Obsah
Obsah
Mnoho faktorov ovplyvňuje zdravie a vzhľad vašej pokožky a vlasov. Vystavenie UV žiareniu, toxíny ako dym a znečistenie ovzdušia a rutiny starostlivosti o pokožku a vlasy sú veľké - ale tieto sú vonkajšie.
Veľkú úlohu zohrávajú aj vnútorné faktory, ako sú vaše gény, prirodzený proces starnutia a váš životný štýl („spánok krásy“ je skutočná vec). Rovnako to robí aj vaša výživa. Patria sem potraviny, ktoré jete, ako aj doplnky.
Ktoré živiny vám dodajú žiarivú pokožku a zdravé vlasy? Poďme sa ponoriť!
Dobrá rutina starostlivosti o pleť a vlasy s hydratačnými krémami a sérami môže urobiť zázraky pre váš vzhľad, ale do pokožky ide iba hlboko. Kvalitné perorálne doplnky starostlivosti o pleť dodajú vášmu telu živiny, ktoré potrebuje na budovanie krásy zvnútra von.
Ceramidy sú výživné oleje, ktoré pomáhajú pokožke udržať vlhkosť, čo je kľúčom k zdravej, pružnej a mladosti vyzerajúcej pokožke. 1 Ceramidy tiež zohrávajú dôležitú úlohu v ochrannej bariére pokožky a pomáhajú viazať bunky na povrchu. 2,3 Hladiny ceramidu prirodzene klesajú s pribúdajúcim vekom. 27} 4 Revitalizujte pokožku zvnútra von s ceramidovým doplnkom, ktorý podporuje hydratáciu pokožky a podporuje zdravú hladinu ceramidu.
Hľadáte zdravú a krásnu pokožku, ktorá odoláva vzniku vrások? Kolagén je kľúčom pre hladkú a zdravú pokožku, ale kolagén vo vašej strave sa môže ťažko absorbovať kvôli svojej veľkej veľkosti molekúl. Hydrolyzovaný kolagén pozostáva z menších kúskov kolagénu (nazývaných kolagénové peptidy), ktoré sú pre vaše telo ľahšie použiteľné a štúdie ukazujú, že prispieva k syntéze elastínu a tvorbe kolagénu. 5,6 V skutočnosti štúdia medzi ženami vo veku 35 až 55 rokov ukázala významné zlepšenie elasticity kože po ôsmich týždňoch dennej doplnky hydrolyzovaného kolagénu.
Vaša pokožka vás chráni pred prvkami. Tieto ochranné snahy si však vyberajú svoju daň. Vitamín C môže pomôcť udržať zdravú štruktúru a funkciu pokožky, udržať pokožku hladkú a krásnu a chrániť vás pred oxidačným stresom okolo vás. Udržujte svoju pokožku v najlepšom stave s týmto vzorcom vitamínu C, ktorý podporuje produkciu kolagénu a poskytuje ochranu buniek. Obsahuje zmes rozmarínu, olivového listu, citrónovej verbeny a japonskej sofory, ktoré pomáhajú zlepšovať žiarivosť pokožky a znižujú výskyt vrások, spolu s vysoko koncentrovanými ryžovými ceramidmi, ktoré pomáhajú udržať vlhkosť v pokožke.15-17
Vegetariánsky? Vegán? Len sa snažíte konzumovať menej živočíšnych produktov? Nemusíte si vybrať medzi krásou a rastlinnou stravou. Podporte žiarivú pokožku a znižujte výskyt vrások pomocou vegánskej alternatívy kolagénu , ktorá podporuje vašu prirodzenú produkciu kolagénu. Táto vegánska receptúra pre zdravú pleť kombinuje rovnaký profil aminokyselín ako kolagén typu I (najbežnejší typ kolagénu nachádzajúci sa v pokožke) s klinicky študovanými extraktmi vitamínu C, gotu kola a koreňov ženšenu. Výskum ukázal, že podporuje zdravú hustotu kolagénu a hydratáciu pokožky a zlepšuje vzhľad jemných línií a vrások.18
Môžeme milovať jasné a krásne dni, ale aj mierne ultrafialové žiarenie môže ovplyvniť zdravie pokožky. Chráňte pokožku zvnútra von perorálnym doplnkom, ktorý podporuje zdravú DNA pred, počas a po vystavení UV žiareniu. Vitamín B3 niacínamid podporuje prirodzenú imunitnú odpoveď tela na UV žiarenie, podporuje ochrannú produkciu ATP a zvyšuje bunkovú energiu.19-21 Pomáha chrániť pred vekom súvisiacimi účinkami ultrafialového žiarenia a podporuje zdravú pokožku.22,23
Silné, zdravé vlasy začínajú zvnútra. Vyživujte svoje zámky od koreňa po špičku týmito životne dôležitými živinami pre optimálnu pevnosť vlasov.
Zdravé vlasy potrebujú na udržanie svojej štruktúry a funkcie viac ako kolagén. Keratín tiež podporuje zdravie pokožky a silné vlasy. Toto zloženie kolagénu a solubilizovaného keratínu obsahuje niekoľko klinicky študovaných živín, ktoré podporujú krásu zvnútra. Jeho bioaktívne kolagénové peptidy stimulujú tvorbu kolagénu a elastínu, podporujú rast a obnovu pokožky a podporujú odolnosť voči UV žiareniu.8-10 Ostatné zložky podporujú pružnosť pokožky, podporujú zdravé nechty, podporujú tvorbu keratínu a podporujú jas a lesk vlasov.11-14
Ako starneme, naše telá produkujú menej štrukturálnych bielkovín, ktoré potrebujeme na udržanie zdravých vlasov, pokožky a nechtov. Pomôžte udržiavať zdravú žiarivosť a silu vlasov a nechtov pomocou biotínu, vo vode rozpustného vitamínu B7. Biotín je nevyhnutný pre produkciu keratínu, kľúčového proteínu, ktorý tvorí vaše vlasy, nechty a pokožku.24-27 Biotín má aj iné úlohy: Je potrebný na produkciu bunkovej energie a podporuje zdravú génovú expresiu.
Vaša kozmetická rutina by sa nemala zastaviť na sérách a krémoch. Vitamíny a živiny podporujúce krásu môžu podporovať vlhkosť a silu vlasov a pokožky tým, že pomáhajú udržiavať zdravú hladinu kolagénu a keratínu v priebehu času. Kľúčové živiny tiež pomáhajú chrániť vašu pokožku pred oxidačným stresom, environmentálnymi faktormi a UV žiarením.
Takže udržujte svoju pokožku a vlasy zdravé a žiarivé vďaka inteligentnému výberu životného štýlu a cielenej výžive.
Referencie:
VYHLÁSENIE:Toto Centrum zdravia a pohody nemá v úmysle poskytovať diagnózy...
Toto Centrum zdravia a pohody nemá v úmysle poskytovať diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Zobrazte si viac. Obsah poskytovaný v tomto Centre zdravia a pohody slúži len na informačné účely. Ohľadom akejkoľvek lekárskej alebo zdravotnej diagnózy alebo možností liečby sa poraďte s lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom. Informácie v tomto Centre zdravia a pohody by sa nemali považovať za náhradu poradenstva od zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia o konkrétnych produktoch v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, starostlivosť, liečbu ani prevenciu ochorení.
