Obsah
Obsah
Ak zápasíte s únavou alebo neočakávaným prírastkom hmotnosti, možno máte podozrenie, že môžete mať problém so štítnou žľazou. V skutočnosti sú to len niektoré z mnohých príznakov, ktoré môžete zažiť, keď máte hypotyreózu, čo znamená, že vaša štítna žľaza je nedostatočne aktívna.
Štítna žľaza však nemusí byť základnou príčinou vašich príznakov. Odhaduje sa, že 90% tých, ktorí sú bežne diagnostikované s hypotyreózou, má v skutočnosti Hashimotovu chorobu, známu tiež ako chronická lymfocytová tyroiditída. Je to autoimunitné ochorenie, čo znamená, že telo omylom útočí na svoje vlastné tkanivá.
V prípade Hashimotovej tyroiditídy imunitný systém infiltruje a poškodzuje štítnu žľazu, malú žľazu v tvare motýľa v prednej časti krku. Konkrétne imunitné bunky produkujú proteíny nazývané protilátky, ktoré zachytávajú a neutralizujú látky potrebné na produkciu hormónu štítnej žľazy. Výsledné nízke hladiny hormónu štítnej žľazy vedú k rozvoju širokého spektra možných symptómov.
Príznaky môžu byť spočiatku mierne a ťažko si ich všimnete. Postupom času sa však stávajú čoraz zjavnejšími. Vo všeobecnosti choroba zahŕňa pomalú a progresívnu deštrukciu štítnej žľazy. Môžu sa však vyskytnúť prerušované obdobia, počas ktorých sa príznaky menia, pretože sa zdá, že štítna žľaza obnovuje funkciu, dokonca spôsobuje dočasnú hyperaktívnu štítnu žľazu.
Aj keď presná príčina nie je známa, zdá sa, že genetické faktory zohrávajú úlohu pri rozvoji Hashimotovej choroby. Prispieť môže aj kombinácia faktorov, ako je vek, pohlavie a iné autoimunitné alebo endokrinné poruchy. Aj keď nie je veľa, čo môžete urobiť, aby ste zmenili svoje gény, existujú kroky, ktoré môžete podniknúť na odstránenie možných spúšťačov autoimunitnej odpovede. To je kľúčom k správnemu zvládnutiu Hashimotovej tyroiditídy.
Konvenčné lieky na štítnu žľazu môžu zlepšiť hladinu hormónov štítnej žľazy a pomôcť zmierniť vaše príznaky, ale neriešia skutočný problém - dysfunkciu vášho imunitného systému. Ak dokážete určiť, aké faktory sú zodpovedné za autoimunitnú odpoveď, môžete prirodzene zvládnuť chorobu odstránením týchto spúšťačov.
Tu je šesť oblastí, ktoré treba riešiť, keď chcete znížiť autoimunitnú odpoveď prírodnými riešeniami:
Existuje veľa živín, ktoré sú nevyhnutné pre normálnu funkciu štítnej žľazy a imunitného systému. Ak máte nedostatok týchto živín, môžete byť náchylnejší k vzniku autoimunitných stavov, ako je Hashimotova choroba.
Pri výbere doplnku železa si všimnite, že bis-glycinát železnatý je forma, ktorá má tendenciu byť absorbovateľnejšia a menej zápchová ako iné železné tabletky. Ak užívate lieky na štítnu žľazu, neprijímajte doplnok železa do dvoch hodín od jeho užívania, pretože železo môže narušiť vstrebávanie lieku.
Hladinu železa môžete zvýšiť aj potravinami, ako je červené mäso, hydina, fazuľaa tmavozelená listová zelenina. Majte však na pamäti, že železo z rastlinných zdrojov nie je tak absorbovateľné ako železo zo zvierat. Vitamín C môže v tomto prípade pomôcť zvýšiť vstrebávanie železa.
Zníženie množstva zápalu v tele je cieľom liečebného plánu Hashimota. Preto má zmysel odstrániť z vašej stravy tie potraviny, ktoré môžu spôsobiť zápal. Potraviny, na ktoré môže byť človek citlivý, sa medzi jednotlivcami líšia, ale nasledujúce potraviny majú tendenciu byť najviac zápalové:
Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti si môže objednať krvný test na potravinové alergie. Tieto informácie môžete použiť na vyhýbanie sa potravinám, na ktoré preukazujete citlivosť. Môžete sa však tiež rozhodnúť zistiť svoju citlivosť na jedlo sami tým, že prejdete eliminačnou alebo provokačnou diétou (EPD).
Ak chcete vykonať EPD, vylučujete jednu kategóriu potravín zo svojej stravy na tri týždne. Potom pridáte jedlo späť do svojej stravy na tri dni a posúdite svoju reakciu. Vyhľadajte akékoľvek príznaky citlivosti na jedlo, ako je nadúvanie, únava, bolesti hlavy, bolesť kĺbov, riedka stolica, zápcha, nespavosť alebo zmeny kože.
Kategórie potravín, ktoré možno budete chcieť otestovať, zahŕňajú:
Rýchlejšou metódou implementácie EPD je vylúčenie všetkých týchto kategórií potravín z vašej stravy na tri týždne. Potom každé tri dni znova zaveďte každú kategóriu po jednej. Ak sa pri opätovnom zavedení jedla nevyskytnú žiadne príznaky, môžete ho nechať vo svojej strave. Ak sa objavia príznaky, potom jedlo znova odstráňte.
Asi 70-80% buniek imunitného systému sa nachádza v čreve. Takže keď zlepšíte funkciu čriev, optimalizujete aj svoju imunitnú funkciu.
Väčšina pacientov s Hashimoto má nízke hladiny žalúdočnej kyseliny. Črevo tiež neabsorbuje živiny, keď sú hladiny žalúdočnej kyseliny nízke. Baktérie a iné mikróby sú tiež schopné ľahšie prežiť, keď prechádzajú žalúdkom v menej kyslom prostredí. To im umožňuje uchopiť sa inde v tele a spôsobiť infekciu.
Betaín HCl (hydrochlorid) je doplnok, ktorý môže pomôcť zvýšiť žalúdočnú kyselinu na optimálne hladiny. Má sa užívať s tráviacim enzýmom pepsínom na konci jedla bohatého na bielkoviny. To pomáha telu pri úplnejšom štiepení bielkovín, aby nepôsobili aj ako imunitný spúšťač.
V čreve mnohých Hashimotových pacientov existuje nerovnováha dobrých a zlých baktérií. K tomu zvyčajne dochádza, pretože nedostatok hormónu štítnej žľazy spôsobuje zníženú pohyblivosť čriev. Užívaním kvalitného probiotika môžete obnoviť dobré baktérie na úroveň, ktorá udržuje zlé baktérie pod kontrolou.
Existujú dve možné vysvetlenia toho, ako môže infekcia spôsobiť útok imunitného systému na štítnu žľazu:
Infekcie najčastejšie spojené s Hashimotovou chorobou zahŕňajú candidu, mykoplazmu a vírus Epstein-Barr. Stojí za to skontrolovať infekcie kdekoľvek v tele a primerane ich liečiť.
Keď ste v strese, vaše nadobličky uvoľňujú kortizol, čo signalizuje zníženie produkcie hormónov štítnej žľazy. Takže každý liečebný plán Hashimotovej choroby by mal zahŕňať činnosti riadenia stresu, ako je joga, meditácia alebo dychové cvičenia.
Adaptogény sú prírodné látky, ktoré vám tiež môžu pomôcť primerane zvládnuť stres. Adaptogén má schopnosť posilniť oslabený imunitný systém a upokojiť hyperaktívnu reakciu. Pomáha teda vášmu telu prispôsobiť sa stresu akýmkoľvek spôsobom, ktorý je vhodný na normalizáciu funkcie vášho tela. Príklady adaptogénov zahŕňajú reishi, eleuthero, Schisandraa ashwagandha.
V životnom prostredí existuje veľa toxických chemikálií, ktoré môžu spôsobiť poškodenie vášho tela mnohými spôsobmi - spôsobujú zápal, narušujú vaše hormóny a zvyšujú riziko autoimunitnej reakcie. Je ťažké sa im všetkým vyhnúť. Existuje však niekoľko opatrení, ktoré môžete podniknúť na zníženie ich vplyvu na zdravie štítnej žľazy:
Aj keď niektorí jedinci nemusia byť schopní úplne odstaviť lieky na štítnu žľazu, určite existuje veľa prirodzených spôsobov, ako zvládnuť Hashimotovu chorobu, ktoré vám môžu pomôcť cítiť sa lepšie, ak nie znížiť dávku lieku. Vždy, keď je to možné, nájdite lekára s odbornými znalosťami v prírodnej liečbe aj konvenčnej medicíne na ochorenia štítnej žľazy. Pred zmenou dávky lieku alebo pridaním doplnku sa vždy poraďte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Referencie:
VYHLÁSENIE:Toto Centrum zdravia a pohody nemá v úmysle poskytovať diagnózy...
Toto Centrum zdravia a pohody nemá v úmysle poskytovať diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Zobrazte si viac. Obsah poskytovaný v tomto Centre zdravia a pohody slúži len na informačné účely. Ohľadom akejkoľvek lekárskej alebo zdravotnej diagnózy alebo možností liečby sa poraďte s lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom. Informácie v tomto Centre zdravia a pohody by sa nemali považovať za náhradu poradenstva od zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia o konkrétnych produktoch v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, starostlivosť, liečbu ani prevenciu ochorení.
