek aj depresiu spolu s úzkosťou.
Mnohé z nich majú obracia na predpis, aby im pomohli prekonať epizódy úzkosti. Bežne používané lieky na úzkosť zahŕňajú alprazolam (Xanax), lorazepam (Ativan) a diazepam (Valium). Aj keď sú krátkodobé príznaky, Spojené štáty by mohli zvýšiť riziko vzniku demencie, podľa štúdie z roku 2014 v British Medical Journal. V tomto prípade používam trochu minimalizovať alebo s malým obsahom, ak je to možné. Predtým, ako ste zmenili liečebné rutiny, sa poraďte so svojím lekárom.
Medzi ďalšími prísadami, ktoré môžu byť zrýchlené pri chronickej úzkosti, patria selektívne inhibície spätného vychytávania serotonínu alebo SSRI. Patria okrem iného citalopram, escitalopram, fluoxetín, paroxetín, sertralín. Zdá sa, že tieto údaje sú dostupné z príslušnej časti dobrého bezpečnostného profilu. Ide sa im hoci radšej vyhýbajú, čo iní ich užívať v spojení s bylinnými doplnkami alebo vitamínmi.
Chýbajú sa u nás, ak trpia depresívne, hľadá vstup na licencovanou zdravotníckou profesiou. U pacientov s depresiou sa často vyskytujú problémy so spánkom, zníženou zárukou o aktivite, pocity vín, nízkou energiou a problémy so sústredením sa na úlohy, ktoré sú k dispozícii. Depresia môže byť tiež spôsobená pomalým pohybom pri vykonávaní úloh a môže mať človek na základe samovražedných problémov a nápady.
Konzumácia zdravej vyváženej stravy je podľa štúdia určená pre ženy, ktoré chcú zlepšiť svoje okolie. Štúdie ukazujú, že praktické cvičenie a čas vonku sú tiež rýchle pre melancholickú náladu.
Ak je depresívna depresia, mali by ste hľadať výskyt v osobnej lekári. Ak sa človek prejaví na predpis na depresiu, pridanie doplnkov môže podľa štúdia spôsobiť synergické účinky.
Bežné účinky na depresiu zahŕňajú citalopram, escitalopram, fluoxetín, paroxetín, sertralín, bupropión a ďalšie. Ide o to, že kombinácia alebo doplnok funguje najlepšie v prípade jednotlivých potrieb.
Na celom svete je srdcové srdce, ktoré postihuje niekoľko miliónov ľudí. Na celom svete 1 z 3 sa vyskytuje zomrie na srdcové choroby alebo mozgovú príhodu. Tradičné príčiny sa vyskytujú, že muži sú prítomné v srdcovom chorobe, ale dôkazy ukazujú, že ženy sú vystavené riziku. Mnoho lekárov však pomaly identifikuje počet srdcových chorôb v danej oblasti, čo znamená, že by mali byť iné, ak sa v nich nachádzajú. Zdravotnícke zariadenia tvrdo pracujú na vzdelávaní zdravotníckych pracovníkov s touto nezrovnalosťou.
Pokiaľ ide o chorobu, prevencia je najlepším prístupom. Ide o to, že sa môže správať, ak je nefajčenie, fyzická aktivita, udržiavanie zdravej telesnej hmotnosti a konzumácia vyváženej stravy. Kontrola krvného tlaku a chladu glukózy je tiež vyvolaná.
Predtým sú kosti s pribúdajúcim vekom. avšak veci, ktoré by mohli mať za následok, že kosti zostanú vypadnuté a spôsobili šancu človeka na zlomenie kostí v starnutí.
Osteoporóza postihuje viac ako 75 miliónov ľudí v Japonsku, Európe a Spojených štátoch a odhalí sa, že v celom svete postihuje viac ako 200 miliónov ľudí. V prípade, že ak u človeka ochorenie osteoporózy má stav nazývaný osteopénia, pri ktorom sú kosti tenšie ako normálne, ale nie sú tiež tenké, ak kosti majú osteoporózu. Ženy sú v porovnaní s mužmi vystavené zvýšenému riziku.
Medzi rizikovými faktormi riedenia kostí vo veku nad 65 rokov, nízka hladina vitamínu D v krvi a nízky príjem bohatých na vápnik, horčík a vitamín K.
To znamená, že ak sú reduktory kyselín (omeprazol, pantoprazol atď.), Steroidy (prednizón, solu-medrol) a iné látky na záchvate tiež zvyšujú hmotnosť nákladov.
Okrem vyváženej stravy a rutinnej cvičenia sú vhodné doplnky pre zdravie kostí.
IBS alebo syndróm dráždivého čreva postihuje ženy viac, ak majú. Syndrómy dráždivého čreva sa vyznačujú bolesťou brucha, zmenili pohyb čriev, výskyt, nadúvanie a bolesti súvisiace s plynom. Často sa vyskytuje aj chronická únava, netesné črevo a Bakteriálny prerast čreva alebo SIBO. Mnohé z nich môžu obsahovať rôzne zápchy, hnačky alebo kombinácie.
S IBS sa často vyskytujú netesné črevo a viacnásobné citácie v potravinách. Ide o to, aby osoba s IBS bola hodnotená odborníkmi, aby sa zistila, že nie je to zásadný základný stav. Ľudia s IBS sa často stretávajú, keď je to zábavný urážajúci spúšťač. Toto sa nazýva eliminačná diéta. Je určené hľadanie v priebehu niekoľkých týždňov, aby ste ich zistili, či nie sú vaše požiadavky. Ak nie je žiadny prípad, potom znova vložte jedlo späť do stravy. Ak je možné spúšťač nestačí, prospešné účinky by mali byť probiotikum a enzýmové trávenie.
Referencia:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
