Obsah
Obsah
Priznajme si to, nájsť si čas na starostlivosť o seba môže byť ťažké, keď je život zaneprázdnený. Ale vyčleniť si trochu času na sebarozmaznávanie môže urobiť zázraky pre duševnú a fyzickú pohodu. Ak urobíte svoje kozmetické procedúry doma, môžete zažiť relaxačný, omladzujúci zážitok bez toho, aby ste opustili pohodlie svojho vlastného priestoru. Nielen to, ale môžete ušetriť aj peniaze tým, že nechodíte do salónov alebo kúpeľov.
Ako dermatológ sa ma často pýtajú na najlepšie domáce kozmetické procedúry. Zatiaľ čo niektoré procedúry je najlepšie ponechať na profesionálov, môžete ľahko urobiť veľa kozmetických procedúr doma. Aj keď profesionálne kozmetické procedúry zvyčajne vedú k výraznejším účinkom, zvyčajne sú drahšie a vyžadujú viac prestojov - najmä ak dostanete procedúru, ako je peeling alebo laser. Vykonávanie vlastných kozmetických procedúr doma vám nielen ušetrí čas a peniaze, ale tiež vám umožní prevziať kontrolu nad vašou rutinou starostlivosti o seba.
Udržiavanie konzistencie vo vašej rutine je jedným z najdôležitejších spôsobov, ako dosiahnuť zdravú pokožku, nechty a vlasy. Časté pridávanie nových kozmetických procedúr alebo zmena rutiny môže viesť k prepuknutiu a podráždeniu. Ak teda uvažujete o vykonávaní domácich kozmetických procedúr, skúste sa držať len niekoľkých a zachovať konzistenciu.
Ľudia s citlivou pokožkou by mali byť pri domácich kozmetických procedúrach mimoriadne opatrní. Ľudia s tmavšími typmi pleti by tiež mali byť opatrní, aby sa vyhli liečbe, ktorá by mohla spôsobiť nadmerné podráždenie alebo zápal, čo môže viesť k zmene farby pokožky (hyperpigmentácia).
V tomto blogovom príspevku zdieľam niektoré z mojich najlepších odporúčaní pre domáce kozmetické procedúry spolu s produktmi, ktoré vám môžu pomôcť dosiahnuť skvelé výsledky. Tu sú moje odporúčania pre kozmetické procedúry pre domácich majstrov, ktoré sú účinné a bezpečné.
Počuli ste niekedy o sluchaní? Slugging je nedávno popularizovaný trend starostlivosti o pleť na hydratáciu pokožky. Aj keď sa to práve dostáva do hlavných sociálnych médií, dermatológovia v podstate odporúčajú „slimching“ už roky.
Slugging zahŕňa nanášanie vrstvy okluzívnej masti, ako je vazelína (vazelína), Aquaphoralebo liečivá masť CeraVe na tvár v noci. Sluging pomáha vytvárať bariéru, ktorá blokuje vlhkosť a zabraňuje transepidermálnej strate vody, čo vedie k hladšej a hydratovanejšej pokožke. Táto technika je obzvlášť populárna počas zimných mesiacov, keď je pokožka náchylná na suchosť a dehydratáciu.
Slugging však nie je vhodný pre každého. Môže upchať póry a viesť k vypuknutiu, ak je vrstvený na príliš hrubú alebo ak tvár nie je čistá, najmä u tých, ktorí majú mastnú alebo akné náchylnú na pleť.
Kozmetické ošetrenie doma môžete opakovať každú noc podľa potreby, v závislosti od toho, ako suchá je vaša pokožka. Podobný proces by ste mohli urobiť aj na zvyšku tela, ak máte suchú pokožku na rukách, nohách, rukách alebo nohách.
Zdá sa, že každý je v pokušení robiť domáce ošetrenia starostlivosti o pleť s domácimi potravinami, ako sú citróny, ovsené vločky, avokádo alebo cukor. Všeobecne platí, že dať jedlo na tvár nie je dobrý nápad. Ako dermatológ odporúčam rezervovať si jedlo na jedenie, nie na starostlivosť o pleť.
Ak chcete dosiahnuť zdravší a žiarivý lesk bez laserov alebo profesionálnych chemických peelingov, skúste pravidelne vykonávať exfoliačné procedúry raz až trikrát týždenne. Vo svete exfoliácie existujú dva spôsoby exfoliácie: fyzikálne (mechanické) a chemické.
Fyzická exfoliácia zahŕňa odstránenie odumretých kožných buniek a zvyškov z povrchu pokožky pomocou abrazívnych nástrojov, ako je peeling alebo kefa. Fyzická exfoliácia je zvyčajne intenzívnejšia a môže spôsobiť podráždenie, ak sa neurobí správne. Niektoré príklady fyzikálnych exfoliantov zahŕňajú peelingy, loofahy a čistiace kefy.
Chemická exfoliácia zahŕňa použitie chemikálií, ako sú alfa-hydroxykyseliny (AHA), beta-hydroxykyseliny (BHA) alebo polyhydroxykyseliny (PHA), na rozpustenie odumretých kožných buniek a uvoľnenie pórov. Chemická exfoliácia je jemnejšia ako fyzická exfoliácia a je vhodná pre všetky typy pleti vrátane citlivej pokožky. Niektoré príklady chemických exfoliantov zahŕňajú kyselinu glykolovú, kyselinu mliečnu a kyselinu salicylovú.
Vo všeobecnosti je chemická exfoliácia cestou exfoliácie odporúčanou dermatológom, pretože fyzická exfoliácia môže spôsobiť podráždenie a zápal, čo môže viesť k vypuknutiu.
Ak sú vaše vlasy suché a poškodené, ošetrenie vlasov pre domácich majstrov vám môže pomôcť obnoviť ich zdravie a lesk. Existuje mnoho populárnych olejov na domáce ošetrenie vlasov, vrátane arganového oleja, ricínového oleja, oleja z čajovníka a kokosového oleja.
Ak by ste chceli vyskúšať domáce ošetrenie vlasov, odporúčam vám urobiť ošetrenie kokosovým olejom . Kokosový olej je bohatý na mastné kyseliny, ktoré môžu preniknúť do vlasovej šachty a vyživovať ich zvnútra von.
Svetelná terapia je populárna liečba akné a iných kožných ochorení. Zahŕňa použitie rôznych vlnových dĺžok svetla na zameranie na konkrétne obavy. Svetelnú terapiu môžete vykonávať doma pomocou zariadenia, ako je LED maska alebo LED ručné zariadenie. Modré svetlo účinne zabíja baktérie spôsobujúce akné, zatiaľ čo červené svetlo môže pomôcť znížiť zápal a podporiť produkciu kolagénu.
Pred použitím zariadenia na terapiu svetlom si pozorne prečítajte pokyny a dodržiavajte odporúčaný čas používania. Je dôležité nosiť ochranu očí, aby sa zabránilo poškodeniu sietnice. Nepoužívajte svetelnú terapiu, ak máte v anamnéze záchvaty alebo užívate určité lieky.
Pedikúra je skvelý spôsob, ako rozmaznávať vaše nohy a udržať ich vzhľad a cítenie sa čo najlepšie. Môžete tiež ušetriť veľa peňazí tým, že si urobíte pedikúru doma namiesto v nechtovom salóne.
Vykonávanie kozmetických procedúr doma môže byť skvelým spôsobom, ako sa starať o pokožku, vlasy a nechty. Je však dôležité byť opatrný a používať vysoko kvalitné výrobky a zariadenia. Nezabudnite otestovať akékoľvek nové produkty s náplasťou, pozorne postupujte podľa pokynov a počúvajte svoju pokožku. Ak sa u vás vyskytne podráždenie alebo nepríjemné pocity, okamžite prestaňte používať výrobok a poraďte sa s dermatológom. Starostlivosťou o pokožku a vlasy doma sa môžete každý deň cítiť sebavedome a žiarivo.
Poznámka: Tento blog nie je určený na poskytovanie diagnózy, liečby alebo lekárskej pomoci. Obsah uvedený na tomto blogu slúži iba na informačné účely. Poraďte sa s lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom v súvislosti s akoukoľvek lekárskou diagnózou alebo možnosťami liečby súvisiacimi so zdravím. Informácie na tomto blogu by sa nemali považovať za náhradu poradenstva zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov v tomto blogu nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, liečenie alebo prevenciu chorôb.
Referencie:
VYHLÁSENIE:Toto Centrum zdravia a pohody nemá v úmysle poskytovať diagnózy...
Toto Centrum zdravia a pohody nemá v úmysle poskytovať diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Zobrazte si viac. Obsah poskytovaný v tomto Centre zdravia a pohody slúži len na informačné účely. Ohľadom akejkoľvek lekárskej alebo zdravotnej diagnózy alebo možností liečby sa poraďte s lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom. Informácie v tomto Centre zdravia a pohody by sa nemali považovať za náhradu poradenstva od zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia o konkrétnych produktoch v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, starostlivosť, liečbu ani prevenciu ochorení.
