Vaše najdôležitejšie otázky týkajúce sa starostlivosti o pleť, na ktoré odpovedal dermatológ

Keď pacienti prichádzajú cez moje dvere, zvyčajne majú pre mňa, svojho dermatológa, rôzne otázky týkajúce sa starostlivosti o pleť. Tieto sa pohybujú od otázok o bolestivých problémoch až po otázky týkajúce sa kozmetického vzhľadu. V tomto článku vás prevedieme tromi najlepšími otázkami starostlivosti o pleť, ktoré som dostal vo svojej praxi.

#1. Ako urobím, aby moje kruhy pod očami vyzerali menej tmavé?

Toto je otázka, ktorá sa často objavuje v dermatologickej kancelárii. Pravdou je, že neexistuje jediný zázračný krém pre tmavé kruhy pod okami. Dôvodom je, že kruhy pod okami môžu súvisieť s mnohými rôznymi faktormi. Najdôležitejším krokom pri liečbe kruhov pod očami je najprv určiť, prečo tam sú, takže je možné zvoliť vhodnú liečbu. Môže byť dokonca dobrý nápad získať odborný názor od kozmetického dermatológa, aby ste získali pomoc pri zistení tohto problému.

U niektorých ľudí sú prítomné kruhy pod očami kvôli anatómii, s ktorou sa narodili. Napríklad prirodzená kostná štruktúra a distribúcia tuku na tvári na tvári a očí môžu ovplyvniť to, ako svetlo dopadá na tvár, a v dôsledku toho môže vrhnúť tiene pod oko. Okrem tieňov zo svetla sú niektoré z toho, čo vnímame ako tmavé podokné kruhy, spôsobené malými modrastými žilami mierne viditeľnými cez kožu. Dehydratácia, stres a únava môžu ovplyvniť textúru a vzhľad pokožky, čo ďalej zvýrazňuje tieto tiene a krvné cievy, čo vedie k matnému, slanému vzhľadu a tmavému zafarbeniu.

Ako starneme, naše kostné štruktúry a tukové podložky klesajú a posúvajú sa, čo vedie k viac potopenému vzhľadu. Pre niektorých ľudí teda nemusia začať s kruhmi pod okami, ale s pribúdajúcim vekom ich rozvíjajú. Ďalším možným dôvodom pre kruhy pod okami je chronický zápal. Toto sa zvyčajne vyskytuje u ľudí, ktorí majú ekzém alebo alergie a môže sa zhoršiť opakovaným trením očí, čo môže viesť k hyperpigmentácii.

Jednoduché opravné prostriedky

Najjednoduchšie a najzákladnejšie faktory, ktoré treba začať riešiť pre kruhy pod okrajom, sú zostať hydratovaný a dostatok spánku. Okrem toho môže spánok s hlavou podporovanou na niekoľkých vankúšoch dokonca trochu pomôcť tým, že zabráni hromadeniu tekutiny v žilách a tkanivách, takže tvár vyzerá menej opuchnutá.

Výrobky starostlivosti o pleť

Ďalšou úrovňou liečebného prístupu je vyskúšanie produktov starostlivosti o pleť. Jednou z výhod používania aktuálnych produktov je, že sú lacnejšie ako niektoré ďalšie možnosti, ktoré spomeniem nižšie, ale nevýhodou je, že možno neuvidíte obrovské zmeny. Myslím si však, že aktuálne produkty stojí za to vyskúšať skôr, ako prejdete na invazívnejšie alebo drahšie možnosti. Ak sa chystáte vyskúšať krém pod okami alebo sérum , jeden špeciálny trik, ktorý môžete vyskúšať, je chladenie produktov. Výhodou je, že pri aplikácii na pokožku poskytuje chladiaci, upokojujúci účinok a môže ďalej pomôcť zúžením krvných ciev (aspoň dočasne).

Pre ľudí s ekzémom a alergiami odporúčam navštíviť dermatológa, ktorý pomôže zastaviť zápal pred prechodom na iné produkty. Ak sa základný problém nevyrieši, problém nikdy nezmizne.

V situáciách, v ktorých sa zdá, že krvné cievy sú primárnou príčinou kruhov pod okami, môžu byť užitočné produkty s kofeínom, pretože zužujú krvné cievy. 

Ak je problémom tenká pokožka, lokálne retinoidy pod očami môžu pomôcť zvýšiť produkciu kolagénu, aj keď sa musia používať opatrne, pretože niekedy môžu spôsobiť príliš veľké podráždenie a suchosť pod očami, čo by mohlo zhoršiť tmavé kruhy. Niektoré lokálne retinoidy sú len na predpis, ale môžete nájsť voľnopredajné verzie ako „retinoly“.  

Môj obľúbený voľne predajný retinoid je Adapalene 0,1% gél, ktorý sa predáva pod značkou Differin ako liek proti akné. (Varovanie: Tehotné a dojčiace matky by sa mali vyhýbať lokálnym retinoidom, ako je tento.)

Hydratačné očné séra , ktoré obsahujú zvlhčovače, ako je kyselina hyalurónová a glycerín, môžu tiež pomôcť vtiahnuť vlhkosť do pokožky a tým naberať pokožku, takže spodné cievy a tiene sú menej viditeľné. 

Slnečné okuliare a opaľovací krém sú dôležitými nástrojmi, ktoré pomáhajú predchádzať aj rednutiu pokožky, pretože UV lúče zo slnka môžu poškodiť kolagén a elastín, čo vedie k zvrknutej, krehkej a sfarbenej pokožke.

Ak sú kruhy pod okami spôsobené predovšetkým hyperpigmentáciou, môžu byť užitočnejšie krémy zamerané na zmenu farby. Existuje široká škála kozmeceutických produktov, ktoré obsahujú zložky zamerané na zmenu farby, z ktorých niektoré sú kyselina kojová, kyselina azalová, niacínamid, hydrochinón, sójový extrakt, vitamín C, extrakt zo sladkého drievka a alfa arbutín. Ako bolo uvedené vyššie, najdôležitejšou úvahou je, že niektoré z týchto produktov môžu spôsobiť podráždenie a suchosť, čo by mohlo nakoniec zhoršiť zmenu farby. Preto je dôležité používať ich striedmo, s pozornou pozornosťou na to, ako pokožka reaguje, a spolu s dobrým zvlhčovačom. Výrobky, ktoré obsahujú hydrochinón, by sa nemali používať dlhšie ako tri až šesť mesiacov naraz, pretože ironicky môžu skutočne spôsobiť iný typ hyperpigmentácie - ktorá je trvalá.

Ak sú kruhy pod okami stále problémom, investícia do dobrého korektora pod okami môže pomôcť zosvetliť a rozjasniť vzhľad. 

Kozmetické procedúry

Ďalším krokom v riešení tmavých podočných kruhov je ich ošetrenie kozmetickými procedúrami, ako sú peelingi, lasery, plnivá pod očami alebo iné chirurgické zákroky. Môžu byť drahšie, ale môžu to stáť za to, pretože ak sa urobia správne, môžu mať za následok výraznejšie a trvalejšie zmeny. Odporúčam vyhľadať certifikovaného dermatológa, plastického chirurga alebo okuloplastického chirurga, ktorý má skúsenosti a školenie s týmito procedúrami, pretože ak sa vykonajú nesprávne, môžu problém zhoršiť alebo byť škodlivé.

#2. Čo môžem urobiť, aby som pomohol mojej mastnej pokožke?

Aby ste pochopili, ako sa zamerať na mastnú pleť, mali by ste najprv pochopiť, o čo ide. Mastná pleť súvisí s nadmernou tvorbou mazu. Mazu je prírodná mastná, vosková látka, ktorá pokrýva našu pokožku a je produkovaná žľazami vo vlasových folikuloch. V normálnych množstvách je kožný maz užitočný pri udržiavaní kožnej bariéry, ale v nadmernom množstve môže viesť k akné a mastnej pokožke.

Produkcia mazu je stimulovaná pohlavnými hormónmi nazývanými androgény. Androgény sú známe ako mužské hormóny, ale sú prítomné u mužov aj žien. To je dôvod, prečo tínedžeri majú tendenciu trpieť mastnou pokožkou a akné najviac, pretože ich hormóny rastú. Iní ľudia s hormonálnou nerovnováhou, ako sú ľudia užívajúci antikoncepciu progesterónu, užívajúci testosterón alebo syndróm polycystických vaječníkov (PCOS), sú tiež náchylnejší na mastnú pleť. Ak chcete skutočne riešiť mastnú pleť, liečba je zameraná na zníženie tvorby mazu. Preto v dermatológii používame lieky, ako sú kombinované antikoncepčné pilulky obsahujúce estrogén, spironolaktón a izotretinoín na lekárske zníženie hladiny mazu.

Kozmetické výrobky

Kozmetické výrobky môžu pomôcť odstrániť olej z povrchu pokožky, ale pravdepodobne nemôžu v skutočnosti znížiť alebo zastaviť produkciu oleja. Preto, ak je mastná pleť len malým problémom, je v poriadku držať sa kozmetických výrobkov, aby ste zvládli lesk. Ak je to závažné (vedie k častým alebo veľkým výskytom), najlepšou možnosťou je navštíviť dermatológa na lekársky manažment.

Ďalším skutočne dôležitým faktorom pri starostlivosti o mastnú pleť je, že môže byť veľmi zložité dosiahnuť správnu rovnováhu. Ak odstránite príliš veľa oleja, môže to odstrániť prirodzenú lipidovú bariéru pokožky, čo môže mať za následok suchú a podráždenú pokožku a môže dokonca spôsobiť, že telo produkuje viac mazu, čo zhorší problém.

Ako už bolo povedané, lokálne retinoidy ako tretinoín, adapalén a retinol sú deriváty vitamínu A, ktoré patria do rovnakej rodiny ako perorálny liek izotretinoín, takže môžu mať určité výhody pri znižovaní tvorby mazu. Sója sa tiež považuje za anti-androgénne účinky, takže výrobky starostlivosti o pleť so sójou môžu byť tiež prospešné pri znižovaní mastnej pokožky. Jednou z mojich obľúbených zložiek pre ľudí s mastnou pokožkou je kyselina salicylová, čo je beta-hydroxykyselina. Je „lipofilný“, čo znamená, že je rozpustný v oleji, a preto môže lepšie preniknúť do pórov, aby ich uvoľnil a odlupoval pokožku. Výrobky kyseliny salicylovej sú jedným z najlepších prvých krokov v boji proti mastnej pokožke.

Ak je pokožka po tom stále stále mastná, môžu pomôcť aj adstringenty čarodejnice aplikované len na T-zónu (čelo, nos a brada) — stačí si dávať pozor, aby ste ich nepoužívali nadmerne.     Prášky na tvár a tkanivové papiere absorbujúce olej  rozmazané na pokožke môžu pomôcť absorbovať olej, ktorý sa hromadí počas dňa pre ľudí, ktorí sú na cestách. 

#3. Ako môžem zlepšiť pružnosť a pevnosť pokožky?

Ochrana pred slnkom. Hydratácia. Lokálne retinoidy. Zdravý životný štýl.

Keby som mal prečítať kľúčové kroky k udržaniu robustnej, zdravej a mladistvej pokožky, boli by to oni. Pre začiatočníkov starostlivosti o pleť alebo dokonca skúsených nadšencov starostlivosti o pleť sú to základy, ktoré by sa mali najskôr zaoberať pred pridaním ďalších prepracovaných krokov a prísad.

Lokálne retinoidy sa zvyčajne používajú v noci. V ideálnom prípade by sa mal opaľovací krém nanášať každé ráno a znova nanášať každé dve hodiny, keď ste na slnku. Vyhľadajte opaľovacie krémy, ktoré majú širokospektrálne pokrytie UVA a UVB s minimálne 30 SPF. Používam denný hydratačný krém, ktorý obsahuje SPF, takže ráno nemusím nosiť zvlhčovač a samostatný opaľovací krém. 

Máte ďalšie otázky? Vytiahnite sa! Rád pomáham ľuďom vyzerať a cítiť sa najlepšie.