Kvapalný chlorofyl Zdravotné Výhody A Vedľajšie účinky

Chlorofyl je zodpovedný za pokojné odtiene, ktoré nájdeme v parkoch a lesoch, chlorofyl je zelený pigment v rastlinných bunkách zodpovedný za produkciu energie prostredníctvom fotosyntézy pri vystavení slnečnému žiareniu.     Chlorofyl, ktorý je k dispozícii z rastlín alebo doplnkov, má zdravotné výhody, ktoré môžu zlepšiť vaše celkové zdravie zvnútra aj zvonka.

Keď sa chlorofyl užíva v doplnkovej forme, je technicky známy ako chlorofylín, ktorý obsahuje minerálnu meď namiesto horčíka, ktorý sa prirodzene nachádza v molekulárnej štruktúre chlorofylu.

Aké sú zdravotné výhody chlorofylu?

Chlorofyl má sedem zdravotných výhod založených na dôkazoch, ktoré môžete tešiť.

1. Chlorofyl môže pomôcť pri detoxikácii

Chlorofyl môže podporovať prirodzené detoxikačné procesy tela tým, že pomáha viazať a eliminovať nečistoty z prostredia.

Štúdia zistila, že chlorofyl môže znížiť biomarkery aflatoxínu o 55% v porovnaní s placebom. Aflatoxíny sú jedovaté zlúčeniny produkované plesňami, najmä rodom Aspergillus. Tieto mutagény môžu rásť na potravinách, ako sú orechy, ryža, korenie a figy. Podľa výskumu môže užívanie doplnku chlorofylu znížiť požité hladiny aflatoxínu. Niektoré štúdie tiež ukazujú, že chlorofyl sa môže viazať na ťažké kovy a pomáha ich eliminovať z tela.

2. Chlorofyl môže pomôcť posilniť váš imunitný systém

Štúdie ukázali, že ak je narušená tvorba bielych krviniek u človeka, chlorofyl môže pomôcť zlepšiť produkciu bielych krviniek. Niektoré štúdie naznačujú, že chlorofyl môže podporovať zdravú produkciu bielych krviniek, čo je nevyhnutné pre robustný imunitný systém

Ukázalo sa tiež, že chlorofyl chráni bunky pred oxidačným poškodením odstraňovaním voľných radikálov. Niekoľko štúdií uvádza, že chlorofylín pôsobí ako antioxidant v štúdiách na ľuďoch aj na zvieratách. Tento účinok chráni telo pred oxidačným stresom, ktorý môže pochádzať z expozície toxínov a procesu starnutia.

3. Chlorofyl môže zlepšiť zdravie krvi

Chlorofyl sa považuje za krv rastlín, čo má výhody aj pre ľudskú krv. Zaujímavá štúdia zistila, že mitochondriálne bunky cicavcov boli schopné produkovať viac adenozíntrifosfátu (ATP), keď sú vystavené chlorofylu a slnečnému žiareniu. ATP je to, čo dáva cicavcom potrebnú energiu. Navrhuje, že prostredníctvom chlorofylu môžu zvieratá tiež generovať energiu zo slnka.

4. Chlorofyl môže podporovať zdravú pokožku

Pri lokálnej aplikácii chlorofyl zlepšuje pokožku poškodenú slnkom a akné a veľké póry v dvoch pilotných štúdiách vykonaných počas ôsmich a troch týždňov.

Výskum tiež ukázal, že chlorofylín môže znížiť rast baktérií a zápal v kožných ranách. To tiež pomôže rýchlejšie hojiť rany a znížiť riziko infekcie. Chlorofyl môže byť užitočný pri liečbe popálenín a vredov a stimuluje rast tvorby nových tkanív.

Lokálna aplikácia chlorofylu môže mať vlastnosti proti starnutiu vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam. Podporou zdravých mitochondrií, ktoré zohrávajú kľúčovú úlohu pri tvorbe chorôb a predčasnom starnutí, môže chlorofyl pomôcť podporovať mladistvý vzhľad a zdravšie bunky s pribúdajúcim vekom.

5. Chlorofyl môže pomôcť pri regulácii hmotnosti

Malá štúdia 38 žien zistila, že účastníci, ktorí užívali doplnok obsahujúci chlorofyl raz denne, stratili väčšiu váhu ako tí, ktorí neužívali doplnok zelenej rastlinnej membrány. Štúdia poznamenala, že pomáha udržiavať zdravú hladinu cholesterolu už v normálnom rozmedzí. Vedci nedospeli k záveru, ktorá zložka doplnku bola zodpovedná za tieto zistenia.

V štúdiách na zvieratách sa tiež ukázalo, že chlorofyl znižuje chuť do jedla a príjem potravy. Tento účinok spolu so schopnosťou chlorofylu zvyšovať pocit sýtosti pomáha predchádzať prírastku hmotnosti. Vzhľadom na tieto fyziologické výhody je chlorofyl ideálnym prírodným zeleným doplnkom na podporu chudnutia.

6. Chlorofyl môže pomôcť neutralizovať telesný zápach

Pre tých, ktorí trpia trimetylaminúriou, zdravotným stavom, ktorý spôsobuje rybí telesný zápach, môže byť chlorofyl odpoveďou, ktorú hľadáte. Štúdia zistila, že chlorofylín významne znížil počet trimetylamínov, molekúl spôsobujúcich zápach zodpovedných za rybí zápach.

Bolo tiež dokázané, že chlorofyl  znižuje pachy spôsobené baktériami. Táto špeciálna vlastnosť je zodpovedná za povesť chlorofylu ako osviežovača dychu a prírodného dezodorizátora.

7. Chlorofyl môže zvýšiť energiu

Vzhľadom na potenciálne zvýšenie produkcie červených krviniek môže užívanie chlorofylu pomôcť zlepšiť energetické hladiny. Vaše červené krvinky nesú kyslík potrebný na produkciu energie a optimálnu bunkovú funkciu v celom tele. Pri vyšších hladinách cirkulujúceho kyslíka sa hladiny energie zlepšujú spolu so zvýšenou fyzickou vytrvalosťou.

Výskum ukázal, že chlorofyl sa hromadí v mitochondriách alebo bunkových elektrárňach u zvierat, ktoré jedia stravu bohatú na chlorofyl. Vo vnútri buniek môže chlorofyl darovať elektróny koenzýmu Q-10, čo významne zvyšuje produkciu ATP. Zvýšená produkcia ATP znamená, že je k dispozícii viac energie na použitie v celom tele.

Prírodné zdroje chlorofylu

Môžete si vychutnať zdravú porciu chlorofylu z akýchkoľvek zelených rastlinných potravín vrátane bylín a zeleniny. Potraviny ako rukola, petržlen, pšeničná tráva, špenát, zeleň, brokolica a lucerna sú prirodzene bohaté na chlorofyl. Predpokladá sa však, že prírodný chlorofyl nemusí prežiť tráviaci proces dostatočne dlho na to, aby sa absorboval, takže užívanie doplnku chlorofylu je dobrý nápad.

Ako užívať doplnky chlorofylu

Doplnky chlorofylu sa dodávajú v mnohých rôznych formách pre rôzne spôsoby spotreby, vrátane tekutín, tabliet, práškov a topických solív. Väčšina výrobcov odporúča užívať 100 až 300 mg chlorofylu denne. Najlepšie je však dodržiavať pokyny na štítku doplnku pre dosiahnutie najlepšieho výsledku.

Vedľajšie účinky chlorofylu

Aj keď je chlorofyl netoxický, pri užívaní doplnkov chlorofylu môžu byť niektoré negatívne vedľajšie účinky vrátane žalúdočnej nevoľnosti a hnačky. Doplnky chlorofylu môžu tiež spôsobiť tmavú stolicu, ktorá môže byť nesprávne identifikovaná ako krv v stolici.

Topické chlorofylové masti môžu pri aplikácii spôsobiť svrbenie alebo pálenie, preto je najlepšie ich najskôr aplikovať na malú testovaciu plochu.

Pred začatím novej doplnkovej rutiny sa vždy porozprávajte so svojím lekárom.

Pridajte chlorofyl do svojej doplnkovej rutiny.

Zdroje:

1. Egner PA, Wang JB, Zhu YR a kol. Chlorofylínová intervencia znižuje adukty aflatoxínu-DNA u jedincov s vysokým rizikom rakoviny pečene. Proc Natl Acad Sci U SA 2001; 98 (25): 14601-14606. doi:10.1073/pnas.251536898
2. Gao F, Hu XF. Analýza terapeutického účinku tabliet chlorofylínu sodného medi pri liečbe 60 prípadov leukopénie. Chin J Integr Med. 2005 december; 11 (4): 279-82.
3. Stephens TJ, McCook JP, Herndon JH mladší Pilotná štúdia lokálneho komplexu chlorofylínu meďnatého u subjektov s akné na tvári a veľkými pórmi. J Drogy Dermatol. 2015; 14 (6): 589-592.
4. Sigler ML, Stephens TJ. Hodnotenie bezpečnosti a účinnosti lokálneho chlorofylínu meďnatého u žien s fotopoškodenou pokožkou tváre. J Drogy Dermatol. 2015; 14 (4): 401-404.
5. Montelius C, Erlandsson D, Vitija E, Stenblom EL, Egecioglu E, Erlanson-Albertsson C. Strata telesnej hmotnosti, znížené nutkanie na chutné jedlo a zvýšené uvoľňovanie GLP-1 denným doplnkom membránami zelených rastlín počas troch mesiacov u žien s nadváhou [korekcia publikovaná v Appetite. 2016 1 jún.; 96:645-6] 1:239]. Chuť do jedla. 2014; 81:295-304. doi:10.1016/j.appet.2014.06.101
6. Yamazaki H, Fujieda M, Togashi M a kol. Účinky výživových doplnkov, aktívneho uhlia a chlorofylínu meďnatého na vylučovanie trimetylamínu močom u pacientov s japonskou trimetylaminúriou. Životná veda 2004; 74 (22) :2739-2747. doi:10.1016/j.lfs.2003.10.022