Obsah
Obsah
Štúdie naznačujú, že repa môže mať úžasný potenciál na zdraví srdca, a to vo forme doplnkov repy.
Repa, vedecky známa aj ako Beta vulgaris, sú jedlé koreňové korene, ktoré sú určené pre oblasť Blízke východu alebo Stredozemného mora. Repa s tradičnými výhodami, ak jedlom a liekom trvá tisíce rokov. Historicky kultúry na Blízkom východe používali repu na všetky zápchy až po bolesť čriev a prípadov. V kultúrnej kultúre sa používajú repu, aby sa zbavili lupín.
Ide o repy, ak tradičný prípad by nemal byť žiadnym prekvapením, to znamená, že repa má mnoho ďalších výživových vlastností. Štúdie naznačujú, že repa je výživová elektráreň plná dávka živín, ktorá môže byť použitá v multivitamínovom doplnku , ak je železo, horčík, tiamín a folát.
V modernej dobe bola repa študuje s tým, že jej potenciálne princípy pre srdce. Nedávno bola v štúdii zameraná na suplementáciu cukrovej repy, ak použijete samotnú zeleninu. Doplnky repy sú výživové produkty určené na použitie alebo doplnky s obsahom častí repy.
Doplnky repy podporujú zdravé srdcové zníženie krvného tlaku, znižujú výkonnosť cvičenia a podporujú celkové zdravie srdca, čím sa zníži hladina krvi do srdca a zníži hladinu cholesterolu.
Štúdie naznačujú, že suplementácia cukrovej repy môže tiež ovplyvniť zdravie samotného srdca.
Jedna štúdia predpokladá, že suplementácia cukrovej repy môže byť príjemným pre starších pacientov je srdcovým zlyhaním. Štúdia zahŕňala 20 ľudí vo veku od 62 do 76 rokov. Bola podaná šťava z červenej repy počas 7 dní a potom s meralou cvičebnou kapacitou. Po 7 suplementoch cukrovej repy štúdie nastane, že cvičebná kapacita pacientov je srdcovým zlyhaním zvýšená o 24%. Systolický krvný tlak bol tiež znížený.
Výskum naznačuje, že suplementácia cukrovej repy môže znížiť zdravie srdca a zvýšiť chladenie cyklického guanozínmonofosfátu (cGMP) v tele. Považovaný za sekundárnu molekulu messengera, cGMP dokáže kontrolovať rôzne reakcie na teletárnu vazodilatáciu alebo relaxáciu a rozšírenie krvných ciev.
Štúdie tiež naznačujú, že suplementácia repy môže byť použitá, ak silný zachytávač voľných radikálov pre telo. Obsahuje vysoký obsah antioxidantov živín, ak je vitamín C, vitamín Ea betalainy, môže byť použitý ako doplnky proti starnutiu, ktoré pomáhajú podporovať silné a poskytovať krvné cievy.
Suplementation repy môže tiež podporovať zdravé srdcové účinky na zníženie hladkých lipoproteínov s vysokým obsahom (HDL) alebo dobrým cholesterolom. Jedna dvojitá zaslepená, randomizovaná placebom kontrolovaná štúdia zahŕňajúca 20 percent merala suplementation repy na jedlo s vysokým obsahom tuku. Štúdia obsahovala ľudí na skupinu, ktorá dostala doplnky cukrovej repy, a do skupiny, ktorá je neurobilná. Obe skupiny boli vyvolané stravou s vysokým obsahom tuku, ale intervenčná skupina dostala spolu s jedným a doplneným červeným repy.
Štúdia zistila, že skupina, obsahuje doplnky repy, malú hladinu HDL a nižší diastolický krvný tlak, ak skupina s placebom. HDL alebo dobrý cholesterol znižujú zdravie srdca tímu, že absorbuje prebytočný cholesterol v krvi a privádza sa späť k pečene pri spracovaní.
Štúdie tiež naznačujú, že suplementácia cukrovej repy môže podporiť zdravie srdca a podporovať zdravú hmotnosť. Jedna štúdia obsahovala jednotky, ktoré zahŕňajú malé klinické nápady alebo obézu. Nadváha je klinicky definovaná ako index telesnej hmotnosti (BMI) 25,0 < 30,0, čo je klinická obézia definovaná ako BMI nad 30,0.
Štúdie ukazujú, že obezita je spojená so zvýšením rizika srdcovo-cievneho zdravia. Je to preto, že obezita môže prispieť k zmene srdcového srdca a priateľa krvi na srdce.
Jedna štúdia sa zamerala na doplňovanie repy na zlepšenie parametrov obezity. Učitelia štúdia utrpia prispôsobenie sa skupinou. Jedna skupina, kontrolovaná skupina, dostávala nutričné poradenstvo iba, čo je intervenčná skupina dodávala nutričné poradenstvo, ak aj lyofilizované listy opakujú počas 4 týždňov. Aj keď obe skupiny majú nízku telesnú hmotnosť a BMI, skupina, respektíve dodávaná suplementácia, nízky lipoproteín s nízkym obsahom hladiny (LDL) alebo slabý cholesterol v prípade kontrolovanej skupiny.
LDL dodáva cholesterol do celkovej tkaniny a ukladá ho do tepien. Vysoké množstvá LDL are united with high risk srdcový infarkt a ateroskleróza ochorení alebo stvrdnutia tepien.
Štúdie naznačujú, že doplnky repy môžu znížiť vysoký krvný tlak. Jedna metaanalýza sa zamerala na liečbu suplementácie repnej šťavy na systolický aj diastolický krvný tlak. Systolický krvný tlak je najvyššie číslo krvného tlaku, zatiaľ čo diastolický je nižší. Randomizovaná placebom kontrolovaná štúdia zistila, že suplementácia šťavy z červenej repy lepší bol ak placebo pri znížení systolického a diastolického krvného tlaku až do 14 dní. Zníženie krvného tlaku sa vyskytuje v skupine šťavy z červenej repy, keď štúdie užívatelia užívali dlhšie ako 14 dní.
Ďalšia dvojitá zaslepená, randomizovaná, placebom kontrolovaná štúdia s červeným repy obsahovala 68 osôb s vysokým krvným tlakom. Intervenčné skupiny užívali 250 ml šťavy z červenej repy bohatej na dusičnany počas 4 týždňov. Kontrolná skupina bola určená časom podávaná šťava z červenej repy s nedostatkom dusičnanov. Štúdia zistila, že skupina, ktorá poskytuje šťavu z červenej repy bohatej na dusičny, malý systolický krvný tlak až o 8 bodov a nižší diastolický krvný tlak je 4 body. Štúdia tiež poukazuje na to, že suplementácia šťavy z červenej repy prináša endotelovú funkciu a stuhnutosť tepien. V skupinách s placebom nedošlo k žiadnej zmene krvného tlaku.
Štúdie naznačujú, že suplementácia cukrovej repy môže byť zrýchlená aj pre krvný tlak v starších podmienkach. Jedna randomizovaná placebom kontrolovaná štúdia zistila, že suplementácia šťavy z červenej repy v období od 51 do 71 rokov zvýšila krvný tlak z počiatočných meraní až do 3 hodín po požití. Agregácia krvných doštičiek bola tiež nižšia v skupine šťavy z červenej repy ako v skupine s placebom.
Krvné prívesky sú bunkové častice zodpovedné za odstránenie krvných zrazenín. Ide o zastavenie krvácania v ranách, ale to the big agregation krvných doštičiek alebo zhlukovanie can be zrážanie krvných ciev. To by mohlo viesť k mŕtvici alebo srdcovému infarktu. Okrem toho, že štúdie krvných doštičiek sa tiež nazývajú, že markery sú znížené krvné cievy, čo naznačuje, že repa môže hrať silnú protizápalu.
Výskum naznačuje, že doplnky repy môžu znížiť krvný tlak, znížiť dusičnany. Dusičnany sú použité so zlúčením dusíka Keď sa do tkaniny zavedie diétou alebo doplnkom, bude sa premeniť na oxid dusnatý. Oxid dusnatý môže byť použitý pri rozširovaní alebo odstránení krvných cievy tela pomocou cievneho endotelu.
Vaskulárny endotel je vratnosť buniek, ktorý znižuje vaskulárne tkanivá ako tepla, žily a kapilárie. Jeho úlohou je aktívne kontrolovať relaxáciu alebo sprísnenie krvných ciev. Keď je vaskulárny endotel postihnutý, krv ľahšie prúdi celým telom, čo môže znížiť krvný tlak.
Doplnky repy majú aj protizápalové vlastnosti, ktoré môžu podporovať dlhodobo. Zápal krvných ciev je spojený s chorobami a poruchami, ako sú stuhnutia tepien, reumatoidnou artritídou, psoriázou a ochorením chorôb.
Štúdie naznačujú, že zápal zvyšuje smrť. Vďaka svojstvu silného protizápalového potenciálu môže suplementácia repy znížiť zápal.
Štúdie naznačujú, že udržiavanie fyzických rutín môže podporovať zdravie srdca. Doplnky repy podporujú športový výkon tímu, že vytrvalosť a prospievajú celkovej funkcie srdca.
Jedna štúdia, systematická prehľad, ukazuje, že doplnky repy pomáhajú zvyšovať športovú výkonnosť a pomáhať športovým cvičením dlhším cvičením pred vyčerpaním.
Ďalšia štúdia sa zamerala na suplementáciu cukrovej repy a výkonu cvičenia v osôb trpiacich ochorením periférnych artérií (PAD). PAD je stav, ktorý obsahuje menší priateľ krvi do rúk alebo nikoho v tej zúženie tepien. Pri našej priamite krvi v PAD môže cvičenie prispievať k chorobám a zmierniť ich trénnosť.
Dvojité zaslepené, randomizované, placebom kontrolované štúdie sú, že účastníci, ktorí používajú PAD, môžu cvičiť dlhšie a s náročným pracovným zaťažením, keď sa bolesť rozšíri. Účastníci v skupinách s doplnkami repy bolesti tiež dokážu cvičiť s menšou chorobou, ak skupina s placebom.
Jedna dvojitá zaslepená štúdia vykonaná na vyškolených cyklistách, ktorá 6 dní suplementácie cukrovej repy pomohlo zlepšiť čas tréningu a výkonnosť.
Výskum naznačuje, že suplementácia cukrovej repy môže pomôcť zlepšiť zdravie srdca a zvýšiť výkonnosť cvičenia v dlhodobom a intenzite.
Doplnky repy prináša zlepšiť zdravie srdca zníženú krvnú hladinu, zvyšovať výkonnosť cvičenia a zvýšiť dobrý a zlý chlad cholesterolu. Doplnky repy môžu byť silným doplnkom pre rutiny zdravé pre srdce.
Referencia:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
