Obsah
Obsah
Chlorofyl je zodpovedný za pokojné odtiene, ktoré nájdeme v parkoch a lesoch, chlorofyl je zelený pigment v rastlinných bunkách zodpovedný za produkciu energie prostredníctvom fotosyntézy pri vystavení slnečnému žiareniu. Chlorofyl, ktorý je k dispozícii z rastlín alebo doplnkov, má zdravotné výhody, ktoré môžu zlepšiť vaše celkové zdravie zvnútra aj zvonka.
Keď sa chlorofyl užíva v doplnkovej forme, je technicky známy ako chlorofylín, ktorý obsahuje minerálnu meď namiesto horčíka, ktorý sa prirodzene nachádza v molekulárnej štruktúre chlorofylu.
Chlorofyl má sedem zdravotných výhod založených na dôkazoch, ktoré môžete tešiť.
Štúdia zistila, že chlorofyl môže znížiť biomarkery aflatoxínu o 55% v porovnaní s placebom. Aflatoxíny sú jedovaté karcinogény produkované plesňami, najmä rodom Aspergillus. Tieto mutagény môžu rásť na potravinách, ako sú orechy, ryža, korenie a figy. Aflatoxikóza alebo akútna otrava aflatoxínmi môže spôsobiť značné poškodenie pečene a môže viesť k akútnemu zlyhaniu pečene.
Podľa výskumu môže užívanie doplnku chlorofylu znížiť požité hladiny aflatoxínu. Niektoré štúdie tiež ukazujú, že chlorofyl sa môže viazať na ťažké kovy, a preto pomáha ich eliminovať z tela.
Štúdie ukázali, že ak je narušená tvorba bielych krviniek u človeka, chlorofyl môže pomôcť zlepšiť produkciu bielych krviniek.
Jedna štúdia rozdelila 105 účastníkov s nízkym počtom bielych krviniek do troch randomizovaných skupín. Jedna skupina dostávala 40 mg chlorofylínu trikrát denne, zatiaľ čo druhá skupina užívala 20 mg filgrastímu, stimulátora kostnej drene, ktorý zvyšuje produkciu bielych krviniek, trikrát denne. Konečná skupina dostala placebo 100 mg vitamínu C trikrát denne.
Po jednom mesiaci liečby boli zaznamenané nasledujúce výsledky:
V skupine s chlorofylínom sa nevyskytli žiadne nežiaduce reakcie. Aj keď je potrebný ďalší výskum, chlorofyl môže byť účinným prírodným riešením pre zvýšenú produkciu bielych krviniek.
Ukázalo sa tiež, že chlorofyl chráni bunky pred oxidačným poškodením odstraňovaním voľných radikálov. Niekoľko štúdií uvádza, že chlorofylín pôsobí ako antioxidant v štúdiách na ľuďoch aj na zvieratách. Tento účinok chráni telo pred oxidačným stresom, ktorý môže pochádzať z expozície toxínov a procesu starnutia.
Chlorofyl sa považuje za krv rastlín, čo má výhody aj pre krv ľudí. Zaujímavá štúdia zistila, že mitochondriálne bunky cicavcov boli schopné produkovať viac adenozíntrifosfátu (ATP), keď sú vystavené chlorofylu a slnečnému žiareniu. ATP je to, čo dáva cicavcom potrebnú energiu. To by naznačovalo, že prostredníctvom spotreby chlorofylu môžu zvieratá vytvárať energiu aj zo slnka.
Ďalšia štúdia sa zamerala na účinky užívania pšeničnej trávy na pacientov s talasémiou, poruchou krvi, pri ktorej telo neprodukuje dostatok hemoglobínu, proteínu, ktorý prenáša kyslík na vaše červené krvinky. Štúdia zistila, že u tých, ktorí užívali doplnok pšeničnej trávy, bolo potrebných menej krvných transfúzií.
Aj keď pšeničná tráva obsahuje asi 70% chlorofylu, vedci nedospeli k záveru, že chlorofyl je zodpovedný za znížený počet potrebných transfúzií. Niektorí naznačujú, že ide o chlorofyl, zatiaľ čo iní naznačujú, že išlo o samotnú pšeničnú trávu, keď vysvetľujú zníženú potrebu krvných transfúzií.
Výhody chlorofylu zlepšenej kvality červených krviniek môžu významne ovplyvniť vaše zdravie, energiu a pohodu. Zvýšené hladiny hemoglobínu zvýšia hladiny cirkulujúceho kyslíka, čo zlepšuje energiu a bunkovú funkciu v tele.
Pri lokálnej aplikácii chlorofyl zlepšuje pokožku poškodenú slnkom a akné a veľké póry v dvoch pilotných štúdiách vykonaných počas ôsmich a troch týždňov.
Výskum tiež ukázal, že chlorofylín môže znížiť rast baktérií a zápal v kožných ranách. To tiež pomôže rýchlejšie hojiť rany a znížiť riziko infekcie. Chlorofyl môže byť užitočný pri liečbe popálenín a vredov a stimuluje rast tvorby nových tkanív.
Lokálna aplikácia chlorofylu môže mať vlastnosti proti starnutiu vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam. Podporou zdravých mitochondrií, ktoré zohrávajú kľúčovú úlohu pri tvorbe chorôb a predčasnom starnutí, môže chlorofyl pomôcť podporovať mladistvý vzhľad a zdravšie bunky s pribúdajúcim vekom.
Malá štúdia 38 žien zistila, že účastníci, ktorí užívali doplnok obsahujúci chlorofyl raz denne, stratili väčšiu váhu ako tí, ktorí neužívali doplnok zelenej rastlinnej membrány. Štúdia zistila zníženie hladiny cholesterolu v skupine, ktorá užívala doplnok. Vedci nedospeli k záveru, ktorá zložka doplnku bola zodpovedná za tieto zistenia.
V štúdiách na zvieratách sa tiež ukázalo, že chlorofyl znižuje chuť do jedla a príjem potravy. Tento účinok spolu so schopnosťou chlorofylu zvyšovať pocit sýtosti pomáha predchádzať prírastku hmotnosti. Vzhľadom na tieto fyziologické výhody je chlorofyl ideálnym prírodným zeleným doplnkom na podporu chudnutia.
Pre tých, ktorí trpia trimetylaminúriou, zdravotným stavom, ktorý spôsobuje rybí telesný zápach, môže byť chlorofyl odpoveďou, ktorú hľadáte. Štúdia zistila, že chlorofylín významne znížil počet trimetylamínov, molekúl spôsobujúcich zápach zodpovedných za rybí zápach.
Bolo tiež dokázané, že chlorofyl znižuje pachy spôsobené baktériami. Táto špeciálna vlastnosť je zodpovedná za povesť chlorofylu ako osviežovača dychu a prírodného dezodorizátora.
Vzhľadom na potenciálne zvýšenie produkcie červených krviniek môže užívanie chlorofylu pomôcť zlepšiť energetické hladiny. Vaše červené krvinky nesú kyslík potrebný na produkciu energie a optimálnu bunkovú funkciu v celom tele. Pri vyšších hladinách cirkulujúceho kyslíka sa hladiny energie zlepšujú spolu so zvýšenou fyzickou vytrvalosťou.
Výskum ukázal, že chlorofyl sa hromadí v mitochondriách alebo bunkových elektrárňach u zvierat, ktoré jedia stravu bohatú na chlorofyl. Vo vnútri buniek môže chlorofyl darovať elektróny koenzýmu Q-10, čo významne zvyšuje produkciu ATP. Zvýšená produkcia ATP znamená, že je k dispozícii viac energie na použitie v celom tele.
Môžete si vychutnať zdravú porciu chlorofylu z akýchkoľvek zelených rastlinných potravín vrátane bylín a zeleniny. Potraviny ako rukola, petržlen, pšeničná tráva, špenát, zeleň, brokolica a lucerna sú prirodzene bohaté na chlorofyl. Predpokladá sa však, že prírodný chlorofyl nemusí prežiť tráviaci proces dostatočne dlho na to, aby sa absorboval, takže užívanie doplnku chlorofylu je dobrý nápad.
Doplnky chlorofylu sa dodávajú v mnohých rôznych formách pre rôzne spôsoby spotreby, vrátane tekutín, tabliet, práškov a topických solív. Väčšina výrobcov odporúča užívať 100 až 300 mg chlorofylu denne. Najlepšie je však dodržiavať pokyny na štítku doplnku pre dosiahnutie najlepšieho výsledku.
Aj keď je chlorofyl netoxický, pri užívaní doplnkov chlorofylu môžu byť niektoré negatívne vedľajšie účinky vrátane žalúdočnej nevoľnosti a hnačky. Doplnky chlorofylu môžu tiež spôsobiť tmavú stolicu, ktorá môže byť nesprávne identifikovaná ako krv v stolici.
Topické chlorofylové masti môžu pri aplikácii spôsobiť svrbenie alebo pálenie, preto je najlepšie ich najskôr aplikovať na malú testovaciu plochu.
Pred začatím novej doplnkovej rutiny sa vždy porozprávajte so svojím lekárom.
Pridajte chlorofyl do svojej doplnkovej rutiny.
Zdroje:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
