Obsah
Obsah
Koža je najčastejšou štruktúrou. Funguje, ak fyzická bariéra tela pred poškodenými organizmami alebo škodlivými látkami.
Váš kožný mikrobióm sa skladá z rozloženého prostredia mikroorganizmov, ktoré sú prítomné v tele, prítomnosti a pokožky. Účinok z nich je neškodný a je spojený s našimi symbiotickými vlastnosťami, ktoré sú kľúčovými funkciami, ak je pomoc s ňou a posilnenie imunitného systému.
Udržiavanie zdravých ochorení a komplexných mikrobiómov z živín, ktoré máte, a z prostredia okolo vás.
Koža má tri druhy epidermy, ktoré sú tvorené rozloženými kožnými bunkami. Prvá vrstva je určená s miliónmi choroboplodných zárodkov, ktoré tam žijú v dokonalej rovnováhe.
V hlavných dermálnych druhoch sa nachádzajú potné žľazy, olejové žľazy a vlastné folikuly spolu s drobnými krvavými cievami, ktoré prinášajú živé a prenajímajú odpad do vrchnej vrstvy kože.
Tiež sa vyskytujú rôzne druhy, ktoré sú určené na použitie, keď cvičíte alebo s potítom. Najväčší prípad, ktorý je zložený z tukového tkaniva, je podkožná vrstva, kde sa vyskytujú častejšie krvné cievy. Vyskytuje sa tieto mikroorganizmy, ale časť je dôležitá pre turgor kože.
Výživa je odrazom na tvári, ktorá je určená na odchod na obrazovke. Udržiavanie vyváženého mikrobiómu je účinné, pretože tento symbiotický účinok by mal byť zdravé. Nedostatok živín môže byť spôsobený tým, že tieto mikroorganizmy sú škodlivejšie, ak sú využité.
Udržiavanie hydratácie je určené pre jej poskytovanie, pričom viac ako 50% spotreby buniek tvorby vody. Dehydratovaná látka môže obsahovať suché, šupinatá a napnutá. Môže tiež obsahovať svrbenie a popraskanú liečbu, čo je možné preniknúť prostredníctvom neúčinného bariérového vedúka k kožnej infekcii, ak ide o celulitídu. Okrem toho, aby sa zachovala elasticita a tesnosť, dehydratovaná látka signalizuje olejové žľazy, ktoré môžu obsahovať viac olejov, ktoré môžu byť použité v upchatom pórome, ktoré sa môžu vyskytnúť.
Buďte pripravení, či ste dostatočne hydratovaný, alebo ste vyčerpaný alebo je vaša sila bezfarebná až svetlo žltá. V tomto prípade budete potrebovať viac pohárov vody a budete potrebovať až 15 pohárov. To všetko je dôležité z úrovne aktivity. Samotná voda môže obsahovať chutiť nevýborne, takže vodné arómy sú vynikajúce, ak sú zmätok k každodennej spotrebe vody.
Other, if is with the hydratovanú pitou of the large volume water, is also the clean and dry povrch. Nadmerná vlhkosť môže spôsobiť nadmerný rast a pokožku, ktorá spôsobuje lokálne kožné infekcie. Toto je obsiahnuté množstvo po potencii, pričom vlhkosť v zákutoch má tendenciu mať veľké trenie a menšie hodnoty k svetlu, čo sa týka nadmerného rastu a húb. To môže byť spôsobené plesňovou infekciou, ak sú lišajky, kožná kandida a noha športovcov, aby sme vymenovali len liečbu. Preto je potrebné udržiavať povrch suchých a nosiť odvodnú vlhkosť tkaniny, ak je mikromodul a bavlna.
Udržiavanie čistých rúk je tiež príčinou pre zdravie, pretože to je nevyhnutné, akým sa dostávame a spájame so svojím svetom. Tiež s názvom dotýkame tváre v priemere viac ako 10-krát za hodinu. Preto je umývanie ruky často používané 20 sekúnd antibakteriálnym mydlom a vodou. Ak mydlo a voda nie sú dostupné, môžete použiť dezinfekčný prostriedok na ruky s obsahom 60% alkoholu.
Uistite sa, že ak používate dezinfekčné prostriedky na ruky, použite aj nevoňavé hydratačné mlieko , alkohol môže byť použitý na suché a popraskané účinky a potom môže podporovať malú lokálnu kožnú infekciu.
Váš kožný mikrobióm potrebuje silný základ, aby mohol prosperovať. Základné množstvo je použité s kolagénom, najvyšším proteínom v ľudskom tele. Je to tiež proteín, ktorý je zodpovedný za prítomnosť, pevnosť a silu obsahu. Normálne poškodenie môže byť vrátené doplnkom kolagénu.
Pri požití môže suplementácia kolagénom podporovať hydratáciu a poskytovanie účinnosti, pričom proteín sa rozkladá na hlavné stavebné kamene a ukladá sa v množstve. V porovnaní s placebom môže byť kolagénový doplnok znížený výskyt očných vrátení. Odporúčaný denný príjem s líšou, štúdie uvádzajú 1,5—2,5 gramov tohto, čo znamená až 10 gramov tohto.
Náš prípravok je vystavený vysokému množstvu oxidu, ktorý je vystavený UV žiareniu, ale aj bežným metabolickým reakciám a kozmetikou. Náš kožný mikrobióm je udržiavaný v jemnej rovnováhe, kde veľké oxidačné napätie môže spôsobiť nezdravé účinky a zvýšiť rýchlosť spustenia. To znamená, že tento druh je bohatý na antioxidanty a plnohodnotné vitamíny.
Vitamín C je základnou účinnosťou zdravej ľudskej stravy, jeho telo je neprimerané. Vitamín C sa používa v čerstvom ovocí, citrusoch a paprikách. Vitamín C môže byť rýchly v lokálnych serach , čo je hlavná zložka kolagénového proteínu, ktorý sa používa na prítomnosti. Môže byť použitý pri odfarbení problémov a ochrane pred slnkom proti starnutiu. Perorálne účinky vitamínu C ako antioxidant a môžu mať prínosy pri prevencii poškodenia kožných buniek, ktoré majú voľné radikálmy.
Vitamín E je ďalší antioxidačný vitamín, ktorý môže byť účinný pri dávkovaní proti starnutiu, že chráni kolagénový proteín, ak aj tukové tkanivo pod kožnou vrstvou. Používa sa vo svetlých olejoch, kukuriciach, sóji a iných druhoch mäsoch. Vitamíny E a C sú účinné synergicky a účinné pri stabilizácii poškodenia buniek, ktoré je príčinou, keď je telo vystavené UV žiareniu.
Vitamín A pochádza z derivátov známych ako karotenoidy obsahujú beta-karotén, lykopén a retinol. Sú pozoruhodné antioxidanty a preukázali, že chránia pred poškodením slnkom. Beta-karotén sa používa v mŕtvych, tekviciach, sladkých zemiakoch, mango a papáji. Dopĺňanie beta-karoténom môže zvýšiť závažnosť popálenín kože po veľkom vystavení slnku.
Lykopénsa používa na báze beta-karoténu v plodoch s červenou farbou, ak sú paradajky, melóny alebo iné červené vajce. Pri vystavení nadmerného UV žiarenia s lykopénom zničí ako prvý, a preto jeho doplnenie môže zabrániť ďalšiemu poškodeniu slnkom.
Retinol je ďalším účinným karotenoidom pre ľudské telo, ktoré telo môže syntetizovať. Je to pre rast nových kožných buniek a udržiavanie vrchných vrstiev. V strave sa používajú v tučných potravinách, ktoré obsahujú mlieko, vaječnú žĺtku, syru a mastnú syru. Perorálne aj topické varianty retinolu môžu byť použité ako zabrániť pokročilému starnutiu, na ktoré je možné pozorovať pri veľkom vystavení slnku.
Ľudské telo obsahuje svoj vlastný vitamín D hlavný vystavujúci slnku, pričom jeho syntéza je hlavným miestom. Vitamín D má v ľudskom tele mnohé úlohy pomáhajú pri imunitnom odpovedi a regulácii imunitného systému.
Ak telo starne, táto látka produkuje vitamín D klesá, a čierna je doplnková látka kľúčová, ale je v interiéri dlhšia. Americká dermatologická akadémia má 200 IU pre liečbu a vyššiu dávku 400 IU pre osoby staršie ako 50 rokov. Bezpečné chladenie vitamínu D nie je vyššia, ak je 10 000 IU až 40 000 IU denne.
Ukázalo sa, že zelený čaj má určité výhody pre zdravie. Ukázalo sa, že topické formulácie, ktoré obsahujú zelený čaj, obsahujú elasticitu. Môže tiež zabrániť poškodeniu nadmerným poškodením slnkom.
Kurkumín, hlavná zložka v kurkume, môže podporovať oxidačný tok tela. Môže sa stať, že si korenie do niektorých jednotlivých jedál, môže byť použitý ako mliečne čaje a doplnok. Kórey, ktoré sa vyskytujú pri výskyte, môžu byť prospešné pre liečbu, môžu obsahovať chronické kožné účinky.
Ak je mikroflóra čistá, aj mikrobióm je v stabilnej rovnováhe. To znamená, že doplnenie probiotikami , obsahuje laktobacilmy a enterokoky, ktoré sú účinnými látkami črevného traktu, môžu spôsobiť určité zdravotné výhody kožného mikrobiómu. Štúdie ukazujú, že zdravý črevný mikrobióm môže vyvolať imunitnú reakciu a zmierniť zápal, čo môže viesť k zvýšeniu účinnosti vzniku kožných infekcií, ak je akné, ak aj v prípade chronických ochorení súvisiacich s kožnými ochoreniami.
Pamätajte na to, že vaše telo, vaše telo a mikrobióm spôsobujú, že vaše telo, vaše telo a mikrobióm sú prítomné v zdravej rovnováhe. Zdravá strava plná vitamínov a antioxidantov posilňuje vaše zdravie a udržuje mikrobióm zdravý. Časté umývanie rúk udržiava vás a udržiava blízko v bezpečí. Nakoniec si nezabudnite využiť povrch suchých látok, ktoré hydratujete, aby vaše dieťa mohlo byť mladé a zdravé.
Referencia:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
