Obsah
Obsah
Infekcie močových ciestalebo UTI, ako sa bežne nazývajú, sú častejšie u žien ako u mužov. V Spojených štátoch je každý rok do nemocnice prijatých takmer 500 000 ľudí kvôli komplikáciám infekcií močových ciest. Najčastejšou komplikáciou je bakteriálna infekcia krvi. V Spojených štátoch takmer 11 percent žien hlásilo infekciu močových ciest za predchádzajúcich 12 mesiacov. Okrem toho sa odhaduje, že u jednej z dvoch žien sa počas svojho života vyvinie aspoň jedna infekcia močových ciest. Na celom svete každoročne dostávajú desiatky miliónov žien infekciu močových ciest.
Takmer denne mám aspoň jedného alebo dvoch pacientov, ktorí ma navštívia kvôli príznakom súvisiacim s infekciou močového mechúra. Medzi ich príznaky patrí pálenie počas močenia, frekvencia moču, urgentnosť, bolesť chrbta a niekedy dokonca inkontinencia. U osôb starších ako 65 rokov môže infekcia moču spôsobiť zmätok a niekedy halucinácie, najmä ak baktérie vstupujú do krvného obehu.
Existuje mnoho rizikových faktorov vzniku infekcie močom:
Existujú dôkazy v Urologickom výskume, , ktoré naznačujú, že zvýšené požitie vápnika môže zvýšiť riziko infekcie močových ciest . Dr. Alan Gaby v Nutritional Medicine, 2. vydanie, odporúča každému, kto užíva až 1 500 mg vápnika denne, rozdeliť svoje dávky na dve až tri dávky. Dr. Gaby odporúča, že užívanie horčíka spolu s vápnikom môže byť užitočné. Odporúčaná dávka: Vápnik 500 mg raz alebo dvakrát denne
Escherichia coli je zodpovedná za 80 až 90 percent infekcií močových ciest. Väčšina baktérií E. coli je úplne neškodná, keď sú v čreve. Ak sa však baktérie dostanú do močovej trubice, u človeka sa môže vyvinúť infekcia močových ciest.
Medzi ďalšie baktérie, ktoré spôsobujú infekciu moču, patria Klebsiella, Enterobacter, Enterococcus, Proteus, Pseudomonas, Staphylococcus, Streptococcus, Serratia a Candida - kvasinky.
Najčastejšie používané doplnky na prevenciu infekcie močom sú brusnica, D-manózaa vitamín C. Ak nie sú dostatočné, mnohí pridávajú niektoré sekundárne doplnky uvedené nižšie.
Doplnky brusníc môžu byť tiež užitočné pri prevencii Bylin">Bylina">uinfekcií rinárneho traktu a sú nákladovo efektívne, podľa štúdie z roku 2014 v Klinické infekčné choroby. Štúdia z roku 2013 v Nutrition Research potvrdila účinnosť brusnicových doplnkov pri prevencii opakujúcich sa infekcií močových ciest u rizikových osôb. Štúdia z roku 2014 v Journal of the American Geriatric Society ukázala, že tí seniori s vysokým rizikom, ktorí bývali v zariadeniach dlhodobej starostlivosti, ako je opatrovateľský domov, mali o 26 percent menšiu pravdepodobnosť infekcie močom, ak sa užíva doplnok brusníc. Molekuly vo vnútri brusnicového ovocia pomáhajú zabrániť tomu, aby sa baktérie E. coli prilepili na stenu močového mechúra. Navrhovaná dávka: Podľa pokynov na štítku.
Štúdia z roku 2014, ktorá použila kombináciu D-manózy, brusnice a probiotika Lactobacillus, ukázala prínos pri prevencii infekcií močových ciest. Štúdia z roku 2017 v časopise In Vivo ukázala, že pri kombinácii NAC D-Mannose a Morinda (NDM) pomohli pri prevencii infekcií moču. Ďalšia štúdia z roku 2014 v The World Journal of Urology dospela k záveru, že D-manóza významne znižuje riziko opakujúcich sa infekcií močových ciest. Odporúčaná dávka: 1 500 mg raz až trikrát denne.
Štúdia z roku 1997 v Urológiiukázala, že perorálny vitamín C môže byť užitočný pri ničení baktérií v moči. Štúdia z roku 2007 ukázala, že tehotné ženy, ktoré užívali najmenej 100 mg vitamínu C denne, mali o 56 percent nižšiu pravdepodobnosť infekcie močom v porovnaní so ženami, ktoré neužívali vitamín C. Navrhovaná dávka: 500 - 1 000 mg denne alebo dvakrát denne.
Melatonín je hormón, ktorý vás vylučuje epifýza po západe slnka. Niektorí zažívajú jeho účinky užívaním doplnkov melatonínu. A hoci pomáha mnohým získať dobrý spánok , podľa štúdie z roku 2015 môže tiež pomôcť pri prevencii infekcie močových ciest. Odporúčaná dávka: 3 až 10 mg každú noc.
Štúdie ukázali, že vitamín D má antibakteriálne vlastnosti. Keď sú hladiny v krvi dostatočné, telo vytvára proteín nazývaný AMP (antimikrobiálny peptid). Podľa štúdie z roku 2017 v Frontiers in MicrobiologyAMP zabraňuje bakteriálnym infekciám a je pravdepodobne účinný proti infekciám močových ciest. Odporúčaná dávka: 2 000 IU až 5 000 IU denne.
L-arginín je dôležitá aminokyselina, ktorá je prekurzorom oxidu dusnatého (NO). Ukázalo sa, že NO má antimikrobiálne vlastnosti, a preto môže byť užitočný pri prevencii infekcií močových ciest. Odporúčaná dávka: 500 až 1 000 mg raz alebo dvakrát denne.
Niektoré štúdie ukazujú, že tí, ktorí užívajú rutinné probiotiká perorálne, môžu znížiť riziko opakujúcich sa infekcií močových ciest. Štúdia z roku 2011 žien používajúcich vaginálne probiotické doplnky ukázala prínos pri prevencii infekcií močových ciest. Štúdia z roku 2013 naznačila, že Lactobacillus môže zabrániť infekciám močových ciest. Iné štúdie však tieto zistenia nepodporili. Štúdia z roku 2015 uviedla, že dôkazy o účinnosti probiotík neboli dostatočné. Navrhovaná dávka: 5 miliárd až 100 miliárd jednotiek až dvakrát denne.
Odporúčam však každému, kto užíva denne antibiotikum na prevenciu, alebo kto užíva antibiotiká na akútnu infekciu, konzumovať doplnok probiotika . Minimálne to pomôže predchádzať antibiotikami vyvolaným hnačkám a kvasinkovým infekciám a zároveň podporiť zdravé črevo.
Byliny sa používajú už tisíce rokov na rôzne zdravotné ochorenia. Vedci denne objavujú nové výhody.
Túto liečivú rastlinu používajú už tisíce rokov odborníci na tradičnú čínsku medicínu (TCM). Odhaduje sa, že v bylinke je viac ako 100 účinných látok. Štúdia z roku 2017ukázala, že kombinácia D-manózy, NACa Morinda bola užitočná pri prevencii a liečbe infekcií močových ciest u žien.
Podľa štúdie z roku 2016 v Mikrobiologický výskum Berberín sa tiež ukázal ako prospešný pri zabíjaní bežných baktérií (Enterococcus), ktoré spôsobujú infekcie močových ciest. Odporúčaná dávka: Užívajte podľa pokynov na štítku.
Cesnak, zelenina, je známe, že má antibakteriálne vlastnosti. U osôb s opakujúcimi sa infekciami močových ciest sa často zvažuje rutinná konzumácia cesnaku. Účinnou zložkou cesnaku zodpovednou za jeho antibakteriálne vlastnosti je alicín podľa štúdie z roku 1988. Navrhovaná dávka: Podľa pokynov na štítku.
Táto bylina, známa tiež ako medvedica, bola schválená Nemeckým federálnym inštitútom pre lieky a zdravotnícke pomôcky na zápal močových ciest a je dostupná na lekársky predpis v Nemecku. Ďalšie štúdie tiež preukázali prínos. Navrhovaná dávka: Podľa pokynov na štítku
Medzi ďalšie bylinky, ktoré majú vedecké dôkazy o tom, že pomáhajú predchádzať a liečiť infekcie močových ciest, patria goldenseal, čučoriedka, zelený čaj, kurkumín, Rhodiola a Andrographis.
Infekcie močových ciest (UTI) sú jednou z najčastejších infekcií, ktoré žena zažije počas svojho života. Väčšina je spôsobená baktériami E. coli . Existuje niekoľko vecí, ktoré možno urobiť, aby sa zabránilo infekciám, zatiaľ čo antibiotiká sa často používajú na liečbu akútnej infekcie. Diskutované stratégie používajú mnohí, aby sa zabránilo rozvoju infekcie. Pitie veľkého množstva tekutín, konzumácia zdravej výživy a optimistickosť sú dôležité pre silný imunitný systém. Jedzte zdravo, myslite zdravo, buďte zdraví.
Referencie:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
