Nattokináza: Výhody a doplnky

Čo je nattokináza?

Nattokináza je enzýmovo aktívna s tradičným japonským jedlom v noci. Noc sa používa z varených sójových bôbov, ktoré boli fermentované sú známe ako Bacillus subtilis var. natto.

Nočné zdravotné prírody

Nattokináza,enzýmprodukovaná nočná, má mnoho zdravotných výhod a je ideálna pre liečbu, ktorá chce podporovať kardiovaskulárne zdravie, vylučovať krv a rozkladať krvné zrazeniny. Nattokináza s bežnou konzumáciou nočnej konzumácie, ale rozhodne sa prenattokinázuvo forme doplnku a berú ju ako liek.

Znižuje zdravie srdca

Kardiovaskulárne ochorenia (CVD) sú hlavnou príčinou úmrtí na celom svete a každý rok života má 17,9 milióna života. [1] Kardiovaskulárne choroby zahŕňajú ochorenie koronárnych artérií, vysoký krvný tlak, zápal srdca, kongestívne srdcové choroby, arytmia, periférne artérie, mozgová srdcová príhoda a vrodené srdce cové zlyhanie.

Aj keď je CVD bežné, jednoduché výživy a životné návyky spôsobujú riziko vzniku vzniku u človeka. Medzi správou, ktorá spôsobuje riziko CVD, to nezdravá strava, sedavý životný stav (fyzická nečinnosť), užívanie tabaku a užívanie alkoholu.

Nattokináza môže podporovať zdravie srdca tímu, že môže rozpúšťať alebo predvídať krvné zrazeniny, znížiť krvný tlak, znížiť hladký cholesterol a znížiť celkové riziko srdcových chorôb. [2] Všeobecná platína, že nattokináza je považovaná za bezpečnosť a prirodzený doplnok k srdcovým a kardiovaskulárnym chorobom.

Riziká mŕtvice

Mŕtvica je blokovaný prietokom krvi do mozgu, ktorý je spôsobený tým, že mozgové tkanivo nemá dostatok kyslíka a živín. Dve different types of mŕtvice - ischemická cievna mozgová príhoda a hemoragická mŕtvica. Ischemická mŕtvica nastáva, keď je zablokovaný mozgový tep. Hemoragická mŕtvica spôsobuje únik alebo prasknutie krvných cievy v mozgu. Okrem toho, že typov mozgových príhod môže spôsobiť prechodný ischemický záchvat (TIA), keď dôjde k dočasnému narušeniu vlastníctva krvi do mozgu.

Určité zdravotné stavy majú vplyv na riziko mozgových príhod u človeka, vysoký krvný tlak, cukrovky, fibrilácia predsienia a vysoký cholesterol. Rodinná anamnéza mozgových príhod alebo určité faktory životného štýlu tiež prináša riziko mozgových príhod používateľov tabaku, nadmerného užívateľa alkoholu, nezdravého stravy a sedavého životného štýlu.

Natokináza môže zvýšiť rozpustenie alebo predchádzať krvným zrazeninám a znížiť hladinu cholesterolu, čo môže znížiť riziko mozgových príhod v kombinácii so zdravou stravou a cvičením. Protizápalové a neuroprotektívne účinky nattokinázy tiež podporujú zotavenie mozgových príhod v kombinácii s celkovými zdravými návykmi pre výživu a fyzický pohyb.

Zlepšenie zdravia čriev a metabolizmus

Ako fermentované jedlo je natto bohaté na probiotiká.Fermentované potraviny zahŕňajú širokú škálu zdravotných výhod, obsahujú antioxidačné, antimikrobiálne, protiplesňové, protidiabetické a antiaterosklerózne aktivity. [4] Probiotické vlastnosti Natto tiež podporujú mikrobiológiu rovnováhu a diverzitu v čreve, môže zlepšiť pohyb a imunitné zdravie, posilniť metabolizmus a spôsobiť telesný tuk.]

Zabezpečuje zdravie ľudí

Nattokináza môže spôsobiť, žechronická sinusitídazmení nosových polypov a riedenie hlienu, čím sa zníži prúdenie. Výskum naznačuje, že nattokináza môže degradovať fibrín, proteín podliehajúci na zrážke krvi, a zmeniť tkanivové nosové polypu.^[7] Môže tiež obsahovať zlepenie viskozitu nosového výtoku a spúta (zmes slín a hlienu vykašliavania s obsahom ciest) v prípade chronickej rinosinusitídy s nosnými polypmami (CRSWNP) a astmou.

Chráno zdravie mozgu

Štúdie na zvieratách a in vitro naznačujú, že nattokináza môže byť potenciálna liečba Alzheimerovou a Parkinsonovou chorobou, ktorá môže spôsobiť zápal v mozgu. [8] Nattokináza môže viesť k rozkladu fibrín, nerozpustný proteín, ktorý môže vyvolať liečbu zrazeniny v reakcii na krvácanie a môže byť zapojený do Alzheimera Choroby chorôb. Nattokináza môže tiež podporiť pamäť a učenie.

Časté vedľajšie účinky Zdravotné riziká nattokinázy

V klinických štúdiách neboli objavené žiadne vedľajšie účinky na konzumáciu nattokinázy. To znamená, že by ste však mohli využiť potenciálne závažné vedľajšie účinky.

Alergické reakcie

V prípade, že ľudia sú alergickí na sóju, môže konzumácia nattokinázy spôsobiť alergickú reakciu na ťažkosti s dýchaním, kŕmením alebo svrbenia.

Premiestnenie zrazeniny

Nattokináza môže spôsobiť rozpad a rozpúšťať krvné zrazeniny.^[2]To môže zvýšiť riziko vzniku zrazeniny na miestach v tele. Zrazenina, ktorá sa uviazne v pľúcach, môže mať za následok náročnosť s dýchaním, čo môže mať zrazenina v mozgových cievach pre nápravu mozgových príhod.

Vykonávanie nízkeho krvného tlaku

Nattokináza môže znížiť krvný tlak. Pre to, by to mohlo byť použité na krvnom tlaku alebo pri nízkych krvných tlakoch, môže to mať za následok záchvaty alebo mdloby.

Nadmerné krvácanie a podliatiny

Nattokináza môže odstraňovať krv, čo môže spôsobiť rozpad a rozpustenie krvných zrazenín a môže znížiť riziko závažnej krvácania alebo modriny pri poranovaní. Chýbajúce účinky na krvný obeh sú malé pred užitočnými nočnými vlastnosťami lekára, aby vyvolali negatívnu interakciu medzi liekom a životom.

Ak budete konzumovať nattokinázu

Nattokináza sa vyskytuje v nočnej, tradičnej japonskej jedle s fermentovanými sójovými bôbmi. Môžete si vychutnať samostatné domy, aj keď sa bežne konzumuje na ryži alebo toaste s posypaním zeleniny.

Noc môže byť začínaná na konkrétne rutiny človeka, ktorý je zahájený do jedla na obed alebo večeru. Napríklad noc môže byť použitá na šalát, zábal, misy na ryže a zelenú farbu, ak je polievka nočná misa, ďalšie recepty na polievku alebo sa vychutnáva, ak je nutné používať objem alebo večeru.

Nighttokináza sa môže konzumovať aj ak doplníte. V štúdiách zdravotníckych príčin sú nočné príčiny v Spojených štátoch s počtom 100 až 200 miligramov denne.^[9]Ašak má vždy svoju vlastnosť lekára, aby ste si vybrali najlepšiu osobnú dávku nočných tokináz.

V prípade, že sa zníži zvýšenie krvného tlaku, zníži sa na krvný obeh alebo sa zníži alergia na sóje, by nemalo znížiť nattokinázu.

Ak vyberiete Noc

Vyrobí 12 pohár

Zloženie:

• 4 šálky sójových bobov
• 12 šálok vody, na namáčanie
• 2 čajové lyžičky filter vody
• 1 prážková lyžica Nattomoto

Pokyny:

1. Sójové bôby namočte cez noc a trojnásobného množstva vody ako sójové bôby. To je možné rozšíriť fazuľku a bacuľovať.
2. Namočené sójové bôby scedíme a opláchneme, potom varíme v okamihom hrnci, tlakovom hrnci alebo na sporáku, kým nie sú mäkké. Príslušenstvo: Od tohto bodu musia byť všetky nádoby a nádoby sterilizované, inak by mali byť použité plesne a nepoužívané.
3. Uvarené sójové bôby scedíme a pridáme do veľkej, plytkej (sterilizovanej) sklenenej, keramickej alebo nehrdzavejúcej misky alebo pekáča.
4. Zmeňte jednu lyžičku práčovú nočnú lyžičku s 2 čajovými lyžičkami s filtrovanými vodami, potom nalejte sójové bôby a dobré premiéry.
5. Misku alebo misku prikryte sterilizovanú gázu a zaistiť špagátom na varenie.
6. Nastavenie rúru na najvhodnejšie nastavenie - ideálne medzi 100 až 200 stupňami Fahrenheita. Vložte noc do rúry 24 hodín. Môžete tiež použiť výrobcu jogurtov, dehydratátora potravín alebo fermentačného krabicu.
7. Vyberte si z rúry a nechajte nahrať dve hodiny, potom prihláste a vložte do chladničky cez noc.
8. Učujte noc v chladničke až 2 dni alebo porciu na nádob vstupných pre mrazničku a výmenu.

Výživové výhody Natto

Nato je výživné jedlo bohaté na vláknina, bielkoviny, mangán, železo, meď, vitamín K, horčík, vápnik, vitamín C, draslík, zinok, selén, vitamín B a probiotiká.

Jedna 100-gramová porcia v noci:^[10]

• Kalórie: 211
• Bielkoviny: 19 gramov
• Vláknina: 5,4 g
• Tuk: 11 gramov
• Sacharidy: 13 gramov
• Vitamín C: 13 miligramov
• Železo: 8,6 miligramov
• Draslík: 729 miligramov
• Vápnik: 217 miligramov

- jedlo so sebou

Nattokináza je prítomný prírodný enzýmový prípravok v tradičnej japonskej jedle noci. Nattokináza môže viesť k mnohým zdravotným výhodám podpory srdcového zdravia, zníženie rizika mozgových príhod a zlepšenie zdravia sínusov, srdca a mozgu.

Pred konzumáciou nočného alebo vychutnávaného doplnku nočných tokináz s porózou je vlastnosť lekára a/alebo registrovanej diéty, aby ste si ju vyskúšali, či je nočná látka pre vás správna. Aj keď sú doplnky prírodné alebo bylinné, môžete interagovať s inými liekmi alebo doplnkami, ktoré používate. Pred začatím nového doplnku na wellness rutiny sa vždy poraďte s vlastnosťou poskytovania zdravotnej starostlivosti.

Referencia:

1. Kardiovaskulárne ochorenia. Svetová zdravotnícka organizácia. Platí k 18. marca 2024.
2. Chen H, McGowan EM, Ren N a kol.Nattokináza: Sľubná alternatíva pri prevencii a liečbe kardiovaskulárnych chorôb. Pohľady Biomark. 2018; 13.
3. Weng Y, Yao J, Sparks S, Wang KY.Nattokináza: Perorálne antitrombotické činidlá na prevenciu kardiovaskulárnych ochorení. Int J Mol Science. 2017; 18 (3).
4. Şanlier N, Gökcen BB, Sezgin AC.Zdravotné prínosy fermentované potraviny. Crit Rev Food Science Nutrition 2019; 59 (3): 506-527.
5. Miketinas DC, Bray GA, Beyl RA, Ryan DH, Sacks FM, Champagne CM.Príjem vlákniny predpovedá chudnutie a dodržiavanie diéty in the, J. Nutr. 2019; 149 (10): 1742-1748.
6. Guazzelli Marques C, de Piano Ganen A, Zaccaro de Barros A, Thomatieli dos Santos RV, dos Santos Quaresma MVL.Výskyt probiotických doplnkov na chudnutie u subjektov s nadváhou a obezitou: Prehľad. Clin Nutr. 2020; 39 (3): 694-704.
7. Takabayashi T, Imoto Y, Sakashita M a kol.Nattokináza, profibrinolytický enzým, sa zmení tkanivo nosového polypu a znižuje viskozitu hlienu. Allergol Int. 2017; 66 (4): 594-602.
8. Naik S, Katariya R, Shelke S a kol.Nattokináza zabraňuje neuropsychiatrickým komplikáciám spôsobeným β-amyloidným peptidom (Aβ1-42), neurozápalom a narušeniu signalizácie BDNF u myší. Eur J Pharmacol. 2023; 952.
9. Weng Y, Yao J, Sparks S, Wang KY.Nattokináza: Perorálne antitrombotické činidlá na prevenciu kardiovaskulárnych ochorení. Int J Mol Science. 2017 28. februára; 18 (3): 523.
10. Afzaal M, Saeed F, Islam F a kol.Perspektíva vývoja zdravia Natto: kritický prehľad. Biochem Res Int. 2022; 2022.