Obsah
Obsah
Nattokináza je enzým nachádzajúci sa v tradičnom japonskom jedle natto. Natto sa vyrába z varených sójových bôbov, ktoré boli fermentované baktériami známymi ako Bacillus subtilis var. natto.
Nattokináza,enzýmprodukovaný natto, má mnoho zdravotných výhod a je ideálna pre ľudí, ktorí chcú podporovať kardiovaskulárne zdravie, riediť krv a rozkladať krvné zrazeniny. Nattokináza sa bežne konzumuje konzumáciou natto, ale niektorí sa rozhodnú prenattokinázuvo forme doplnku a berú ju ako liek.
Kardiovaskulárne ochorenie (CVD) je hlavnou príčinou úmrtí na celom svete a každý rok zaberie približne 17,9 milióna životov. [ 1] Kardiovaskulárne choroby zahŕňajú ochorenie koronárnych artérií, vysoký krvný tlak, zástava srdca, kongestívne zlyhanie srdca, arytmia, ochorenie periférnych artérií, mozgová príhoda a vrodené srdcové zlyhanie.
Aj keď je CVD bežné, jednoduchá výživa a životné návyky významne ovplyvňujú riziko vzniku ochorenia u človeka. Medzi správanie, ktoré zvyšuje riziko CVD, patrí nezdravá strava, sedavý životný štýl (fyzická nečinnosť), užívanie tabaku a užívanie alkoholu.
Nattokináza môže podporovať zdravie srdca tým, že pomáha rozpúšťať alebo predchádzať krvným zrazeninám , znižuje krvný tlak, podporuje zdravú hladinu cholesterolu a znižuje celkové riziko srdcových chorôb. [ 2] Všeobecne platí, že nattokináza je považovaná za bezpečný a úplne prírodný doplnok na liečbu srdcových a kardiovaskulárnych chorôb.
Mŕtvica je spôsobená zablokovaným prietokom krvi do mozgu, čo vedie k tomu, že mozgové tkanivo nedostáva dostatok kyslíka a živín. Existujú dva rôzne typy mŕtvice - ischemická cievna mozgová príhoda a hemoragická mŕtvica. Ischemická mŕtvica nastáva, keď je zablokovaná tepna do mozgu. Hemoragická mŕtvica zahŕňa únik alebo prasknutie krvnej cievy v mozgu. Okrem týchto typov mozgových príhod sa môže vyskytnúť prechodný ischemický záchvat (TIA), keď dôjde k dočasnému narušeniu prietoku krvi do mozgu.
Určité zdravotné stavy môžu zvýšiť riziko mozgovej príhody u človeka, vrátane vysokého krvného tlaku, cukrovky, fibrilácie predsiení a vysokého cholesterolu. Rodinná anamnéza mozgovej príhody alebo určité faktory životného štýlu môžu tiež zvýšiť riziko mozgovej príhody vrátane užívania tabaku, nadmerného užívania alkoholu, nadváhy, nezdravej stravy a sedavého životného štýlu.
Pretože nattokináza môže pomôcť rozpúšťať alebo predchádzať krvným zrazeninám a znižovať hladinu cholesterolu, môže pomôcť znížiť riziko mozgovej príhody v kombinácii so zdravou stravou a cvičením. Protizápalové a neuroprotektívne účinky nattokinázy môžu tiež podporovať zotavenie z mozgovej príhody v kombinácii s celkovými zdravými návykami vrátane výživy a fyzického pohybu.
Ako fermentované jedlo je natto bohaté na probiotiká.Fermentované potraviny poskytujú širokú škálu zdravotných výhod, vrátane antioxidačnej, antimikrobiálnej, protiplesňovej, protizápalovej, antidiabetickej a antiaterosklerotickej aktivity. [ 4] Probiotické vlastnosti Natto tiež podporujú mikrobiálnu rovnováhu a diverzitu v čreve, čo môže zlepšiť tráviace a imunitné zdravie, posilniť metabolizmus a znížiť telesný tuk.]
Nattokináza môže pomôcť zlepšiť príznakychronickej sinusitídyzmenšovaním nosových polypov a riedením hlienu, čím sa zlepšuje prúdenie vzduchu. Výskum naznačuje, že nattokináza môže degradovať fibrín, proteín podieľajúci sa na zrážaní krvi, a zmenšiť tkanivo nosového polypu.[7] Môže tiež pomôcť zlepšiť viskozitu nosového výtoku a spúta (zmes slín a hlienu vykašľaných z dýchacích ciest) u pacientov s chronickou rinosinusitídou s nosnými polypmi (CRSWNP) a astmou.
Štúdie na zvieratách a in vitro naznačujú, že nattokináza môže byť potenciálnou liečbou Alzheimerovej a Parkinsonovej choroby, pretože môže znížiť zápal v mozgu . [ 8] Nattokináza môže pomôcť rozkladať fibrín, nerozpustný proteín, ktorý pomáha vytvárať zrazeniny v reakcii na krvácanie a môže byť zapojený do Alzheimerovej choroby. Nattokináza môže tiež pomôcť zlepšiť pamäť a učenie.
V klinických štúdiách neboli hlásené žiadne vedľajšie účinky konzumácie nattokinázy. Môžu sa však vyskytnúť nasledujúce potenciálne závažné vedľajšie účinky.
U ľudí, ktorí sú alergickí na sóju, môže konzumácia nattokinázy spôsobiť alergickú reakciu vrátane ťažkostí s dýchaním, vyrážky alebo svrbenia.
Nattokináza môže pomôcť rozbiť a rozpúšťať krvné zrazeniny.[2]To môže zvýšiť riziko uviaznutia zrazeniny na inom mieste v tele. Zrazenina, ktorá sa uviazne v pľúcach, môže mať za následok ťažkosti s dýchaním, zatiaľ čo zrazenina v mozgových cievach môže mať za následok mozgovú príhodu.
Nattokináza môže pomôcť znížiť krvný tlak. Pre tých, ktorí užívajú lieky na krvný tlak alebo majú prirodzene nízky krvný tlak, môže to mať za následok závraty alebo mdloby.
Nattokináza môže riediť krv, čo môže pomôcť rozbiť a rozpustiť krvné zrazeniny a môže zvýšiť riziko závažného krvácania alebo modrín pri poranení. Ľudia užívajúci lieky na riedenie krvi by sa mali pred užitím nattokinázy poradiť so svojím lekárom, aby sa zabránilo negatívnej interakcii medzi liekmi a živinami.
Nattokináza sa prirodzene nachádza v natto, tradičnom japonskom jedle z fermentovaných sójových bôbov. Môžete si ho vychutnať samostatne, aj keď sa bežne konzumuje na ryži alebo toaste s posypaním zeleniny.
Natto môže byť začlenené do každodennej rutiny človeka tak, že je zahrnuté do jedál na obed alebo večeru. Napríklad natto možno ľahko pridať do šalátu, zábalu, misy na ryžu a zeleninu, ako polievku natto miso, ďalšie recepty na polievku alebo si vychutnať ako prílohu k akémukoľvek obedu alebo večeri.
Nattokináza sa môže konzumovať aj ako doplnok. V štúdiách boli zdravotné prínosy nattokinázy spojené s užívaním 100 až 200 miligramov denne.[9]Avšak vždy sa poraďte so svojím lekárom, aby ste určili najlepšiu osobnú perorálnu dávku nattokinázy.
Jednotlivci, ktorí užívajú lieky na krvný tlak, lieky na riedenie krvi alebo ktorí majú alergiu na sóju, by nemali užívať nattokinázu.
Vyrobí 12 pohárov
Zloženie:
Pokyny:
Natto je výživné jedlo bohaté na vlákninu, bielkoviny, mangán, železo, meď, vitamín K, horčík, vápnik, vitamín C, draslík, zinok, selén, vitamíny B a probiotiká.
Jedna 100-gramová porcia natto poskytuje:[10]
Nattokináza je úplne prírodný enzým nachádzajúci sa v tradičnom japonskom jedle natto. Nattokináza môže poskytnúť mnoho zdravotných výhod vrátane podpory zdravia srdca, znižovania rizika mozgovej príhody a zlepšenia zdravia sínusov, čriev a mozgu.
Pred konzumáciou natto alebo užitím doplnku nattokinázy sa porozprávajte so svojím lekárom a/alebo registrovaným dietetikom, aby ste zistili, či je nattokináza pre vás správna. Aj keď sú doplnky prírodné alebo bylinné, môžu interagovať s inými liekmi alebo doplnkami, ktoré užívate. Pred začlenením nového doplnku do vašej wellness rutiny sa vždy poraďte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Referencie:
VYHLÁSENIE:Toto Centrum zdravia a pohody nemá v úmysle poskytovať diagnózy...
Toto Centrum zdravia a pohody nemá v úmysle poskytovať diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Zobrazte si viac. Obsah poskytovaný v tomto Centre zdravia a pohody slúži len na informačné účely. Ohľadom akejkoľvek lekárskej alebo zdravotnej diagnózy alebo možností liečby sa poraďte s lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom. Informácie v tomto Centre zdravia a pohody by sa nemali považovať za náhradu poradenstva od zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia o konkrétnych produktoch v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, starostlivosť, liečbu ani prevenciu ochorení.
