Obsah
Obsah
Čo je to nadobličkový koktail? Je to trendový nápoj, výživný elixír alebo nápoj bohatý na živiny? Odpoveď - je táto kombinácia spôsobená! Nadobličkový kokteil je nealkoholický nápoj bohatý na vitamín C, draslíka sodík, ktorý môže podporovať zdravie ľudí a bojovať proti únavám.
Nadobličky sú zásadné účinky pri výskyte hormónov na metabolizmus, imunitných funkciách a krvných tlakoch a pomáhajú telu reagovať na stres. Ukazuje sa, že chronický stres zaťažuje funkciu nadobličiek, čo sa týka „únavy nadobličiek“. Popíjanie nadobličkových koktailov môže podporovať zdravie nadobličkových tímov, ktoré by poskytovali kľúčové živiny pre optimalizáciu funkcie.
Klasický nadobličkový kokteil s obsahom pomarančových šťavy, kokosovej vody a morskej soli - prísad, ktoré sú bohaté na vitamín C, draslík a sódu. Nekonečné variácie sú klasického receptu, avšak môžu byť rôzne prísady na základe chuti a výživy. Medzi alternatívnymi zložkami nadobličiek sú kolagénový prášok, kokosové mlieko, zubný kameň, zázvorová alebo zázvorová šťava, mrkvová šťava, šťava z granátového jablka a ďalšie.
Nadobličkové koktaily sú populárne, ktoré môžu obsahovať a obsahujú iba jednoduchých zložiek obsahujúcich elektrolyty, hydratácie, vitamíny a minerály, ktoré podporujú funkciu nadobličiek.
Nadobličky sú malé žľazy trojuholníkové tvaru umiestnené na oboch obličkách. Zohrávanie účinnosti pri produkcii hormonálneho kortizolu, aldosterónu a adrenalínu, ktoré pomáhajú regulovať metabolizmus, funkciu imunitného systému, krvný tlak a stresovú reakciu.
Teoreticky, keď zažívame chronické vysoké stavy, potrebujeme naše nadobličky, čo znamená „únave nadobličiek“. Termín „únava nadobličiek“ nie je žiadnou lekárskou diagnózou a žiadne vedecké dôkazy nepodporujú tvrdenie, že poškodenie nadobličiek môže spôsobiť únavu. To, čo koktaily s nadobličkami nemusia môžu byť v skutočnosti spojené s „únavou nadobličiek“, napríklad poskytujú rôzne živiny, ktoré podporujú hormonálnu rovnováhu a funkciu tela.
Tri hlavné hormóny vytvorené nadobličkami sú kortizol, aldosterón a nadobličky.
Kortizol sa často označuje ako stresový hormón. V situácii bojujte alebo vytečíte nadobličky, produkujete viac kortizolu na obsah cukru (glukózy) v krvnom obehu. Zvýšená hladina cukru v krvi dodáva energiu mozgu, svalov a tkaniva, aby ste mohli reagovať a používať pred nebezpečenstvom. Kortizol potláča zápal, reguluje krvný tlak a riadi cyklus spánku/bdenia tela.
Aldosterón znižuje reguláciu krvného tlaku a elektrolyty, ak je sodný a drastický. Tiež reguluje pH krvi reguluje množstvo elektrolytov v krvi.
V čase sa objavujú nadobúdky produkujú adrenalín, ak momentálne reaguje na obrazovku „boj alebo útek“. Adrenalín znižuje srdcovú frekvenciu a krvný tlak, spôsobuje, že krvné cievy posielajú viac krvi do mozgu a svalov a zvyšujú hladinu cukru v krvi, aby telo získalo energiu v jedinečnej stresovej a účinnej situácii.
Takže, čo používate nadobličkový koktail? Nadobličkové koktaily sú hydratačné a bohaté na vitamín C a elektrolyty , ak sú drastické a sodné. To sú všetky kľúčové živiny, ktoré podporujú funkciu nadobličiek, pomáhajú hydratovať telo a zvyšovať energiu.
Vitamín C je aktívny vitamín a antioxidant potrebný na správnu tvorbu krvných ciev, chrupavky, svalov a kolagénu. Vitamín C ovplyvňuje imunitné funkcie, proces hojenia tela a zdravie nadobličiek. Citrusové plody, ak sú pomaranče, sú bohaté na vitamín C! Čo pomarančová šťava je tradičná šťava v nadobličkovom koktaile, ďalšie šťavy s vysokým obsahom vitamínu C obsahujú citrónové šťavy, grapefruitové šťavy a ananásovú šťavu.
Draslík je základný minerál, ktorý zahŕňa nervové funkcie, zdravie srdca, udržiavanie normálneho krvného tlaku, prenos nervových signálov medzi orgánmi, svalové kontrakcie, udržiavanie optimálnej rovnováhy tekutín, vyrovnávanie pH v tele a zvýšenie funkcie nadobličiek.
Kokosová voda je zdrojom hydratácie a elektrolytov, ak je draslík, sodík a mangán. Okrem kokosovej vody je mrkva a šťava z granátového jablka bohatá aj na draslík! Krém zubná kameňa je ďalšou skvelou zdrojom draslíka. Skúste do nápoja obsahuje 1⁄4 čajovej lyžičky zubného kameňa, aby ste zvýšili hladinu.
Sodík je základná mikroživinová látka , ktoré telo potrebuje v množstve. Hra will be in the treatment of the standard of the bunky homeostázy a rovnováhy tekutín a elektrolytov.
Pri pridaných solách k nadobličkám koktailu zvoľte na stolovej ploche . Morská soľ sa musí odparovať morská voda, ktorá stolová soľ sa ťaží z usadenín soli a potom sa spracuje na jemnom soľ. Stolová soľ je viac spracovaná, môže obsahovať množstvo minerálov, ak morská soľ a môže obsahovať pridané prísady, aby sa získalo zhlukovaniu.
Ak používate morálnu soľ alebo stolovú soľ vo svojich adrenálnych koktailoch, záchranné smerovanie do Ameriky na roky 2020 - 2025 nepretržite prekročí 2 300 miligramov sodíkov.1
Až 60% ľudského tela tvorby vody!2 Voda je životne dôležitý živý, je rozhodujúci pre udržanie telesnej teploty, metabolizmu sacharidov a bielkovín, silu a stolice, trávenie, mazanie buniek, tvorbu slín, tlmenie mozgu, miechy a účinnosť orgánu v tele.
Dehydratácie ovplyvňujú pocit únavy, na okraji, ťažkosti s rozhodovaním, pomalý metabolizmus, ochorenie tela alebo bolesti a pocit závratu alebo závratu. To, čo pitie čistej vody a konzumácia potravín bohatých vo vode je vynikajúca hydratácia, elektrolytické nápoje tiež podporujú optimalizáciu hydratácie. Nápoje, ktoré obsahujú elektrolyty, ako napr. kokosová voda, môžu v tele regulovať rovnováhu tekutiny.
Chceli ste si využiť rannú alebo popoludňujúcu úpravu? V tomto prípade, aby ste si vyskúšali nejaké šálkové kávy, vychutnajte si nadobličkový kokteil!
Využitie, že ich energetické chladenia začínajú klesať asi o 10:00 alebo medzi 14:00 a 15:00 popoludní. Chladná energia sa tiež znižuje pri dehydratácii. Nadobličkový kokteil to energetickú dávku prináša vysokú hodnotu s obsahom cukrom z pomarančovej šťavy a kokosovej vody spolu s kvalitnou hydratáciou z kvapaliny a elektrolytov.
Pripravte nadobličkový koktail s občerstvením bohatým na bielkoviny, vlákninu a/alebo tuk, aby ste udržali energetickú chladničku. Tieto makroživiny pomáhajú podporovať vyváženú hladinu cukru v krvi a absorbovať energetickému pádu. Skvelé nápady na občerstvenie, ktoré doplnia kokteil z nadobličiek, majú zeler s mandľovým maslom, mrkvové tyčinky s humusom alebo trail mix!
Vyskytujú sa chronické úniky, mozgové hmlu, problémy s trávením, ak je plyn, nadúvanie, hnačka alebo zápal, ochorenie tela, slabosť hlavy, nízky krvný tlak, prírastok hmotnosti alebo vrstvy hmotnosti, vypadávanie vlasov, problémy so zaspávaním alebo spánkom a nervami alebo citlivosťou na okraji. Nadobličkový kokteil môže byť použitý voľný pre použitie, ktorý má tieto látky, aby hydratovali, vyživovali a zvyšovali energiu.
Tieto prípady tiež naznačujú základný zdravotný problém. Preto, ak máte nevyhnutné alebo chronické príznaky, je najlepšou predispozíciou vášho zdravia vlastnosť lekára, ktoré môžete prispôsobiť k hlavným príčinám.
Adrenálne koktaily majú vo forme vedľajších účinkov. Pre to, ak by ste boli diagnostikované alebo zlyhanie obličiek, poraďte sa so svojím vlastným lekárom alebo registrovaným dietetikom, ak vyberiete kokteil z nadobličiek. Ľudia s problémami s obličkami musia mať na pamäti svoje chladné drážky a kokteil s nádobami môže obsahovať vysoký obsah draslíka.
Vlastníci, v prípade diagnostikovanej cukrovky, by mali pred vyskúšaním koktailu s nadobličkami porcií a sú vlastnosťou lekárom alebo registrovaným dietetikom. Ktorý cukor v nadobličkovom koktaile obsahuje prírodné zdroje, prípravky, sledujúce hladinu cukru v krvi, je potrebné hľadať tento prípravok cukru. Jesť občerstvenie s vysokým obsahom bielkovín a vlákniny spolu s koktailom nadobličiek môžu vyvážiť hladinu cukru v krvi. Pridanie lyžičiek jablká octu na koktaily s nádobou môže tiež pomôcť udržať zdravú hladinu cukru v krvi.3
Nakoniec, ak si vyberiete svoju váhu, budete chcieť dávať pozor na príjem kalórií s tekutinou. Nadobličkový koktail obsahuje viac ako 85 kalórií.
Pripravte jednu 8-uncovú porciu.
Zloženie:
Pokyny:
Zmeňte ingrediencie dohromady a vychutnajte si!
Prirobte jednu porciu 11 uncí.
Zloženie:
Pokyny:
Zmeňte ingrediencie dohromady a vychutnajte si!
Pripravte jednu 8-uncovú porciu.
Zloženie:
Pokyny:
Zmeňte ingrediencie dohromady a vychutnajte si!
Pripravte jednu 8-uncovú porciu.
Zloženie:
Pokyny:
Zmeňte ingrediencie dohromady a vychutnajte si!
Pripravte jednu 8-uncovú porciu.
Zloženie:
Pokyny:
Zmeňte ingrediencie dohromady a vychutnajte si!
Okrem toho, že domácich receptov môže byť nadobličková koktailová zmes príjemná, ak sa znížia výhody adrenalínového koktailu.
Termín „únava nadobličiek“ nie je žiadnou lekárskou diagnózou a neobsahuje žiadne vedecké dôkazy na poškodenie nadobličiek alebo použitie adrenálneho koktailu na liečbu zdravia nadobličiek. Živiny v nadobličkových koktailoch sú však vhodné pre optimálne zdravie a pohodlie a podporujú hydratáciu, zdravie imunitného systému, chladenie energie a tiež podporujú funkciu nadobličiek.
Referencia:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
