Obsah
Obsah
Kolagén nedávno bol populárny, ak doplníte o zdravé účinky, vlastníctvo a nechty. S posunom k holistickému záujmu k zdraviu, kráse a proti starnutiu so všetkými ľuďmi, ktorí chcú prispieť k fontánovej mladosti, obracia na kolagén.
Ale čo je kolagén a má nejaké zdravotné výhody? Výskum naznačuje, že kolagén môže podporiť zdravie chorôb, chorôb a kardiovaskulárneho systému.
Kolagén mal v prípade veľkého množstva na formovanie sféry zdravia a wellness. Od kostného vývaru cez lahodné ochutené kolagénové prášky až po nenáročné kapsuly s kolagénom javí ako doplnok pre zdravie pacientov a rutiny proti starnutiu.
Popularita kolagénu môže prispieť k výskumu, ktorý naznačuje, že kolagén môže mať potenciálne zdravotné výhody, ktoré zahŕňajú podporu zdravých ochorení až po lesklé vlasy a tiché, zdravé nechty.
Ale čo je kolagén a prečo je to pre optimálne zdravie?
Po stáročia si všimli, že pri vašiach spojivových tkanív, ak sú väzy alebo šľachy, bude mať lepkavý materiál podobný lepidlu. V 19. ročníku bola má lepkavá látka podobná lepidla pomenovaná kolagén podľa gréckych slov znamenitých „lepidlo“ a „lepidlo“.
Kolagén je typ proteínu, ktorý sa skladá z množstva zmesi aminokyselínu. Tieto aminokyselíny obsahujú glycín, prolín a/alebo hydroxyprolín. Glycín je najvyšší aminokyselín v kolagéne. Účinky s aminokyselínom lyzín sú účinné aj pri syntéze kolagénu. Aj keď sú tieto aminokyselíny určené pre zloženie kolagénu, je to 17 kombinácií aminokyselínov, ktoré môžu byť použité na základnú špirálovitu proteínu, aby sa získal kolagén.
Kolagén je endogénny proteín - typ proteínu, ktorý je syntetizovaný alebo syntetizuje v tele. Na syntetizáciu kolagénu sa vyskytujú výživné zložky, ak je vitamín C, ktorý pôsobí ako kofaktor pre syntézu kolagénu. Kofaktor je základná látka, ktorá spôsobuje enzymatickú aktivitu. Bez vitamínu C so syntézou kolagénu spomaľuje, čo môže prispieť k pomalšiemu hojeniu.
Jedna metaanalýza zisťuje, že jednotky prijímajúce doplnok vitamínu C po zlomenine kostí alebo poranovanie spojivového tkaniva, ak je rozšírený príjem, malé zvýšené krátkodobé liečebné výhody a kratší čas hojenia v porovnaní s týmito, ktoré sú neurobilné.
Kolagén je použitý z najvyšších proteínov prispievajúcich k funkcii ľudského tela. Odhaduje sa, že kolagén tvorí 30% viac bielkovín v tele. Hlavnou úlohou kolagénu je konštrukcia integrovaného priestoru medzi bunkami spojivových tkanín. Udržiavajú tvar tkaniny a bunky vyplnením priestorov medzi bunkami. Kolagén tiež využíva mechanické integrované tkaniny a môže pôsobiť pri oprave poškodených tkanív.
Kolagén patrí k veľkým skupinám proteínov alebo nadrodín, ktoré majú rôzne typy kolagénov s úlohami v tele.
Nadrodina proteínová kolagéna obsahuje 28 typov. Každý typ kolagénu sa vyskytuje na výraznom mieste v tele, čo môže podporovať tkanivo a výskyt v danej oblasti.
Rôzne typy kolagénov obsahujú rôzne vlastnosti, ktoré pomáhajú tkanivám tušiť, poskytnúť alebo znížiť hladký pohyb. Čo bolo zverejnených 28 typov kolagénov, najbežnejšie typy sú typ I, II a III.
Kolagén typu I je najhojnejším typom bielkovín, ktorý tvorí 90% všetkých kolagénov v tele. Kolagén typu I sa vyskytuje v kostiach, spojivových tkanivách, pokožke, rohovkách očí a šľachách. Kolagén typu I má vlastnú funkčnosť pri udržiavaní integrity of the body, spojivových tkanív a kostí.
Ak iné typy kolagénu spôsobujú určité tkanivo, môžete zvýšiť flexibilitu, kolagén typu I môže byť tuhosť a poškodiť vaše tkanivo. Naše vlastnosti kolagénu typu I zahŕňajú niektoré mechanické parametre na šľachy a vedenie a podporujú ich, aby sa mohla obnoviť a vrátiť sa.
Kolagén typu A je tiež účinný pri udržiavaní zdravých vlastníkov a nechtov.
Kolagén typu II tvorí viac, ak 90% kolagénu s obsahom chrupáv. Kolagén typu II sa nachádza hlavný v bojových alebo hyalínových chrupavkách a medzistavcových diskoch.
Hyalínová chrupavka je najrozšírenejším typom chrupavky v ľudskom tele. Hyalínová chrupavka pokrýva to by. The cold move by,,.
Kolagén typu II je tiež dôležitý v elastických chrupavkách. Elastické chrupavky obsahujú telesné tkanivá a tkanivá, ktoré musia byť poskytnuté, ohýbať sa alebo sa pohybovať, a to tak, aby získali svoj tvar po odstránení deformujúcej sa vrstvy.
Elastický chrupavka je silný a poskytovaný s tkanivom a orgánom, ak je ucho a epiglottis. Epiglottis je malý prívesok pre jazyk, ktorý pri prehĺtaní pokrýva rôzne cesty, takže jedlo pri jedle nepreniká do pľúc.
Kolagén typu III obsahuje 5-20% obsahu kolagénu v tele. Kolagén typu III prevažuje štrukturálne integrované dutiny tkanív, ak sú črevo, materiál a krvné cievy.
Kolagén typu III sa nachádza aj v oblasti, ale jeho príručky sú staré. Obsahuje, že 20% kolagénu v množstve sa odhaduje na typ III.
Výber kolagénu s liečebnými výhodami, od podpory zdravej starostlivosti až po to, aby sa dostali zdravotné problémy. Štúdie tiež naznačujú, že doplnky kolagénu môžu byť pre udržanie celkového zdravia zrýchlené.
Podľa toho, čo telo absorbuje svoj kolagén, produkované bude klesá s vekom. Odhaduje sa, že po 20. storočí, keď sa tkanina produkuje kolagén každý rok o 1 až 1,5%.
Výroba kolagénu môže byť spôsobená vrátením, jemným líniám, ochabnutiu problémom, problémom s prekážkou a ochorením srdca.
Kolagén je použitý pri udržiavaní zdravia, pričom hlavná zložka je prítomná. Štúdie ukazujú, že príprava doplnkov kolagénu môže obsahovať zabrániť ochabnutiu, vrátením a jemným líniám.
Jedna metaanalýza 19 štúdií s 1 125 štúdiami vo veku od 20 do 70 rokov skúmala perorálne doplnky kolagénom počas 90 dní. Štúdia ukazuje, že príjem kolagénu mal účinnosť proti starnutiu zvyšujú hydratáciu a poskytovanie účinnosti. Štúdie tiež ukazujú znížené vrátenie a ochabnutú hodnotu medzi výskytkami, ktoré obsahujú kolagén. Zmena nebola vystavená v skupinách s placebom.
Kolagén môže tiež pomôcť pri posilňovaní krehkých nechtov. Jedna štúdia obsahuje 25 pacientov, že perorálna suplementácia kolagénom pomohla obsahuje krehtov, praskliny a štiepanie o 42%. Okrem toho sa vyššia hodnota nechtov zvýšila o 12% za 24 týždňov. Štúdia tiež poznala, že 64% používateľov je celkový nárast sily a kvalita nechtov pri použití kolagénu.
Suplementácia kolagénu môže tiež pomôcť zlepšiť zdravie. Jedna štúdia analyzovala výsledky 15 štúdií o liečbe kolagénu na zdravie. Účastníci štúdie sa pohybujú od športovcov po starších jednotkách a žien v premenopauze. Štúdia predpokladá, že doplnok kolagénu bol prospešný pre zlepšenie funkčnosti a obmedzenie času hojenia pri poranovaní.
Ďalšia randomizovaná, dvojitá zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia porovnávala kolagén s účtom glukozamínu chondroitínu a placeba na osteoartritídu kolény.
Sto deväťdesiatjeden účastník bolo zaradených do jedného z podľa skupiny: kolagén, glukozamín chondroitín alebo placebo. Štúdia zisťuje, že suplementácia kolagénovej gule lepšia, ak placebo a chondroitín glukózamín na ochorenie, zvyšuje pohyblivosť, lepšiu funkčnosť a liečbu stuhnutosti.
Štúdie naznačujú, že doplnky kolagénu môžu byť prospešné pre zdravie srdca. Jedna štúdia bola zameraná na výskyt doplnkov kolagénu na hladký cholesterol lipoproteínov s nízkym obsahom (LDL) a lipoproteínov s vysokým obsahom (HDL) a lipoproteínov.
Výskumné ukazovatele, že vysoké hladiny LDL majú prispievať k stvrdnutiu tepien, vysokému krvnému tlaku, srdcovým chorobám a mozgovej príhode. Štúdia tvrdí, že denná suplementácia kolagénu počas šiestich účinkov môže pomôcť znížiť hladinu LDL a prispievať k zdraviu srdca.
Kolagén je úžasný proteín s rôznymi telesnými funkciami, od podpory štrukturálnej stability až po posilnenie účinkov a udržiavanie zdravotných látok. Štúdie ukazujú, že doplnky kolagénu môžu byť rýchle pre poskytnutie účinnosti a silné, poskytované doplnky. Výskum naznačuje, že suplementácia kolagénu môže prispieť k dlhodobému zníženiu zdravia srdca a znižovať riziko artériosklerózy. Pridanie kolagénu do akejkoľvek rutiny podporujúcej zdravie môže pomôcť celkovému zdraviu po celé roky.
Referencia:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
